Benessere intestinale

Non devi convivere con la pancia sempre gonfia ❗

Come ripeto sempre⬇️

C'è sempre un perché e di conseguenza a tutto c'è una SOLUZIONE.

👉Io ho trovato il motivo del mio malessere, e ora ho imparato a gestirlo, e ci convivo senza ulteriori problemi.

Leggi il carosello per sapere qual è stato il mio problema per diversi anni!

Sembra che non ci sia soluzione a questo gonfiore addominale.

Ecco 5 strategie da mettere subito in pratica per migliorare la tua situazione intestinale.

👉Scorri il carosello.

Cosa mangio a colazione?

Nel carosello ti lascio 3 idee di colazione molto facili da preparare, e molto sfiziose 😋

Inoltre ti aiuteranno nella regolarità intestinale, e ovvio sono senza lattosio.🌈

Scorri il carosello per leggerle.

👉 Fammi sapere quale ti piace di più 🤩

Sai cosa rischi a non fare la 💩?

Ci sono delle conseguenze molto importanti per il tuo benessere, e questo va ad influenzare la tua vita a 360°

Leggi il carosello per sapere 3 rischi della stitichezza.

Dopo aver letto possiamo parlarne nei commenti 😊

La stipsi è un problema molto comune.

Andare in bagno aiuta a liberarci delle scorie e delle tossine accumulate nel corpo.

La stipsi può causare:

🔸 Pancia gonfia
🔸Dolori addominali
🔸 Malessere generale
🔸Feci troppo dure e a forma di palline
🔸Avere la sensazione di non aver evacuato, e dover ritornare spesso in bagno
🔸 Sforzarsi nel momento di evacuare
🔸Sentirsi pieno molto rapidamente nel momento in cui si mangia
🔸 Intolleranze alimentari
🔸Avere mal di pancia (crampi)
🔸 Disbiosi intestinale ( e in questo caso si forma un circolo vizioso)

Questi sintomi possono essere contrastati:

✅ Correggendo l'alimentazione
✅ Utilizzando probiotici
✅ Nutraceutici
✅Potete bere delle bevande lenitive
✅Appoggiare i piedi su uno sgabello
✅ Aumentare l'apporto di fibre

I Nutraceutici possono rappresentare un grande aiuto per favorire la regolarità intestinale.

Non devi aspettare giorni e giorni senza andare in bagno.

💾 Salvalo per consultarlo in futuro.

July ho visto che ci sono diversi BREATH TEST quale devo fare?

Una domanda arrivata in DM e ho voluto creare un post, penso possa essere utile anche a voi ❤️

Il BREATH TEST è il test del respiro ossia è un esame diagnostico, e si esegue tramite un campione di aria espirata dopo essere stati a contatto con l'alimento incriminato.

È vero esistono diversi test, vediamoli insieme👇

🔸Breath test al lattosio: Per capire se si è Intollerante al lattosio, o comunque se c'è un malassorbimento del lattosio in quel momento.

🔸Breath test al lattulosio: Per capire un eventuale sovracrescita batterica, misurare il tempo di transito oro-ciecale.

🔸 Breath test al fruttosio: Per capire se c'è un malassorbimento del fruttosio

🔸Breath test al glucosio: Per capire se c'è una sovraccrescita batterica nell'intestino tenue (SIBO)

💾Salva il post per avere sempre a portata di mano queste info.

👉E tu lo sapevi che esistevano diversi test?

L'intolleranza al lattosio mi ha lasciato una br**ta DISBIOSI INTESTINALE.

Perché? 🤔

La disbiosi intestinale è l'alterazione del normale equilibrio intestinale

❌Qualsiasi Intolleranza alimentare, porta a uno squilibrio intestinale

La cattiva digestione dell'alimento incriminato, ne favorisce la permanenza nell'intestino e ciò genera:

🔸Meteorismo/Flatulenza
🔸 Gonfiore intestinale
🔸Senso di pienezza
🔸Discomfort intestinale

Questi sono sintomi dell'aumento della carica microbica intestinale🦠

✅Mantenere in equilibrio il microbiota intestinale (eubiosi intestinale) è di fondamentale importanza anche perché la risposta immunitaria risulta così più efficace

Lo squilibrio della flora batterica intestinale può avere ripercussioni anche sullo stato di equilibrio:

🔸 della pelle
🔸dei capelli
🔸delle unghie

👉Se vuoi migliorare la tua disbiosi intestinale. Prenota la tua consulenza.

✨Clicca sul link in bio💚

Non privarti del gelato 🤗

Visto il successo per questa rubrica, vi lascio alcuni gelati che potete mangiare 😉

Alcuni sono proprio vegani, fatti con latte vegetale🎉

Altri sono fatti con latte delattosato.

⚠️Ciò vuol dire che una piccola percentuale di lattosio la trovate⚠️

Se andate in gelateria invece, potete chiedere i gelati alla frutta in linea generale sono fatti senza latte.

Ma comunque si può chiedere a chi vi serve il gelato, se c'è del latte fra gli ingredienti.

✅Ricordate che per legge deve essere esposto l'elenco degli ingredienti ed eventuali allergeni

A me piace tanto il cornetto dell'algida 😋

👉A te che gelato piace?

Il lattosio in etichetta‼️

Se noti un ingrediente scritto con:

🔸Dimensioni
🔸Stile
🔸Colore di sfondo diverso

⚠️ Attenzione è un allergene⚠️

Ci sono moltissimi prodotti che pur non riportando in etichetta la dicitura
“senza lattosio”
possono tranquillamente essere consumati dagli intolleranti al lattosio🥳

Come fare a capirlo?🤔

✅Dobbiamo leggere la lista ingredienti.

👉E tu leggi l'etichetta?

Cosa ho fatto quando ho scoperto la mia intolleranza al lattosio?

Non ho mangiato tutto ciò che contenesse lattosio...❌ sbagliato

🤯Nella mia testa pensavo che non stavo mangiando più lattosio, piano piano ho scoperto che molti alimenti contengono lattosio.

E li ho capito perché continuavo a star male nonostante mangiassi "bene"

Tutti i prodotti che compravo erano delattosati, e solo dopo ho saputo che anche i delattosati contengono lattosio.

Si, stavo diventando pazza 😤 non avevo una guida, il medico mi disse solo di non mangiare niente contenesse lattosio...grazie 🤦🏻‍♀️ l'avevo intuito.

Quindi ho iniziato a studiare e informarmi sul mondo dell'intolleranza al lattosio.

👉E tu che errori hai fatto quando hai scoperta l'intolleranza al lattosio?

Si può essere allergici al lattosio❓

❌Spesso le parole allergia e Intolleranza vengono usate come sinonimo, ma non è così

⚠️Intolleranza è diverso da Allergia⚠️

👉Il disturbo del lattosio è l'intolleranza

👉Si può essere allergici alle proteine del latte.

L'intolleranza al lattosio può comportare fastidi a livello gastrointestinale, spesso anche molto intensi, ma senza mettere in pericolo la persona.

Mentre l'allergia alle proteine del latte provoca reazioni immediate, anche gravi‼️

✈️Condividi con chi pensi ne abbia bisogno

Per chi soffre di Intolleranza al lattosio ha una riduzione dei batteri "buoni", la mucosa intestinale è più esposta alle aggressioni delle sostanze tossiche e degli organismi patogeni🦠

Alimenti indigeriti e tossine fanno così il loro ingresso nell’organismo, causando:

❌stress della risposta immunitaria
❌infiammazione
❌accumulo di tossine
❌Pancia gonfia
❌ Meteorismo
❌ Flatulenza

Tutto ciò rende l’organismo più fragile e sovraccaricato di lavoro per l’enorme quantità di tossine e scorie in circolo🥴

Come agire⬇️

L’assunzione di fermenti lattici, probiotici e prebiotici è sicuramente utile per aiutare la flora intestinale, ma nell’ottica di un approccio risolutivo e naturale che tenga conto di tutte le considerazioni fin qui fatte, devi tener conto dell'Aloe vera🌱

✅L’aloe vera esercita sulla mucosa intestinale danneggiata un’attività protettiva e riparatrice delle lesioni, stimolando i naturali processi di “guarigione”.

✅L’Aloe Vera è anche nota per la sua azione di “pulitore selettivo intestinale”, nonché per la potente proprietà antinfiammatoria contro i batteri patogeni senza che venga alterata la microflora intestinale.

Particolarmente importante è la capacità del gel di questa pianta di rinforzare il sistema immunitario, che in casi di intolleranze alimentari è estremamente debilitato.

✅L’Aloe Vera, grazie alle sue proprietà depurative del fegato e dei reni, contribuisce ad eliminare velocemente le tossine e le scorie che affaticano l’organismo.

💾 Salva il post per saper sempre cosa fare in caso di fastidio intestinale

Cosa sono i Nutraceutici? 🤔

I prodotti nutraceutici sono delle sostanze di origine naturale in grado di svolgere una funzione benefica sull’organismo🤗

Svolgono la specifica funzione di migliorare lo stato di salute e di prevenire il rischio di malattie☺️

I nutraceutici sono la naturale evoluzione dei classici integratori alimentari, dato che sfruttando le tecniche di sintesi farmaceutica dei prodotti di origine naturale si creano integratori ad hoc per la prevenzione delle malattie⚗️

Svolgono delle funzioni fondamentali per l’organismo e in particolare servono per:

🔸Rafforzare il sistema immunitario

🔸Regolarizzare le funzioni gastro-intestinali

🔸Supportare l’organismo durante l’attività fisica

🔸Ridurre notevolmente i rischi di insorgenza di patologie cardiovascolari o di natura degenerativa

🔸Ritardare il processo di invecchiamento

🔸Prevenire le malattie croniche

🔸Contribuire a migliorare alcune funzioni corporee.

👉 Conosci i nutraceutici?