Anderseno Projektai

Soc. įgždžių lavinimo grupės paaugliams. Registruokitės!
[email protected]

PASKUTINIS MUSĖS SKRYDIS GYVENIMO SRAUTE

Ilgai sau žadėjau, ir pagaliau grįžtu prie metų tikslo - Tai Či formos 8. Nepraleisdama nei dienos praktikuojuosi jau penktą kartą iš eilės. Jaučiuosi tokia ryžtinga, esu labai patenkinta savimi. Ketinu atsikratyti streso, nerimo, poreikio kontroliuoti.. Viskas vyksta taip, kaip reikia – lėtas įkvėpimas, ramus iškvėpimas, judesiai sinchronizuoti gyvenimo sraute… ir tada… musė!🤨

Štai, taikioje akimirkoje, beveik kaip Dzen meistas, kaip srūvantis per akmenis vanduo tyliai šnabždu: „Taurai, užmušk tą musę!“

Šis epizodas, žinoma, pavirto savotišku juokingu nuotykiu: aš stengiuosi sinchrotizuotai pereiti iš 3ios į 4tą formą, tęsiu 5tą, o Tauras, kaip mažas nindzė, tyko sustingęs, pakėlęs ryškiai žydrą musių muštuką ore ir laukia, kol musė nusileis😅 Ar tai išbandymas? Kaip išlaikyti dėmesingumą ir ramybę? Ar dzen meistras bandytų užmušti musę? Dar blogiau, ar prašytų tą padaryti vaiko? Švelnios, tyros sielos?

Ši komiška situacija mane grąžino apie apmąstymus apie dzen. Prisiminiau garsiąją sentenciją „Gyvenimas yra per daug svarbus, kad būtų per daug rimtas.“ Padariau išvadą, kad ta musė nebuvo trikdis, o nuostabus priminimas, kad dzen ne tik apie ramybės ir harmonijos paieškas, bet ir apie gebėjimą pasijuokti iš savęs ir gyvenimo smulkmenų; tai visapusiškas priėmimas to, kas yra, be prisirišimo prie konkrečių rezultatų, su visais gyvenimo paradoksais ir netikėtumais.

P.S. Musei amžiną atilsį, amen!

🌟 Erving Goffman ("The Presentation of Self in Everyday Life" autorius) yra neabejotinas socialinės psichologijos klasikas. Autorius mūsų kasdienybę lygina su teatru, kuriame kiekvienas asmuo atlieka tam tikrą vaidmenį. Mes ne tik pristatome save aplinkiniams, bet ir nuolat formuojame norimą įvaizdį. Goffmanas teigia, kad socialinė sąveika yra panaši į teatro spektaklį, kurio metu mes esame "scenoje" ir demonstruojame pageidaujamą įvaizdį, o "užkulisiuose" leidžiame sau atsipalaiduoti ir būti savimi..🎭

Goffmanas teigia, kad visi esame "aktoriai", kurie dėvi "kaukes", kad prisitaikytų prie lūkesčių ar išvengtų nepatogumų. Mąstydama apie autistiškus asmenis, suprantu, šių žmonių jaučiamas spaudimas "maskuotis", tilpti į socialines normas, yra dar didesnis. Kartais sunkiai pakeliamas. Kitoje svarstyklių pusėje - autentiškumas. Drąsa būti savimi nepaisant lūkesčių. Autistiški asmenys, susiduriantys su "maskavimosi" iššūkiais mums primena, kad kiekvienas turime teisę būti priimti tokie, kokie esame, ir kad scenoje vykstantis veiksmas - tai žaidimas ("play"), vaidinimas.

Goffmano teorija kviečia mus ne tik atpažinti šias "kaukes", bet ir suprasti, kad jos yra mūsų socialinio pasaulio dalis. Tai suteikia galimybę mums visiems sąmoningai pasirinkti vaidmenis, kuriuos atliekame, ir pripažinti, kad kiekvienas turime teisę rinktis, kaip norime būti matomi.

♥ Nepavyksta reguliuoti emocijų - valdyk įpročius!

Jei emocijos dažnai tampa nekontroliuojamos, pabandykite sutelkti dėmesį į kasdienius įpročius. Mažos, bet nuoseklios veiklos gali turėti didžiulį poveikį emocinei gerovei. Pradėkite nuo nedidelių pokyčių: gerinkite miego kokybę, rinkitės sveiką ir subalansuotą maistą, skirkite laiko reguliariai fizinei veiklai ir raskite būdų atsipalaiduoti, pavyzdžiui, pasivaikščiokite gamtoje ar nedalydami dėmesio klausykitės ramios muzikos. Šie maži, bet svarbūs žingsniai padės sukurti stipresnį pagrindą emocijų valdymui.

Kiekviena diena gali tapti lengvesnė, jei suvaldysite įpročius!

Ar galime suprasti tikrąjį autistiškų žmonių gyvenimą moksliškai ir objektyviai? Deja, ne. Tai sakau remdamasi ir teorinėmis žiniomis, nes baigiau autizmo magistrantūrą, ir praktine darbo su autistiškais žmonėmis patirtimi.

Tikras pažinimas ateina per bendravimą su tais, kurie turi panašias patirtis, ir mokymąsi iš realių gyvenimo situacijų.

Sekite naujienas apie rudenį planuojamas naujo sezono patirčių grupes Anderseno studijoje.

Jausmų proveržiai paauglystėje gali būti didelis išbandymas šeimai, ypač jei paauglys yra autistiškas, turi rimtų kalbos sunkumų ir negrabiai reiškia savo jausmus. Štai - pikti žingsniai laiptais į viršų, ne per garsiai (bet beveik!) užsitrenkia durys ir kambaryje pasigirsta griausmingi Vagnerio valkirijos garsai, šiek tiek vėliau jausmingasis Šopenas.

Atsidarau Spotify, užsidedu ausines ir klausausi tų melodijų. Tai, kas sunkiai išsakoma žodžiais, tampa suprantamais ir aiškiais nuostabiais paauglio jausmais. Kaip man pasisekė, kad turime su sūnumi šią muzikos kalbos dovaną. Muzika padeda mano sūnui išgyventi, išjausti. Dalinimas gražiausiais gabalais, klausymasis kartu suartina. Per muziką kiekvienas žmogus gali būti pažintas ir suprastas. Tai bendrumas, kuris sustiprina ir įkvepia.

Muzikos teikiama nauda - visai ne magija! Muzikos terapija yra veiksminga intervencija, skirta didinti sensorinę stimuliaciją, kad pagerėtų smegenų plastiškumas ir sustiprėtų neuronų atsakai (Schnakers et al., 2016). Autistiškiems paaugliams ir jaunuoliams muzika gali tapti puikiu įrankiu, padedančiu gerinti emocinę būklę, ugdyti socialinius įgūdžius ir skatinti kūrybiškumą.

Rekomenduoju įsigyti geras ausines ir naudoti Spotify. Tai puiki platforma, leidžianti kurti individualizuotus grojaraščius ir jais dalintis.

Nerkim!

🌟 Autistiškų žmonių supratimas ir palaikymas terapijoje 🌟

Viktoras Franklis rašė, kad psichoterapeuto vaidmuo yra ne tik atskleisti paslaptis, bet ir padėti klientams pasiekti jų pilną potencialą. Jis citavo Getę: "Priimdami žmogų koks yra, padarome jį blogesnį. Priimdami tokį, koks turi būti, padarome tuo, kuo jis gali tapti."

Ši idėja gali būti suprasta dviprasmiškai, todėl reikalauja gilesnio apmąstymo. Aš labai greitai atpažinau svarbią autistiškų žmonių bendruomenei priėmimo temą. Krūptelėjau, perskaičiusi "...žmogus turi būti...". Taigi, šiame poste apmąstau, kad labai svarbu priimti žmogų tokį, koks jis yra, ir kaip svarbu tą darant neapriboti asmeninio augimo kontūrų. O kaip manote jūs? Kaip turėtume palaikyti autistiškus žmones, kurie dažnai susiduria su nesupratimu ir priėmimo trūkumu visuomenėje ir kaip padrąsinti, paskatinti prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, neperleidžiant jos diagnozei?

🔹 Validacija ir priėmimas: Svarbu giliai suprasti ir priimti autistiškus asmenis tokius, kokie jie yra. Turime pripažinti jų unikalius požiūrius, sensorinius jautrumus ir komunikacijos stilius. Jų patirčių validavimas kuria pasitikėjimą ir saugią erdvę terapijai.

🔹 Stiprybių pagrindu grįstas požiūris: Sutelkti dėmesį į stiprybes, padėti atrasti ir plėtoti įgimtus gebėjimus, skatinant kompetencijos ir savivertės jausmą.

🔹 Įgūdžių ugdymas: Dirbti su praktiniais įgūdžiais, kurie padidina savarankiškumą ir gebėjimą save atstovauti (tai gali būti socialinių įgūdžių mokymai ir sensorinių jautrumų įveikimo būdai ir kt.) .

🔹 Integracija į visuomenę: Padėti klientams surasti savo vietą visuomenėje ir jaustis priimtiems, gerbiant jų individualumą. Tai gali apimti tinkamų aplinkų, kuriose jie jaučiasi vertinami, paiešką ar kūrimą.

🔹 Individualizuota terapija: Pripažinti, kad kiekvienas autistiškas asmuo turi unikalių poreikių ir pageidavimų. Terapija turėtų būti labai individualizuota ir lanksti, sukuriant nevertinančią erdvę, kurioje jie jaučiasi saugūs pilnai išreikšti save.

Yra daug būdų, kaip galime padėti autistiškiems asmenims jaustis labiau suprastais ir vertinamais. Kurkime tokią aplinką!💙

🎉 Pasiekimas!

Dabar oficialiai esu JK psichologų bendruomenės dalis! 🎉

Su džiaugsmu noriu pasidalinti naujiena, kad tapau Didžiosios Britanijos Psichologų Draugijos studentų nare! Nesulaukiu kitos vasaros, kai turėsiu psichologo magistro diplomą savo rankose!

Kviečiu!

Gaukite vertingų įžvalgų, dalinkitės patirtimi, išmokite praktinių strategijų. Nepraleiskite šios galimybės sustiprinti savo vaiką ir save.

Ypač tinka tėvams, kurie DAR TIK RUOŠIASI paauglystei.

Užsiregistruokite jau šiandien: [email protected]

Pradžia - geg. 31 d., 18:00, Lukšio g. 17, Anderseno studijoje.

8 užsiėmimų kaina - 80 eur.

Temsta, daug streso, įtampos. Ženkliai suprastėjo daugelio klientų psichinė sveikata, atsparumas. Daugelis suirzę, pavargę ir be nuotaikos.
Taigi - dabar pats laikas sulėtėti, apsikabinti, pažaisti. Gaminkim sau ir vaikams natūralių antidepresantų ir stiprėkim!
Malonaus Jums visiems švenčių laukimo!

Padėkim Laurai nelaimėje

Ar žinote, kad žaidimai su vaikais ne tik padeda ugdyti socialinius ir emocinius įgūdžius, bet ir padeda sumažinti jų agresyvumą?

Tai patvirtina moksliniai tyrimai. Vienas tokių tyrimų buvo atliktas 2009 m. su agresyvaus elgesio istoriją turinčiais vaikais. Tyrimo metu vaikai žaidė grupėje su žaidimo terapeutu, kuris padėjo jiems išreikšti savo jausmus ir poreikius. Po tyrimo nustatyta, kad žaidimai gali padėti mažinti vaikų agresyvumą ir konfliktiškumą. Patvirtinta, kad tiriamų vaikų elgesys tapo daug ramesnis ir draugiškesnis.

Tyrimo nuoroda: https://doi.org/10.1037/a0014742

Renkama mažesniųjų grupė! Registruokitės individualiam susitikimui - susipažinkim ir suplanuokim pirmąsias sėkmingas patirtis grupėje! https://www.anderseno.lt/registracija

Mūsų pirmasis susitikimas jau įvyko, bet kviečiame ir naujus narius.

Jei esi pasiruošusi/ęs geram, kokybiškam atvirumui, bendrystei; nori žengti žingsnį gerovės, susitaikymo, ramybės ir stiprybės link - MES BURIAMĖS. Junkis ir tu!

https://www.anderseno.lt

Registruokitės į nemokamą šeštadieninę savitarpio pagalbos grupę tėvams, auginantiems autistiškus vaikus "ATJAUTA SAU".

10 susitikimų vyks šeštadieniais, 16:00, nuo spalio 14 d.
https://www.anderseno.lt/registracija

... pagaliau žaidimai!

Komandiniai stalo žaidimai Anderseno studijoje padeda paaugliams mokytis bendravimo taisyklių, komunikacijos, strateginio ir kūrybiško mąstymo, ugdo empatijos ir emocinio suvokimo gebėjimus. Čia paaugliai mokosi išreikšti savo emocijas ir suprasti kitų žmonių perspektyvas. Tai pati natūraliausia ir pozityviausia terpė svarbioms intervencijoms. Bet svarbiausia, kad autistiškiems paaugliams tai reta galimybė patirti saugią ir teigiamą aplinką, mėgautis bendru laiku su bendraamžiais, atsiskleisti ir kurti ryšius.

www.anderseno.lt

Labas, mieli draugai!

Ar esate susidūrę su darbo pasiūlymu palydėti autistiškus jaunuolius siekiant jų asmeninių tikslų? O gal esate patys ieškoję tokio asmens savo šeimos nariui?

**Darbo užduotys**: padėti jaunuoliams siekti jų asmeninių tikslų, kuriuos nustato individualus tobulėjimo planas (pavyzdžiui, mokyti juos kasdienių gyvenimo įgūdžių namų aplinkoje; lydėti į įvairias dienos veiklas, dalyvauti ir remti juos sporto ir/ar mokymosi veiklose, bendradarbiauti su intervencijų specialistais, tobulinti savo žinias ir kvalifikaciją, sekti ir dokumentuoti jaunuolio pažangą, ir pan.)
**Klausimai**:
- Kokia jūsų manymu būtų adekvati alga (“nuo..iki” į rankas) už tokias ar panašias darbo funkcijas?
- Kokia alga motyvuotų lydintį asmenį?
- Kokią sumą sutiktumėte mokėti už tokias paslaugas savo vaikui?

Pasidalinkite savo mintimis ir patirtimi! Tai bus naudinga ne tik “Anderseno projektams”, bet ir visiems, kurie domisi tokiomis paslaugomis arba galėtų susidomėti tokiu darbo pasiūlymu.

Ačiū!

Tssss.... tuoj išlįs tas, kurio vardo negalima minėti!

ATPAŽINK - PAVADINK - PRISIJAUKINK!

Jei dirbate su sudėtingais savo ar vaikų/paauglių išgyvenimais, greituoju būdu sukūriau baisųjį sąrašiuką nemaloniems jausmams įvardinti. Gal pagelbės ieškant savo baubų :)

Kreipkitės asmeniškai, pasidalinsiu!

Šiandien stabteliu įsivertinti - apytikriai 6 mėn. veiklos Andeseno Studijoje. Mąstau apie tai, kas pavyko, o kas ne. Kokie keisti sunkumai, ir kiek daug dalykų stebuklingai lengva. Koreguoju, planuoju ir brėžiu naujas kryptis. Didžiausią dėkingumą jaučiu savo andersenams. Jie mano mokytojai, įkvėpimas ir variklis! Dėkoju ir mamoms bei tėveliams - naujajai penktadienio grupei ir fantastiškom ketvirtadienistėms. Savo rėmėjams, visiems klientams. Ačiū!
Mano veiklą paremti galite palikdami savo atsiliepimą. Pirmuosius jau galite skaityti čia: https://www.anderseno.lt/atsiliepimai

SAVIPAGALBOS GRUPĖ AUGINANTIEMS AUTISTIŠKUS VAIKUS!
nemokama, 10 susitikimų.
KUR? Anderseno Studija, Lukšio g. 17, Vilnius KADA? Penktadieniais, 18:00, nuo geg. 19 KAIP? Registruotis

Registracija | Anderseno Projektai

Trečiadieniais 15:45 Anderseno studijoje vyksta EDUKACIJOS AUTISTIŠKIEMS PAAUGLIAMS IR JAUNUOLIAMS. Registruokitės! www.anderseno.lt

Šiandien apie GĖDĄ.
Štai keletas svarbių dalykų, kuriuos autistiškiems paaugliams reikia sužinoti apie šį jausmą:

1. Gėda yra normali emocija. Šį jausmą patiria kiekvienas žmogus.
2. Patiriamas gėdos jausmas nereiškia, kad esi mažiau vertas ar prastas žmogus.
3. Kartais gėda kyla dėl nepagrįstų aplinkinių žmonių lūkesčių. Pavyzdžiui, tu neprivalai stengtis žiūrėti žmonėms į akis ir apsimetinėti. Kiekvienas žmogus turi savo bendravimo stilių - atrask savo stilių ir tu!
4. Būk savimi. Nors tau patiktų laikytis normų ir taisyklių, turėtum žinoti, kad kartais norėdamas būti savimi negalėsi laikytis įprastų socialinių normų.
5. Gėdos jausmą galima išgyventi lengviau: atpažink savo neigiamas mintis ir jas pakeisk; ieškok paramos iš patikimų artimų žmonių; bendrauk su kitais autistiškais žmonėmis, mokykis iš jų.
6. Kartais dėl gėdos jausmo gali būti sunku paprašyti pagalbos ar paramos. Turėtum žinoti, kad pagalbos ir paramos ieškojimas yra stiprybės, o ne silpnumo požymis.
7. Gėdos jausmo patirsi mažiau, jei priimsi save tokį, koks esi - su stiprybėmis ir iššūkiais.

Remkite naują socialinę iniciatyvą, padėkite įsitvirtinti. Ačiū!

Anderseno projektai auga! www.anderseno.lt

http://wix.to/SfObnTO

http://wix.to/G1nLGAX

Trečiadieniais Anderseno Studijoje su autistiškais paaugliais laviname socialinį intelektą:

1. Suprantu neverbalinę kito žmogaus kalbą
2. Suprantu kito žmogaus emocijas
3. Supratimą įvardinu žodžiais

https://www.anderseno.lt/

Anderseno Studijoje penktadieniais vyksta grupė-dirbtuvės tėvams, auginantiems autistiškus vaikus.

Šiandienos 7-to susitikimo tema:
KAIP STIPRINTI VAIKŲ MOTYVACIJĄ?

Paaiškinsiu, kad motyvacija yra 5ių etapų procesas ir kartu pasimokysim, kaip padėti savo vaikams (ir sau) "persijungti į aukštesnę motyvacijos pavarą".

Sekmadienis (04-02 d.) - ne tik pasaulinė autizmo supratimo diena, bet ir 218-as Anderseno gimtadienis.

Ta proga mus sutiko pradžiuginti nuostabioji Eglė Laurinavičė. Eglė kurį laiką gilinosi, kas yra refleksų integracija, ar ji galėtų būti naudinga mūsų vaikams. Tikiu, kad ne man vienai labai smalsu!

Dar minėsime Anderseno gimtadienį ir diskutuosme apie jo pasakas - neįkainojamą autistiškų išgyvenimų palikimą.

Kartu su Egle KVIEČIAM! Praneškit apie atvykimą.

Minime balandžio 2ąją - 218ą Anderseno gimtadienį ir pasaulinę autizmo supratimo dieną.

2023-04-02, 16:00 val., Anderseno studijoje, Lukšio g. 17, Vilnius.

Puikiosios Eglės Laurinavičės pristatymas "KĄ ŽINOME APIE REFLEKSŲ INTEGRACIJĄ?" ir diskusija apie Anderseno palikimą.