Dott.ssa Silvia Quattrone - Psicologa Psicoterapeuta

BONUS PSICOLOGO: ISTRUZIONI

Il 18 marzo, fino al 31 maggio 2024, apre per i cittadini sul sito dell’INPS l’area dedicata per richiedere il bonus .

Due sono le novità rispetto alla precedente edizione:
1️⃣ L’innalzamento degli importi erogabili a parità di fascia ISEE di appartenenza:
1.500€ (invece di 600€) se l’ISEE è inferiore a 15.000€
1.000€ (invece di 400€) se l’ISEE è compreso tra 15.000€ e 30.000€
500€ (invece di 200€) se l’ISEE è compreso tra 30.000€ e 50.000€
2️⃣ Un maggiore intervallo temporale per la fruizione del bonus (270 giorni invece di 180)

In attesa del 18 marzo chi volesse usufruirne può provvedere a fare l’ISEE (che di fatto non andrà allegato alla domanda, ma il sistema riconoscerà in automatico se il richiedente ne ha uno in corso di validità, in caso negativo non sarà possibile presentare la richiesta di bonus).

Colgo l'occasione per confermare come professionista la mia adesione al e annunciare che da questo mese al mercoledì ricevero' anche a 📍 (PD)

📚Giornata di EMDR📚
Un tema su cui ho sempre riposto grande interesse, sin dalla mia prima tesi di laurea "È per amore che ti inseguo", dedicata al tema dello .
Oggi si parla più in generale di .

Un memory per questo nuovo anno e per ricominciare la settimana.
Oggi si riprende in studio dopo le festività.

Buona settimana!🌺

📅 Convegno Nazionale Rete Psicologi Aism 📚

📚 Due giorni di formazione per lavorare con l'età evolutiva e i sistemi 👨‍👩‍👧‍👧👩‍👦👩‍👩‍👧 👨‍👩‍👦

💥 È ufficialmente online il mio sito web!💥

👉 https://www.silviaquattrone.it/

👀 Date un'occhiata

🔜 Presto nuovi contenuti

🌀 Buon weekend!🌀

Dott.ssa Silvia Quattrone - Silvia Quattrone Silvia Quattrone Psicoterapeuta

Oggi parliamo di 🤓
Quante volte ci è capitato di posticipare volontariamente azioni importanti a scapito di attività meno rilevanti?
Se l' si consolida nel tempo, il rischio è quello di influenzare aree sempre più vaste della propria vita, di non riuscire a completare buona parte delle attività personali e di non raggiungere i propri obiettivi. Questo avrà un'influenza sulla propria vita sociale, sul lavoro e sugli affetti.
Ma perché succede?
La è spesso alla base della procrastinazione. La paura blocca la persona, rendendola incapace di agire.
Gli aspetti ed sottostanti possono essere:
- tendenza al perfezionismo;
- paura dell'insuccesso;
- paura del successo;
- paura delle conseguenze;
- paura della .
Seppur rimandare comporti conseguenze ma possa farci sentire in alcuni casi a nostro agio, procrastinare è essa stessa una scelta, un rifugio illusorio contro le proprie paure, ma non sempre permette di rilassarsi perché il continuerà a ricordarci di fare quella determinata cosa.
Se pensi che questi aspetti ti appartengono ed influenzano in qualche modo la tua vita, può essere utile iniziare un percorso di .

💡 del lunedì💡
Riparte così il mio settembre, il mese delle ripartenze, delle pianificazioni, dei nuovi inizi. riparte dopo un tempo di riposo, di rallentamento, di relax. Ricominciare può non essere per tutti così facile. Ecco perché è importante iniziare gradualmente, continuare a ritagliarsi degli spazi di riposo che non siano concentrati solo nel periodo di vacanza, è necessario poter ritrovare nella propria quotidianità, dalle abitudini alimentari, a quelle di sonno e a una sana attività fisica.
Settembre può anche essere il mese per rimescolare le carte, per chiederci se quello che stiamo facendo risponde ai nostri o se c'è qualcosa che vorremmo cambiare.
Settembre può essere il mese per definire i ridefinire i nostri , in modo semplice e concreto.
"Settembre andiamo è tempo di migrar" diceva D'Annunzio. E noi verso quale direzione vogliamo andare?

Perché l' va festeggiato in ogni sua forma, soprattutto quando è e inaspettato.
Che sia amore per se stessi, per gli altri, per la ....💞

Buon !🌺

Dopo una lunga pausa dai post, torna la . È stato un periodo piuttosto impegnativo ma Sanremo ed in particolare Mr. Rain mi hanno ispirata a riprendere. Del testo mi colpisce soprattutto la frase "a volte chiedere aiuto ci fa ma basta un solo passo come il primo uomo sulla luna". Ed è proprio così, spesso la paura ci paralizza, ci impedisce di chiedere aiuto e più in generale di muoverci verso un , ma basta un piccolo passo per intraprendere una strada da .

Buon lunedì!🧑‍🚀

Mr.Rain - SUPEREROI (Official Video) [Sanremo 2023] Mr.Rain - SUPEREROI (Official Video) [Sanremo 2023]Ascolta ora: https://mrrain.lnk.to/supereroiUna produzione Borotalco.tvArt Director - Enea ColombiExecutiv...

Formazione Emdr.
Ripasso sul tema e sempre occasione di trovare nuovi spunti operativi.

Oggi Convegno Nazionale Rete SM.
Importante aggiornamento sulle coinvolte nel percorso di cura. Il ruolo della famiglia e del e la relazione .

📚 Un po' di studio in attesa dei pazienti 📚

Una foglia trovata durante una salutare passeggiata nei boschi nel periodo di ferie. Da qui nasce una suggestione per iniziare la settimana.
E voi cosa ne pensate?

Buona settimana!🌱

Per ritrovare e è necessario prendersi una pausa. Solo così sarà possibile recuperare la nostra capacità di , di risoluzione di problemi e non da meno la nostra . Concedersi una pausa dalla routine e dalle incombenze lavorative, gioverà al nostro che, una volta rientrati a lavoro, potrà certamente essere sfruttato al meglio delle sue potenzialità.

Buona estate!☀️

Da lunedì 25 luglio sarà possibile fare richiesta per il Bonus Psicologico.
Un primo passo importante. Finalmente un sostegno di questo tipo diventa realtà e viene riconosciuto il benessere psicologico come uno dei bisogni primari dei cittadini.
Per saperne di più ▶️ https://www.ansa.it/sito/notizie/economia/2022/07/21/bonus-psicologo-inps-domande-dal-25-luglio_8e1d8da5-3170-41c4-be50-ac7ee318a0ac.html

📅 Giornata Nazionale del dedicata ai del comportamento alimentare, i cui casi sono aumentati con l'inizio della pandemia soprattutto tra i giovanissimi. Mi aggrego a quanto riportato dall'Ordine degli Psicologi del Veneto, per ricordare questa giornata.

🟣 Il 15 marzo coloriamo di lilla l’Italia! 🟣

Oggi si celebra la giornata nazionale del Fiocchetto Lilla, dedicata alla lotta contro i disturbi alimentari.

Anoressia, bulimia, binge-eating, obesità, vigoressia, ortoressia, sono le forme più comuni di disagio legato all’alimentazione. I disturbi alimentari in Italia sono la seconda causa di morte nei giovani tra i 14 e i 25 anni, dopo gli incidenti stradali. Ne sono affette circa 3 milioni di persone ed i dati riportano un incremento di oltre il 30% a seguito della pandemia da Covid-19. Si tratta di un’epidemia silente, che miete vittime soprattutto tra le giovani generazioni.

L’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi del Veneto vuole essere in prima linea per la lotta a queste patologie, promuovendo una cultura del rispetto verso chi soffre, e di supporto per le famiglie che giorno dopo giorno coraggiosamente continuano a lottare per la vita.

Il Fiocchetto Lilla è simbolo di speranza, perché i disturbi alimentari meritano attenzione, rispetto e cura da parte delle persone, della società e del sistema sanitario in generale.
 Per questo motivo occorre accrescere la consapevolezza, a livello individuale ed istituzionale, bisogna scoraggiare il distacco e il disinteresse, così da evitare l’indifferenza di fronte a problematiche di questo tipo e favorire, al contrario, la crescita di una cultura fondata sull’ascolto.

Il Fiocchetto Lilla è anche simbolo di aggregazione per chi, per troppo tempo, ha vissuto nell’isolamento imposto dalla patologia e vuole radunare in un unico coro le voci di chi, invece, ha vinto sulla malattia, di chi testimonia con la propria storia che guarire da un disturbo alimentare è possibile.

Simbolo del ricordo, il Fiocchetto Lilla è soprattutto per non dimenticare chi non ce l’ha fatta.
Simbolo di una comunità d’intenti, il Fiocchetto Lilla è per costruire una nuova cultura fondata sull’ascolto, che abbatte il muro dei pregiudizi per lasciare spazio alla forza della condivisione.

Il 15 Marzo coloriamo di lilla l’Italia, il 15 marzo coloriamoci di lilla TUTTI INSIEME! 💜

Formazione interessante, attuale e utile in questo difficile periodo di 📖

⏰ ⏰
Per questo lunedì la scelta ricade su un inno di che non ha bisogno di altre parole, se non di un sentito ascolto.

Buona settimana!


https://www.youtube.com/watch?v=rAn-AWXtHv0&ab_channel=JohnLennon-Topic

Imagine (Remastered 2010) Provided to YouTube by Universal Music GroupImagine (Remastered 2010) · John LennonImagine℗ 2010 Calderstone Productions Limited (a division of Universal Mus...

Gli eventi che in questi giorni stanno coinvolgendo apparentemente Russia e Ucraina ma in realtà tutto il mondo, stanno minando ancora una volta alla nostra mentale.
Dopo gli strascichi dalla arriva infatti una nuova ondata di , e una forte incertezza per il nostro futuro. Le reazioni più pericolose sono, sperare che nulla accada, continuare la propria vita evitando il problema o all'estremo opposto nutrirsi costantemente di informazioni a tutte le ore del giorno alimentando la paura stessa. E' sicuramente utile essere informati su quello che sta avvenendo al fine di gestire l' , ma è importante farlo con estrema cautela e solo in alcuni momenti della giornata, preferibilmente non prima di andare a dormire per non sovraccaricare la nostra mente.
Cosa altro è possibile fare per gestire questa ulteriore fonte di ?
🔸 Agire su quello che possiamo controllare, ossia sulle nostre azioni quotidiane;
🔹 Programmare dei momenti che possano portarci benessere e ;
🔸 Pensare ad obiettivi piccoli che possono essere realizzati nel breve e medio termine piuttosto che concentrarsi su obiettivi lontani che spesso possono paralizzare di fronte all'incertezza;
🔹 Se pensi che il malessere sia troppo da inficiare sulle tue attività quotidiane, rivolgersi ad un capace di supportarti in questo momento difficile, può essere una saggia soluzione;
🔸 Ricordarsi infine che prima di aiutare gli altri dobbiamo aiutare noi stessi. Se siamo o disorientati, difficilmente riusciremo ad aiutare qualcuno;

Buon sabato!

⏰ ⏰
Torna dopo un po' di stop la canzone del lunedì. Questa volta doverosa e purtroppo attuale la di Bob Dylan. "Quante bombe dovranno volare nel cielo prima che le finiscano?" Ancora una volta la risposta soffia nel vento.
Nei prossimi giorni parleremo di questa nuova e di come poter affrontare il tema della guerra con i .

Buona settimana! 💪

Blowing In The Wind (Live On TV, March 1963)

Buone notizie sul fronte della ! 😊

È STATO APPROVATO IL BONUS PSICOLOGICO!
Un importante passo avanti che avvicina le istituzioni ai bisogni dei cittadini, le cui richieste sono state finalmente ascoltate, dimostrando la volontà del Governo di iniziare azioni di contrasto alla psicopandemia e di modernizzazione del Paese.
Siamo sulla strada giusta!

Per approfondire ▶️ https://www.ilfattoquotidiano.it/2022/02/17/bonus-psicologo-ok-del-senato-nel-decreto-milleproroghe-20-milioni-per-le-strutture-sanitarie/6497014/

"Così per , bisogna imparare prima a , a sapere stare da soli, ad l'altro e ; importante poi è avere in se stessi perché in fondo è nel rapporto con il proprio sé che si sviluppa il rapporto con il prossimo"

Erich Fromm

📚 Da sempre gennaio è il mese dei buoni , ma avere belle idee e buoni intenti non è sufficiente ad attuare un .
Spesso è necessario rivedere il proprio passato, il punto in cui ci si trova e poi porsi degli futuri raggiungibili e coerenti.

Dunque "per ogni fine c'è un nuovo inizio" ...ma è necessario prepararsi! 😊

E voi vi state preparando?

Buon anno e buon inizio a tutti!🌺

⏰ ⏰
Anche in momenti di festa, non manca la canzone del lunedì.
La scelta della settimana ricade su una canzone che parla dei e sull'invito a continuare a sognare, senza la paura di dover superare ostacoli, per realizzarli.

Buona settimana!🌤



https://www.youtube.com/watch?v=LCsjuqgIwJI&ab_channel=FYOPIX

AEROSMITH - Dream on (Orchestral Version) "The best live performance" 1991 MTV 10th Anniversairy, 1991.

"Una buona pratica preliminare di qualunque altra è la pratica della meraviglia. Esercitarsi a non sapere e a meravigliarsi. Guardarsi attorno e lasciar andare il concetto di albero, strada, casa, mare e guardare con sguardo che ignora il risaputo. Esercitare la meraviglia cura il cuore malato che ha potuto esercitare solo la paura".

Chandra Livia Candiani

Con queste parole auguro a tutti un di !

Buon weekend! 😊