Freedom Yoga نادي صور لليوغا

تجربة بدنية مختلفة النوغ بحيث ان الحركة تتبع التنفس بهدف خلق مساحات في الجسد تشابه الاحساس بالحرية و الانشراح و التكامل ما بين الجسد و العقل. و ايضا الوصول الى التناغم مع قواتنا الباطنية مثل الاكتفاء الذاتي, السلام, الابداغ و الانتاج بإيجابية.


منافع الهاثا يوغا متعددة و منها الرشاقة و الليونة، الحماية من الامراض المزمنة، التخلص من الالم المزمن، القضاء على ألانتفاخ و الالتهابات، كما انها تساعد على النوم، التركيز، الذاكرة، الجهاز المناعي، الايجابية و السلام.

من اسباب نجاح هذا العلم هي عملية استرخاء الجهاز العصبي و ما يتابعه من تغيرات في المدخلات و المخرجات في الجسد من توتر او الالام مخزنة جسديا عاطفيا او باطنيا حيث يعزز نشاط الجهاز العصبي اللاودي حركات الهضم والأمعاء، ويخفض ضغط الدم ويبطيء سرعة القلب ويعزز وظائف الجهاز المناعي.

من خلال الالتزام بالممارسة الحقيفية التي لها مراحل متعددة، نتعلم من الجسد و النفس:
كيفية الوقوف والحركة في حياتنا اليومية بالطريقة الأمثل و بأكثر كفاءة
التعرف العلمي لانواع و متطلبات اجسامنا لتمكين الممارس من السيادة على صحته بذاته
كيفية ممارسة التركيز الكامل على اهدافنا و الصحو من احلام اليقظة