fitnessastanaa2

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В БАССЕЙНЕ!

Казалось бы, что в бассейне можно делать неправильно? Но некоторые посетители всё же умудряются нарушать элементарные правила. Надеемся, вы не из их числа.

Начнём:
1. Принимайте душ перед бассейном
2. Смывайте косметику
3. Не пользуйтесь перед бассейном парфюмом
4. Не употребляйте перед заплывом лук, чеснок и алкоголь
5. Надевайте шапочку
6. Занимайте дорожку, соответствующую вашему уровню плавания
7. Не ходите вдоль бассейна босиком
8. Не прыгайте с тумбочек
9. Не разговаривайте через дорожки и не висите на разделительных поплавках
10. Не используйте бассейн как туалет

Убедительная просьба уважайте друг друга 🙌🏻

В нашу команду требуется Администратор 👩‍💼
Для более подробной информации пишите 87074088887

2 и 9 ДЕКАБРЯ в «DAR» Dance & Sport .dancesport
Дни открытых Мастер Классов!
Запись в новые группы.

15.00 / АКРОБАТИКА
16.00 / СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ / 6-11 лет
17.00 / КОНТЕМПОРАРИ, ДЖАЗ / 12-18+ лет
17.00 / ГИМНАСТИКА

💥РОЗЫГРЫШ на МК

✔️ Бесплатный абонемент на месяц
✔️50% скидка на абонемент
✔️25% скидка на бассейн

💵 Стоимость 1 МК, 5 000т.
📍 «А2 Fitness», Кабанбай Батыра, 11

Запись только по WA:
+7 (700) 311 78 70

12 главных правил поведения в тренажерном зале: проверьте, ведете ли вы себя достойно

Даже в спортивном зале есть свои правила этикета, которые категорически не стоит нарушать:

1. Не забывайте про гигиену, пользуйтесь полотенцем
2. Не оставляйте после себя инвентарь неубранным
3. Не нужно вопить во время выполнения подхода и бросать снаряд на пол
4. Не пользуйтесь парфюмом в зале
5. Не прерывайте чей-то подход
6. Не становитесь между человеком и зеркалом
7. Не блокируйте доступ к стойке с гантелями
8. Не качайте бицепс в силовой раме
9. Не занимайте место зря
10. Не пяльтесь на других посетителей в зале
11. Не смейтесь и не подшучивайте над новичками
12. Не давайте непрошеные советы

Вот такие правила в тренажерном зала, просим вас соблюдать их когда вы тренируетесь 🙌🏻

Команда “Sport life” приглашает всех любителей бега принять участие в “Forest Run”!

🕛 22 октября 2023 беги в национальном парке Боровое!

🤗Для всех участников - это возможность не только укрепить свое тело и дух,но и лучше узнать природу и историю родного края.

Забег “Forest Run” проводится по шоссе,вдоль Боровского национального парка🌲🍂

🏃‍♀️ Дистанция : 500 м kids, 5 km, 10 km.

🤍 Мы верим в то, что любительский массовый спорт и здоровый образ жизни способны изменить жизни людей к лучшему ,укрепляя и повышая здоровье нации,его долголетие через личное благополучие каждого.

До встречи на старте🤗

Тренер по спортивно-бальным танцам Денис Анишин. Он 10 лет профессионально занимается спортивными бальными танцами.
За это время он стал:
● Финалистом и призёром многих всероссийских соревнований
● чемпионом Челябинска;
● чемпионом Челябинской области;
● чемпионом Уральского федерального округа
● чемпионом на международном танцевальном фестивале SILK WAY CUP 2023 в категории Under 19 Latin SILK WAY GRAND CUP.
Также является кандидатом в мастера спорта.

Что же такое бальные танцы － спорт или искусство? Это грамотное сочетания обеих составляющих.
Танцы – это средство физического и духовного развития взрослых и воспитания подрастающего поколения.
Тяжелые ежедневные рядовые тренировки в сочетании с грацией, пластикой, чувством ритма и дают в итоге настоящие бальные танцы.

Плюсы заниматься латиноамериканскими танцами
1)Формирование красивой осанки
2) Продуктивное использование свободного времени
3) Выработка навыков для выступлений на публику
4)Развитие чувства рмтма и музыкальности
5)Развитие креативности и индивидуальности
6)Улучшение физ подготовки и укрепления тела

Запись открыта, все подробности по 87074088887

Сегодня наши малышки были на безумно классном международном конкурсе . Выступали с казахско-народном танцем «Камажай». И заняли почётное ||| место ❤️
Больших побед нашим девочкам 💃
Хореография проходит каждый вт чт 18:30🙌🏻
Наш адрес Кабанбай батыра 11

Летний Лагерь с 5-12 лет 🔥
Мы ждём ваших деток в нашем лагере, какая программа вас ждёт:
➖Детский фитнес
➖ИЗО (рисование, лепка и тд)
➖Бассейн (обучение плаванию, сауна, хамам, инфракрасная сауна)
➖ перекус (фрукты, печенье)

Начало 5 июня (10 дней)
Программа начинается:
с 10:00 до 13:30
Цена 55.000 ( детям с одной семьи есть скидка)
Все вопросы 87074088881

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ!!!
Что вы получите занимаясь с тренером:
- снижение веса ;
-набор мышечной массы;
-коррекцию фигуры;
-составление индивидуальных тренировочных программ;
-консультацию по питанию и меню;
-правильную технику выполнения упражнений;
-умение чувствовать и работать нужными мышцами;
-научитесь отличать силовые тренировки от функциональных тренировок и т.д.

Есть парные тренировки - Сплит.

Записывайтесь сейчас и получите скидку на персональные тренировки 👌
8707 408 88 87

Летний Лагерь с 5-12 лет
Мы ждём ваших деток в нашем лагере, какая программа вас ждёт:
➖Детский фитнес
➖ИЗО (рисование, лепка и тд)
➖Бассейн (обучение плаванию, сауна, хамам, инфракрасная сауна)
➖ перекус (фрукты, печенье)

Начало 5 июня (10 дней)
Программа начинается:
📍Первая смена с 10:00 до 13:30
Цена 55.000 ( детям с одной семьи есть скидка)
Все вопросы 87074088881

Всем добра и мира!
Спешите приобрести очки, оправы по очень разумной цене. Мы находимся Кабанбай Батыра 11 жк Триумф Астана #очкиастана #оправыастана #продажаочков

Летний Лагерь с 5-12 лет
Мы ждём ваших деток в нашем лагере, какая программа вас ждёт:
➖Детский фитнес
➖ИЗО (рисование, лепка и тд)
➖Бассейн (обучение плаванию, сауна, хамам, инфракрасная сауна)
➖ перекус (фрукты, печенье)

Начало 5 июня (10 дней)
Программа начинается с 10:00 до 13:30
Цена 55.000 (детям с одной семьи есть скидка)

Спешите ❗️ АКЦИЯ 2+1❗️ Ваша любимая
Акция☺️
Акция распространяется на все месячные абонементы.

Тренажёрный зал 600 кв.м:
- кардио зона
- Разнообразие тренажеров
- 4 зала для групповых программ
- Бар спортивного питания
- Большие раздевалки, душевые, фены
- удобная геолокация и парковка.
А также к вашим услугам сертифицированные тренера персональных и групповых тренировок, помогут поставить правильную технику и научать правильному питанию. Смотря какая у вас цель:
- набор мышечной массы
- Снижение веса
- Коррекция фигуры
- Восстановление после родов.
Взрослый бассейн 28°, длина 25м, глубина от 1.20 до 2.20 и детский бассейн 32°, Сауна и Хамам. Современная система очистки, температура воды соответствует санитарным нормам, чисто.
Имеются сертифицированные тренера по плаванию, которые легко научат вас плавать.

Фитнеса открыты без выходных с 7:00 до 23:00 будни и 9:00 до 22:00 выходные.

С уважением команда A2FITNESS.
Телефон для связи 24/7 87074088887

Аквааэробика для взрослых, вт чт -13:00!
Сегодня аквааэробика – очень популярное спортивное направление, которое чрезвычайно популярно среди людей всех возрастов. Такие тренировки практически не имеют противопоказаний и позволяют быстро развить силу и выносливость, укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, похудеть и натренировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Многие начинающие задаются вопросом - что нужно для занятий аквааэробикой и настолько ли она полезна?

Основные преимущества и плюсы аквааэробики:

-проработка всех групп мышц
-улучшение подвижности суставов
-развитие силы и выносливости
-быстрый сброс лишних килограмм
-снижение нагрузки на сердце и позвоночник
-профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
-укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ
-снижение уровня психоэмоционального напряжения и стресса
-улучшение работы внутренних органов
приятные эмоции от общения с водной стихией
-щадящая нагрузка на суставы в отличие от других спортивных тренировок
-прилив сил и энергии; избавление от тревожности и бессонницы
-формирование спортивного атлетического телосложения и красивой фигуры.

Если вы хотите посещать тренировки по аквааэробики которые будет вести опытный и квалифицированный инструктор, добро пожаловать в наш фитнес-клуб A2Fitness, где работают настоящие профессионалы.

Ждём ваших деток на Хореографию

Детская Хореографию для девочек от 3х лет.

Занятия будут проходить: вт чт с 18:30 до 20:00

▫️Наш прекрасный преподаватель Хусноярова Залина Витальевна
Профессиональный педагог-хореограф.
Начало профессиональной деятельности: 2005 г.
Основатель и руководитель детского танцевального ансамбля «Love Dance»
Член Федерации Восточного танца. Судья международного уровня на танцевальных конкурсах и фестивалях.
Победительница различных танцевальных конкурсов и чемпионатов. Профессиональный режиссёр - постановщик.
Записывайтесь только к профессионалам 😉 ждём именно вас.
Адрес:Кабанбай батыра 11
Тел: 87074088887

Степ аэробика-это кардио тренировка под зажигательную музыку. Степ аэробика равносильна беговой дорожки. На тренировки вы сжигаете до 600 калорий.
Body sculpt силовая тренировка направлена на укрепления мышц всего тела. Тренировка средней интенсивности. На тренировки сжигаете до 600-700 ккал
Будь лучше прямо сейчас! Приходи тренироваться, неоткладвай! Идет набор группы,
Записывайтесь

B такое время когда на улице холодно самое идеальный вариант отдыха - это теплый, чистый, крытый бассейн

А так же только для Вас, посещение нашего бассейна:

Для взрослых 5000 тенге, ВМЕСТО 7000 тенге. Для - детей (до 16 лет) - 3500 тенге, ВМЕСТО 5 000 тенге.

Что Вы получите:

-3 часа отдыха в комфортном, теплом бассейне (28,5 градусов); детский бассейн 33,5 градуса.

-финская сауна, инфракрасная сауна и турецкий хамам для прогрева после плавания;

-специальный, детский бассейн для самых маленьких, с температурой воды 33,5 градуса;

Звоните по номеру +77074088887 и узнайте самое комфортное время для посещения

Приходите по адресу: ул. Кабанбай батыра 11, ЖК ТРИУМФ АСТАНА!!

Хочешь научиться красиво танцевать и отдохнут от ежедневной рутины , тогда
Приглашаем на уроки Бального Танца для Взрослых 18+
(Без ограничения возраста, мужчин и женщин)
Сделайте себе великолепный подарок - занятия Бальными танцами в уютном красивом зале.
Кубинская румба, динамичная ча-ча-ча, зажигательная самба, а также пасодобль и джайв станут подлинным украшением вашего досуга, помогут обрести уверенность в себе. Доставят огромное удовольствие и подарят заряд позитивной энергии.
Занятия помогут создать свой собственный образ, который произведет фурор на любой вечеринке.
До скорых встреч на паркете!

Мы находимся Кабанбай Батыра 11 жк Триумф Астана
What 87074088887
Пишите в директ

Ну что, снова пришло время дарить Вам подарки 🎁
КОНКУРС
Дарим:
1. 3 месяца безлимитного абонемента
2. 1 месяц безлимитного абонемента
3. 1 месяц абонемента в тренажёрный зал.
Обязательные Условия, чтобы выиграть подарки:
1. Быть подписанными:
БАССЕЙН / ФИТНЕС / САУНА / АСТАНА],
astana astana

2. Сделать репост в сторис
3. Сделать публикацию на своей странице с отметкой БАССЕЙН / ФИТНЕС / САУНА / АСТАНА]
4. Оставить не больше 4х комментарий с отметкой 3 друзей

Все условия конкурса должны быть выполнены😊

Победитель будет среди комментарий, выбирать будем рандомно!

📍31 марта разыграем призы📍
желаем удачи 💚

Дорогие Дамы🌹 в честь 8 марта, делаем скидку -25% на безлимитные абонементы в наш фитнес центр.
Мужчины делайте своим женщинам правильные и полезные подарки 🎁

Дорогие Дамы🌹 в честь 8 марта, делаем скидку -25% на абонементы в наш фитнес центр.
Мужчины делайте своим женщинам подарки 🎁

Школа плавания «с нуля» для взрослых и детей , с самыми лучшими тренерами!
Наши тренера научат вас не только плавать, но обучат всем стилям которые есть, новым фишкам.

Есть такие направления для детей и взрослых, как:
-групповые занятия;
-Индивидуальные тренировки ; -
-Сплит тренировки для двоих;
-Грудничковое плавание;

Разовое посещение:
Взрослый 5000
Детский 3500

Мы ждём вас и ваших детей в A2Fitness
График работы бассейна:
будние дни с 7:00 до 23:00
Выходные дни с 9:00 до 22:00

2+1 МЕСЯЦ В ПОДАРОК 🎁
Акция может закончится в любой день, успей забрать выгодное предложение прямо сейчас 🙂
Наш адрес Кабанбай батыра 11.
Тел: 87074088887

ТРЕНИРУЙТЕСЬ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ!!!
Что вы получите занимаясь с тренером:
- снижение веса ;
-набор мышечной массы;
-коррекцию фигуры;
-составление индивидуальных тренировочных программ;
-консультацию по питанию и меню;
-правильную технику выполнения упражнений;
-умение чувствовать и работать нужными мышцами;
-научитесь отличать силовые тренировки от функциональных тренировок и т.д.

Есть парные тренировки - Сплит.

Записывайтесь сейчас и получите скидку на персональные тренировки 👌
8707 408 88 87 Александр

. . . Всем добра и мира !
Спешите приобрести абонементы 🙏

10 посещений бассейна + 5 посещений массажа за 50 000 тенге вместо 70 000

10 персональных тренировок с тренером в тренажерном зале + 10 посещений массажа за 50 000 тенге вместо 75000 тенге

У нас созданы лучшие условия для оздоровительных процедур-очень теплый бассейн, лучший тренерский состав, профессиональные специалисты по массажу

Успейте воспользоваться выгодной акцией , чтобы привести свое тело в

совершенство

Действует предложение до 31 января Ждем Вас в A2Fitness ежедневно с 07.00 до 23:00
Кабанбай батыра 11 жк триумф Астана. Вацап 87074088887

#бассейнастана #теплыйбассейнастана #плаваниеастана #обучениепоплаваниюастана

#детскоеплаваниеастана #грудничковоеплаваниеастана #саунаастана

#хамамастана #русскаясаунаастана #финская саунаастана #медиполастана

#тренажерныйзаластана #персональныетренировкиастана #массажастана

Что вы получите занимаясь с тренером:
- снижение веса ;
-набор мышечной массы;
-коррекцию фигуры;
-составление индивидуальных тренировочных программ;
-консультацию по питанию и меню;
-правильную технику выполнения упражнений;
-умение чувствовать и работать нужными мышцами;
-научитесь отличать силовые тренировки от функциональных тренировок и т.д.

Есть парные тренировки - Сплит.

Записывайтесь сейчас и получите скидку на персональные тренировки 👌
8707 408 88 87 Александр

Открываем набор на Хореографию для девочек от 3х лет
▫️Наш преподаватель Хусноярова Залина Витальевна
Профессиональный педагог-хореограф.
Начало профессиональной деятельности: 2005 г.
Основатель и руководитель детского танцевального ансамбля «Love Dance»
Член Федерации Восточного танца. Судья международного уровня на танцевальных конкурсах и фестивалях.
Победительница различных танцевальных конкурсов и чемпионатов. Профессиональный режиссёр - постановщик.
Записывайтесь только к профессионалам 😉 ждём именно вас.
Адрес:Кабанбай батыра 11
Тел: 87074088887

График работы в праздничные дни!
С 3 января снова начинаем работать, ждём вас в A2Fitness 🎄

График работы A2Fitness , с наступающим новым году🎄

Успейте забрать выгодное предложение 🥳 2+1
2 месяца покупаете и 3й забираете совершенно бесплатно!
У нас большой выбор абонементов, для себя вы точно сможете подобрать самый лучший!
Акция продлится не долго, приходите прямо сейчас ☺️
Наш адрес:Кабанбай батыра 11, тел:87074088887

Paccpoчка Kaspi в A2fitness

до 30 ноября вы можете приобрести полугодовые и годовые абонементы в рассрочку 0-0-12.
бассейн 25/7M
сауна

•Хамам

• тренажёрный зал 500м

•кардио зона 100м

• групповые программы

•профессиональные инструктора.

Адрес:Кабанбай батыра 11

Тел:87074088887

A2FITNESS 😉
Мы предоставляем вам:
2 бассейна: взрослый бассейн 28°, длина 25м, глубина от 1.20 до 2.20 и детский бассейн 32°, Сауна и Хамам. Современная система очистки, температура воды соответствует санитарным нормам, чисто.
Имеются сертифицированные тренера по плаванию, которые легко научат вас плавать.
Тренажёрный зал 600 кв.м:
- кардио зона
- Разнообразие тренажеров
- 4 зала для групповых программ
- Бар спортивного питания
- Большие раздевалки, душевые, фены
- удобная геолокация и парковка.
А также к вашим услугам сертифицированные тренера персональных и групповых тренировок, помогут поставить правильную технику и научать правильному питанию. Смотря какая у вас цель:
- набор мышечной массы
- Снижение веса
- Коррекция фигуры
- Восстановление после родов.

Фитнеса открыты без выходных с 7:00 до 23:00 будни и 9:00 до 22:00 выходные.

С уважением команда A2FITNESS.
Телефон для связи 24/7 87074088887