首肩専門　すぐらく堂整体院

【８月休業日のお知らせ】
７月もすぐらく堂整体院をご利用頂き
ありがとうございました✨

８月中旬は暑さもピーク🌞🌞

ここを乗り越えれば後半は秋の気配が見えてきます🎐

【すぐらく堂はお盆休み期間も通常営業です(^^♪】

◎８月休業日
５日（月）
１２日（月）
１９日（月）
２６日（月）

営業時間
火～土：１０時～２１時
日祝：１０時～１７時

【今後の空き状況】
３日（土）〇
14時～、16時～
４日（日）〇
13時～
５日（月）✖
定休日
６日（火）〇
15時～、18時～
７日（水）〇
15時～、19時～

キャンセルが出る場合もあるので、
上記時間帯以外でご予約希望の方は
まずはLINEかお電話でご連絡ください✉

TEL⇒０３－４２８８－８１１０

【セルフケアの効果を0にする習慣】
健康維持のためにセルフケアが必須。というのは、このブログを読んでくださっている方なら説明不要だと思います。

ですが、そのセルフケアの効果がなくなってしまう生活習慣があります。

真剣にセルフケアに取り組んでいる。
だけど、効果があまり実感できない。むしろ悪くなっている気もする。

そんな人は、違うところに原因があるかもしれません😌

【セルフケアの効果を0にする習慣】
https://sugurakudou.com/post-4075/

【今後の空き状況】
２０日（土）△
15時～
２１日（日）△
14時30分～
２２日（月）✖
定休日
２３日（火）〇
15時～、18時～
２４日（水）〇
15時～、19時～

キャンセルが出る場合もあるので、
上記時間帯以外でご予約希望の方は
まずはLINEかお電話でご連絡ください✉

TEL⇒０３－４２８８－８１１０

【セルフケアの効果を０にする習慣】 | 新宿区大久保の首肩専門【すぐらく堂整体院】現役医師も推薦！！ 今日は【セルフケアの効果を０にする習慣】という話です。   健康維持のためにセルフケアが必須。というのは、このブログを読んでくださっている方なら説明不要だと思います。 ですが、そのセルフケアの効果がなくな....

長い時間キーボードを打っていると出てくる『手のしびれ』✋
自分で出来る改善方法を徹底解説します📚

キーボードがスムーズに打てない【手の痺れ】対処法３選！
https://youtu.be/u8NCMP7eavg

ぜひ参考にしてくださいね☕

【今後の空き状況】
１６日（火）〇
17時～、19時～
１７日（水）〇
15時～、19時～
１８日（木）〇
15時～、17時～
１９日（金）△
17時～
２０日（土）〇
13時～、15時～

キャンセルが出る場合もあるので、
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TEL⇒０３－４２８８－８１１０

【手の痺れ】キーボードがスムーズに打てない！とお困りのあなたへ【新宿区大久保で手の痺れを改善する整体ならすぐらく堂整体院】 0:00 オープニング0:25 腕橈骨筋とは1:13 その１皮膚を緩める2:09 その２筋肉を緩める2:52 その３親指から緩める新宿区大久保で手の痺れを改善する整体ならすぐらく堂整体院https://sugurakudou.com/お悩みの方は今すぐLINE友達になっ....

【7月休業日のお知らせ】
６月もすぐらく堂整体院をご利用頂き
ありがとうございました✨

７月は暑さも本番🌞

熱中症に気を付けて、水分補給しながら身体を整えていきましょう✨

◎７月休業日
１日（月）
８日（月）
１５日（月）
２２日（月）
２９日（月）

営業時間
火～土：１０時～２１時
日祝：１０時～１７時

【今後の空き状況】
２６日（水）△
18時～
２７日（木）〇
15時～、18時～
２８日（金）〇
17時～、18時～
２９日（土）〇
12時～、15時～
３０日（日）△
12時30分～

キャンセルが出る場合もあるので、
上記時間帯でご予約希望の方は
まずはLINEかお電話でご連絡ください✉

TEL⇒０３－４２８８－８１１０

デスクワークや手を使った作業でずっと腕を前にしていると起こりやすい『肩の前側の痛み』😣

自分で出来る改善方法を徹底解説します📚

【肩の痛み】肩の前側が痛い時！「肩甲下筋」対処法３STEP
https://youtu.be/dvWZIFJygf4

肩の痛みでお悩みのお客様の感想はこちらです✨
https://sugurakudou.com/voice/post-3265/

ぜひ参考にしてくださいね☕

【今後の空き状況】
２２日（土）〇
15時～、18時～
２３日（日）〇
11時～、13時～
２４日（月）✖
定休日
２５日（火）〇
17時～、19時～
２６日（水）〇
15時～、18時～

キャンセルが出る場合もあるので、
上記時間帯でご予約希望の方は
まずはLINEかお電話でご連絡ください✉

TEL⇒０３－４２８８－８１１０

中高年世代から意識して注意したいのが、ロコモティブシンドロームです。

今回は、ロコモティブシンドロームの基礎知識から、ロコモ予防に役立つ運動メニューまでを幅広く紹介します。

気持ち良く身体を動かして、若々しさをキープしましょう！

これだけは知っておこう、しておこう！【ロコモ予防】
https://sugurakudou.com/post-4027/

【今後の空き状況】
１８日（火）〇
14時～、18時～
１９日（水）〇
13時～、15時～
２０日（木）〇
13時～、15時～
２１日（金）✖
満員御礼
２２日（土）〇
14時～、18時～

キャンセルが出る場合もあるので、
上記時間帯でご予約希望の方は
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TEL⇒０３－４２８８－８１１０

お向かいに新しくオープンした
『辛麺　華火』さんに行ってきました🍜

前回は少辛、今回は中辛にチャレンジ👍
程よい辛さでめちゃくちゃあったまりました♨️

麺がこんにゃく麺だからカロリーオフ😁
小麦粉がNGな人でも安心✨でも辛さには注意🔥

個人的には中辛までは美味しく食べれるレベルの辛さでした😉

ここから先は修羅の道の予感🔥🔥🔥

体調万全にして挑みます🏃‍♂️

辛いの好きな人はぜひ行ってみて下さい🍜
あったまりますよー♨️

#辛麺華火

【ストレートネック＆ぽっこり首】改善セルフケア４STEP

・ストレートネックで首の後ろがぽっこり膨らんでいて、
　太く見えるのが気になる。
・首の後ろが常に緊張していてコリや痛みが辛い。

というあなたに朗報です❕

仕事の合間の休憩中でも座ったまま出来る
「４つのステップ」で、
改善方法を徹底解説します😄

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パーソナルヨガ、整体の予約お問い合わせはコチラ☟
https://bit.ly/2LKaKiL

スマホ以外の方
「」とLINE ID検索(@をお忘れなく)

《TEL》03-4288-8110
すぐらく堂整体院代表
日下部　直人

『すぐらく堂整体院オフィシャルサイト』はこちら
→　https://sugurakudou.com/

【Youtube LIVE】整体師が贈るヨガセラピー【疲労回復】

・夏の疲れが残っているのか、涼しくなってもだるい‥
・ぐっすり眠ったつもりでも起きた時に疲れが取れていない‥
・食欲はあるけれど食後に胃がもたれる‥

というあなた❕
整体師がお贈りする【セラピーヨガ】でその辛さとサヨナラしませんか❓

生理学、解剖学の知識に基づいた、ヨガ未経験者でも参加できるプログラムで、
改善のためのヒントやアイディアをお伝えします☕

【日時】9月23日（木祝）21時～
【用意するもの】
・ヨガマット（無ければバスタオルでも可）
・バスタオル（畳んでクッションにしたり、上にかけるのに使います）
・スポーツタオル（ヨガのサポートに使います）
・動きやすい服装（参加者の姿は見えないので、ラフな服装で気軽にご参加ください）
・水分補給用の飲み物
・ヨガを楽しむ気持ち😄

30分前後のプログラムになります。
参加費は【無料】です✨

参加URLはコチラ☟
https://youtu.be/LVThbBuI-8M

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すぐらく堂整体院代表
日下部　直人

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【Youtube LIVE】整体師が贈るヨガセラピー【腰痛改善】

常に腰が重くてだるい・・・
揉んで一時的に楽になっても、スグに腰痛が再発する・・・
腰が痛くて仰向けで寝ることができない・・・

というあなた❕
整体師がお贈りする【セラピーヨガ】でその辛さとサヨナラしませんか❓

生理学、解剖学の知識に基づいた、ヨガ未経験者でも参加できるプログラムで、
改善のためのヒントやアイディアをお伝えします☕

【日時】9月1日（水）21時～
【用意するもの】
・ヨガマット（無ければバスタオルでも可）
・バスタオル（畳んでクッションにしたり、上にかけるのに使います）
・スポーツタオル（ヨガのサポートに使います）
・動きやすい服装（参加者の姿は見えないので、ラフな服装で気軽にご参加ください）
・水分補給用の飲み物
・ヨガを楽しむ気持ち😄

30分前後のプログラムになります。
参加費は【無料】です✨

参加URLはコチラ☟
https://youtu.be/q8QkcBAOpfY
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パーソナルヨガ、整体の予約お問い合わせはコチラ☟
https://bit.ly/2LKaKiL

スマホ以外の方
「」とLINE ID検索(@をお忘れなく)

《TEL》03-4288-8110
すぐらく堂整体院代表
日下部　直人

『すぐらく堂整体院オフィシャルサイト』はこちら
→　https://sugurakudou.com/

【腰痛改善】整体師が贈るヨガセラピー【新宿区大久保で腰痛を改善するヨガ、整体ならすぐらく堂整体院】 新宿区大久保で腰痛を改善するヨガ、整体ならすぐらく堂整体院https://sugurakudou.com/お悩みの方は今すぐLINE友達になってください(^_-)-☆https://bit.ly/2LKaKiL【関連動画】・ストレッチの効果を高める３つの原則https://youtu.be/elj82jBB...

首肩専門　すぐらく堂整体院 updated their business hours.