Valentina Scapin

Altra giornata nella mia palestra ❤️ a fare e insegnare verticali .. e non solo!

Voi cosa fate oggi?
Stasera parto per Viareggio, weekend di Carnevale!

Vi aspetto al Bibione Beach Festival per allenarci insieme 😍

Valentina Scapin PER Invertika ACRO AREA AL Bibione Beach Fitness
◾️Profilo IG: bit.ly/3crilVw
Ex ginnasta Nazionale junior, laureata in Scienze Motorie, Youtuber e scrittrice di “una vita in verticale”

Sabato 17 Settembre
11.00- 11.50 SPACCATA TRAINING
Esercizi di mobilità attiva e passiva per imparare la spaccata e il pancake split.

Sabato 17 Settembre
16.00- 16.50 GINNASTICA ACROBATICA : VERTICALE E TRICK ACRO Gli step efficaci per impostare una handstand perfetta e trick acrobati

LA SPACCATA SAGITTALE
quale è la vostra gamba migliore?😍

Prenota il tuo programma personalizzato da eseguire con me o in autonomia scrivendomi in DM‼️

Verticali su staggino

Da piccola ho dovuto affrontare alcune difficoltà prima di arrivare a fare e mantenere una verticale perfetta che facesse esaltare anche i miei allenatori.
Ecco perché può essere utile lavorare su più esercizi e varianti per stabilizzare la verticale migliorando la concentrazione, l’equilibrio, la mobilità e la forza.
Percorsi personalizzati e coaching: [email protected] o DM

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“Una vita a testa in giù”, sapete che la prima bozza del mio libro aveva questo titolo?!
Temevo che potesse essere interpretato male come una vita sottotono invece di dare la giusta grinta e motivazione che cerco sempre di trasmettere.
Se non ce l’hai ancora puoi scaricare l’ebook da Amazon o dal mio sito www.valentinascapin.com o scrivermi in DM per il cartaceo con dedica a prezzo scontato.

"Come un coriandolo, vorrei poter volare insieme a te
e in ogni angolo scoprir la gioia e la magia che c’è
Se in una maschera puoi ritrovare un senso ai tuoi perché
quel viso d’angelo vorrei che somigliasse un poco a te
Vola coriandolo, vuol dir che in fondo musica ce n’è"

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Sono Valentina, ho 27 anni, da sempre nel mio cuore c’è la ginnastica, che ad oggi è il mio lavoro principale ma faccio anche altre cose per costruire il mio futuro proprio come lo sogno.

Perché se non hai un piano, hai già programmato il tuo fallimento.

E voi di cosa vi occupate e quali sono i vostri sogni? sono curiosa, scrivetemelo nei commenti o in direct!

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ACROBATICA significa anche imparare a volare.
Quanti appassionati come noi?
Vieni a provare gratuitamente presso una delle mie palestre asd imperia a Campo San Martino o a Tombolo, oppure prenota le tue coaching private online o in presenza!

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Il passaggio prima di unire in full.
Concentrazione, tenuta massima, studio degli allineamenti.

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Attivazione dei polsi pre verticale.

Iscriviti al mio canale youtube per ricevere tutti gli aggiornamenti e scrivimi in direct per iniziare un percorso personalizzato con me.

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Verticale a banana? Correggila con il mio aiuto!

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La gioia del primo libro!
Nel mio libro besteller troverai tantissimi spunti motivazionali, i primi step per imparare la verticale e un aiuto a gestire le situazioni che personalmente ho affrontato anch'io.
Scoprirai anche come poter essere seguito/a direttamente da me nel tuo percorso personale.

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“Va beh ma per te è semplice”
No. Non lo è mai stato. Da piccolina ero sempre la ginnasta più alta di tutta Italia ed era svantaggioso, dovevo continuamente adeguare la forza e le spinte con fatica e più allenamento.
Come tutti, anche io ho riscontrato difficoltà, ma ho sviluppato buone abitudini per affrontarle e non mollare.

Puoi farlo anche tu.

Quello che fa la differenza?
Il cuore e la determinazione.

Il vero motivo per cui riesco ad accompagnarti nel tuo cambiamento è perché so esattamente cosa si prova a fare fatica, ma so anche che il viaggio è meraviglioso!

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Non riesci a correggere gli errori in verticale o ricerchi un allineamento come il mio?

Posso aiutarti!

Visita il mio sito www.valentinascapin.com o scrivimi all’indirizzo [email protected]

Festeggiamo ogni traguardo lavorativo raggiunto facendoci un regalo.
E voi cosa fate quando raggiungete un obiettivo?

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Hollow position
Conosci l’importanza di avere una parete addominali allenata?
Segui le mie stories per scoprirlo!

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Ricerca dell’allineamento braccia busto – busto gambe

Sei in stallo con la verticale? C’ è qualcosa che ti blocca o ti fa paura?
Scarica subito sul mio sito il videocorso che ho creato per te a prezzo scontatissimo
Oppure prenota la tua lezione privata direttamente con me

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Più cresco e più realizzo che voglio essere circondata da persone pure, buone e possibilmente ambiziose. Desidero essere serena, vivere in un posto accogliente che possa aiutarmi ad avere sempre la forza di guardare il lato positivo di ogni evento della vita.
Ho capito che la cosa bella della vita è che può essere scritta e ricostruita a tua immagine e somiglianza.

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“L’esercizio fisico è come un antibiotico.
Una singola dose non serve a granchè, ma se lo assumi con regolarità è proprio la cura di cui hai bisogno!”

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La vita è come le stagioni: per arrivare a primavera devi prima attraversare l’inverno.
Devi resistere quando è buio, quando fa freddo, quando ti senti smarrita ma quando arriverà la primavera potrai raccogliere i frutti delle opportunità che hai saputo cogliere.

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Equilibrio tra mente e corpo.
La ginnastica è anche questo.

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Come fai a volare? Ho i superpoteri perchè faccio ginnastica!

I benefici dell’allenamento a corpo libero sono tantissimi, sia dal punto di vista fisico che mentale.
A mio avviso, primo fra tutti c’è LA CONSAPEVOLEZZA DI SE’ E DEL PROPRIO CORPO.

Seguimi nel mio viaggio per scoprire tutti i benefici di questa bellissima disciplina.

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A volte basterebbe solamente sentirci donne meravigliose capaci di realizzare ogni cosa.

Eppure spesso ci scoraggiamo e ci facciamo mangiare dall’ansia e dal giudizio altrui.

Un augurio a tutte le donne che, come me, provano a migliorarsi ogni giorno, cercano di crescere come persone e apprezzano ciò che la vita nel bene e nel male gli sta riservando.

Forza donne!

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Inizio da domani, inizio da lunedì, inizio da gennaio..
Non c’è bisogno di rimandare: quando si tratta dei nostri sogni ogni giorno è perfetto per cominciare a realizzarli.

E tu cosa aspetti a guardare il mondo da un altro punto di vista?

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Allenati con me!
Ognuno di noi ha esigenze diverse.
Obiettivi, tempo a disposizione, orari, lavoro, forma fisica ecc. e proprio per questo motivo
HO CREATO TANTI PERCORSI
per riuscire ad aiutare più persone possibili a raggiungere i loro sogni nella ginnastica e nel sentirsi bene con se stessi!

-corsi nelle mie palestre (ginnastica artistica,
donna fit, calisthenics, tessuti aerei, acrobatica)

-videocorsi digitali per allenarti direttamente da casa tua con un programma guidato e tutti i video tutorial da seguire
www.valentinascapinofficial.com

-camp estivi di ginnastica in località marittime
(a breve aprirò le iscrizioni estate 2022)

-lezioni private in palestra/ weekend di lezioni concentrate

-lezioni private online (su zoom)

-percorso wellness (allenamento + nutrizione) in cui il mio staff ti seguirà 24/24h a sentirti bene e rimetterti in forma. Online o in presenza

-il mio libro bestseller Amazon per darti motivazione e aiutarti a creare una mentalità vincente

Scegli il percorso più adatto a te!
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Ognuno di noi dovrebbe essere l’autore del libro della propria vita!
A volte basta una parola a far scattare la scintilla giusta e “Una vita in verticale” ti aiuterà proprio a creare una mentalità vincente e credere nelle tue potenzialità in qualsiasi ambito della tua vita.

Acquistalo direttamente dal mio sito a prezzo scontato in formato eBook o Cartaceo scrivendomi a [email protected]

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