Farmacia Etruria Roma

Buongiorno,
Ricorda sempre l’importanza della prima colazione , sì carboidrati integrali , si proteine , si grassi buoni e vitamine.
No carboidrati semplici , lieviti e zuccheri aggiunti.
Buona colazione e buona giornata 💪

La giusta colazione per avere la giusta energia - Eurosalus Per ritrovarsi energici e padroni della propria giornata, scegliendo meglio cosa mangiare prima di uscire di casa o di mettersi al lavoro.

Giovedì 15 Agosto
Aperti con orario 8,30-20 Buon Ferragosto 😀

Fantastiche, uniche, strepitose, duro lavoro, passione, crederci sempre 💪💪🏐🏐
3-0 agli USA,
Oro olimpico storico 💪💪
Grazie ragazze ♥️♥️

L'Italia vince la prima medaglia nel volley femminile. Ed è d'oro. Mai prima di questa edizione dei Giochi, infatti, le azzurre della pallavolo erano entrare in zona medaglia. "Qui e ora": il mantra dell'allenatore Velasco ha funzionato nella finale contro gli Stati Uniti, finita 3 a 0. E decisiva è stata anche Paolo Egonu, che ha fatto una partita perfetta, con 16 punti personali segnati nel secondo set.

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Anche oggi come tutti i sabati orario
8,30-13 16-20
Noi per te ci siamo sempre 😊

Ecco alcuni consigli per combattere il caldo di questi giorni :

1. Idratati bene bevendo molta acqua almeno 2 litri compresi tisane e te’ fatte in casa senza zuccheri aggiunti
2. Indossa abiti leggeri e traspiranti per favorire la ventilazione.
3. Utilizza ventilatori o condizionatori d'aria per rinfrescare l'ambiente ma stai attento nel primo caso a non metterti sotto la corrente d’aria e nel secondo utilizza temperature non troppo basse.
4. Evita di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata e cerca luoghi ombreggiati.
5. Fai una doccia fresca o un bagno per abbassare la temperatura corporea.
6. Consuma cibi leggeri e freschi come insalate e frutta.
7. Arieggia casa la mattina presto e la sera mentre nelle ore più calde chiudi le finestre e abbassa avvolgibili e tapparelle.
8. Se possibile, fai una pausa e rilassati in luoghi freschi come parchi o aree alberate.
8. Reintegra i sali minerali con un buon integratore di magnesio e potassio organici ad alto assorbimento 😃

Spero di esserti stato utile, se hai domande scrivile qui 👇 oppure contattami in farmacia.
Buona giornata
Dott Michele Redini
Farmacia Etruria Roma
Tel 067001418
Whatsapp 351 946 3892

utilizza quando puoi la cottura al vapore o comunque a basse temperature

Un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere un buono stato di salute, ma attenzione al metodo di cottura!

Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha evidenziato come la modalità di cottura dei cibi possa avere un impatto sulla salute.
I tipi di cottura che espongono i cibi a temperature molto elevate possono produrre composti chimici mutageni, cioè capaci di provocare cambiamenti nel DNA, aumentando il rischio di sviluppare un dello stomaco o del colon-retto.

Per questo è consigliabile evitare alcuni tipi di cottura, come frittura, grigliate e barbecue e prediligere:
- la cottura in forno, tradizionale o a microonde, a temperature non troppo elevate
- la bollitura, preferibilmente con tempi di cottura brevi
- la cottura al vapore, consigliata perché la temperatura è meno elevata e i nutrienti non si disperdono.

Scopri di più➡️ https://bit.ly/45PXeE2

Domani sabato 29 giugno saremo chiusi

Ti aspettiamo oggi fino alle 20 e ci rivedremo lunedì 1 luglio

Un motivo in più per stare attenti all’utilizzo del sale a tavola

Aggiungere spesso sale ai cibi aumenta il rischio di tumore allo stomaco, rispetto a chi non lo usa o lo usa raramente. Un'associazione già provata nei Paesi asiatici, dove si consumano cibi ricchi di sale, ora dimostrata anche nella popolazione europea.

Il tumore allo stomaco è il quinto tumore più frequente a livello globale ed è particolarmente diffuso in Asia. Il rischio di svilupparlo aumenta con l’età e in presenza di fattori come il consumo di tabacco e alcol, l’obesità e l’infezione da Helicobacter pylori. Secondo i dati del World Cancer Research Fund (WCRF), i cibi conservati sotto sale aumentano il rischio di questo tipo di tumore.

Sembra infatti che il sale danneggi la mucosa dello stomaco, favorendo la crescita del batterio Helicobacter pylori, un agente cancerogeno. È anche possibile che il sale agisca in sinergia con i nitrati, dei conservanti utilizzati soprattutto nella conservazione della carne e degli insaccati, e altri composti cancerogeni.

Aggiungere sempre sale al cibo sembra dunque essere un’abitudine da evitare, anche se ulteriori studi potranno dare maggiori certezze riguardo a questi risultati.

Scopri di più sulla correlazione tra sale e tumore allo stomaco ➡️ https://bit.ly/4c8XjFg

Oggi giornata di saluti , arrivederci Jessica sei una collega e persona speciale , ti facciamo i nostri migliori auguri per il tuo nuovo percorso personale e di lavoro , ti vogliamo bene a presto i tuoi colleghi Michele , Sonia, Nata, Martina, Chiara , Claudia , Silvia e Fabio
❤️❤️❤️

Sogni un brunch con gli amici a base di uova 🍳, bacon, pancake 🥞 e cornetti 🥐, sorseggiando un cappuccino bollente?
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❤️Tra i principali fattori di rischio delle malattie cardiovascolari ci sono sicuramente: sedentarietà, sovrappeso, ipertensione e colesterolo.
Per riuscire a ridurre l’impatto di questi fattori è importante l'adozione di stili di vita corretti e controlli regolari che possono aiutarci a proteggere il nostro cuore.

Leggi l’articolo di per sapere di più sui fattori di rischio e sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari: https://viewer.tevapharm.com/view/86176178/8/

👉E per qualsiasi dubbio o domanda, passa in farmacia!

Con la bella stagione stare all’aria aperta fa sempre più piacere e cresce la voglia di riprendere quell’attività fisica che tutti noi sappiamo essere benefica per corpo e spirito.

Praticare sport all’esterno offre diversi vantaggi per la salute, tra i quali una maggiore ossigenazione del sangue e un consumo maggiore di calorie. Per riuscire a praticarlo in tutta sicurezza è però importante adottare delle piccole precauzioni:

• innanzitutto, è bene optare per l’attività più adatta alla propria età e al proprio stato fisico e di salute, chiedendo consiglio al proprio medico;
• prima di iniziare è importante svolgere riscaldamento e stretching, in modo da trarre dall’attività fisica il massimo giovamento;
• rivolgersi a specialisti dello sport è sempre una buona idea soprattutto quando è la prima volta che ci si avvicina a una nuova disciplina;

È bene inoltre, ricordare di reintegrare liquidi e sali minerali, soprattutto in caso di giornate calde o di sforzo fisico intenso.

Per scoprire questi e altri consigli sullo sport all’aria aperta, leggi l’articolo a pagina 12 di n.27

https://viewer.tevapharm.com/view/38568536/8/

Quando i farmaci da assumere diventano tanti, pazienti e caregiver possono avere difficoltà nel ricordare come assumerli. 💊

Leggi gli ultimi 5 consigli del Decalogo per una corretta gestione quotidiana delle terapie, realizzato da Italia Longeva in collaborazione con la Società Italiana di Gerontologia e Geriatria.

👉E per qualsiasi dubbio sull’assunzione dei farmaci, la nostra farmacia può aiutarti!

Le malattie cardiovascolari possono rappresentare un rischio da non sottovalutare per le donne, soprattutto dopo la menopausa. La prevenzione gioca un ruolo fondamentale per mantenersi in salute.

É quindi importante sottoporsi a controlli periodici, mantenere uno stile di vita sano e
concedersi il giusto riposo.

Per saperne di più leggi l’articolo a pagina 6 del numero 26 di

https://viewer.tevapharm.com/view/539320838/

I carboidrati sono per noi una importantissima fonte di energia immediata, basta saperli scegliere e sapere quando assumerli.

Cerca di mangiare pasta e riso integrale ricchi di fibre cercando nel caso della pasta di alternare con cereali senza glutine come per esempio il grano saraceno.

Associa sempre le proteine i grassi buoni e inizia il pasto con una verdura possibilmente cruda.

Spero che questo post ti sia utile, ti aspetto in farmacia o mi puoi scrivere qui sotto nei commenti

Una felice giornata
Dott. Michele Redini

Pasta per tutti, anche per chi vuole perdere peso, nel rispetto di 4 semplici regole - Eurosalus Ottima fonte di carboidrati complessi può essere parte integrante di una dieta sana e bilanciata volta anche alla perdita di peso.

Sapevi che l’attività fisica riduce il rischio di sviluppare demenza senile e Alzheimer?

L’attività fisica aerobica, infatti, riduce il rischio di sviluppare forme di demenza del 30% e di Alzheimer del 45%, poiché mantiene allenato l’apparato cardio-circolatorio e riduce i processi infiammatori.

Per saperne di più leggi l’articolo di

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/attivita-fisica-per-prevenire-demenza-senile/

"A tutte le meravigliose mamme, auguriamo una festa speciale piena di amore, felicità e momenti indimenticabili.
Grazie per tutto ciò che fate ogni giorno. Buona festa della mamma!"

Ricorda che i succhi di frutta non sostituiscono la frutta e sono da consumare con moderazione se non proprio da evitare.

Meglio la frutta intera, dove possibile biologica per poterne mangiare anche la buccia, così puoi fare il carico di fibra, vitamine ed antiossidanti limitando l'impatto dello zucchero sul tuo organismo. 😀

Le linee guida sulla sana alimentazione e sulla prevenzione di diverse malattie, tra cui il cancro, raccomandano di seguire un’alimentazione ricca soprattutto di frutta e verdura. 🍉🍏🍆🥬

L'ideale sarebbe consumare le famose cinque porzioni al giorno di frutta e verdura al giorno. Per quanto riguarda le porzioni di frutta valgono anche i succhi?

❌ In realtà no, perché i succhi non possono sostituire la frutta.

I succhi di frutta possono infatti contenere molti zuccheri, saziano meno della frutta perché sono liquidi e, soprattutto, contengono meno fibra, una componente molto importante per la nostra salute.

All'interno di un'alimentazione varia ed equilibrata il consumo di succhi 100% frutta sono ammissibili, ma è importante limitare quelli che contengono zuccheri aggiunti.

Anche tu pensavi che i succhi potessero sostituire la frutta? Scrivicelo nei commenti ✍️

Vignetta di EKRA

Giornate di prevenzione:
Sindrome Metabolica
10 e 15 maggio per appuntamento tel 3925880680 o doctolib.it

Ti aspettiamo per effettuare , in tutta sicurezza , il test delle infiammazioni alimentari , ecco una delle tante applicazioni

Buona giornata

Farmacia Etruria
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Artrite reumatoide: riduci i sintomi attraverso un cambiamento delle abitudini alimentari - Eurosalus L'alimentazione gioca un ruolo significativo nell'insorgenza e nel controllo dei sintomi dell'artrite reumatoide, poiché capace di influenzare il grado di infiammazione dell'organismo. Una dieta sana, equilibrata e, soprattutto, personalizzata, contribuisce a ridurre lo stato infiammatorio e a migl...

Iniziative belle 🥰

🌺 Anche quest’anno torna l’Azalea della Ricerca ... e compie 40 anni! 🌺

👉 Da oggi è possibile ordinarla su .it: arriverà per la Festa della Mamma!

🗓️ Come ogni anno poi i nostri volontari e le nostre volontarie ti aspettano in piazza proprio il giorno della Festa della Mamma - domenica 12 maggio - per sostenere la ricerca sui tumori che colpiscono le donne.

Cosa aspetti? Il futuro della ricerca è nelle nostre mani!

👉Scopri la piazza più vicina a te su azaleadellaricerca.it



Vignetta di EKRA

Aperture di questo fine settimana:

sabato 27 dalle 8,30 alle 20
domenica 28 dalle 8,30 alle 19,30

Buon weekend a tutti 😃

Sapevi che l’ossessione per il mangiare sano può sfociare in un disturbo alimentare chiamato ”ortoressia”?

Un’alimentazione corretta ed equilibrata è sicuramente alla base della nostra salute. Quando, però, questa attenzione per il cibo si trasforma in eccessiva preoccupazione può diventare un problema.

Per evitare che accada, puoi considerare altri modi, oltre al cibo, per occuparti della tua salute. Per scoprire altri consigli leggi l’articolo di



https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/ortoressia/

Sapevi che il colesterolo è una sostanza necessaria alla nostra salute? Se in eccesso, però, può diventare pericolosa.

Se per esempio i valori del colesterolo totale superano i 200 mg/dl, si inizia a parlare di rischio moderato. Diventa quindi importante parlarne con il proprio medico o farmacista di fiducia e tenere monitorato il profilo lipidico, che comprende l’analisi del colesterolo e dei trigliceridi.

Puoi misurare i tuoi livelli di colesterolo anche qui da noi in farmacia. Il nostro personale professionale e qualificato ti aiuterà ad avere un risultato preciso e attendibile in pochi minuti.

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Sapevi che nel trattamento dell’emicrania la diagnosi precoce può rivelarsi fondamentale?
Capire cosa genera il dolore emicranico può influenzare molto la progressione della malattia ed
evitare conseguenze significative come la cronicizzazione e l’abuso di farmaci.

In Italia il tempo medio per riuscire ad avere una diagnosi precisa è, purtroppo, ancora di otto
anni.

Per saperne di più su questa patologia, sull’importanza della diagnosi e sulle iniziative di
sensibilizzazione, leggi il seguente articolo di

https://www.tevaitalia.it/pazienti/emicrania-e-diagnosi-precoce/

Oggi sabato 30 Marzo siamo aperti come tutti i sabati con orario 8,30-13. 15,30-19,30

Approfittiamo per farvi i nostri migliori auguri per una Pasqua 🐣 serena e felice
Michele, Sonia, Nata, Jessica, Martina e Fabio
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Una nuova giornata 🌤 è iniziata e la tua farmacia di fiducia è qui per aiutarti ad affrontarla al meglio!

Come sempre siamo pronti a supportarti per qualsiasi necessità che riguardi la tua salute e il
tuo benessere.💪

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