BodyExperience

Pronti per questo nuovo anno insieme ♥️•🖤
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Un altro anno pieno di novità tra sport da combattimento, sala pesi e corsi fitness 💪🏼
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"Mi alleno 8 giorni a settimana ma non riesco a raggiungere il mio obiettivo"
Sei sei in questa situazione, forse hai sottovalutato i benefici del riposo. Te ne diciamo alcuni, magari valuterai di non spostare la tua residenza in .

🛌 Riparazione muscolare: sai quando ti svegli il giorno dopo il e ti senti come se fossi stato investito da un camion? Beh, riposa e lascia riparare i muscoli per farli diventare più forti.

🛌 Prevenzione delle lesioni: ti piace andare in palestra e sforzarti fino all'ultima goccia di sudore? Evita di finire rotto però. Dai ai tuoi muscoli il tempo di recuperare e ripararsi prima di tornare a strafare.

🛌 Recupero energetico: anche le macchine più potenti hanno bisogno di fare il pieno di carburante. Allo stesso modo, il tuo corpo ha bisogno di riposo per recuperare l'energia necessaria per affrontare la giornata e per il prossimo .

🛌 Riduzione dello : Il riposo aiuta a ridurre lo stress e a mantenere la tua mentale al top!

🛌 Miglioramento delle prestazioni: se vuoi essere al top della forma, devi bilanciare lavoro e riposo. Non c'è niente di peggio che metterci tutto l'impegno e poi finire per bruciare il motore. Dai ai tuoi muscoli il tempo di ripararsi e di prepararsi per il prossimo allenamento.

Metti qualche in programma e vedrai i risultati migliori. 💤

🥊💥 vs : le differenze che devi sapere!

Il Kickboxing e la Thai Boxe (o Muay Thai) sono due sport di combattimento simili, ma con alcune differenze importanti.

🦵🏻 Calcio: Nel Kickboxing, i calci sono il pane quotidiano, mentre nella Thai Boxe, si usano calci, ginocchi e gomiti per sferrare colpi potenti.

💥 Colpi devastanti: A differenza del Kickboxing, nella Thai Boxe ci sono i colpi di gomito e ginocchio, che possono causare danni seri e finire rapidamente il combattimento.

🔒 Lotta in corpo a corpo: La lotta a contatto ravvicinato, detta clinch, è una mossa caratteristica della Thai Boxe, mentre nel Kickboxing, l'obiettivo è rimanere a distanza e colpire con potenza.

🛡️ Protezioni extra: Nella Thai Boxe, si indossano parastinchi più larghi e un copricapo protettivo, perché i colpi di ginocchio e gomito possono essere devastanti.

✅ Stili di combattimento: La Thai Boxe ha uno stile di combattimento più aggressivo, mentre il Kickboxing ha uno stile più tecnico.

Tu da che parte stai? 👊

Zanshin: la mente rimanente. 🧠🥋

Nelle giapponesi, indica la capacità di mantenere l'attenzione costante anche dopo aver eseguito una tecnica. Ma questa abilità non riguarda solo le arti marziali, può essere applicata a qualsiasi campo della vita. 💪

Allenati a concentrarti sul tuo obiettivo, a mantenere la tua attenzione costante e a non perdere mai di vista il tuo obiettivo fitness. Ricorda che ogni piccolo passo avanti ti avvicina al successo. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Non mollare mai, anche quando le cose sembrano difficili. La perseveranza e la disciplina sono fondamentali per raggiungere il successo nel o nel o nello . 💯

Sviluppa il tuo zanshin con l'allenamento costante, sia fisico che mentale. Impara a respirare profondamente, a rilassare i muscoli e a mantenere la tua attenzione costante sul tuo obiettivo. 🧘‍♂️🏋️‍♂️🏆

Cerchi un modo per scatenare la tua voglia di allenarti e metterti in forma? 🏋️‍♀️

Hai l'imbarazzo della scelta: i nostri corsi di sono vari, per soddisfare le tue esigenze, indipendentemente dal tuo livello di esperienza!

Vieni ad allenarti con noi e scoprirai l'energia e la motivazione che solo un gruppo come il nostro può darti! 💪

Impara a difenderti fin da subito, scarica lo stress e impara una cultura secolare col . Scopri e scegli il tuo stile con il e il .
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Raggiungi i tuoi obiettivi divertendoti e in tranquillità! 💪🏻
Allenati in un ambiente sano e fatti consigliare dai nostri trainer! 🏋🏻‍♀️

ORARI IN VIGORE DAL 16/01/2023‼️

⚠️Aggiornamento Corsi!!
Vi ricordiamo che per i corsi di: FAT BURNER; PILATES; SPINNING; FITCROSS é necessaria la PRENOTAZIONE!!!
Vi aspettiamo 💪🏼

Orari della palestra 💪🏼

⚠️⚠️

-ORARI IN VIGORE 🏋‍♀️🏋‍♂️🏋

Vi aspettiamo in palestra con la nostra nuova offerta 😉

⚠️NUOVI ORARI CORSI 2022
- I corsi di TOTAL BODY - GAG - PILATES- FIT BOX - BOX/KICK BOXING e KARATE saranno effettuati con istruttore!!

VI ASPETTIAMO 💪

⚠️ORARIO CORSI 2022
- I corsi di TOTAL BODY-GAG-FIT BOX- BOX/KICK BOXING e KARATE saranno effettuati con istruttore!!

VI ASPETTIAMO 💪

Sushi time 🍣🍣🍣

Orario corsi aggiornato 😁

Tabella corsi. Vi aspettiamo. 😁

Ecco la tabella per gli orari dei corsi. Vi aspettiamo a partire dal primo ottobre 😉

Sushi night 😁

Comunicazione di servizio.
Volevamo informare tutti i soci, che per i giorni 16 luglio e 17 luglio la palestra sarà aperta con i soliti orari.

Ragazzi e ragazze: finalmente da lunedì riaprono le palestre in modo "normale". Noi faremo orario estivo dato che non avremo il pienone. Quindi saremo aperti dalle 12 alle 14:30 e dalle 16:30 alle 21, sempre a turni di 1ora e mezza (a parte nell'orario di pranzo che è un turno unico di 2 ore e mezza). Ricordatevi di prenotare il proprio turno pena non potersi allenare. Se ci fosse bisogno di particolari esigenze (tipo allungare il tempo di apertura o "traslare" l'orario dei turni) valuteremo il da farsi. A lunedì 💪