Francesca Resca Ostetrica

Spesso, quando si affronta il tema della salute della sfera genitale, le donne scelgono direttamente le terapie farmacologiche, spesso senza nemmeno aver chiesto consiglio al proprio medico.
Bisogna considerare è che, in alcuni casi, approcci più naturali possono essere altrettanto efficaci e meno invasivi sulla salute. ✨

Ovviamente, ricorrere a terapie naturali non significa in nessun modo optare per il fai-da-te: è sempre auspicabile consultare professionisti sanitari specializzati, come ostetric* e ginecolog*, prima di intraprendere qualsiasi percorso di cura.
Gli operatori esperti, sono in grado di fornire consigli adeguati e personalizzati in base alle specifiche esigenze di ciascuna donna, evitando possibili complicazioni che possono derivare da scelte non informate. 👩‍⚕️👨‍⚕️
E tu, hai mai tratto giovamento dalle terapie naturali? Fammelo sapere qui sotto nei commenti! 👇

Come abbiamo visto nelle scorse settimane, è ancora molto diffusa la convinzione, errata, che un detergente intimo vale l’altro. ❌

In realtà, la va**na - soprattutto per le donne in età fertile, ma anche più avanti in menopausa - deve essere mantenuta a un PH il più acido possibile per stare bene.
Infatti, è proprio il PH acido della va**na a consentire la sopravvivenza dei lactobacilli, i batteri buoni che garantiscono il mantenimento della buona salute e impediscono l’insorgenza di infezioni. 😉

Ecco dunque che un PH cosiddetto “neutro” (ossia PH 7) non è sinonimo di un PH adeguato né delicato. 🙅‍♀️

Infine, un ultimo suggerimento: non è detto che un detergente intimo che costa molto e/o che viene venduto in farmacia sia necessariamente migliore di uno più economico che puoi trovare al supermercato. 💵

Le due cose a cui devi prestare attenzione se vuoi prenderti cura della tua igiene intima sono quindi il PH e l’INCI (lista degli ingredienti). ✅

E tu, lo sapevi? Dimmi la tua qui sotto nei commenti! 👇

Ti capita spesso di acquistare il primo detergente intimo che ti capita sottocchio oppure quello con la confezione più carina? 🧴

O forse non ti poni proprio il problema perché usi il classico bagnoschiuma anche per la detersione delle parti intime? 🛁

Bè, sappi che sei in buona compagnia! 👭

È ancora molto diffusa l’idea che l’igiene intima non richieda un detergente specifico, specialmente se sei una donna in buona salute e senza particolari fastidi.
In realtà la scelta del detergente intimo è fondamentale per mantenere in salute la mucosa vulvare e va**nale. 👌🏻

Il mio consiglio, quindi, è quello di acquistare un detergente intimo con un PH adeguato alla fase della vita in cui ti trovi e che non presenti alcuni ingredienti nocivi.

Vediamo dunque gli INGREDIENTI NOCIVI ❌ che non dovresti avere nel tuo detergente intimo:
Petrolati, Siliconi, PEG, Glycol, Triclosan, Composti alogeno-organici (finiscono in –tiazolinone), Formaldeide, Quaternium e Polyquaternium, MEA/DEA/TEA, SLS/SLES/ALS/TLS/MLS, EDTA, Parabeni.

Inoltre, assicurati che il tuo detergente intimo non contenga al suo interno SOSTANZE DISINFETTANTI TROPPO AGGRESSIVE. ❌

Se hai domande su questo argomento, scrivimi pure nei commenti. 💬
Sarò felice di risponderti!

La salute dell’intestino è direttamente correlata alla salute dell’apparato genitale. 🔄
Ecco perché nel reel di oggi voglio condividere con te alcune semplici pratiche per favorire il benessere dell’intestino.👩‍⚕️

Detto ciò, è anche giusto specificare che non sempre queste buone abitudini sono sufficienti in quanto il benessere dell’intestino è influenzato anche da alcuni fattori su cui non abbiamo un pieno controllo, come il parto cesareo, l’allattamento artificiale e le infiammazioni intestinali.

Salva il reel per riguardarlo ogni volta che ne avrai bisogno! 🤓

Alzi la mano chi credeva a questo falso mito! 🙋‍♀️
Oggi voglio sfatare una credenza ancora molto diffusa, ossia che infezioni genito-urinarie come la candida e la cistite riguardino solo e unicamente gli organi genitali femminili. ❌

In realtà questo NON è vero!

Tutte le infezioni genito-urinarie, infatti, sono sempre legate a un’alterazione della salute intestinale.

Quando i batteri che abitano l’intestino non sono in equilibrio tra loro, l’intestino si infiamma e i batteri migrano dal lume intestinale verso gli organi più vicini, che sono appunto la va**na e la vescica, provocando infezioni come la candida e la cistite. 😔

Quindi, il consiglio principale da offrire alle donne per prevenire le infezioni genito-urinarie è di prendersi cura del proprio intestino. 💩

Se conosci qualcuna che soffre di candida e/o cistite ricorrente, condividi il post per diffondere queste preziose informazioni!

Come mai un’ostetrica decide di parlare di intestino? 🧐
La verità è che la salute di quest’organo ha un impatto fondamentale sul benessere femminile a 360 gradi, salute va**nale compresa. 🌸

Scorri il carosello per scoprire i principali segnali di malessere dell'intestino. ➡️

Se ti ritrovi in uno o più dei sintomi riportati, significa che il tuo intestino potrebbe aver bisogno di aiuto. 🆘

Rivolgiti a un* o più professionist* specializzat* che possano aiutarti a prenderti cura della tuo intestino e a migliorare molteplici aspetti del tuo benessere generale. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Tra i tanti falsi miti che circolano in merito alla salute della sfera intima femminile, ce n’è uno che mi preme sfatare più di tutti, perché è ancora piuttosto radicato.
Mi riferisco alla convinzione, del tutto errata, che sia normale avere la candida di tanto in tanto. 🙅‍♀️

La verità è che può succedere di avere la candida una o due volte nell’arco di una vita intera, ma ancora più normale sarebbe non averla mai.
Quindi avere anche solo un’infezione da candida all’anno è un campanello d’allarme da non sottovalutare in nessun modo. 🚨

Come ostetrica, sono consapevole che molte donne ne soffrono ben più spesso, anche una volta al mese. 😔

Se ti ritrovi in questa situazione, il mio consiglio è quello di non sottovalutare il problema e di rivolgerti quanto prima a un* professionista che sappia aiutarti a indagare le cause alla radice e a risolvere il problema definitivamente. 👩‍⚕️

Oggi voglio parlarti di un argomento che troppo spesso viene sottovalutato anche dai/dalle professionist* sanitar*: il dolore mestruale o dismenorrea.🩸
È importante sapere che questo sintomo molto frequente non dovrebbe mai essere considerarlo come normale. 🚫💔

Le cause del dolore mestruale, infatti, sono multifattoriali e comprendono fattori di ordine infiammatorio, ormonale e fattori meccanici.

L’infiammazione generalmente è legata a uno stato infiammatorio generale dell’organismo, soprattutto a carico dell'intestino. 🔥

Lo squilibrio ormonale riguarda spesso una sproporzione tra i livelli di ormoni che regolano il ciclo mestruale (soprattutto estrogeni e progesterone).

Infine completa il quadro un pavimento pelvico eccessivamente contratto (condizione nota come ipertono pelvico).

Questi fattori sono tra loro cause che si associano in varia misura comportando un dolore eccessivo e non fisiologico durante il flusso.

In caso di dolore mestruale, ti consiglio in primo luogo una valutazione del pavimento pelvico, grazie alla quale avere subito un quadro della situazione più chiaro.
A quel punto, insieme al/alla professionist*, potrete definire gli step successivi per risolvere questa condizione, che molto spesso è innocua ma è sempre molto disagevole per la donna che la vive. 💪

Oggi voglio condividere con voi una testimonianza che dimostra quanto il giusto ascolto e l'approccio multidisciplinare siano due componenti fondamentali nella cura della salute femminile. 🙍‍♀️

👂 L'Ascolto approfondito dei sintomi riferiti dalla donna: questa per me è una condizione imprescindibile, la base a partire dalla quale costruisco un percorso di cura personalizzato sulla base delle esigenze specifiche della persona che ho davanti.
La testimonianza di questa donna lo dimostra: ascoltare e interpretare correttamente i sintomi è il primo passo per capire come procedere. 💪

💡 Percorso di cura personalizzato e, quando necessario, multidisciplinare: in questa circostanza, così come in altre, è stato importante che la donna affrontasse il problema da diversi punti di vista, con il supporto di più professionist*.
Ognuno di noi ha contribuito per la propria area di competenza, così da garantire alla paziente un recupero totale. 👨‍⚕️🧑‍⚕️

Specialmente quanto si parla di benessere femminile e problematiche legate al ciclo mestruale, i sintomi possono essere molto invalidanti e influire negativamente sulla qualità della vita. 🩸

Spesso chi vive queste problematiche si sente scoraggiata, perché la strada verso la salute e il benessere sembra lunga e il risultato incerto. 😔
Con questa testimonianza vorrei dare speranza a tutte le donne (molte) che da anni soffrono di dolore mestruale.
Si può assolutamente intervenire per migliorare il dolore mestruale e per farlo è fondamentale individuare i professionist* più adatt*.✨

Se soffri o hai sofferto in passato di incontinenza urinaria, potrebbe esserti capitato di leggere da qualche parte o sentire qualcuno consigliare il metodo dello “stop pipì”. 🚫🚽

Specialmente in passato, quando la formazione sul pavimento pelvico non era ancora così diffusa, si consigliava un esercizio che consisteva nell’interrompere il flusso di urina una o più volte durante ogni minzione.
Oggi sappiamo che questa pratica è assolutamente sconsigliabile è può essere dannosa per la salute! 😱❌
Interrompere il flusso di urina, infatti, può infatti aumentare il rischio di infezioni delle vie urinarie, poiché potrebbe causare un ristagno di urina in vescica e nell'uretra.

Il modo corretto per affrontare l’incontinenza urinaria consiste nell’affidarsi ad un* terapeuta specializzat*. 🧑‍⚕️👨‍⚕️
Quest* espert* sarà in grado di individuare le cause alla base dell'incontinenza, creando così un percorso riabilitativo personalizzato sulla base delle tue esigenze. ✨
Molto spesso bastano poche sedute per risolvere completamente questa situazione. 💧

Questo carosello è dedicato a tutte le donne che progettano una gravidanza o che la stanno già vivendo! 💖
Oggi voglio parlarvi di un argomento importante per il benessere del perineo: la cura delle lacerazioni da parto. 🤰🤱

Inizio subito col dirvi che non sempre si verificano delle lacerazioni durante il parto e che, se anche questo dovesse accadere, normalmente non dovrebbero causare particolare disagio.

Tuttavia, se invece vi dovesse capitare di avere una lacerazione dolorosa, è utile mettere in pratica alcuni accorgimenti per favorire la guarigione già nei giorni immediatamente successivi al parto.

Sappiamo che il post parto è un periodo molto intenso sotto tutti i punti di vista, quindi è particolarmente importante dedicarsi un po’ di tempo per prendersi cura di sé. 🏡
Come? Scopritelo scorrendo questo carosello: troverete alcuni consigli pratici e utili per gestire al meglio questa situazione e recuperare più rapidamente il benessere.

‼️Promemoria: la va**na è un muscolo!‼️

Ecco perché, quando si indaga il dolore pelvico, è indispensabile ricercare la presenza di eventuali contratture del pavimento pelvico.
Queste contratture, che sono alla base dei sintomi di dolore pelvico, possono essere determinate da tanti diversi fattori.
👉 Scorri il carosello qui sopra per scoprire i principali!

E tu, lo sapevi? Fammelo sapere qui sotto nei commenti! 👇

Oggi voglio sfatare un mito comune che riguarda la menopausa e la sfera intima femminile. 🌸✨
È un cosa frequente pensare che dopo la menopausa il piacere sessuale diminuisca e i rapporti sessuali diventino quasi faticosi.

È vero che in alcuni casi il cambiamento ormonale può portare con sé un peggioramento della condizione della mucosa genitale con conseguente secchezza e dolore sessuale.
La buona notizia è che questa situazione può essere facilmente affrontata e risolta grazie ad alcune metodiche specifiche nel percorso di riabilitazione del pavimento pelvico! 🌷

🌈 Personalmente, nella mia esperienza, ho visto ottimi risultati utilizzando la radiofrequenza con elettroporazione di acido ialuronico.
Questo trattamento è un eccellente alleato nella cura della salute della mucosa vulvare e va**nale post-menopausa, contribuendo a migliorare la lubrificazione e a rendere i rapporti di nuovo confortevoli e piacevoli. 💖✨

👩‍⚕️ Credo sia fondamentale parlare apertamente di questi temi per rompere questo tabù e garantire il benessere sessuale delle donne in tutte le fasi della vita.

Il dolore pelvico, in molti casi, è ancora un argomento tabù e per questo porta con sé una serie di false credenze che possono essere anche molto dannose.
Una di queste è senza dubbio il fatto che il dolore pelvico non si possa prevenire.
Spoiler: non è assolutamente vero! ❌

Per prevenire il dolore pelvico bisogna prima di tutto mettere in campo una serie di abitudini molto semplici ma altrettanto importanti per la salute del perineo. ✨

Vediamo insieme le principali:
1️⃣ Prendetevi cura delle mucose:
Ascoltate i segnali che il vostro corpo vi invia quotidianamente.
Non trascurate pruriti, bruciori e/o infiammazioni ed evitate in tutti i modi le soluzioni fai-da-te. Un percorso di valutazione e riabilitazione del pavimento pelvico può fare la differenza per mantenere il vostro perineo sano e felice.

2️⃣ Fate attenzione alle variazioni che notate:
Ci sono alcune fasi della vita che sono più delicate e perciò richiedono un'attenzione speciale. Durante la gravidanza, il post-parto e la menopausa, siate consapevoli di eventuali variazioni come secchezza, bruciore o dolore ai rapporti. Una valutazione e un percorso di riabilitazione possono essere dei preziosi alleati.

3️⃣ Non trascurate e non normalizzate mai il dolore mestruale:
Il dolore mestruale non è mai normale e ci sono percorsi ad hoc per riuscire a trattarlo efficacemente.

4️⃣ Scegliete prodotti di qualità per la vostra igiene intima:
Un detergente intimo NON vale l’altro. Prestate attenzione anche al PH, che dovrebbe essere pari a 3.5 nella fase fertile e 5.5 in menopausa.
Questo aiuta a mantenere l'equilibrio naturale e la salute del vostro pavimento pelvico.

💗 La salute di ognuna di noi è preziosa, e imparare a prenderci cura del perineo è un atto d'amore verso noi stesse.

Hai un buon livello di desiderio sessuale ma poi la sensazione di piacere che percepisci durante i rapporti non è soddisfacente? 💑

Quello che già saprai è che si tratta di una condizione piuttosto diffusa, ma forse non sai ancora che il pavimento pelvico gioca un ruolo fondamentale in questa dinamica. 🌺

Spesso si pensa che la riabilitazione del pavimento pelvico serva solo in caso di dolore o disfunzioni pelviche, ma in verità ci sono tante strategie che possono essere messe in campo durante il percorso riabilitativo per permetterti di migliorare la percezione delle sensazioni e vivere la sessualità in modo più appagante. ✨

Scorri il carosello per saperne di più e ricorda: il fatto che una situazione non sia patologica non significa che ci faccia stare bene e che dobbiamo per forza accettarla così com’è! 💪

Oggi voglio parlarvi di un argomento che spesso genera molta preoccupazione in gravidanza, ovvero le tanto temute lacerazioni che si possono verificare durante il parto.🤰

Voglio rassicurarvi sul fatto che è assolutamente normale e molto frequente sperimentare una piccola lacerazione della mucosa va**nale durante il parto.
La buona notizia è che generalmente queste ferite sono abbastanza superficiali e la percezione del dolore ad esse associata quasi sempre è abbastanza ridotta o addirittura assente.
In alcuni casi, queste piccole lacerazioni non richiedono nemmeno la sutura, poiché la guarigione avviene in modo naturale e senza problemi. 💖

È altrettanto importante sottolineare che le lacerazioni più gravi, cioè quelle che coinvolgono i muscoli del pavimento pelvico, non sono né comuni né fisiologiche.
A questo proposito, una valutazione del pavimento pelvico è fondamentale sia prima del parto, perché può aiutare a prevenire la maggior parte delle lacerazioni gravi, sia nel post parto, per trattarle in modo efficace qualora si siano verificate. 💪

👇Se volete, potete lasciare le vostre domande o raccontare la vostra esperienza nei commenti qui sotto. Sarò felice di leggervi e di rispondervi! 💬✨

Il prolasso è un cedimento delle strutture di sostegno degli organi pelvici che “cadono” letteralmente nello spazio del canale va**nale.
Questo cedimento delle pareti va**nali può interessare la vescica, l’utero o, più raramente, il retto e si può presentare in diversi modi e con diversi livelli di gravità.
L’ideale sarebbe individuarlo per tempo mediante una valutazione del pavimento pelvico, così da trattarlo tempestivamente con la riabilitazione al fine di limitare i casi in cui peggiora così tanto da richiedere necessariamente un intervento chirurgico.
Quando il prolasso viene individuato e trattato per tempo, infatti, può migliorare così tanto da poter evitare l’operazione. 💪
In ogni caso - anche qualora la gravità del prolasso sia tale da richiedere necessariamente un intervento - la riabilitazione prima e dopo la chirurgia permette di ottenere un risultato molto più soddisfacente e molto più duraturo nel tempo.
E tu, lo sapevi? Fammelo sapere qui sotto nei commenti.

La sala parto a Natale ❤️

Che bello il Natale e la natività di ogni giorno, Tanti auguriiii!!!!

Oggi fermatevi per un attimo e scegliete di dedicarvi un po’ di benessere e di piacere.
Vi assicuro che il vostro pavimento pelvico vi ringrazierà.🔥
Buon Natale a tutt* voi! 🎄

Quando si parla di problematiche del pavimento pelvico, soprattutto in presenza di dolore, il percorso delle donne che ne sono affette può essere molto tortuoso. 😞
Spesso le donne mi hanno raccontato di essersi sentite sminuite e prese poco sul serio, della serie ”Prova a bere un bicchiere di vino…”
Tutto questo può protrarsi per anni, con un conseguente investimento di speranze, aspettative e denaro.
Il percorso a volte può sembrare così difficile da spingere qualcuna a mollare al punto di scegliere di tenersi il dolore rinunciando a tante altre cose belle. 💔
Ecco che, in questo scenario, leggere messaggi del genere mi fa amare questo lavoro ogni giorno di più e mi spinge anche a condividerli con tutte voi nella speranza di convincere anche una sola donna a non rinunciare, a provare ancora a trovare un percorso per riappropriarsi del proprio benessere.
Star meglio è sempre possibile. ❤️‍🩹

Spesso si tende a pensare che sia normale avere perdite di urina in gravidanza, visto che si tratta di una condizione piuttosto frequente.🤰
In realtà, non è un fatto fisiologico, bensì un importante fattore di rischio a cui prestare grande attenzione in quanto indicativo di una disfunzione già in atto. ❌
Per questo motivo, se sei in gravidanza e stai riscontrando questa problematica, non esitare a rivolgerti a un* professionist* espert* in pavimento pelvico per procedere quanto prima con una valutazione e un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico.

Ancora troppo spesso, le donne che soffrono di vulvodinia si trovano ad affrontare una doppia frustrazione in quanto viene sconsigliato loro di fare attività fisica. ❌
Per questo è bene ricordare che, in presenza di vulvodinia, è sempre possibile svolgere sport a basso impatto come lo yoga o attività sportive in acqua.🧘‍♀️
Inoltre, appena stabilizzata la sintomatologia con la terapia riabilitativa, si può scegliere di praticare praticamente qualsiasi tipo di sport. 🤸‍♀️
E tu, lo sapevi? Fammelo sapere qui sotto nei commenti.

Sempre più spesso ricevo in ambulatorio donne che soffrono di vulvodinia e che, loro malgrado, hanno trascorso mesi o addirittura anni senza ricevere una diagnosi corretta. ❌
Questo è un problema estremamente diffuso che può avere ripercussioni anche molto serie sulle tempistiche di recupero.
Perciò, tutti noi professionisti sanitari che lavoriamo nell’ambito della riabilitazione dobbiamo essere consapevoli degli ostacoli che possono interferire e rendere complesso riconoscere i sintomi della donna al primo colpo e ricondurli a una condizione di vulvodinia.📚
Scorrete il carosello per scoprire i principali.
E voi, quali difficoltà riscontrate nel riconoscere una condizione di vulvodinia? Vi aspetto nei commenti!

Diversamente da quanto viene spesso detto a molte donne che ne soffrono, il dolore sessuale ha praticamente sempre alla base un motivo organico e non ha quasi mai una base psicologica. Questo tipo di dolore pelvico può essere legato a pregresse infezioni e infiammazioni e/o a tensioni muscolo-fasciali dei tessuti del pavimento pelvico.
Attraverso una valutazione del pavimento pelvico e a una successiva terapia riabilitativa, è possibile e anche piuttosto facile risolvere questo sintomo.
Curare il dolore sessuale è molto semplice, quindi è davvero un peccato tenerselo. Tu lo sapevi? Fammelo sapere qui sotto nei commenti.

Se attualmente sei in gravidanza o stai pensando di avere un bambino, questo post fa al caso tuo! 🤰
Oggi voglio soffermarmi su una domanda che spesso mi viene posta: “È opportuno fare una valutazione del pavimento pelvico in gravidanza?”
Nel carosello vediamo insieme quali sono le principali motivazioni per cui è così importante programmare questa visita prima del parto.

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