Farmacia Vallati

Le malattie cardiovascolari possono rappresentare un rischio da non sottovalutare per le donne, soprattutto dopo la menopausa. La prevenzione gioca un ruolo fondamentale per mantenersi in salute.

É quindi importante sottoporsi a controlli periodici, mantenere uno stile di vita sano e
concedersi il giusto riposo.

Per saperne di più leggi l’articolo a pagina 6 del numero 26 di

https://viewer.tevapharm.com/view/539320838/

Ansia, stress e depressione sono fenomeni in aumento anche a causa della “lunga scia” della pandemia.

Disagi che non vanno sottovalutati soprattutto se diventano persistenti ed ingombranti,
e prendono il sopravvento condizionando la nostra vita.

In questi casi è importante parlarne con il proprio medico, per ottenere utili consigli da seguire e per poter ritrovare il proprio equilibrio e benessere psicofisico.

Leggi di più a pagina 12 del numero 26 del magazine gratuito

https://viewer.tevapharm.com/view/539320838/8/

Grazie alle giuste terapie, ai controlli periodici e alla cura di sé, oggi è possibile avere una
buona qualità della vita anche con una diagnosi di malattia cronica.

Unitamente a un corretto stile di vita, ciò che si rivela essenziale è quindi il rispetto delle
terapie prescritte. Un costante confronto con il proprio medico e con il farmacista possono
infatti chiarire eventuali dubbi spesso causa di una mancata aderenza terapeutica.

Scopri quali sono le cause più frequenti del mancato rispetto delle terapie e a chi rivolgersi
per riuscire a preve**re questo fenomeno a pagina 10 del numero 26 di

https://viewer.tevapharm.com/view/539320838/

La solitudine non è una condizione astratta, ma un problema realmente diffuso e che, secondo i dati Istat del 2018, riguarda il 13% della popolazione.

Viviamo in un’epoca in cui abbiamo la sensazione di essere costantemente connessi con gli altri, ma la solitudine ha a che fare con la mancanza non di strumenti, ma di relazioni significative e di qualità.

Nel seguente articolo di potrai scoprire di più sul perché ci si sente soli e sul come adottare delle strategie “anti-solitudine”.

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/vincere-la-solitudine/

Chi soffre di herpes sa che questo è un fastidioso compagno di viaggio che può rimanere silente anche per anni e “risvegliarsi” in situazioni di stanchezza, stress e carenze del sistema immunitario.

È possibile però preve**re le recidive adottando un corretto stile di vita: un’alimentazione sana e completa e il giusto riposo.

Scopri questi e altri consigli leggendo gratuitamente online l’articolo a pagina 12 di n.24

https://viewer.tevapharm.com/view/405046783/

La celiachia è una patologia cronica che richiede un'attenzione particolare all'alimentazione. Con sintomi che variano da disturbi intestinali a cefalea e afte, colpisce circa l'1% della popolazione italiana, con 9.000 nuove diagnosi annue.
La buona notizia? Chi vive con la celiachia deve fare sempre meno rinunce! 🤝💚
🍽 Con l'aumento delle diagnosi, l'industria alimentare sta ampliando l'offerta di prodotti senza glutine, rendendo la dieta delle persone celiache meno restrittiva. I ristoranti stanno seguendo l'esempio, offrendo opzioni dedicate e garantendo che la vita sociale di chi ha questo disturbo non sia limitata. 🍕🥗

Scopri di più su questa patologia leggendo l’articolo completo:

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/celiachia-caratteristiche
-diffusione-e-gestione/

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

Con la bella stagione stare all’aria aperta fa sempre più piacere e cresce la voglia di riprendere quell’attività fisica che tutti noi sappiamo essere benefica per corpo e spirito.

Praticare sport all’esterno offre diversi vantaggi per la salute, tra i quali una maggiore ossigenazione del sangue e un consumo maggiore di calorie.
Per riuscire a praticarlo in tutta sicurezza è però importante adottare delle piccole precauzioni:

• innanzitutto, è bene optare per l’attività più adatta alla propria età e al proprio stato fisico e di salute, chiedendo consiglio al proprio medico;
• prima di iniziare è importante svolgere riscaldamento e stretching, in modo da trarre dall’attività fisica il massimo giovamento;
• rivolgersi a specialisti dello sport è sempre una buona idea soprattutto quando è la prima volta che ci si avvicina a una nuova disciplina.

È bene inoltre, ricordare di reintegrare liquidi e sali minerali, soprattutto in caso di giornate calde o di sforzo fisico intenso.

Per scoprire questi e altri consigli sullo sport all’aria aperta, leggi l’articolo a pagina 12 di n.27

https://viewer.tevapharm.com/view/38568536/8/

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