Sara Scanu - Star bene é possibile

12 Passi per Star bene

👣 Inizia il tuo percorso di affiancamento nel mese di Settembre.

Sto cercando 4 persone determinate a portare la loro vita ad un nuovo livello di benessere e di prosperità con un percorso individuale di 3 mesi.

Un percorso creato a posta per te che vuoi migliorare un ambito della tua vita, e acquire una visione e strumenti per tornare ad essere felice, ed essere seguito e guidato passo dopo passo in questo percorso

il percorso comprende:

- 3 consulenze personali (60')
- 3 controlli (30')
- 3 mesi di assistenza wapp/telegram
- Videocorso " 12 passi per Star bene", 12 video disponibili per te per sempre, che rappresentano una bussola interiore a cui ritornare per superare ogni difficoltà con successo.
- Materiale cartaceo di supporto

L'assistenza e il supporto costante via whastapp ti permetteranno di svolgere il tuo lavoro interiore con serenità e con la certezza di essere guidato in modo efficace

Il costo totale per l'intero percorso è di 500 euro

"Il segreto è non correre dietro alle farfalle. È curare il giardino perché esse vengano da te."

Mário Quintana

Scrivimi in privato al 3407078968 per prenotare il tuo posto

Settembre porta quasi la stessa ansia di Gennaio, dove tutto intorno è un mobilizzarsi per Ricominciare col piede giusto.

Io ti invito a prendere un momento di distanza da questa programmazione compulsiva per riflettere sul tuo funzionamento! Soprattutto per quegli obiettivi ricorrenti che vengono scritti in agenda da tempo per poi prendere polvere!

Rifletti su questo:
1. Tendo a mettere obiettivi troppo grandi?
2. Stai seguendo una procedura ordinata?
3. Stai dando il giusto spazio al piacere e alla gratificazione?
4. Stai tenendo in considerazione le influenze del tuo inconscio

Approfondimento:

Ferite emotive, paure e credenze limitanti possono diventano autosabotaggi al raggiungimento dei tuoi obiettivi!

A volte pensi di essere pigro...
invece hai delle paure che ti bloccano

A volte pensi di essere sfortunato...
invece hai delle credenze limitanti che ti ostacolano

A volte pensi di essere un caso disperato...
invece hai solo degli automatismi che ti portano sempre allo stesso risultato

Non devi trascurare questo aspetto perchè potrebbe essere proprio questo che ti blocca!

Se vuoi approfondire questo tema ti invito a iscriverti al webinar in registrazione dal titolo "Perchè non riesco a raggiungere i miei obiettivi?"

In questo webinar imparerai a porti obiettivi ben formati e a riconoscere autosabotaggi inconsapevoli e programmazioni inconsce!

2 ore di contenuti disponibili per essere guardate quando e dove vuoi ad un costo di 30 €

Scrivimi "Obiettivi" in privato o nei commenti per partecipare!

Normalizziamo lo stress!

Lo stress è una normale reazione del corpo ad una situazione che stai vivendo e che non sai gestire e quando la situazione che vivi è lontana dai tuoi bisogni.

Normalizzare non vuole dire accettate che ci sia e fare finta di niente, ma capire che il meccanismo è quello e che possiamo smettere di rispondere alle situazioni stressanti in maniera automatica.

Quali sono le risposte/strategie possibili?

1. Subire la situazione di stress senza fare nulla. Chiaramente questo nel tempo consuma le tue risorse fino all'esaurimento.

Ad esempio una persona ti chiede un favore che non vorresti fare ma accetti.

2. Fuga dalla situazione.
Allontanarsi da una situazione che ti stressa è una reazione molto comune. Il problema è che quella competenza per gestire la situazione non l'hai sviluppata e quindi andrai a ritrovare lo stesso stress in altri ambienti.

Questo è il caso in cui mi rendo irreperibile alle richieste di quella persona

3. Azioni meccaniche o reazioni viziate da conflitti.
Qui si cerca di gestire la situazione ma si è ancora sotto scacco di paure.

Questo è il caso in cui riesci a dire No, ma sentendo un fortissimo senso di colpa

4. Diminuisci o elimini lo stress aumentando le tue capacità di gestione di quella situazione.
Attraverso un percorso di consapevolezza puoi sviluppare le risorse che ti servono per affrontare le sfide della tua quotidianità con successo!

In questo caso sei serena nel gestire il tuo tempo ed energie, scegliendo con leggerezza che aiuto dare alle altre persone.

Lo stress non è oggettivo, dipende dalle tue capacità di fare fronte ad una situazione!

Se vuoi fare un percorso di consapevolezza insieme per affrontare la vita con maggiore leggerezza, scrivimi in privato per Iniziare a lavorare insieme 🤗

Prenditi cura di te🌱

Ti invito a partecipare a questa masterclass in cui condividerò con te più di 10 anni di studi e i migliori consigli che ho selezionato per ritrovare il benessere nel tuo corpo e nella vita.

Data: Giovedì 29 Agosto, 2024
Orario: 18.00 -20.00

Cosa comprende:
• Una presentazione di 2 ore in cui condividerò informazioni e strumenti per regolare il tuo sistema nervoso e i meccanismi dello stress
• Possibilità di fare domande in diretta
• Un workbook interattivo per riflettere
• Registrazione dell'incontro

Costo 30 €

Ti insegnerò il linguaggio del tuo corpo e del sistema nervoso, di darò informazioni e tecniche che ti aiuteranno a gestire lo stress, aumentare le tue capacità di risposta alle sfide della quotidianità, stimolare il tuo benessere.

Sei pronta a unirti questo viaggio verso una versione più leggera e in equilibrio di te stessa?

Scrivimi in privato o al 3407078968 per partecipare!

Invece di aspettare la prossima estate, le prossime ferie, il prossimo weekend

Cerca di costruire una quotidianità più allineata ai tuoi bisogni

Un OGGI che ti faccia Star bene

Smetti di seguire soluzioni preconfezionate

Smetti di ascoltare chi ti dice cosa fare per Star bene

Perché nessuno può dirtelo

Solo tu puoi ascoltare i tuoi bisogni nel corpo e nel cuore

Tutto magicamente cambia quando riprendi ad ascoltarti

Quando passi dalla rassegnazione del

"La vita è così" 😮‍💨

Al movimento verso

"La vita che voglio costruire" ✨

Una vita a tua misura

Con tutto ciò che è importante per te

Una vita dove Ritrovare il Piacere di Esserci e di fare

E dove Dovere e Piacere sono bilanciati

Invece di aspettare la prossima estate, le prossime ferie, il prossimo weekend

Cerca di costruire una quotidianità più allineata ai tuoi bisogni

E se vuoi iniziare oggi, scrivimi "Inizio" per ricevere la guida gratuita "Prenditi cura di te🌱"

UNA LINEA SOTTILE TRA ESSERE DELLE BRAVE PERSONE ED ESSERE SOTTOMESSI.

Chi sono le brave persone nel pensiero comune?

Le persone pacate, gentili, sempre disponibili, quelle che non hanno mai o quasi mai parole scomode, sorridono spesso e non fanno quasi nulla per disturbare. Sono quelle persone che sono pronte a farti un favore, ci sono sempre e si "sacrificano" per il bene del gruppo.

Ma c'è una linea sottile tra l'essere delle brave persone e l'essere sottomessi per paura delle ripercussioni e del giudizio delle altre persone.

Essere delle brave persone significa avere a cuore il bene personale e collettivo, promuovere la crescita del contesto in cui ci si trova e avere dei valori forti, ma questo comporta anche il saper difendere questi aspetti da persone che li minacciano.

Attenzione a non confondere le due cose.

Molto spesso essere delle brave persone può portare ad avere delle persone che sono contro di noi.
Può essere che essere delle brave persone e avere una buona reputazione siano due aspetti che coincidano. Ma non sempre è così.

Perciò ti consiglio di lavorare sulle tua ferita di giudizio e preoccuparti di essere nel tuo cuore una buona persona e non una persona che sacrificato il suo tempo, i suoi pensieri e valori solo in cambio dell'accettazione di persone che non lo meritano.

Sara Scanu

"Preoccupatevi più del vostro carattere che della vostra reputazione, perchè il vostro carattere è quello che siete realmente, mentre la vostra reputazione è solo quello che gli altri pensano voi siate." J. R. Woden

FALLISCI, MA FALLO VELOCEMENTE!

Fallire (non riuscire nel proprio intento) è una tappa che fa parte di ogni percorso.

Falliamo nei progetti personali
Falliamo nel lavoro
Falliamo nelle relazioni

Ma cosa significa veramente?

Che nella tua testa ti eri fatto un idea, un progetto e che le cose non sono andate come pensavi.

Il fallimento ti dice che qualcosa non sta funzionando!

Ma il punto è che fino a che non fallisci non sai se qualcosa funziona o meno!
E fino a che non lo sai non puoi correggere!

Questo non vuol dire Agire senza cognizione di causa facendo progetti senza requisiti! Quelli sono fallimenti preannunciati che possono essere evitati!

Sogna in grande
Muovi i tuoi passi verso ciò che vuoi
Ma abbraccia anche il fallimento.

Il segreto è:

FARLO DURARE POCO!

Se hai capito che quella cosa non funziona vuol dire che c'è qualcosa da rivedere e da migliorare.
Non significa che non potrai mai arrivare dove vuoi, solo non puoi farlo con quelle risorse o quelle modalità.

Fai in modo che il fallimento sia qualcosa che ti spinge avanti per essere una persona, un partner, un professionista migliore, non qualcosa che ti butta giù e che ti porta a rinunciare.

Il fallimento, se adeguatamente compreso e integrato, ti prepara per il futuro successo!

Sara Scanu

METAFORE DI VIAGGIO

Di pesi e di carichi...

Nel nostro cammino ognuno di noi ha uno ha il suo carico, il suo zaino.

Sei sicuro di aver affardellato bene il tuo zaino della vita?

Affardellare lo zaino è una delle prime cose che ti insegnano agli scaut.

Cosa significa?

Significa distribuire al meglio i pesi all'interno, in modo tale che lo zaino sia bilanciato e il viaggio più confortevole.

Quali sono le regole principali?

1️⃣ Porta dietro solo le cose utili e liberati del superfluo.

2️⃣ Fai in modo il peso dello zaino sia equilibrato rispetto alle tue forze

3️⃣ Fai ordine all'interno, fai che le cose urgenti siano immediatamente accessibili, e posiziona le altre nel fondo.

4️⃣ Lascia un po' di spazio libero, perché giorno dopo giorno potresti avere necessità di spazio aggiuntivo.

5️⃣ Verifica che indossandolo lo zaino sia stabile e non penda indietro, avanti o di lato.

Allora osserva il tuo zaino della vita.

Com'è affardellato?

C'è il necessario o trasporti qualcosa di superfluo?

Porti il giusto peso o stai portando più carico?

Magari qualcosa che non ti serve, magari qualcosa che non è tuo.

Il tuo corpo è in grado di reggere tutto quel peso?

Per quanto tempo riuscirai a camminare così?

Può darsi che fino ad adesso non hai mai fatto caso a tutto il materiale che ti porti dietro, ma perché il viaggio sia piacevole è necessario guardare all'interno e farti questa domanda:

E tu?

Cosa stai portando nel tuo zaino?

C'è qualcosa da cui potresti alleggerirti?

Sara Scanu

"Magari avessi tempo per me"

"Sara, mi sento scarica e non ho energie"

"Corro sempre da una parte all'altra senza fermarmi"

Sono le parole che più frequentemente ascolto dalle persone che mi scrivono!

È vero, viviamo un un periodo dove il tempo corre più veloce, tra impegni e responsabilità.

Ma è anche vero che per avere più tempo ed energie per noi dovremmo capire cosa le sta consumando e riprenderci il diritto a cambiare la situazione.

Le cose spesso vanno così perché:

1- Non conosciamo i nostri bisogni e non siamo abituati ad ascoltarli

2- Ci mettiamo sempre in coda, dopo gli altri! Se avanzerà tempo, se avanzeranno energie toccherà a noi, ma la realtà è che non avanzano mai. Lo facciamo perché siamo abituati ad una vita di sacrificio, abbiamo una bassa percezione del nostro valore rispetto agli altri, abbiamo numerose credenze e ferite emotive irrisolte (come giudizio, senso di colpa, abbandono,...) che guidano la nostra vita.

3- Non riusciamo a mettere dei sani confini, dei limiti sani e non riusciamo a farli difendere.

Ci sono professionisti che dicono "Prenditi i tuoi spazi", "Impara a dire di no", "Riprenditi il tuo tempo" ma non sempre le strategie e la forza di volontà funzionano se le ferite emotive sono più forti.

Se ti senti appesantita, scarica, se vorresti più tempo per Prenderti cura di te e non riesci a farlo da sola, ti invito a unirti alle persone che hanno intrapreso il percorso "12 passi per Star bene" e hanno ripreso in mano il proprio tempo, le proprie energie e la propria vita! Contattarmi in privato, scrivendomi "12 passi" per valutare se questo percorso fa al caso tuo!

Non perdere questa occasione!

Sara

[Grasso o Acqua? Sindrome del Profugo: tra sentito e biologia]

Trattenere acqua è una risposta Biologica del corpo che viene attivata in situazioni specifiche che possiamo chiamare: Sindrome del Profugo.

La sindrome del Profugo è una condizione molto comune in cui i tubuli collettori renali trattengono acqua. Il sentito emotivo collegato è quello di sentirsi "un pesce fuor d'acqua", di sentirsi persi, di essere fuori dal proprio ambiente ideale, di aver perso tutti i punti di riferimento.

Per un meccanismo arcaico di conservazione dell'acqua, ai fini della sopravvivenza, i tubuli collettori vengono spinti a trattenere e a non lasciare passare acqua.

Ci sono molte situazioni che possono attivare i tubuli collettori, alcune fra le tante:
- Un ricovero in ospedale, un trasferimento in un altra regione o nazione, con la perdita del proprio ambiente e la perdita dei riferimenti fisici o emotivi.

- Perdere dei riferimenti familiari o in generale relazionali, qualcuno che per noi era una colonna portante (anche in caso di lutto).

- Condizioni di vita particolarmente difficili con il percepito di dover lottare per sopravvivere.

La biologia ancora una volta ci viene in aiuto con le migliori soluzioni che ha! Ma per riportare il nostro sistema in equilibrio è necessario lavorare sul nostro sentito!

Vuoi lavorare su una tua difficoltà in una consulenza individuale?
Contattami in Privato per capire se ciò che propongo fa al caso tuo!

Messaggi che riempiono il cuore ❤️

Portare una nuova visione sul dolore e sulla malattia non è un percorso semplice, è fatto di picchi anche per me, momenti dove sono più forte e momenti in cui vivo le mie difficoltà.

Però ho un sogno!

Vorrei che le persone arrivassero a stare bene in maniera autonoma, una volta compresi i motivi per cui quella difficoltà è presente, senza più meravigliarsi.

Esatto! Senza meravigliarsi!

Vorrei che questa fosse la nuova normalità!

Ci sono valide alternative al modo ordinario di gestire i sintomi!

Per chi è pronto, io sono qui 😊

Ognuno è responsabile della propria situazione lavorativa, economica, relazionale e di salute.

Ognuno ha un risultato nelle varie sfere in base alle proprie informazioni e in base alle proprie scelte e azioni che compie quotidianamente.

I problemi si possono risolvere ma questo richiede un cambiamento di visione e di abitudini.

Ma ognuno può risolvere solo i propri problemi, la sua parte, ciò che gli dà fastidio.

Allora la domanda è:

Cosa ti dà fastidio?

E cosa stai facendo affinché quella situazione cambi?

Sei in attesa che qualcuno risolva il problema per te?

O ti stai muovendo per risolverlo in prima persona, per cambiare la visione delle cose e le tue azioni?

Io ti propongo un lavoro efficace per trasformare la tua vita e renderla più vicina ai tuoi bisogni e alla felicità che desideri, ma questo passa attraverso un cambio di visione, allo sviluppo di competenze emotive per affrontare le TUE sfide quotidiane.

Se sei motivato ad intraprendere questo percorso contattami in privato o scrivimi al 3407078968 per fissare una consulenza individuale

Il fatto che un persona non segua un tuo consiglio o una tua proposta non ha nulla a che fare con il tuo valore.

Da poco in consulenza ho seguito una persona che sta cercando di portare avanti un progetto personale e che stava incontrando nelle resistenze nel farlo.

Il sentito su cui abbiamo lavorato è il sentirsi inutile, una nullità, insignificante.

E abbiamo visto come nei vari episodi della sua vita lei si fosse sentita una nullità quando ad esempio una persona ignorava un suo consiglio, o quando le vendite del suo prodotto non andavano come avrebbe voluto.

Ma il fatto che una persona segua o meno i tuoi consigli non ha nulla a che fare col tuo valore, ma solo con l'altra persona che ha preso per la sua vita scelte diverse, a volte più comode.

Il fatto che le vendite del tuo prodotto o servizio non vanno come vorresti, non ha a anche fare col tuo valore! È chiaro che il prodotto deve essere di qualità, ma se non vendo non ha a che fare col mio valore, l'altro non ha nemmeno provato. Le vendite dipendono dalla tua energia e dalle tue ferite emotive.

Per questo è importante riscoprire il tuo valore, perché quella svalutazione ti sta limitando in moltissimi ambiti della tua vita!

Possiamo lavorare insieme sui tuoi vissuti e fare un percorso che possa riportarti a riconoscere il tuo valore reale guardando a chi sei, ai traguardi ottenuti, alle tue competenze e qualità con occhi sinceri!

Contattami al 3407078968 per saperne di più!

Un paradigma è il modo di intendete la vita più comune è socialmente accettato, un insieme di credenze, un modo di pensare e di agire di conseguenza.

Il paradigma vecchio contempla solo il mondo materiale che è esterno e scollegato da noi, crede nella dualità e nella separazione delle cose e delle persone.

La nuova concezione dell universo dice che siamo collegati tramite le nostre particelle ad ogni persona o parte del mondo, un mondo esterno che è il riflesso del mondo interiore. Non c'è un mondo fuori scollegato da ciò che siamo.

Le persone e anche gli eventi della nostra vita sono attratti dal nostro inconscio, per vivere delle esperienze. Gli eventi si incastrano perfettamente come giganteschi pezzi di un puzzle.

Ogni evento, incontro non è più casuale o vuoto di significato, ma diventa portatore di un senso.

Questo modo nuovo di vedere le cose apre la porta a nuove possibilità di interpretare e di vivere la propria esistenza.

Possiamo riassumere questo con una frase della Biologia Karmica

"Tutto quello che succede è un pretesto per vivere un vissuto"

Ascolta e respira la forza di queste parole e inizia a guardare alla tua vita con occhi nuovi!

Sara Scanu

CONOSCERE IL PROPRIO CORPO

Hai dei programmi inconsci che ti permettono di portare avanti una funzione così complessa come guidare la macchina in automatico.

Soprattutto i guidatori esperti sperimentano questa funzione tutte le volte in cui, durante la guida, si assentano col pensiero e c'è "qualcuno/qualcosa" che prende le redini e ci permette di prendere decisioni, equilibrare freno, acceleratore e frizione ecc.

Che meraviglia il corpo!

La nostra parte inconscia è quella più primitiva il cui obiettivo prioritario è quello di farci sopravvivere e fa tutto ciò che è in suo potere per farcelo fare!

Per questo l'inconscio ha tutta una serie di programmi che si trovano al di fuori del tuo controllo razionale, cose che succedono senza che tu le possa controllare (anche se si può imparare a riprogrammare l'inconscio):

Programma di arrivare in ritardo:
Magari razionalmente fai tutto ciò che è nelle tue possibilità per arrivare puntuale ma 9 su 10 non riesci perchè capitano imprevisti vari che ti ostacolano nel tuo obiettivo.

Programma di fallimento relazionale:
Magari razionalmente vorresti una bella relazione ma
- o non trovi un partner adeguato
- oppure inizi delle relazioni che non vanno mai a buon fine

Programma di fallimento lavorativo o di scarsità economica

Programma di abbandono e perdita ecc.

Questi programmi sono presenti nella tua vita di tutti i giorni, anche se forse non ci hai mai fatto caso!

Imparare a conoscerli e riprogrammare quelli che ti stanno portando a risultati indesiderati è un qualcosa che si può fare efficacemente con le tecniche di Biologia Karmica!

Se sei interessato ad un lavoro di questo tipo contattami in privato (scrivimi sl 3407078968) per fissare una consulenza o iniziare un percorso!

Sara Scanu

Guadando ad una banconota da 50 € è facile riconoscere che è proprio una banconota da 50 €. Da cosa?

Dal colore
Da una serie di segni e simboli scritti sopra
Dalle sue dimensioni

Se qualcuno guardandola ti dovesse dire "guarda che quella banconota vale 20", non metteresti in discussione il suo valore, perchè è qualcosa che semplicemente sai!

Al massimo metteresti in dubbio la persona che contesta!

Lo stesso esempio possiamo farlo con l'autostima.

L'autostima è la percezione del proprio valore.

Ci sono persone che riescono a vedersi esattamente (o quasi) per ciò che sono.

Ci sono persone che si percepiscono a ribasso.

Ci sono persone che mettono in discussione il proprio valore in base alle opinioni degli altri.

Immagina di avere una banconota da 50 € nel borsellino e di credere che sia una banconota da 20 €.

Oppure che qualcuno ti abbia detto che sono 20 € e tu gli abbia creduto.

Quale sarà l'effetto nella tua vita?

Il fatto che adeguerai il tuo livello in tutti ambiti della vita al tuo valore PERCEPITO, ma non al tuo valore REALE.

Il primo passo per lavorare sulla propria autostima è quello di imparare a vedersi per ciò che si è e togliere gli occhiali della svalutazione che hai indossato per tanto tempo!

E' possibile acquisire quella sicurezza in te stesso e nelle tue capacità!

Per questo ti consiglio di partecipare al Percorso online sull'Autostima, un corso in videolezioni dove ti accompagno alla riscoperta del tuo valore, della tua bussola interiore per acquisire serenità nel tuo quotidiano e raggiungere nella tua vita tutte quelle cose che al momento ti sono precluse.

Se sei interessato a partecipare al Videocorso contattami in privato o al 3407078968.

"Le persone non hanno idea di quanto possano mutare le circostanze della loro vita nel momento in cui decidono di fare qualcosa per cambiare se stesse.

100% della responsabilità = 100% padronanza di sè = 100% del potere (di cambiare la situazione che vivi)"

Il potere personale che sentite di avere per migliorare delle circostanze della vostra vita dipende in maniera diretta dal vostro grado di accettazione della responsabilità per quanto vi accade.

Se siete convinti che la vita e gli eventi accadano A VOI, sarà difficile trovare la giusta forza e motivazione per migliorare gli aspetti della vostra vita che non vi piacciono o non vi fanno Star bene.

Se invece siete convinti che gli eventi esterni del mondo materiale (corpo fisico, relazioni, lavoro e soldi) rappresentino unicamente un riflesso del vostro mondo interiore, allora avrete la spinta giusta per fare un profondo lavoro interiore e potrete beneficiare dei risultati.

Perchè se cambiate dentro si vedrà, perchè tutto al di fuori inizierà a cambiare e fluire diversamente.

Sara Scanu

Trovare un equilibrio sano tra dare e ricevere.

Ci sono relazioni che nutrono

E relazioni che prosciugano

E come una pianta non può vivere senza acqua, immagina di essere tu stessa quella pianta.

Immagina che ogni interazione con le altre persone è uno scambio dove puoi:

- essere solamente nel dare (allora questo ti scarica)
- essere solamente nel prendere (allora questo ti ricarica)
- dare e ricevere allo stesso tempo

Sono tipi di relazioni diverse che puoi avere con persone diverse.

Se guardi alle tue interazioni cosa vedi?

Sono bilanciate o sbilanciate?

Tante persone non si rendono conto ma vivono una vita sbilanciata solo nel dare ad oltranza, a chiunque chieda, ma non si ricaricano mai.

Ma non è sostenibile avere solo relazioni dove tutti prendono da te, senza dare nulla.

Perché per poter dare agli altri bisogna avere qualcosa da dare, e non lo puoi fare se sei esaurito!

Per Stare bene devi avere anche un rapporto con gli altri o con te stesso che nutra e che ti permetta di ripristinare le tue energie.

Facci caso.

Chiediti se nella tua vita stai dando il giusto spazio alle attività e alle relazioni che ti nutrono, ti ricaricano e ti fanno star bene.

Ogni cosa per crescere e fiorire ha bisogno del giusto nutrimento 🌱

Sara Scanu

Possiamo lavorare insieme in due modalità sia Online che dal Vivo ad Alghero!

1) CONSULENZA DI BIOMECCANICA.
Una consulenza di Biomeccanica è ciò che ti consiglio in casi di dolore o limitazione di movimento.
Nella consulenza valutiamo il movimento del tuo corpo e il motivo per il distretto è andato in stress, diamo al tuo corpo maggiori risorse per permettergli di muoversi liberamente.
Possiamo lavorare anche su credenze o paure legate al dolore e al movimento.
Alla consulenza seguono degli semplici esercizi ti movimento da fare a casa per un periodo limitato che servono a consolidare e mantenere i risultati ottenuti.

2) CONSULENZA CRESCITA PERSONALE BK
Con questo approccio lavoriamo sul piano personale per migliorare la tua vita in uno degli ambiti in cui ti senti frenato o in difficoltà: lavoro, relazioni, sociale, autostima. Possiamo lavorare anche su un sintomo o un dolore, partendo dal presupposto che ogni manifestazione fisica porta con se anche una causa emotiva. In questa consulenza attraverso gli strumenti di coaching di biologia karmica si va a lavorare su automatismi e situazioni ripetitive che stanno generando uno stress nella tua vita. La consulenza serve ad integrare le le tue informazioni con un nuovo punto di vista e con nuove comprensioni che ti permetteranno di ritrovare il tuo benessere. Alla consulenza seguono degli esercizi di crescita personale da fare in autonomia.

Per maggiori informazioni o per prenotare un incontro puoi contattarmi al 3407078968 ( scrivendo un messaggio whatsapp o telegram)

SENSO DI COLPA
Riflessioni da una consulenza:

Il senso di colpa è quando pensiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato. E’ una nostra percezione in base a quelli che sono i
nostri parametri.

Ci sono persone che si sentono in colpa anche per le cose più futili e persone che non si sentono quasi mai in colpa perchè si sentono sempre nel giusto.

La cosa interessante è che tanto più abbiamo dei parametri stretti e limitanti tanto più ci sentiremo in colpa anche
per cose che non hanno senso.

Per questo è necessario fare ordine dentro di sè su tutti quei parametri, credenze che influenzano il proprio senso di colpa.

Avere una bussola personale e non essere in balia dei giudizi e delle reazioni delle altre persone.

Altrimenti sarai condannato a limitare la tua vita per senso di colpa e a non fare ciò che vorresti, o a fare le cose che sarebbero nel tuo sacro diritto di nascosto.

Nell'immagine qui sotto trovi le parole di una persona che ha fatto una singola consulenza un lavoro specifico sul senso di colpa con ottimi risultati in poco tempo.

Se ti va di fare ordine su questi aspetti ti consiglio il webinar "Come eliminare il senso di colpa dalla tua vita", costo 30€ e disponibile per te per sempre, in più possiamo affrontare questo tema in maniera approfondita in una consulenza individuale!

Contattami in privato al 3407078968

RIFLESSIONI DI CRESCITA PERSONALE

EMERGENZE VS PROBLEMI CRONICI.

Nella nostra vita non possiamo evitare i problemi e le difficoltà, ci saranno sempre perchè fanno parte della crescita e dell'evoluzione.

Ma dobbiamo fare una distinzione necessaria tra "emergenze" e "problemi cronici".

Un Emergenza è un problema che sopraggiunge, interessa la nostra vita per un periodo limitato e poi si esaurisce quando viene risolto.

Esempio.
A lavoro manca una persona e devo fare doppio turno per 2 giorni o 1 settimana fino a che non sistemano e trovano un sostituto.

Un problema cronico invece, è una situazione difficile conflittuale irrisolta su cui ci si è adagiati o rassegnati. La si subisce per un tempo X ad oltranza come se fosse la nuova normalità.

Esempio.
A lavoro manca una persona per tagli al personale e io da ora in poi devo fare il doppio turno e gli straordinari perchè non sostituiranno quella persona.

E’ una situazione cronica senza un limite temporale.

Quelle situazioni croniche che sono iniziate e non sono mai finite.

Nell'emergenza è successa una cosa fuori dall’ordinario e abbiamo bisogno di un periodo di sforzo e adattamento prima di riprendere la normalità.

Cronicizzare è quando la nuova normalità diventa quella.

Quali possono essere dei problemi cronici?
Genitori a carico
Problemi col partner
Problemi con gli amici

Ma anche Problemi fisici ad esempio.
Un'emergenza è avere un mal di schiena che mi impedisce di andare in montagna nel weekend perché mi devo mettere a posto
Un problema cronico è smettere di andare in montagna perchè ho mal di schiena.

Stare in una situazione di cronicità non solo ti rovina la vita ma è una situazione di altissimo dispendio energetico.

I tuoi problemi/situazioni attuali di cui ti stai facendo carico, sono delle emergenze o delle situazioni croniche?

E' bene fare una distinzione ma anche risolvere le Cronicità per ritornare a Star bene.

Sara Scanu

Se sei interessato ad approfondire questo argomento ne parliamo nel webinar :

Dove sono finite le mie energie?
Scrivimi in privato per partecipare

[Le tue ferite e i tuoi problemi ti seguiranno dovunque tu vada]

Lo abbiamo pensato tutti:

Mollo il lavoro che mi fa star male
Vado via da una relazione che non mi fa star bene
Cambio città
Cambio paese

Ma le nostre ferite e i nostri problemi ci seguono in qualsiasi posto andiamo.

Mettiamo che a lavoro in questo momento tu ti senta "Non riconosciuta", oppure "Costretta" e che la situazione sia diventata insostenibile.

Razionalmente la soluzione più corretta sarebbe allontanarsi da ciò che ci fa Star male. E sono d'accordo in un certo senso!

Ma questo non basta! Perché in questo modo magari non ti sentirai più "Non riconosciuta" o "Costretta" a lavoro, ma ti sentirai così negli altri ambiti della vita, o nel prossimo lavoro che troverai.

Stessa cosa vale per una relazione in cui ti senti "Tradita" o "Abbandonata". Puoi sicuramente allontanarti da una relazione che non ti fa Star bene ma porterai la tua ferita di Abbandono e Tradimento sempre con te. Una ferita che vivrò con altre persone, in altri luoghi.

Ciò che vivi non ha a che fare con la persona o il luogo in cui lo vivi...ma ha a che fare con Te!

Allora che fare?

Spostati se ti trovi in un posto e in una situazione che non ti piace, ma non dimenticarti di guardarti dentro, perché altrimenti i tuoi problemi e le tue ferite ti seguiranno in qualsiasi posto tu vada!

Sara Scanu
Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale contattami in privato per iniziare 3407078968