ななほし鍼灸接骨院

周波数に応じて痛み止め物質の種類が変わる。
当院ではこの事を取り入れてハイボルテージ治療を行っています。
ななほし鍼灸接骨院です。
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ハイボルテージ治療では痛みを半減します。
ななほし鍼灸接骨院です。
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今日は膝の原因について

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腰楽第二弾

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腰が楽！

ななほし鍼灸接骨院です。
今日は帽状腱膜のお話しです。
この腱膜は不眠症に有効です。
筋膜リリースすると副交感神経が優位になり身体を休ますモードになります。
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久しぶりの投稿になります。
小胸筋は斜角筋と連動して呼吸の補助をします。
その為、小胸筋の具合が悪くなってしまうと呼吸が浅くなります。

胸郭出口症候群の小胸筋症候群
図の通り小胸筋の奥には腕に行く神経が束になって通っています。
小胸筋は日常の生活でかなり酷使される筋肉ですので硬くなり神経を圧迫し、猫背にしてしまう筋肉です。
小胸筋のストレッチをしましょう。

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肩こりの原因筋
それは肩甲挙筋です。

いつの間にかバンザイして寝ている人はいませんか？
もしバンザイが楽だと思う人は
肩こりです。

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今日は手先の冷えについてです。
イラストにあるように鎖骨下動脈が腕全体に血液を送っているのですが、
斜角筋が圧迫してしまうと血流が悪くなり冷え症になってしまいます。

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股関節の痛みと言っても実際には関節ではなくて腸腰筋の硬さによって痛みが発生しています。
ですので、スクワットやもも上げ体操などは余計に悪化させてしまう恐れがありますので注意が必要です。

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股関節の痛みと言っても実際には関節ではなくて腸腰筋の硬さによって痛みが発生しています。
ですので、スクワットやもも上げ体操などは余計に悪化させてしまう恐れがありますので注意が必要です。

頭痛の原因
図の筋肉を総称して後頭下筋群と言います。
パソコンやスマホをやり過ぎると頭痛を起こします。
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斜角筋は腕や肩甲骨の内側や胸部に痛みを出します。
腕を使い過ぎると痛みが増します。

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斜角筋は呼吸の補助筋ですが、
斜角筋は腕や肩甲骨の内側や胸部に痛みを出します。
前にも投稿させていただきましたが、腕を使い過ぎると痛みが増します。
それこそ、何かを持つだけでも痛いし、腕をどこかに置かないと痛みがひかなくなります。

#胸郭出口症候群
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#頭痛

斜角筋が悪くなると、
大きな腕全体に行く動脈も圧迫するので冷え性になるかもしれません。
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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は胸郭出口症候群のお話しをしたいと思います。
胸郭出口症候群の症状とは
腕を挙げる動作で上肢のしびれや肩や腕、肩甲骨周囲の痛みが生じることを胸郭出口症候群と言います。
また、前腕と手の指側に沿ってうずくような、ときには刺すような痛みと、しびれ感、ビリビリ感などの感覚障害に加え、ペットボトルのふたが開けられないなど、手の握力低下と細かい動作がしにくいなどの運動麻痺の症状があります。
手指の運動障害や握力低下のある例では、手内筋の萎縮（いしゅく）により手の甲の骨の間がへこみ、手のひらの小指側のもりあがり（小指球筋）がやせてきます。

鎖骨下動脈が圧迫されると、上肢の血行が悪くなって腕は白っぽくなり、痛みが生じます。鎖骨下静脈が圧迫されると、手・腕は静脈血のもどりが悪くなり青紫色になります。

神経が圧迫されるところは以下の3箇所になります。
①前斜角筋と中斜角筋の間、②鎖骨と第１肋骨の間の肋鎖間隙、③小胸筋の肩甲骨烏口突起停止部の後方を走行しますが、それぞれの部位で絞めつけられたり、圧迫されたりする可能性があります。
その絞扼（こうやく）部位によって、①斜角筋症候群、②肋鎖症候群、③小胸筋症候群（過外転症候群）と呼ばれますが、総称して胸郭出口症候群と呼ばれています。
胸郭出口症候群は神経障害と血流障害に基づく上肢痛、上肢のしびれ、頚肩腕痛（けいけんわんつう）を生じる疾患の一つです。

胸郭出口症候群になる原因は
重たいものを持つ様なお仕事やパソコンや読書など長時間腕を上げている状態で斜角筋や小胸筋が緊張、短縮してしまい疲労し、癒着を起こして神経を圧迫してしまい症状が出てきます。
その他にもいろいろな原因が考えられますが、
主にはその様な事柄で起こります。
そして頚椎の隙間が狭くなっていることにより症状が出てくることは少ないです。
仮にもし隙間が狭くなっていると言われた方がいましたらどうして隙間が狭くなったか考えて下さい。
狭くなる理由は明日投稿します。

では治療法です。

治療法は一般的には
症状を悪化させる上肢を挙上した位置での仕事や、重量物を持ち上げるような運動や労働、リュックサックで重いものを担ぐようなことを避けさせます。
症状が軽いときは、上肢やつけ根の肩甲帯を吊り上げている僧帽筋や肩甲挙筋の強化運動訓練を行なわせ、安静時も肩を少しすくめたような肢位をとらせます。肩甲帯が下がる姿勢が悪い症例には肩甲帯を挙上させる装具が用いられます。消炎鎮痛剤、血流改善剤やビタミンB1などの投与も行なわれます。

しかし、一般的な考え方には矛盾があります。
先も書かせて頂きましたが、
重い物を持つのを避けると言いながら筋力強化をすると書かれています。
重い物を持つのも言い換えれば筋力トレーニング
になりますよね。
ですので、胸郭出口症候群の原因は重い物を持ったり負荷をかける事なのに
治療法でも負荷をかける様に指導される事が多いのです。
だから胸郭出口症候群に苦しんでいる方がとても多いのです。

当院の治療はとにかく筋力トレーニングはやめていただく事、
そして斜角筋や小胸筋の神経を圧迫している癒着や短縮を取り除く事を治療としています。
そこにしっかりアプローチすることにより
症状の改善をします。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日はかかとの痛みの改善方法のお話です。
踵の痛みの原因って
腰の筋肉なんです。

今日、踵の痛みのある患者さんに
腰の治療をしたら
踵の痛みが改善しました。

痛みはまだ完全に消せませんが
繰り返し治療をしていけば
必ず改善すると思います。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は膝裏の痛みについてです。

しゃがんだ時に膝裏に分厚さを感じたり、
歩いている時に膝裏に痛みを感じたり、
階段の登り下りの時に痛みを感じたり、

そんな膝裏の痛みの原因は

お尻です。

お尻が凝ってしまって坐骨神経を
圧迫してしまい神経痛を起こしてしまいます。

ですので、
お尻をマッサージして
お尻の癒着を取ると
痛みが軽減します。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は肩こりです。
肩が凝ってしまって首が動かしにくいことありませんか？

そんな時は腕をマッサージしてみて下さい。

案外動くようになりますよ。

人はみんな腕を使って生活しています。
ですので知らず知らずのうちに腕が凝ってしまいます。
その為に首や肩まで凝ってしまうのです。

気になりましたら試してみてください。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

先日の膝の痛みについてお話しします。

よく整形外科や他の治療院でも膝の軟骨が
すり減ってしまうことが痛みの原因とされているのですが、
実は軟骨には痛みの受容器が無いので軟骨がすり減っただけだと痛みには繋がりません。

ですのですり減っただけだと痛みになりません。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は腕を内側に伸ばして
肩甲骨のストレッチをした時に
腕が痛くなる症状について
お話しします。

この原因は斜角筋と小胸筋という
筋肉の具合が悪くなり縮んでくれなくなり
痛みが出てしまいます。
ですのでこの２つの筋肉に
アプローチすると良くなります。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は膝の痛みについてお話しします。
膝を捻ったり、
段差を踏み外して膝を痛めたり、

その様な事がないにも関わらず
膝が痛くなってきた方は
腰からの神経痛が原因になります。
8割から9割が腰からの神経痛です。

ですので、膝が痛くなる前に
腰の痛みを感じた事がある方も
多いと思います。

よく世間では膝軟骨の減少が膝の痛みの
原因と言われていますが膝の軟骨が
減っただけでは痛みにはつながりません。

その理由は次回投稿します。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は昨日に投稿致しました肩甲挙筋の緩め方についてお話しします。

肩甲挙筋は頚椎から起始して肩甲骨の上角に停止します。
途中に捻りが入るのですが、その辺りを押圧すると肩甲骨の内側に響きがでます。

その響きが出るとしっかりと肩甲挙筋を押圧し、
緩める事が出来ます。

緩まるとバンザイなどの症状が改善します。

しっかりと肩甲骨の内側に響きが出るポイントを
見つけることがとても大切です。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は肩こりの原因筋についてお話しします。

よく肩凝った〜

背中を押して〜

寝違えたー！

など
さまざまな症状があり辛いですよね。

この原因筋は
肩甲挙筋という筋肉が原因です。

この筋肉は頚椎から肩甲骨の上角と言うところまでついていて
肩甲骨にも影響を与えます。
肩甲骨に影響があると言うことは
上肢の挙上などにも影響があります。

肩が凝り過ぎてバンザイが上がり辛い人は
この肩甲挙筋を緩めると効果的です。

肩甲挙筋の緩め方はまた今度投稿します。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

今日は腰痛の原因筋のお話をします。

その筋肉は

大腰筋です。

この筋肉が使い過ぎて悪くなってしまうと
足が上がらなくなり、
靴下が履きにくい
足の爪が切りにくい
ちょっとした段差につまずく
など、

数々の症状が出てきます。

この大腰筋はインナーマッスルと呼ばれるものです。

姿勢の維持に使われているので
知らないうちに使い過ぎてしまって
痛みとして出てきてしまいます。

ですのでこの大腰筋は鍛えないようにして
ストレッチをする様にすると痛みが緩和してきます。

鍛えてしまうと痛みが余計に強くなってしまう事がありますので注意して下さい。

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こんばんは。
ななほし鍼灸接骨院です。

何年ぶりかの投稿になります。

これから少しづつ皆様にとって
少しでもお役に立つ情報を発信していきたいと思います。

本日は足裏の痛みについての投稿です。
足の裏がつったり、かかとが痛むなど、
足裏の症状があると思います。

その原因は後脛骨筋という筋肉が原因になります。

改善方法ですが、アキレス腱のストレッチやふくらはぎの内側を押してあげると症状の緩和に効果があります。

この様な足裏の症状がある方は試してみてください。

次回も少しでもお役に立つ情報を投稿していきたいと思っております。

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