Paola Vinciguerra - Psicoterapeuta e Supervisore EMDR

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Per 73% italiani ansia da post-lockdown e 81% teme contatto di Margherita Lopes

Ecco alcuni esercizi per allentare le contratture di collo e cervicale!!!

La quarantena e la sua forzata sedentarietà ci costringono a lavorare con posture scorrette arrivando alla sera con fastidiosi mal di testa e pesantezza sulle spalle.

IL Dott. Enrico De Fazi fisioterapista e trainer mette a disposizione uno sportello gratuito per consulti e programmazioni personalizzate di esercizi volti al miglioramento del nostro benessere in questo momento particolare.

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Ecco un inizio semplice ed intuitivo per aiutarvi ad alleviare lo stress sulla cervicale causato dallo smart working.
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Come mantenere corpo e mente in quarantena - Bioequilibrium IO RESTO A CASA è il nome scelto per il primo decreto del Presidente del Consiglio Giuseppe Conte dello scorso 10 marzo con il quale sono stati vietati gli spostamenti …

Visto il momento così difficile e complicato lo staff dell’ e di ha messo in campo un’iniziativa gratuita per aiutarvi a gestire meglio l’ansia dovuta a questo periodo!

Coronavirus, sondaggio: per 78% italiani ansia e senso di oppressione L'indagine Eurodap: "Solo il 7% trova benefici dal rimanere a casa e in famiglia"

Stressati da montagne di e-mail? Ecco come difendersi! "Accendo il mio computer, attendo con impazienza che si colleghi, vado online e trattengo il respiro finché non sento quelle paroline magiche: c'è posta per te!". Era solo pochi anni fa, ma la frase di Meg Ryan nel film 'C'è posta per te' sembra lontana anni luce. "Molto più spesso ci troviamo a...

Natale, ansia da prestazione per il 44% degli italiani Dalla festa allo stress il passo è (fin troppo) breve, e questo anche a Natale. Se, infatti, per alcuni questo periodo dell'anno è un momento agognato per riunirsi con i familiari, preparare l’albero o piatti tipici, fare il presepe e scambiarsi i regali, per altri non è che una fonte di ansia ...

Effetto Black Friday, 3 consigli contro la "febbre da shopping" Carte di credito a serio rischio: con il Black Friday del 29 novembre ormai alle porte negozi e siti e-commerce sono già presi d’assalto. Se l’idea degli sconti attira, il rischio è di incorrere in acquisti compulsivi e smisurati. “Studi scientifici hanno provato l’utilità dello shopping ...

Cari amici,
volevamo ringraziarvi per il supporto e il calore che ci avete donato ieri. È proprio attraverso ognuno di voi che siamo riusciti a renderci conto di quanto amore e forza Paola abbia portato nelle vite di tutti, lasciando un segno indelebile.
Grazie a tutti coloro che hanno partecipato e condiviso con noi il grande dolore, agli amici e ai colleghi che le hanno dedicato un pensiero.

Un grazie di cuore...
La Famiglia

Tv come babysitter, la psicologa: «I genitori spieghino le storie dei cartoni» - Paola Vinciguerra Molti genitori con figli piccoli sono arrivati a detestare le vocine di Peppa Pig, le musiche dei Super Pigiamini o i balletti di Masha e Orso. Ma ha davvero senso condividere la visione dei cartoon con il piccolo di casa? “Assolutamente no: quando mamma o papà sono presenti, l’ideale è spegne...

Halloween: zombie e vampiri esorcizzano paure - Paola Vinciguerra Halloween, infatti, con i suoi macabri costumi è in grado di far ridere i bambini e cancellare in un colpo le più profonde paure.

Allarme depressione: le donne soffrono più degli uomini - Paola Vinciguerra La depressione è la seconda malattia più diffusa negli ultimi venti anni. In Italia si stima che più di tre milioni di persone soffrono di crisi depressive. Le donne sono quelle più colpite da questo problema considerato la seconda malattia più diffusa e pericolosa negli ultimi venti anni. Caus...

Qui potete rivedere il mio intervento di ieri a "La vita in diretta". Si è parlato della violenza subita a Messina da un'anziana donna di 90 anni da parte di 2 minorenni.

https://youtu.be/pv_ZCRv1xdA

Messina, rapinano e violentano una donna di 90 anni. Arrestati due giovani di 17 e 14 anni Hanno picchiato, rapinato e violentato una donna di 90 anni. Due ragazzi di 17 e 14 anni anni sono stati arrestati e condotti in un centro di prima accoglien...

Oggi alle 17.30 sarò ospite della trasmissione La vita in diretta per parlare dell'assurda violenza perpetrata ai danni di un'anziana 90enne da parte di ragazzi minorenni. Vi aspetto.

Ansia da primo giorno di scuola? Più tra genitori - Paola Vinciguerra Se i più piccini in molti casi hanno già ripreso il nido o la scuola materna, il primo giorno di scuola si avvicina per bambini e ragazzi italiani. Un momento “delicato e destabilizzante“, specie per chi si trova ad affrontare il debutto in un nuovo ciclo scolastico, “ma che oggi spesso s**t...

Sindrome da Post Vacation Blues: come superarla - Paola Vinciguerra Al rientro dalle vacanze un italiano su due soffre della Sindrome da Post Vacation Blues. Si manifesta con irritabilità, insonnia e stanchezza.

Quando le vacanze diventano una fatica - Paola Vinciguerra Si aspettano così tanto le vacanze estive che quando arrivano si fa fatica a credere di non riuscire finalmente a godersele e a rilassarsi. Ma per molti prendersi una pausa dagli impegni e dalla frenesia di tutti i giorni non è affatto scontato. Anzi, spesso, è più faticoso del lavoro stesso. La...

Adolescenti in vacanza, consigli contro la cyber dipendenza L'attività preferita per gli adolescenti è essere in Rete, in particolare sui social. Ecco allora una lista di consigli pratici.

Hotel extra lusso, il boom delle mini vacanze in città - Paola Vinciguerra Siete stressati e le vacanze sembrano ancora piuttosto lontane? Niente panico, la soluzione è dietro l’angolo grazie alla startup DayBreakHotels.

Prova costume non superata, 1 italiano su 2 rinuncia ad andare al mare Sole, mare e ansia da prova costume. Torna l’estate e come ogni anno l’idea di affrontare le vacanze in bikini mette in difficoltà.

Domani alle 9:30 sarò in diretta su Radio Kiss Kiss per parlare di baci!
👄💋😘

Paola Vinciguerra - Psicoterapeuta e Supervisore EMDR updated their business hours.

Terremoto: 50enni a rischio attacchi panico da sisma - Paola Vinciguerra La terra torna a tremare e insieme torna la paura: la sensazione di essere inermi di fronte a un terremoto e l’angoscia per quanto potrebbe accadere puo’ s**tenare infatti crisi d’ansia pronte a sfociare in veri e propri attacchi di panico. “L’odore della paura rimane forte. Sono in modo p...

Caldo, aumenta lo stress a lavoro: i consigli contro l'irritabilità Italia nella morsa del caldo e la psiche è messa a dura prova. Umidità, afa e temperature bollenti stimolano infatti stress e irritabilità.

Il degrado influisce sull’umore e ci fa diventare aggressivi Il pericolo è igienico ma anche relazionale. L’immondizia che trabocca ovunque e il degrado che ne consegue, ci fa rispettare meno noi stessi e gli altri.

Esame di maturità, i consigli per superare l’ansia da prestazione - Paola Vinciguerra Esame di maturità alle porte e tra gli studenti dell’ultimo anno cresce l’ansia da prestazione. Da un sondaggio svolto da Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) su 472 ragazzi di ambo i sessi, che si avvicinano all’esame, si evince che l’85% presenta ansia, irritabili...

Michael Phelps: «Ho pensato al suicidio, la terapia mi ha salvato» - Paola Vinciguerra Michael Phelps spera che la sua storia possa servire da esempio a chi soffre di problemi mentali, ma non ha il coraggio o la possibilità di chiedere aiuto.

Il burn out (stress da lavoro) ora è una sindrome - Paola Vinciguerra L’Organizzazione mondiale della sanità ha riconosciuto per la prima volta che il “burn out”, lo stress da lavoro o da disoccupazione, è una sindorme.