그레이스 프라이빗 짐 / Gray's Private Gym
"For People, For Your Life"
운동은 과학입니다.
인체 해부학과 역학에 근거한 교? 안녕하세요. 그레이스 프라이빗 짐 입니다.
04/12/2022
건강함을 되찾아 유지함으로써 삶의 진정한 변화를 이끄는 것, 그리고 그 삶의 가능성을 확장하는 것.
그레이스가 전하고자 하는 가치.
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Paradigm changer
Gray’s private gym
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#그레이스프라이빗짐 #강남
27/07/2022
#그레이스프라이빗짐
📌GRAY'S의 트레이닝을 수강한 경험이 있는 분들을 위한 프로그램입니다.
운동 기능과 프로그램을 점검하고 부족한 부분들을 재학습/보완합니다.
📌 그레이스는 당장의 변화 뿐만 아니라 건강함의 지속적인 유지관리를 가장 중요한 가치로 여깁니다.
작은 결함은 오랫동안, 자주 사용될 수록 만성적이고 중대한 문제가 되어 몸을 망가뜨립니다.
때문에,
항상 좋은 건강상태와 컨디션을 유지하고자하는 분이라면 스스로 운동프로그램을 진행하는 과정에서도 주기적인 점검이 필요합니다.
* 네이버 예약을 통해 예약가능합니다.
* 최소한 분기당 1회는 수강하시길 권합니다.
* 매월 1회 예약이 가능합니다.
* 등록을 ‘결코’ 강요하지 않습니다. 편한 마음으로 예약주세요.
07/07/2022
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블라인드 사이로 드는 오후 4시의 햇볕.
아름다운 순간입니다.
#그레이스프라이빗짐 #운동
27/05/2022
#그레이스프라이빗짐
아직도 정해진 동작에 몸을 끼워맞추는 방식의 운동을 하고 계신가요?
제대로 된 평가가 없이는 올바른 운동이 수행될 수 없습니다.
그레이스 짐은 도수근력검사, 관절가동성평가등을 통해 개인의 몸에 최적화된 운동을 지도합니다.
“Stay fitness, life performance.”
Gray’s Private Gym.
#재활운동 #자세교정 #기능성트레이닝
#자세흉내내기
자세는 결과입니다. 목적이 아닙니다.
우리의 목표는 몸의 근육과 뼈를 비롯한 조직들이 최대한 조화롭게 작동하여 균형을 이루게 하는 것입니다.
내 몸을 잘 인지하고 조작할 수 있을 때 그것이 좋은 자세라는 결과로 나타납니다.
반대로 좋은 자세라고 이야기되는 것들을 목표로 할 때, 겉으로 보이는 자세는 그럴듯 하게 보일 수 있습니다. 하지만 그것이 몸의 균형을 의미하지는 않습니다.
다수의 경우 그저 자세를 따라하는 것은 눈에 잘 띄지 않는 불균형과 뒤틀림을 포함합니다. 이것이 몸을 망칩니다.
본질은, 보여지는 것이 아니라 그 안의 조화와 균형입니다.
본질을 추구하는 트레이닝.
#그레이스프라이빗짐
10/11/2021
#방역
insta
문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 주최한 ‘코로나19 우수방역 실내체육시설’에 당선되었습니다.
역시는 역시죠 🤘🏻🤘🏻
#그레이스프라이빗짐 #강남 #역삼
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GUTS(거츠)는 복싱과 퍼포먼스 트레이닝에 중점을 둔 그룹 트레이닝 센터입니다. 회원들은 운동 목적과 수준에 맞게 복싱, Basic, GUTS Challenge 수업을 진행합니다.
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