Dott.ssa Eleonora Zuliani - Psicologa

Dott.ssa Eleonora Zuliani - Psicologa now takes appointments on their Page.

Cosa significa davvero prendere un biglietto di sola andata e iniziare una nuova vita in un paese straniero? Nell'articolo di oggi su miMom Magazine, io e la Dott.ssa Irene Pretoriani - Psicologa abbiamo approfondito questo argomento insieme a Lucia, che ha deciso di condividere con noi la sua meravigliosa avventura di mamma expat 🌍

Wind Rose - Psychological care for people living abroad

https://mimom.it/be-happy/viaggi/mamme-expat/

MAMME EXPAT: LA STORIA DI LUCIA - MiMom Mag Mamme expat: Lucia con un figlio di appena 3 mesi ha deciso di trasferirsi in Germania. La sua avventura ci insegna molto

Cosa intendiamo quando parliamo di Crescita Post-Traumatica? E come si può pensare di far volgere al positivo anche un'esperienza negativa e destabilizzante, come quella di una malattia oncologica?
Ne ho parlato nel mio ultimo articolo per Il diario di Itaka 🌸

https://itakadiario.it/2021/06/02/psicoterapia-positiva-crescita-post-traumatica/

Psicoterapia positiva & Crescita post-traumatica - Diario di Itaka Se pensiamo all’impatto psico-emotivo della malattia oncologica, siamo facilmente portati a focalizzarci sulle conseguenze negative e gli alti livelli di distress psicologico. Tuttavia, ci sono ormai numerose evidenze a favore della possibilità di cambiamenti di vita estremamente positivi consegu...

Ringrazio Il diario di Itaka e Acto Alleanza contro il Tumore Ovarico per aver condiviso il mio ultimo articolo sull'utilizzo dell' in ambito psiconcologico

EMDR e Psiconcologia - Diario di Itaka L’EMDR (dall’inglese “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”, ossia “desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari”) è un approccio psicoterapico ideato da F. Shapiro nel 1987, utilizzato per il trattamento di diverse psicopatologie e problematiche connesse...

OFFICE MEDITATION 💻
-
🧘‍♀️ Uno dei vantaggi della meditazione è che può essere praticata ovunque; a volte può bastare persino un minuto per trarne beneficio, la chiave è la costanza
-
❕ Grandi aziende come Google o Nike offrono ai loro dipendenti corsi di meditazione gratuiti durante le ore di lavoro, mentre in altre aziende, come la Apple, c'è addirittura una stanza dedicata a questo scopo
-
✔️ I benefici? Contrastare lo stress, promuovere il benessere e, conseguentemente, aumentare la produttività e la soddisfazione personale, migliorare la comunicazione e le dinamiche interpersonali
-
-
-
-care

SELF-CARE
-
🧘‍♂️ Le origini di questo termine riguardano la presa di coscienza dei nostri bisogni fisici, mentali, emozionali e spirituali, e la scelta di dedicarsi alle attività che ci danno nutrimento, lasciando da parte quelle che ci tolgono energia e felicità
-
🎯 Un aspetto fondamentale della cura di sé è sicuramente quello di prendere maggiormente contatto con i propri bisogni, dedicando a ogni ambito l'attenzione che merita per ritrovare equilibrio e vitalità
-
✔️ Alcuni esempi pratici sono: il mantenimento di un buon equilibrio tra il lavoro e la vita privata, un riposo e un'alimentazione adeguati, delle buone strategie di gestione dello stress, il movimento e la coltivazione di interessi e passioni soddisfacenti
-
-care

LAUGHTER IS THE BEST MEDICINE 😄
-
Sapevate che ridere fa bene alla salute e migliora il benessere psico-fisico?
-
• rilassa il corpo alleviando le tensioni muscolari
• fa diminuire i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress)
• aumenta il rilascio di endorfine, con funzioni analgesiche e antidepressive
• promuove il rilascio di Linfociti T, parte essenziale del sistema immunitario
• migliora la funzione vascolare e riduce il rischio di problemi cardiaci
• abbassa la pressione sanguigna e riduce il rischio di ictus e infarti
• aiuta a perdere peso e bruciare calorie
• dona un generale senso di benessere e leggerezza e favorisce un aumento della creatività
-

PLANT THERAPY 🌱
-
🌿 È una forma di cura volta al miglioramento del benessere psico-fisico attraverso l’interazione con la natura
-
🎯 Si basa sulla positiva azione psicologica e fisiologica di tutte le sensazioni ed emozioni che scaturiscono dal contatto con la natura
-
✔️ Alcuni dei benefici sono: miglioramento del tono dell'umore e delle capacità di problem solving, aumento dell'autostima, riduzione dello stress e della sintomatologia ansiosa, abbassamento della pressione arteriosa
-

SMART WORKING
-
💻 Moltissime aziende continuano a sceglierlo per i propri dipendenti e, allo stesso tempo, molti di questi ultimi lo richiedono per sottrarsi al rischio Covid-19, così come ai tempi e ai costi degli spostamenti, in aggiunta al desiderio di potersi dedicare maggiormente alla vita familiare e domestica.
-
🎯 Parallelamente però, la gestione congiunta di tutti questi aspetti causa problemi di concentrazione e spesso porta a sentire di aver lavorato il doppio. Inoltre, lo smart working sottrae alla relazione e al confronto con l’altro e ai benefici che questo apporta nella quotidianità lavorativa: a livello del benessere percepito (alleggerendo i momenti di tensione), o favorendo un aumento della creatività e del problem solving.
-
❗ Il rischio è quello di potenziare gli aspetti fobici e promuovere l'isolamento, ed è fondamentale non sottovalutare tali conseguenze psicologico-relazionali; così come l'aumento di patologie ansioso-depressive e la compromissione delle capacità empatiche e cooperative.
-

PSICOMOTRICITA‘
-
🤸‍♂️ La Psicomotricità valorizza la sinergia tra il movimento e il mondo interiore, tra atto e intenzionalità, in un'ottica di integrazione tra mente e corpo, ma anche di supporto ai processi di sviluppo dell'individuo.
-
🎯 Si applica sia in campo educativo-preventivo, che in ambito formativo e clinico, e attraverso il gioco e l'azione supporta in particolar modo: lo sviluppo del pensiero simbolico, la capacità di decentramento cognitivo, l’identità personale e i le competenze socio-relazionali.
-
✔️ La Psicomotricità quindi non si pone solo come intervento riabilitativo, ma anche come esperienza educativa originale, in cui i bambini possano vivere la dimensione ludica, potenziando le proprie abilità motorie e cognitive, oltreché le competenze socio-emotive.
-

MINDFULNESS
-
🧘‍♀️ Il concetto di mindfulness ha origine dalle tradizioni del buddhismo Theravada e fa riferimento a un'attitudine di consapevolezza di sé, dei propri pensieri e delle proprie emozioni, che si può sviluppare grazie alla pratica di alcune tecniche meditative. Esse sono ispirate alla meditazione Samatha e Vipassana e sono state diffuse nella cultura occidentale a partire dagli anni ‘70, grazie al lavoro di Jon Kabat-Zinn.
-
🎯 Nello specifico, si tratta di un’attitudine di piena consapevolezza, o meglio di presenza mentale, accettante e non giudicante, nel qui ed ora delle nostre esperienze; un concetto in contrasto con la tendenza comune a vivere la maggior parte del nostro tempo proiettati nel futuro, preoccupandoci di quello che verrà, o nel passato, tornando con il pensiero su eventi già accaduti, o ancora nel momento presente, ma in modo giudicante e poco accogliente.
-
✔️ La pratica della Mindfulness porta con sé molteplici benefici, che promuovono in modo globale il benessere della persona che la pratica e che coltiva in sé questa attitudine di consapevolezza. Essi coinvolgono ogni dimensione: da quella fisica, fino a quella emozionale e mentale.
-

Nel mio ultimo articolo per Il diario di Itaka approfondisco il tema delle tecniche di rilassamento, come terapia complementare in ambito oncologico 🧘

https://itakadiario.it/2021/03/31/le-tecniche-di-rilassamento-come-terapia-complementare-in-oncologia/

Le tecniche di rilassamento come terapia complementare in oncologia - Diario di Itaka Congiuntamente ai trattamenti medici convenzionali, sempre più pazienti oncologici ricorrono anche all’uso di terapie complementari per favorire un miglioramento della qualità di vita; esse possono contribuire a favorire il recupero di uno stato di benessere psicologico e alleviare notevolmente ...

Condivido con voi un altro articolo pubblicato per Il diario di Itaka, "un progetto di condivisione consapevole e ottimistico per migliorare la quotidianità all’interno di una malattia, il cancro all'ovaio, attraverso piccoli gesti di positività e normalità" 🌷

Meccanismi di difesa e adattamento alla malattia oncologica - Diario di Itaka Nel caso della malattia oncologica, che porta con sé la possibilità di dover affrontare vissuti di disagio e di sofferenza particolarmente elevati, i meccanismi di difesa possono giocare un ruolo fondamentale lungo il percorso di cura, aiutando la persona malata ad accettare e tollerare la realtà...

Un grazie sincero a Daria e al suo blog Bacchette&Forchette per questo bellissimo articolo su Wind Rose - Psychological care for people living abroad!

Wind Rose – psychological care for expats: vita all’estero e benessere psicologico Vivo all’estero ormai da tre anni. Finora – e malgrado l’ultimo anno – l’esperienza è stata decisamente positiva e spero tanto che possa continuare. Sono stati anni de…

Oggi io e la Dott.ssa Irene Pretoriani - Psicologa parliamo sul magazine miMom di come affrontare il trasferimento all'estero in famiglia, affinché possa essere un'opportunità di crescita e cambiamento positivo per tutti!

https://mimom.it/be-happy/trasferirsi-allestero-con-i-propri-figli-istruzioni-per-luso/

TRASFERIRSI ALL'ESTERO CON I PROPRI FIGLI? ISTRUZIONI PER L'USO! - MiMom Mag Trasferirsi all'estero: una mini guida di supporto psicologico e pratico dedicata alle persone che decidono di intraprendere questo percorso.

Come parlare della malattia oncologica ai bambini?
Nel mio articolo di questa settimana per Il diario di Itaka, affronto il tema dell'importanza della condivisione della diagnosi e del percorso di cura anche con i più piccoli, fornendo alcune utili linee guida su come aiutarli a comprendere nel modo migliore possibile.

Come parlare della malattia oncologica ai bambini - Diario di Itaka Parlare ai propri figli della malattia non è semplice, e diventa ancora più difficile se questi ultimi sono ancora piccoli e l’istinto materno spinge nella direzione di proteggerli dalla verità. Il desiderio di tutelare i propri figli dalle cattive notizie, dalle preoccupazioni e dalle emozioni...

Da oltre 10 anni, MumAbroad Italy aiuta famiglie espatriate in tutto il mondo fornendo consigli e contatti utili per vivere con serenità il processo di ... ecco cosa dicono di Wind Rose - Psychological care for people living abroad 🌍

https://mumabroad.com/therapists/wind-rose-psychological-care/

Wind Rose Psychological Care for Expats | MumAbroad Psychological care for expat families living abroad. Individual psychological support, parenting support and group counselling.

Il mio articolo sul ruolo del Caregiver nel percorso di cura del tumore ovarico, per Il diario di Itaka

Il ruolo del Caregiver - Diario di Itaka I progressi avvenuti negli ultimi anni nel trattamento del tumore ovarico hanno contribuito a un aumento della sopravvivenza e alla possibilità di cronicizzare la malattia, anche per anni, con una buona qualità di vita. Questo implica che la malattia possa protrarsi per periodi di tempo molto lung...

Dream Milano Relocation segnala il servizio di supporto psicologico per espatriati www.windrose-psy.com lanciato da me e dalla Dott.ssa Pretoriani, in un bellissimo articolo 🌍

Les difficultés psychologiques liées à un déménagement à l’étranger ! Après plusieurs années vécues en Italie je me rends compte de la difficulté de certaines personnes de couper les ponts avec leur ancienne vie pour recommencer dans un nouveau pays ; un malaise souvent vécu par les adolescents qui ont quitté leurs amis et leurs repères ou par le conjoint de l....

Il mio articolo per Il diario di Itaka sull'utilizzo della in .

Itaka (https://itakadiario.it/) è un diario di rete. Un diario tematico. Un viaggio all’interno di un’esperienza di vita comune: quella del dell’ovaio. Un progetto che nasce dalla condivisione, consapevole e ottimistica, tra persone interessate e legate all’argomento.

L'efficacia della mindfulness in oncologia - Itaka Testo di Eleonora Zuliani Il concetto di mindfulness ha origine dalle tradizioni del buddhismo Theravada dell’Asia meridionale e del Sud-est asiatico, e fa riferimento alla coltivazione di un’attitudine di consapevolezza di sé, dei propri pensieri e delle proprie emozioni, che si può sviluppar...

La mia intervista per TU Style, in cui racconto del progetto di supporto psicologico per espatriati Wind Rose - Psychological care for people living abroad, condiviso con la Dott.ssa Irene Pretoriani

Per maggiori informazioni potete visitare il nostro sito: www.windrose-psy.com