Juokodaktare

Juoko pratimas. – !
Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew

Ne vienas pasaulinis tyrimas parodė, kad suaugusieji juokiasi per mažai: vidutinis keturmetis juokiasi 300 kartų per dieną, o vidutinis 40-metis – tik keturis. Taigi imkime pavyzdį iš savo mažųjų ir juokimės daugiau, nuoširdžiau ir garsiau.
– !
Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew

Žmonės kasdien susiduria su didžiuliu stresu darbo vietoje.

Juoko jogos užsiėmimas(-ai) darbuotojams gali išspręsti šias problemas jau nuo pirmos sesijos, nes Juoko joga:
😀 ugdo įgūdžius laisvai be baimės reikšti emocijas
😀padidina gebėjimą paleisti užgniaužtas emocijas
😀 dėl emocinės būklės pagerėjimo, didėja darbo našumas
😀 komandos formavimas: žmonės, kurie juokiasi kartu, geriau dirba kartu. Juokas sujungia žmones, suardo hierarchijas, didina susikalbėjimą, pasitikėjimą savimi, sutvarko emocinį balansą.

Norit tokių rezultatų savo kolektyve? 😀😄😁
Užsakykite Juoko jogos sesiją. Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew

Mums išauš 366-ios naujos galimybės ir iššūkiai! Svarbiausia, kad juose būtų kuo mažiau pykčio, kuo daugiau tikros ir vidinės saulės, meilės, pagarbos sau ir greta esančiam, įvairiausių nuotykių ir išdykavimų, vidinės ir visapusiškos laisvės.
Kuo daugiau šypsokimės, o dar geriau juokimės iš širdies🥰

Kažko nepaprasto ir stebuklingo, krentančio tiesiai į rankas...
Saulės ir sniego - verčiančio šypsotis...
Begalinės laimės ir sveikatos...
Linksmų šv.Kalėdų :)
Šypsokitės ...

Kiekvieną pirmą spalio mėnesio penktadienį visas pasaulis švenčia tarptautinę šypsenos dieną. Šią dieną švęsti pasiūlė Harvey Ball (1921 07 10 – 2001 04 12) iš Masačiusetso valstijos, JAV. 1963 m. draudimo kompanijos „State Mutual Life Assurance Company of America“ užsakymu jis sukūrė firminį šypsenėlės ženklą – geltoną saulytę su taškeliais-akimis ir šypsena. Greitai šis ženklas labai išpopuliarėjo, buvo pradėtas naudoti ant marškinėlių, kepuraičių.

Tarptautinė šypsenos diena švenčiama nuo 1999 m. Ją įsteigęs Harvey Ball kvietė žmones dalinti šypsenas. „Daryk gerus darbus. Džiugink kitus. Šią dieną padėk atsirasti bent vienai šypsenai“ ( „Do an act of kindness. Help one person smile“), – sakė jis. Dalinkitės šypsenomis ir gyvai, ir siųsdami šypsenėlės ženklus internetu.

Jeigu kas nematėte, rekomenduoju pažiūrėti ir paklausyti.

Neurologas Jokūbas Fišas: mirties nėra ko bijoti, gąsdintis reikia kančios prieš ją „Stiprus stresas mus stiprina – jei nežūnam, pasidarom stipresni. Tačiau lėtinis stresas – žudo“, – ... 2023.09.17 03:45

Paliksiu šį priminimą čia :)

Su juoko diena :)

Galų gale viskas bus gerai.
Būkime laimingi, netobuli, bet laimingi. Ir dovanokime vieni kitiems šypsenas :)

Aš tikiu stebuklais. Sakoma, kas jais tiki - galų gale juos prisišaukia. Šypseną galima būtų pavadinti ne tik vitaminu be jokių šalutinių poveikių, bet ir stebuklu. Žmonės, kurie šypsosi atrodo patikimesni, atviresni ir dosnesni. Šypsenai neįmanoma atsispirti. Pamatę besišypsantį, žmonės jam tampa atlaidesni. Šypsena ir gera nuotaika stiprina imuninę sistemą. Šypsodamiesi žmonės atrodo patrauklesni. Šypsena keičia nuotaiką ir požiūrį. Kai būna liūdna, ar kas nors sunervina, tereikia nusišypsoti, kad viskas pradėtų atrodyti paprasčiau. Šypsena yra „užkrečiama“. Pamatę vieną žmogų, kuris nuoširdžiai šypsosi, tarsi nejučia imame šypsotis ir mes. Šypsena – natūralus antidepresantas, padedantis įveikti stresą. Šypsena sumažina kraujo spaudimą. Žmonės, kurie šypsosi atrodo jaunatviškesni, nes šypsena stangrina odą ir naikina gilias raukšles. Asmuo, kuris šypsosi, atrodo pasitikintis savimi, pozityviai mąstantis, todėl sėkmingas. Todėl šypsokimės ir pasaulis (ar bent pusė jo) mums nusišypsos. Ir tada įvyks stebuklai :)
Su šventėmis :)

Šypsena keičia nuotaiką ir požiūrį. Kai būna liūdna, ar kas nors sunervina, tereikia nusišypsoti, kad viskas pradėtų atrodyti paprasčiau.

Šypsena – natūralus antidepresantas, padedantis įveikti stresą. Laimingų žmonių organizme gaminasi laimės hormonas serotoninas ir endorfinai. :) Tyrimu įrodyta, jog kūnas neskiria dirbtinio ir nuoširdaus juoko, taigi visai nesvarbu, ar juokiatės iš anekdoto, ar Juoko jogos treniruotėje – poveikis organizmui toks pat. Kviečiu išbandyti Juoko jogą. Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew

Mėgautis akimirka

Penktadienio vakarą leidžiam ramiai 😍

Visada teigiamai 😉
Paveiksliukas iš Pinterest

Kolekcionuoti geras emocijas. Galima visaip 🙂 Jų šiandien prisirinkau ieškodama idėjų kalėdinių dovanų pakuotei Pinterest’e. Kokie žmonės išradingi. Paveiksliukai iš Pinterest. Kolekcionuokite geras emocijas 😍

Jei norite džiautis gera savijauta, rūpinkitės sveika mityba, būkite fiziškai aktyvūs ir užtikrinkite kokybišką miegą. Tai puiki prevencija nuo ligų, žvalumo, geros nuotaikos ir puikios savijautos garantas. 🎈foto pasiskolinta iš Pinterest 🌸 Labos nakties 😀

Kakava - tai pats magiškiausias gėrimas, išgydantis visas kūno bei sielos negalias. Šis gėrimas - mano vaikystės - visada sukeliantis geras emocijas ir šiltus prisiminimus.
Siūlau puodelį kakavos jaukiam žiemos vakarui :)

Teigiamos emocijos ir nuoširdus juokas – tai gražiausios dovanos, kurias kasdien galime sau įteikti. Net kai atrodo, kad tai niūriausia diena tavo gyvenime, užtenka tik nuoširdžiai pasijuokti ir diena tampa ryškesnė, o vakaras šviesesnis.

Mėgautis akimirka …

Išmokite džiaugtis žiemos privalumais. Tokio potyrio vasarą nebūna :) Pasivaikščiokite apsnigtame miške, o grįžę išgerkite karšto šokolado.

Ar puošti Kalėdų eglutę dabar per anksti? Šentiniam džiaugsmui niekada nebus per anksti. Aš už tai, kad pasipuošti anksčiau ir tada švenčių laukti būna linksmiau. https://bit.ly/2GKRQew

Iš J.Zinkevičiūtės knygos "Kol žiovauja žuvėdros".
"-Žinai Eli, jaunystės svajonės gražios, net jeigu joms nebuvo lemta išsipildyti. Džiaugiuosi, kad visada svajojau. Ir tu svajok, neatimk iš savęs šios galimybės. Galbūt pasaulis nesupranta, bet žinai, jog svajoti ir suvokti, kad jos pildosi, yra nuostabiausias dalykas! Juk visos svajonės mūsų gyvenime pildosi, kai esame joms pasiruošę."
Kai mes panyrame į svajones, mes pradedame nevalingai šypsotis. Todėl svajokime ir šypsokimės :)

„Šiandien nepažįstamajam padovanokite vieną savo šypseną. Galbūt jam tai bus vienintelis per dieną matytas saulės spindulys“ – H. Jacksonas Brownas. Kiekviena šypsena, net ir išspausta per prievartą, mažina stresą ir nerimą, tad stresinėse ir jaudulį keliančiose situacijose ypač patariama šypsotis, kad ir kaip iš pradžių tai gali būti sunku. Šį faktą patvirtina ir mokslininkai. https://bit.ly/2GKRQew

Šiandien niekur nereikia skubėti. Puiki diena pagulėti karštoje vonioje, pripildytoje kvapnių putų ar jūros druskos. Ore sklando atpalaiduojančių eterinių aliejų aromatas, o kūnas sušyla ir pasiduoda palaimai, dingsta viso savaitės nuovargis, pakyla nuotaika, atsiranda jėgų judėti toliau.

Kiekvienam reiktų turėti tokią vietą, kurioje galėtum atgauti jėgas. Tai gali būti plati palangė, ant kurios taip malonu gerti šiltą arbatą ir žiūrėti pro langą, ar patogus fotelis, kuriame susisukus į pledą galima skaityti knygą, geriant tą pačią šiltą arbatą. Tokios vietos mums asocijuojasi su teigiamomis emocijomis. Joje pakanka praleisti pusvalandį ir pajunti, kaip grįžta jėgos ir esi pasiruošęs šypsotis visam pasauliui.

Laimingiausių šalių sąrašuose karaliauja šiauriečiai. Žiemos periodu tai paaiškinama žodžiu hygge, apibūdinančiu šiaurietiško gyvenimo kokybę. Tai kas tas hygge? Tai jaukumas. Stereotipinį hygge paveikslą daugelis tikriausiai įsivaizduoja maždaug taip: kambaryje jaukiai įsitaisę maloniai šnekučiuojasi danai, ir būtinai – prie žvakių. Iš principo toks įsivaizdavimas ne taip jau ir prasilenkia su tiesa. Kas mums trukdo užsidegti žvakes ir šnekučiuotis? O pas Jus ar jau dega žvakės?

Tik trumpas priminimas: juokas skatina laimės hormonų gamybą. Dažniau juokimės 🙂
Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew

juokodaktare.lt - Juokas-dalykas rimtas Juokas – būtiniausias vaistas jūsų vaistinėlėje!

Aš tikiu, kad padaryti kitą nors trumpam laimingu, bent jau besišypsančiu - raktas į mūsų pačių laimę. Linkiu, kad atėję metai suteiktų man progų uždegti žmonėse šypsenas. Su Naujaisiais :)
Šypsokimės 🙂
Daugiau informacijos https://bit.ly/2GKRQew