Federico Bertetto Massofisioterapia Osteopatia Riabilitazione

Settembre è il mese del “ritorno alla routine”, e questo comporta anche un cambiamento fisico e mentale per tutti noi.
Stessa postura mantenuta per più ore durante la giornata, stress ed attività sportive che durante l’estate sono state abbandonate, fanno si che le strutture muscolo-articolari si sovraccarichino più facilmente provocando fastidi e dolori.
Il trattamento osteopatico puó riequilibrare tutti gli scompensi che dipendono da questi fattori, alleviando il senso di affaticamento e migliorando la qualità della vita.

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🤔 PERCHÉ HO SEMPRE MAL DI SCHIENA ?

- Le cause del mal di schiena sono molteplici. Quello che però é un fattore determinante e viene riscontrato molto spesso nei casi di lombalgia cronica é la difficoltà o la completa assenza di capacità di controllare l'attivazione della muscolatura del tronco.
Per muscolatura del tronco si intendono non solo i muscoli della schiena, ma anche i muscoli addominali: retto, obliqui e trasversi dell'addome, i muscoli glutei e i muscoli ileopsoas.

- Il corpo umano sia in statica che in movimento é in continua lotta contro la forza di gravità ed ha bisogno, per contrastarla, che tutti i muscoli funzionino correttamente.
Quando si instaura uno schema posturale che prevede l'inutilizzo dei muscoli del tronco, le articolazioni intervertebrali sono soggette a maggior carico e sollecitazione ed a questo punto possono generarsi diverse tipologie di disturbi che, se ignorati e non corretti, sono destinati a peggiorare e cronicizzare.

- L'osteopata usando la manipolazione é capace di ripristinare lo schema strutturale corretto e, attraverso tecniche di attivazione neuromuscolare, promuovendo la riattivazione dei muscoli inibiti, ristabilisce un equilibrio funzionale che porterà alla scomparsa del dolore.

STUDIO OSTEOPATICO
Bertetto Federico 3481720411

"Sento un dolore tra la scapola e la colonna vertebrale, come fosse una lama conficcata, e questa sensazione risale la zona cervicale ma se provo a fare stretching non migliora.
Dopo una lunga giornata di lavoro peggiora e non smette nemmeno quando mi sdraio nel letto."

Questa descritta è una sintomatologia che sento riferire dai pazienti sempre più spesso.

L'anamnesi degli assistiti e lo stile di vita che conducono porta quasi sempre ad una situazione di "chiusura" del corpo in avanti.
Infatti, il lavoro al PC, lo smartphone, la posizione di guida e molti altre situazioni che fanno parte della nostra quotidianità portano il corpo in una postura che comprende un'anteposizione delle spalle e abbassamento del capo, con conseguente accorciamento dei fasci muscolari cervico-toracici anteriori.

Questa condizione provoca una reazione contraria sulla componente muscolare opposta, quindi un costante stiramento dei fasci muscolo/tendinei cervico-toracici posteriori.

Una postura corretta é determinata anche dall'equilibrio tra le strutture che modulano la flessione anteriore e posteriore.
Se una postura é proiettata in avanti le componenti posteriori saranno sempre impegnate per provare a cambiare questo atteggiamento e riposizionare il corpo nella giusta posizione.
Questo provoca la loro sofferenza e quindi infiammazione e dolore.

Ora é facile capire perché fare stretching su una componente che già é allungata o massaggiarla per "fare rilassare" quella parte non porti a nessun beneficio, anzi può solo peggiorare la situazione.

L'osteopata riesce a riconosce questa condizione, la corregge e da consigli ed esercizi efficaci per migliorare e conservare una postura corretta.

Per RIGIDITÀ ARTICOLARE si intende una sensazione di resistenza al movimento, la difficoltà della mobilizzazione dell’articolazione al mattino o dopo una posizione mantenuta troppo a lungo.
Le cause di rigidità articolare possono essere diverse ad esempio:
-l’immobilizzazione
-traumi
-patologie degenerative come l’osteoartrosi.

L'osteopatia attraverso tecniche manipolative punta a ridurre il senso di rigidità promuovendo un miglioramento del movimento delle articolazioni e dell'armonia generale del corpo, quindi la prevenzione e la cura di dolori osteo articolari e muscolari.

Lo sapevi che ... al mattino siamo circa 1 centimetro più alti che alla sera?

Ciò è dovuto alla compressione della cartilagine tra le ossa che avviene quando stiamo in piedi, seduti o conduciamo altre attività durante il giorno. Durante la notte infatti il rilassamento della muscolatura causa una tendenza alla rettilinizzazione della colonna ed é una delle cause per cui ci svegliamo rigidi al mattino.
Questo è un buon motivo per continuare a muoversi durante il giorno e mantenere uno stile di vita attivo e una buona tonicità muscolare.
L’osteopata oltre che riequilibrare le tensioni muscolari e articolari del vostro corpo, può consigliarvi un programma di stretching personalizzato, che serve ad amplificare e mantenere nel tempo l'effetto del trattamento.

Il nostro stile di vita, determina ciò che siamo e la nostra salute é profondamente influenzato da queste variabili.

⚡LA LOMBALGIA⚡

Si definisce genericamente come un disturbo che comporta dolore a livello della colonna lombare.

Arriva a colpire (una tantum) tra il 65 e l’80% della popolazione globale.
Solo il 20% delle lombalgie è causato da un problema specifico della colonna vertebrale (patologia rachidea).
L’80% (circa) della LBP ha causa non specifica (biomeccanica, posturale,viscerale, stress ecc).

L'osteopata è in grado di riconoscere e correggere la causa che genera il mal di schiena.

Il consiglio dell'osteopata è quello di non aspettare di avere male, ma attraverso delle sedute di controllo prevenire la sua insorgenza.

LA PREVENZIONE E' LA CURA MIGLIORE

⚡DOLORE ALLA SPALLA⚡

L'articolazione gleno omerale é quella più mobile del nostro corpo, e per essere tale non possiede legamenti forti come ad esempio ginocchio ed anca che la stabilizzano.

Può essere vista come un "osso appeso" che viene regolato da un equilibrio di tensioni muscolari anteriori (flessorie e Intra rotatorie) e posteriori (estensore e extra rotatorie).

La bio meccanica scorretta di spalla é il principale motivo per cui sopraggiungono problematiche dolorose a questa articolazioni.

Le nostre abitudini giornaliere (lavoro,guida, computer, smartphone) tendono a mantenerci in uno stato di flessione anteriore ingobbendoci e facendoci usare prevalentemente la componente muscolare anteriore, sovraccaricandola e portando in sofferenza anche quella posteriore.

L'osteopatia rileva quale sono le strutture sovraccaricate riportandole in una condizione di fisiologia e aggiunge esercizi correttivi per mantenere una corretta postura ed allontanare recidive.

💥MANIPOLAZIONI VERTEBRALI💥
🤔COME FUNZIONANO?

Questo é un argomento molto poco chiaro, ricco di fraintendimenti ed equivoci.

Il "THRUST" é una tecnica manipolativa che viene effettuata dall'osteopata su un distretto articolare disfunzionale o doloroso.

Vengono chiamate tecniche ad alta velocità e bassa ampiezza di movimento, dall'inglese High Velocity Low Amplitude(HVLA).

La peculiarità del thrust é il rumore che genera, chiamato "popping sound".
Tuttavia udire questo effetto acustico generato dalla fuoriuscita di gas contenuto all'interno dell'articolazione a causa di un aumento di pressione, non garantisce la buona riuscita dell'atto manipolativo.

Il vero scopo di questa pratica é quello di generare un impulso sul tessuto molle in proiezione dell'unità spinale che modifichi la trasmissione del segnale doloroso al sistema nervoso centrale.

Il risultato é la diminuzione del dolore e il rilassamento del tessuto muscolare in spasmo attraverso il ripristino di una fisiologica comunicazione nervosa tra le strutture.

É un argomento complicato, ed estremamente attuale che viene ancora studiato, ma quello che é sicuro é che queste manipolazioni non vanno a rimettere in sede le vertebre, ne spostano le articolazioni.

⚠️Mal di testa da cervicale⚠️

La cefalea miotensiva è una sindrome caratterizzata da dolore riferito alla testa dalle strutture muscolari, ossee e articolari del collo. La presenza di dolore sia in zona cervicale che sulla testa viene attribuita alle connessioni tra le fibre di un nervo cranico, chiamato Trigemino, con altre fibre nervose che originano dalle prime vertebre cervicali.

Secondo l'organizzazione mondiale della sanità il 45% della popolazione mondiale ha sofferto almeno una volta di cefalea ed ha ricorso a farmaci.

Andare avanti per tutta la vita ad assumere farmaci tamponando problema, non é la soluzione migliore né più duratura.

L’osteopatia consente di trovare una soluzione efficace attraverso l'analisi di tutte le tensioni del corpo che hanno portato all’instaurarsi di quella condizione, e andando a toglierle una ad una.

Liberando quella morsa che si è creata alla base del cranio, si risolve il problema all'origine donando sollievo duraturo, maggior mobilità e salute al paziente.

⚠️LE VERTIGINI⚠️

L'OSTEOPATIA PUÒ ESSERE LA SOLUZIONE

Le "vertigini" o sindrome vertiginosa sono l’alterazione della percezione sensoriale della persona che comporta una perdita di equilibrio da parte dell’individuo.

La capacità di mantenere l'equilibrio é governata da:

- Nuclei del tronco encefalico e del cervelletto;
- Apparato vestibolare dell’orecchio interno;
- VIII nervo cranico, denominato cocleo vestibolare, che conduce i segnali provenienti dall’apparato vestibolare alle componenti centrali del sistema nervoso.

L’osteopata è in grado di aiutare il paziente affetto dai disturbi della sindrome vertiginosa ribilanciando le tensioni alla base del collo, alla base del cranio, le tensioni membranose del cranio e le disfunzioni fasciali, e mandibolari che possono interferire con la normale fisiologia dei neurorecettori dell’equilibrio.

Ci sono molteplici tipi di sindrome vertiginosa e in prima battuta é importante effettuare un diagnosi corretta.
In questo caso dopo aver informato il proprio medico di base lo specialista a cui fare riferimento é l'otorinolaringoiatra.
Dopo che avrà effettuato la diagnosi e escluso infezioni batteriche e lesioni dirette all'apparato uditivo , spesso sarà proprio lui a consigliare di recarvi da un osteopata!

Come fai a sapere che qui ho male? 😮

La sensibilità delle mani dell'osteopata non é un super potere, ma un senso maggiormente allenato di altri, al pari dell'olfatto del sommelier o dell'udito del musicista.
Infatti il tatto allenato dall'osteopata, unito alla sua esperienza, é in grado di riconoscere con chiarezza la qualità dei tessuti che tocca e capire cosa non sta funzionando del corpo del paziente.

🧐 Che lavoro fai?

🦴 L'osteopata!

🤔 E che cos'é?

Mi capita ancora tante, troppe volte di ricevere questa risposta. E quindi, facciamo di nuovo un po' di chiarezza in maniera semplice e veloce!

L'osteopata é un operatore sanitario che grazie a tecniche manipolative sulla colonna vertebrale, sulle articolazioni periferiche, sui visceri, sulla muscolatura e sul cranio ha la capacità di ripristinare il corretto funzionamento del corpo eliminando il dolore.

😮 Ma come fa?

L'osteopata utilizza diversi strumenti per capire quale sia la problematica, e come stia interferendo con la salute del paziente:

- L'ANAMNESI: é un colloquio clinico, attraverso il quale con delle domande chiave l'osteopata inizia a capire quali sono le problematiche principali e per quale motivo possano essersi generate.

- L'OSSERVAZIONE: il corpo del paziente ci parla, la postura del pazinte, se osservata in maniera attenta svela degli adattamenti e dei compensi che il corpo instaura per sfuggire dal dolore.

- I TEST: ortopedici, neurologici e chinesiologici hanno la funzione di interrogare il corpo del paziente per avere degli indizi da seguire e impostare un trattamento efficace. Se fatti bene sono anche facili da interpretare perché sono in linguaggio binario, ovvero hai 2 risposte "SI" OPPURE "NO".
Esempio: Test del cassetto positivo(+) ➡️ legamento crociato anteriore(LCA) lesionato. Se negativo(-) LCA integro.

- LA MANIPOLAZIONE: il trattamento manipolativo é la parte finale della seduta osteopatica, ed é in realtà quella più semplice perché se il processo di ricerca della problematica é stato eseguito correttamente, manipolando i distretti giusti il corpo del paziente ripartirà a funzionare correttamente come una macchina perfetta.

Hai un dolore che non riesci a curare da tempo prenditi cura del tuo corpo e della tua salute, l'osteopatia può aiutarti!
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Ci sono molti modi in cui l’osteopatia può supportare i vostri bisogni. La passione dell’osteopata è quella di massimizzare le funzioni del vostro corpo e a fornirvi le conoscenze necessarie per migliorare la vostra salute.

Lo sapevate che?

Il cervello utilizza il 20% di ossigeno che entra nel flusso sanguigno
E ‘importante avere un diaframma ben funzionante per massimizzare l’assunzione di ossigeno, con il minimo sforzo. Quando il diaframma non funziona correttamente il nostro corpo inizia a fare affidamento sui muscoli accessori alla respirazione (a lato e dietro il collo) e questo può causare rigidità muscolare e dolore alla parte superiore della schiena, alle spalle e al collo. Gli osteopati possono migliorare i disturbi della modalità di respirazione e aiutarvi a respirare più facilmente.

Terapia manuale e osteopatia per lo sport , e che sport ... 👊🏻 La strada per il titolo mondiale wbfc -67 kg di muay thai.

🟢L'osteopatia è ufficialmente una professione sanitaria. Il Consiglio dei Ministri ha infatti approvato il Decreto del Presidente della Repubblica per l’istituzione della professione sanitaria dell’osteopata.

🔵Ora, per l’Italia si tratta di un momento che anche il ministro della Salute Roberto Speranza definisce “importante per i tanti professionisti e per quei cittadini che hanno bisogno delle loro prestazioni”.

📊I dati dicono infatti che 1 italiano su 5 (almeno 10 milioni) si è rivolto all’osteopata almeno una volta nella vita, più di 1 su 3 lo ha fatto su consiglio medico. Per problemi di varia natura, ma soprattutto mal di schiena, cervicale e problemi posturali. Anche per i postumi del cosiddetto Long Covid nell’ultimo anno.

Finalmente anche in Italia si sta iniziando a percepire l'importanza della figura dell'osteopata nel campo della salute , come del resto già succede in molti paesi del mondo come : USA, FRANCIA , REGNO UNITO E AUSTRALIA.

⚽A servizio dello sport⚽

⚡DOLORE CERVICALE?⚡

🤔La cervicalgia é una condizione che in quest'ultimo anno é diventata sempre più frequente , perché ?

😲La zona cervicale é composta da 7 vertebre e da muscoli che le connettono al cranio , alla mandibola , al cingolo scapolare oltre che alle strutture del tratto toracico e lombare.
Lo stress di questo anno e mezzo di pandemia ha creato insicurezze, modificato le nostre abitudini e purtroppo facendo somatizzare sul tratto cervicale le tensioni , provocando delle cervicalgie "miotensive".

🥴Questo tipo di condizione causa anche la comparsa di sintomi secondari ,ma non per importanza quali :
-Mal di testa
-Vomito
-Sensazione di vertigini.

😀Il trattamento manuale , oltre che quello verbale con il terapista promuove una risposta quasi immediata di benessere e di liberazione delle strutture che causano il dolore e la tensione.

🚀Vuoi agire in maniera efficace sul dolore ?

👍🏻Scrivimi in privato per qualsiasi dubbio!