Studio Yoga Salerno

IYENGAR - Il maestro di Yoga Trailer sottotitolato in italiano

“Non smetteró mai di imparare. Prego che la mia fine possa essere il vostro inizio. Vi attendono le immense gratifiche e i doni infiniti di una vita spesa a seguire il vostro viaggio interiore”. BKS Iyengar

Un suggerimento per la pratica molto valido in questo periodo. Per sempre grati a Guruji.

“Esistono diversi tipi di stress che affrontiamo ogni giorno: fisico, psicologico e fisiologico. L'unico modo per combattere efficacemente gli effetti negativi dei vari stress è attraverso una combinazione equilibrata di pratica attiva e passiva. Uso il termine "pratica passiva" quando parlo di yoga con i supporti poiché questi aiutano a promuovere la calma della mente, la pazienza e la resistenza. La "pratica attiva", come suggerisce il termine, è più vigorosa e generalmente si riferisce agli asana classici, in particolare a quelli in piedi e quelli indietro che aiutano a costruire resistenza, vitalità e flessibilità”.
BKS Iyengar “Yoga for everyone”

ALLARME CORONAVIRUS: PRATICARE IN UN PERIODO DI CRISI
In momenti di incertezza e allarme come quelli di questi giorni, la pratica dello yoga può aiutarci a connetterci con noi stessi e a mantenere l'equilibrio.

Alcune scuole di Yoga hanno sospeso le lezioni per un certo periodo, allineandosi alle linee di condotta adottate dalle varie regioni e/o provincie.

Condividiamo sul nostro sito due sequenze nella speranza che possano essere di aiuto a tutti noi. Gli allievi devono evitare le posizioni con le quali non hanno familiarità.

https://www.iyengaryoga.it/news/info/79-consigli-per-la-pratica

"Asana e pranayama sono la terapia più naturale per lo stress. Praticare yoga con i supporti tipici dell’Iyengar yoga aumenta la resistenza e consente di ricevere i benefici della posizione senza sforzi inutili.
Molte persone rispondono allo stress ricorrendo a tranquillanti, alcol, nicotina o rifugiandosi nell’alimentazione. Questi possono portare un sollievo momentaneo, ma come sappiamo fin troppo bene, sono soluzioni temporanee e, di fatto, controproducenti. Hanno anche effetti collaterali pericolosi che in sostanza aumentano i livelli di stress. Semplici tecniche di rilassamento possono alleviare il livello dello stress per un breve periodo, ma non affrontano le cause che generano lo stress in profondità.
Gli yogi del passato hanno evidenziato che il tumulto emotivo o l'ansia devono essere affrontati con calma e stabilità. Lo yoga può aiutare a interiorizzare quegli atteggiamenti positivi che poi permettono di affrontare situazioni stressanti con obiettività.
"Yoga for Everyone" BKS Iyengar

Oggi allo Yoga Expo lezione di Iyengar Yoga con Carlo Paraggio di Yoga Salerno e Mattia Mautone 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️ ore 17:45 presso Parco dell’Irno📍🙏🏻🙏🏻

Settembre 🍂 il mese dei buoni propositi non è ancora finito! Sei ancora in tempo ⏰ per iniziare a praticare con noi👍🏻🧘‍♂️🧘🏻‍♀️
📍stasera prima lezione ore 19:00
📍seconda lezione ore 20:15
Ti aspettiamo per una prova!
Contattaci qui 👉🏻 Studio Yoga Salerno

Oggi ripartono i corsi di Ginnastica Svedese
con Bruna Maltese!🧘🏻‍♀️🧘‍♂️
📍martedì e giovedì
⏰ore 16 prima lezione
⏰ore 18 seconda lezione
⏰ore 19:15 terza lezione
Ti aspettiamo anche per una prova! 🙏🏻🙏🏻
Studio Yoga Salerno

Oggi ripartono i corsi di Iyengar Yoga!🧘🏻‍♀️🧘‍♂️
📍lunedì e mercoledì
⏰ore 19 first lesson
⏰ore 20.15 second lesson
📍venerdì only ⏰ 13:30
Ti aspettiamo anche per una prova! 🙏🏻🙏🏻
Studio Yoga Salerno

Si riparte....martedì 24 settembre presso Studio Yoga Salerno ricominciano i corsi di Ginnastica Svedese
Contatta Bruna per una lezione di prova!

Si riparte.....lunedì 23 settembre ricominciano i corsi di
Unisciti a noi!!!
Contattaci per una lezione di prova!

".... il corpo è Vāhana, il nostro mezzo di trasporto, l’unico che possediamo, senza il quale non possiamo sperimentare nulla. Il corpo può guidarci verso l’autodistruzione come verso l'autorealizzazione, ma un mezzo di trasporto che non funziona come dovrebbe non può condurre il proprietario da nessuna parte". Geeta Iyengar "Yoga per la donna".

Qual è la differenza fra e altri stili di yoga? Come si riconosce un insegnante di Iyengar? Dove si trovano le scuole in Italia? Cosa si deve fare per frequentare un corso? Le risposte sul nostro sito www.iyengaryoga.it

14/12/1918-20/8/2014
“Quando pensate alla violenza del mondo pensate anche alla violenza che c’è in voi. Tutti noi dobbiamo fare molto esercizio. Perché senza disciplina non possiamo divenire liberi, né può esistere libertà nel mondo senza disciplina”.

gabriyoga Last October, senior Iyengar teacher Gabriella Giubilaro came through Paris and gave a 4 day workshop. I was able to pull her aside just before she flew back...

La nostra associazione dispone di un fondo denominato fondo Trade Mark, utilizzato per finanziare attività per il sostegno e la diffusione dell'Iyengar Yoga nelle fasce deboli e svantaggiate in accordo con gli insegnamenti di B.K.S. Iyengar. Per l'anno 2019 abbiamo promosso un bando di assegnazione dei fondi ai progetti in linea con le finalità per cui il fondo è stato costituito. Sul nostro sito potete leggere i racconti delle insegnanti e i progetti su cui stanno lavorando..
https://www.iyengaryoga.it/pagina/22-fondo-trade-mark

Nei piegamenti in avanti gli organi addominali ricevono una compressione. Questo fenomeno produce un effetto unico sul sistema nervoso: mentre gli organi si rilassano, il cervello frontale si placa e viene regolato il flusso di sangue all'intero cervello.
Il sistema nervoso simpatico è riposato, grazie all’abbassamento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Si placa lo stress dagli organi di percezione e i sensi sono rilassati. Anche le ghiandole surrenali sono alleviate e funzionano in modo più efficace. Poiché nei piegamenti in avanti il corpo è in posizione orizzontale, il cuore è alleviato dallo sforzo di pompare il sangue contro la forza gravità e il sangue circola facilmente attraverso tutte le parti del corpo. I piegamenti in avanti rafforzano anche i muscoli paraspinali, le articolazioni e i legamenti vertebrali.
BKS Iyengar "Yoga for Everyone"

Gli asana in piedi rinforzano i muscoli delle gambe e delle articolazioni mentre aumentano l'elasticità e la forza della colonna vertebrale. Grazie ai movimenti rotatori e di flessione, i muscoli spinali e le articolazioni vertebrali sono mantenuti mobili e ben allineati. Le arterie delle gambe sono allungate e viene favorito il flusso di sangue agli arti inferiori, prevenendo la trombosi nei muscoli del polpaccio. Questi asana tonificano anche il sistema cardiovascolare. La parete laterale del cuore è completamente estesa così da incrementare l'apporto di sangue fresco al cuore..
B.K.S Iyengar "Yoga for everyone"

I nuovi arrivati nello yoga hanno un approccio agli asana con "menti incolte". Devono imparare che le prime asana vengono praticate a livello del solo corpo anatomico. La fase del principiante è importante e non dovrebbe mai essere affrettata. Nell'apprendimento i principianti devono preoccuparsi soprattutto di ottenere movimenti corretti. Devono comprendere il senso generale degli asana e non perdersi nei dettagli più fini. La cosa importante è impegnarsi per arrivare alla stabilità interna di una posa.
BKS Iyengar "Yoga for Everyone"

Yoga is knowledge. Una panoramica dei testi “immancabili” della tradizione Iyengar la potete trovare qui https://goo.gl/VJ1Hcu

Cosa aspettarsi da una lezione di 🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

Cosa mi devo aspettare da una lezione di Iyengar Yoga? Dove trovo le scuole? C'è un'età per iniziare? Le risposte alle domande più frequenti le trovate qui https://goo.gl/EgHNsp

Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.
Di B.K.S. Iyengar