Redesign Your Body - PT/ Body Designer LEE
Personal training for English speakers in Seoul When I turned 20, I started to train myself to make my dream come true.
I am personal Trainer with education and experience in Australia, and now dedicated to train the English speaking community in Seoul. Since I was young I have been passionate about drawing, that passion motivated me to change myself to achieve a better body shape. Not only my body changed, but my entire life too because as result of it I became more active, confident and happier. Because my unique
03/05/2024
드디어 정상 궤도에 들어오기 시작했다. 골격근량 40kg 달성할때 까지 조금 더 열심히.
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29/04/2024
안녕하세요. 이번에 제가 일반인을 대상으로 한 휘트니스 재능기부 무료세미나를 진행하게 되었습니다.
제가 트레이너로써 가장 안타깝게 생각하고 있는 부분중 하나가 3대운동이 정말 중요한 운동임에도 불구하고 이 운동들을 제대로 이해하고 운동 하는 사람들이 많이 없고, 그래서 3대운동을 어려운 운동이라 생각하고, 또 잘못된 방법으로 운동을 하다가 다치는 경우도 자주 발생한다는 점 입니다. 그래서 최대한 많은 사람들이 최소한 3대운동이라도 제대로 이해하고 할 수 있도록 도와주고 싶다는 생각에 일반인들을 대상으로 한 무료 세미나를 생각해 왔었는데, 이번 휴메이크 휘트니스 이도점 관리자님들의 전폭적인 지원하에 제 숙원사업중 하나인 3대운동 세미나를 개최하게 되었습니다.
이번 세미나는 일반인 분들께 3대운동의 기본 메커니즘과 안전하고 올바른 수행 방법에 대한 지도를 해 드릴 예정이며, 이미 운동을 오래 하신 분들의 3대운동의 퍼포먼스 향상법을 지도하는 세미나는 아닙니다. 이점 잘 확인 하시고 참가신청 해 주시길 바랍니다.
무료 세미나 인 만큼 참가신청만 해 주시면 선착순으로 예약을 해 드릴 예정인데, 참가를 예약하시고 참석을 하지 않을 경우 참석을 원하시는 다른 분들께 피해가 갈 수 있는 부분이기에 100%확실하게 참석할의사가 있는 경우에만 참가 신청 부탁 드립니다.
참가 신청은 제 인스타그램 또는 휴메이크 휘트니스 이도점 인스타그램에 DM으로
(*3대운동 무료 세미나 참가 신청 *이름: *연락처: ) 남겨 주시면 확인 후 연락 드리겠습니다.
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11/04/2024
제 목표는 한명이라도 더 많은 분이 제게 운동을 배워서 멋지고 아름답고 건강하고 튼튼한 몸을 만들어서, 좀더 자유롭고 행복한 삶을 살아 갈 수 있도록 도와 드리는 것에 있습니다. 그렇기에 제 수업은 비현실적인 식단을 억지로 먹어가며 과도한 운동으로 괴로운 것을 참고하는 수업이 아닌, 일반식으로 건강하고 자유롭게 식단을 하며 즐겁고 재미있게 운동 하실 수 있도록 만들어 드리기 위한 수업을 해 드립니다.
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24/03/2024
회원님들이 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 도와 드리는 세계 최고의 퍼스널 트레이너, 4월 1일 부터 휴메이크 휘트니스 제주 이도점에서 풀타임 정직 트레이너로 새출발 합니다. PT문의 언제든 환영 입니다.
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06/03/2024
Meal 2 - 집에 있던 유일한 음식, 장 봐야겠다.
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06/03/2024
Meal 1 - 순대국밥.
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05/03/2024
Meal 4 - 포장마차
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05/03/2024
Meal 3 - Pork-rib BBQ.
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04/03/2024
Meal 5 - Meal from Asiana Airline.
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04/03/2024
Meal 4 - 2nd Meal on flight.
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04/03/2024
Meal 3 - First meal on flight.
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04/03/2024
Snack - light snack and a beer before meal.
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04/03/2024
Snack - Super sweet Ice coffee from Chicago Airport.
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03/03/2024
Meal 2 - My last meal in Chicago is Nando's Chicken.
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03/03/2024
Meal 1 - The best American breakfast with 100 years of history.
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02/03/2024
Meal 2 - soft tofu soup
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02/03/2024
Meal 1 - Another drinking session and Korean instant noodles again.
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02/03/2024
Meal 4 - one more Korean BBQ night before I leave Chicago.
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01/03/2024
Workout has been done.
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01/03/2024
Meal 3 - Protein shake.
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01/03/2024
Meal 2 - Mediterranean Bowl from Roti
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01/03/2024
Meal 1 - Korean instant noodles is the best for hangover.
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01/03/2024
Meal 4 - Peruvian food from Tanta Chicago. it was amazing.
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29/02/2024
Meal 3 - protein shake.
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29/02/2024
workout has been done.
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29/02/2024
Meal 2 - Beatrix Market. Meats and salad.
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29/02/2024
Meal 1 - Eggbites with fruits and veggies.
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29/02/2024
Workout has been done, but I forgot to press stop again.
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29/02/2024
Meal 3 - Porkbelly once more.
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28/02/2024
on the way to the Field Museum.
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