مركز صحي القويسمة الشامل

عندما يكمل الطفل 6 أشهر من العمر، يحتاج إلى مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية المختلفة؛ وهذه تشمل الحبوب والبروتينات ومشتقات الحليب والفواكه والخضار. هناك ثلاثة مكونات يحتاجها الطفل تحديداً وهي: الطاقة والحديد وفيتامين أ.

- الأغذية الغنية بالطاقة هي: الحبوب (مثل الخبز، البرغل، الفريكة، الأرز، الشوفان)، الخضار النشوية (مثل البازلاء، البطاطا، البطاطا الحلوة). والدهون الصحية مثل زيت الزيتون.
- الأغذية الغنية بالحديد هي: المصادر الحيوانية (وهي اللحوم والدجاج والأسماك والكبدة) أو المصادر النباتية مثل البقوليات (مثل العدس والحمص والفول) والخضروات الورقية الداكنة (مثل السبانخ والملوخية والجرجير).
- الأغذية الغنية بفيتامين أ هي: الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية (مثل المشمش والشمام والمانجا والبطاطا الحلوة) والخضروات الورقية الداكنة واللحوم والكبدة والحليب والبيض.

حملة وزارة الصحة للتوعية بالتغذية التكميلية تحت شعار "أسسنا 6 شهور... يلا نكمّل".

هل للمطاعيم دور حيوي في تقليل الحاجة لاستخدام مضادات الميكروبات؟

تُنصح الأمهات بالمراجعة المنتظمة للمراكز الصحية حيث سيتم مراقبة نمو وتطور الطفل في عيادة الطفل السليم الموجودة في جميع المراكز الصحية. سيتم خلال هذه الزيارة تقييم ومتابعة نمو الطفل من خلال قياس وزن وطول الطفل ومحيط رأس الطفل، ومقارنة هذه القياسات بمعايير النمو القياسية، وذلك للتأكد من نمو الطفل بشكل طبيعي ضمن المعدلات الصحية. كما يقوم مقدمي الرعاية الصحية بإعطاء الأم الاستشارة والنصائح اللازمة لطفلها.

حملة وزارة الصحة للتوعية بالتغذية التكميلية تحت شعار "أسسنا 6 شهور... يلا نكمّل".

في بعض الأحيان، تقوم الأمهات أو الآباء أو الأجداد بالتعبير عن حبهم للأطفال من خلال إعطائهم خيارات غذائية غير صحية كوجبات خفيفة. ويشمل ذلك الحلوى والشيبس والبطاطا المقلية والمشروبات المحلاة وغيرها. وهذا يؤدي إلى ملئ معدة الطفل بأطعمة غير مفيدة وغير صحية لكنها تؤدي لزيادة الوزن، كما أن إعطاء الأطفال الحلويات والمشروبات السكرية سيجعلهم يفضلون الطعم حلو المذاق، مما قد يؤدي إلى رفض الأطعمة الصحية ذات الطعم الخفيف فيما بعد.

من المهم تغيير الطريقة التي نعبر بها عن الحب والمودة تجاه الأطفال. دعونا نعبر عن حبنا من خلال إطعامهم وجبات صحية ووجبات خفيفة صحية. يمكن أن تكون الوجبة الخفيفة الصحية عبارة عن فواكه أو خضروات أو زبادي أو تمر يتم تقديمها بطريقة جذابة للأطفال. وبالطبع، ينبغي مراعاة الكمية المناسبة وكثافة الطعام. على سبيل المثال، عندما يكبر الطفل بما فيه الكفاية، يمكننا أن نعطيه فاكهة صغيرة، ولكن عندما يكون أصغر سناً، يجب علينا تقطيع الفاكهة أو هرسها.

حملة وزارة الصحة للتوعية بالتغذية التكميلية تحت شعار "أسسنا 6 شهور... يلا نكمّل".

الوقاية من حمى غرب النيل تتطلب مكافحة انتشار و تكاثر البعوض والوقاية من لدغاته

قد تواجه الأمهات بعض الصعوبات خلال فترة الرضاعة الطبيعية خاصة في الأيام الأولى بعد الولادة مثل: تشقق الحلمات، احتقان الثدي، انسداد قنوات الحليب، التهاب الثدي أو الحلمات المسطحة أو الغائرة. إلا أن اتباع الوضعية المناسبة للرضاعة والتأكد من تعلق الطفل الجيد بالحلمة يساعدان في تفادي صعوبات الرضاعة الطبيعية ومعظم مشاكل الثدي. أطلبي المشورة المتخصصة من مقدم خدمات الرعاية الصحية حول وضعيات الرضاعة وطرق إعتصار الحليب وكيفية التعامل مع بعض المشاكل المتعلقة بالرضاعة الطبيعية.
ابدأي بإضافة الأغذية التكميلية المناسبة عند إتمام طفلك شهره السادس، واستمري بالرضاعة الطبيعية لمدة سنتين أو أكثر.

سيتم البدء بمطاعيم المدارس من تاريخ 4/8/2024

بعض النصائح والارشادات للتعامل الآمن مع لحوم الأضاحي خلال فترة عيد الأضحى

بعض الاجراءات الوقائية للتخفيف من أعراض الحساسية الموسمية

تحدث الحساسية الموسمية عندما يتعرّض جهاز المناعة لمواد موجودة في البيئة ويتفاعل معها ويبدي ردّ فعل تحسُّسي بسببها كحبوب اللقاح والغبار خلال أوقات معينة من السنة.

تتراوح أعراض الحساسية الموسمية ما بين خفيفة إلى شديدة وتظهر عادةً بشكل مفاجئ وتستمر طوال فترة تعرض الشخص لمسببات الحساسية، وقد تشمل الأعراض التالية

*مشورة الأم المُرضع في رمضان*

🔸 تأثير الصيام على الأم المرضع يعتمد على عدة عوامل مثل الحالة الصحية للأم، الحالة التغذوية للأم ونظامها الغذائي بالإضافة إلى توقيت الصيام خلال السنة (صيف أو شتاء).
🔸 يجب الحرص على شُرب كمية كافية من السوائل خلال فترة الصيام لتجنب حدوث الجفاف، كما يجب شرب الماء على دفعات (بين فترة الافطار والسحور) وعدم شرب كمية كبيرة على دفعة واحدة قبل الصيام، ،بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل الخضار والفاكهة، بالاضافة الى الشوربات.
🔸 يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على غذاء صحي ومتنوع ويتضمن جميع المجموعات الغذائية.
🔸من المهم تناول وجبات خفيفة ومتنوعة بين وجبتي الإفطار والسحور، مثل المكسرات الصحية والفاكهه.
🔸 يجب على الأم المرضعة أن تتناول وجبة السحور(وجبة أساسية) ومن المهم أن تحتوي على أطعمة متنوعة تتضمن مجموعة البروتينات (مثل الجبنة والبيض) والنشويات المعقدة (الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة) وذلك لتزويد الجسم بالطاقة لساعات أطول خلال فترة الصيام.
🔸يجب كسر الصيام بتناول اطعمة عالية بالطاقة مثل التمر، التمر واللبن.
🔸في حال شعرت الأم المرضع بالتعب أو الإرهاق أو تغيرات في سلوك طفلها أثناء فترة الصيام، فإنه ينصح بمراجعة مرشدة الرضاعة الطبيعية لتقديم الاستشارة الأفضل.
🔸من المهم التأكيد على أهمية إرضاع الطفل أثناء فترة الصيام وعدم الاقتصار على إرضاعه فقط في أثناء فترة الإفطار، بل الاعتماد على الرضاعة الطبيعية عند الطلب.

*دعم الرضاعة الطبيعية عند الأطفال المصابين باليرقان*

🔸اليرقان حالة شائعة عند الأطفال حديثين الولادة نتيجة لعوامل عديدة ترفع نسبة مادة البيليروبين في الدم ولا تحتاج لتدخل طبي في معظم الحالات.
🔸في حالات قليلة قد تستمر أعراض اليرقان لأسبوعين أو أكثر تترافق مع نزول في الوزن وخمول وغياب علامات الجوع عند الطفل.
🔸التدخلات التالية تساعد في الوقاية من اليرقان وارتفاع البيليروبين فوق الحد المطلوب:

1️⃣ البدء المبكر بالرضاعة الطبيعية وخلال الساعة الأولى بعد الولادة
2️⃣ الرضاعة المطلقة والمتكررة (8-12 مرة في 24 ساعة).
3️⃣ لا داعي لإعطاء ماء وسكر (جلوكوز).
4️⃣ دعم الرضاعة الطبيعية عن طريق تثقيف الأم على ممارسات الرضاعة المستجيبة ودعم وتشجيع ممارسة التلامس الجسدي، وتدريب الأم على أساسيات الوضعيات والتعلق الصحيح، والتعرف على علامات الجوع المبكرة.
5️⃣ لا تقومي بإعطاء أي مكملات للطفل غير حليب الأم عند غياب الحاجة الطبية لذلك.
6️⃣ في حالات قليلة قد يطلب الطبيب إيقاف الرضاعة الطبيعية مؤقتًا لتشخيص حالة الطفل. استكملي الرضاعة الطبيعية مباشرة بعد انتهاء المدة المطلوبة.
7️⃣ استمري بمراجعة المركز الصحي لحين اختفاء علامات اليرقان وبدء الطفل باكتساب الوزن من جديد.

يتحسن معظم المصابين بمرض اليد والقدم والفم من تلقاء أنفسهم في غضون 7 إلى 10 أيام، ولا يوجد علاج طبي محدد له ، ويتوجب استشارة الطبيب المختص عند ظهور الأعراض .

بعض الإجراءات المتبعة للتخفيف من حدة الأعراض والوقاية من حدوث الجفاف:
• إعطاء الطفل الأدوية التي تساعد على خفض الحرارة وتسكين الألم .
• شرب كمية كافية من السوائل لبقاء الجسم رطبًا ومنع حدوث الجفاف.

مرض اليد والقدم والفم ، اعرف اكثر ،،،

مرض اليد والقدم والفم هو مرض فيروسي غير خطير ولكنه شديد العدوى،الإصابة به شائعة عند الرضع والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات ، وينتشر بسرعة في المدارس والحضانات.
يوجد الفيروس في إفرازات الأنف والحلق (مثل: اللعاب أو مخاط الأنف)، والسائل الذي يخرج من البثور والبراز للشخص المصاب.

مرض اليد والقدم والفم ، اعرف اكثر ،،،

تكتسب معظم النساء الحوامل وزنًا، أثناء فترة الحمل، إلا أن زيادة الوزن عن الحد المسموح قد تسبب العديد من المضاعفات التي قد تؤدي الى الوفاة، لذا يجب على الحوامل تجنب زيادة الوزن واتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي كافة العناصر الغذائية