Ieva Beilina Personīgās izaugsmes koučs

Perfekcionisms vai mērķtiecība?

Bet kur ir tā robeža, kur beidzas veselīgi centieni pilnveidoties un kaut ko sasniegt un sākas perfekcionisms? Šī robeža nav saistīta ar kādiem objektīviem faktoriem, drīzāk norāda uz atšķirību attieksmē.

Mērķtiecīga cilvēka vektors ir vērsts uz meistarību un gandarījumu par padarīto. Mērķtiecīgs cilvēks pilnveidojas, viņš grib uzvarēt vakardienas sevi, nepārtraukti izkopj savas spējas un kļūdas uztver kā iespēju augt un attīstīties. Perfekcionists turpretī tiecas uzvarēt citus, viņš nekad nav apmierināts ar sevi un neatļauj sev kļūdīties. Mērķtiecīgs cilvēks salīdzina savus šodienas sasniegumus ar vakardienas sasniegumiem un ir ceļā uz pilnību, bet perfekcionistam galvenais ir nevis izaugsme, bet spēja sasniegt ideālu nekavējoties.

Atšķirība ir arī tajā, ka mērķtiecīgs cilvēks, kuram ir sapnis, to sasniedzot, spēj izjust prieku un izbaudīt uzvaru, pat ja apkārtējiem tas neko nenozīmē. Turpretī perfekcionista prieks ir tiešā veidā atkarīgs no tā, vai viņa sasniegumus novērtēs un atzīs apkārtējie.

Redzot tikai ārējās izpausmes, perfekcionismu reizēm var sajaukt ar pedantismu, taču arī šajā gadījumā pastāv atšķirības. Pedantisks cilvēks tiecas pēc ideālas kārtības, tāpēc ka viņam pašam tas ir vajadzīgs. Turpretī perfekcionists vēlas būt ideāls citu acīs.

Kā izkļūt no perfekcionisma slazda?
Ir jāierauga, ka dzīvei ir jēga un vērtība par spīti tam, ka neesi ideāls.

Dalos ar šodienas pārdomām - VECUMA KRĪZE.
Pēdējā laikā diezgan bieži dzirdu savus klientus sakām "vecuma krīze" vai "pusmūža krīze". Un tad man rodas jautājums, cik tad ir tas "vecums"? 30 vai 40 vai 50? Laikam atkarīgs cik ilgi plāno dzīvot, ja puse no mūža:) (joks) Un kas slēpjas zem "vecuma krīze"? Man tomēr liekas, ka ir jāizmanto cits termins - identitātes krīze.
Ja mēs tā no zinātniskās puses apskatāmies, tad pusmūža krīzes pirmie vaibsti parādās ap 38 gadu vecumu un vajadzētu noslēgties ap 50 gadu vecumā. Tas tā aptuveni.

Ar ko saistās pusmūža krīze:
… personības attiecību / profesionālā pārorientācija.. sava paštēla caurskate.. tukšuma izjūta.. dzīves jēgas zudums / dzīves dziļuma un jēgas meklēšana.. utml

Identitātes krīze šajā vecumā ir transformatīvs un skaists process, ja to izdzīvo apzināti un uzņemoties atbildību par savu darbību.

Iespējams, ka šajā procesā ir nepieciešams blakus kāds, kas palīdz paaugstināt apzinātību un saprast kā efektīvi izmantot savu potenciālu un un uzkrāto pieredzi un zināšanas, lai sasniegtu vēlamo.

Lai top! Par skaistām un pilnveidojošām pārmaiņām!

"Workation" (pat nezinu kā latviskot:) ir darba un atpūtas apvienojums, kas esot labs stresa samazinātājs tiem, kuriem ir nepieciešama atkāpe no ikdienas darba rutīnas, tomēr joprojām darbs ir jāpadara. Vai tas tiešām ir efektīvi? Vai tas palīdz sasniegt dzīves un darba līdzsvaru? Es teikšu jā, tomēr arī "workation" laikā ir jābūt savai rutīnai un darbības plānam un ceļam uz mērķi, lai tas būtu efektīvs. Vai tas ir piemērots Tev?

Piesakies pats vai ietago komentārā kādu, kuram būtu noderīga individuālā koučinga sesija par dzīves līdzsvaru (pirmā sesija BEZ MAKSAS)

https://scheduler.zoom.us/ieva-beilina/individuala-koucinga-sesija

Par un ap Tavu karjeru un tās izaugsmi - ja domā veidot karjeru vai to mainīt uz IT nozari, šis varētu būt Tev noderīgs ->

Karjeras vadiba “Karjeras vadība” ir tiešsaistes karjeras izaugsmes programma, kuru apgūstot, Tu spēsi labāk izprast sevi, saskatīt piemērotākās karjeras iespējas un izstrādāt karjeras plānu, kā arī uzsākt tā īstenošanu.

Biznesa Vadības Koledža ir apkopojusi 5 būtiskākos šķēršļus sava biznesa uzsākšanai un kā tos pārvarēt. Rakstā ir vērtīga papildinformācija, metodes, pieejami vebināri utt. Lai noderīgi!
https://www.bvk.lv/wp-content/uploads/2023/01/5-tipiskakie-skersli-sava-biznesa-uzsaksanai.pdf

Starptautiskās koučinga nedēļas (13.-19.05.2024.) ietvaros, piedāvāju bezmaksas online koučinga sesijas, lai jums būtu iespēja labāk saprast vai koučings ir priekš jums un ir noderīgs.

Parastā cena vienai koučinga sesijai 35 euro.

Vietu skaits ir ierobežots un piepildās ātri, tāpēc piesakieties laicīgi!
Izvēlieties laiku šeit -> https://scheduler.zoom.us/ieva-beilina/individuala-koucinga-sesija
vai rakstiet man uz 📧 [email protected] vai whatsapp

Atsaucoties uz jūsu pieprasījumu, apkopoju aktuālākos no mērķiem, kādus vadītāji un citi profesionāļi izvirza koučinga sesijās:

1. Stipro un vājo pušu noteikšana - novērtēt savas pašreizējās prasmes un jomas un apzināties, kas jāuzlabo sava snieguma efektivitātes uzlabošanai

2. Mērķu noteikšana - īstermiņa un ilgtermiņa mērķu noteikšana, kas ir saskaņoti ar personīgajām un profesionālajām vēlmēm

3. Attīstības plāna izveidošana - izstrādāt personalizētu attīstības plānu, kurā izklāstītas konkrētas darbības, atskaites punkti un resursi, kas nepieciešami noteikto mērķu sasniegšanai

4. Prasmju uzlabošana - nodrošināt mērķtiecīgu apmācību un resursus, lai uzlabotu galvenās prasmes, kas nepieciešamas darba panākumiem un karjeras izaugsmei.

5. Apzināta atgriezeniskā saite - izveidot atgriezeniskās saites cilpu, lai nepārtraukti novērtētu un uzlabotu virzību uz mērķu sasniegšanu, nodrošinot nepārtrauktus uzlabojumus

6. Laika pārvaldība - izpētīt metodes un rīkus, lai uzlabotu laika pārvaldības prasmes, maksimāli palielinot produktivitāti un efektivitāti

7. Emocionālā inteliģence - veicināt pašapziņu un starppersonu prasmes, lai efektīvāk orientētos profesionālajās attiecībās un izaicinājumos

8. Līderības attīstība - izkopt līderības prasmes un stratēģijas, lai iedvesmotu un motivētu komandas, veicinot organizācijas panākumus

9. Darba un privātās dzīves līdzsvars - apzināties un saprast stratēģijas kā uzturēt veselīgu līdzsvaru starp personīgo un profesionālo dzīvi, lai novērstu izdegšanu un saglabātu ilgtermiņa panākumus

10. Atbildības un uzraudzības līdzsvars komandā - pareiza līdzsvara atrašana starp mikropārvaldību un aklo uzticību ir galvenais komandas vadības elements

Pamatu pamatā viss ir par personīgās efektivitātes attīstību.

Mans fokuss kā koučam darbā ar klientiem ir vērsts uz ilgstpējību, lai darbības, kas tiek veiktas tagad, sniegtu nepieciešamo efektivitāti un ieguvumu, tajā pat laikā rūpējoties par ilgtermiņa labbūtību un ietekmi uz nākotni.

̄jība

Dinamiskajā komandas vadības vidē korelācija starp atbildību un motivāciju ir panākumu stūrakmens.

Vadītājiem daudz laika jāvelta tieši komandas motivācijas uzturēšanai, ceļā uz mērķi. Dažkārt šķiet, ka būtu labi atrast to formulu ar pareizajām sastāvdaļām, kuras saliekot pareizajās proporcijās, varētu noturēt komandas motivāciju augstā līmenī.

Es kā vadītāja varu teikt, ka atbildības nodošana / pienākumu deleģēšanu ir tiešā korelācijā ar darbinieku iekšējo motivāciju.

Kad mēs komandas biedriem uzticam jēgpilnus uzdevumus, viņi jūtas pilnvaroti un motivēti izcelties.

Tieši šie pilnvaru un sadarbības brīži virza mūsu komandu uz priekšu.

Šī atbildības un motivācijas sinerģija nav tikai teorija — tā ir pārbaudīta formula.

Vēlies kaut ko mainīt savā profesionālajā sfērā vai sevī, bet īsti nezini tieši kā un ko darīt? Piesakies uz personīgās izaugsmes koučinga sesiju. Es būšu Tavs gids un atbalsts ceļā uz Taviem panākumiem, lai Tu tos sasniegtu pēc iespējas efektīvāk un ātrāk.

Piesakies uz individuālo koučinga sesiju Tavas personības izaugsmei un attīstībai.

🆓Pirmā sesija BEZ MAKSAS

💻Kur: tiešsaistē

🕒Kad: izvēlies sev ērtu laiku un piesakies šeit ->
https://scheduler.zoom.us/ieva-beilina/individuala-koucinga-sesija

DETALIZĒTĀKAI INFORMĀCIJAI:
[email protected]
26 109 692

Vai esat kādreiz domājuši, kā pārvarēt plaisu starp to, kur atrodaties, un to, kur vēlaties būt? Performances jeb latviskojot - veiktspējas koučings ir atbilde! Tas dod iespēju noteikt un apzināties savas stiprās puses un attīstības jomas, paverot ceļu uz mērķu sasniegšanu.

Lūk, kā mēs to darām, veicot četras vienkāršas darbības:

1️⃣ Novērtējums: dziļi izprotiet savas pašreizējās stiprās puses un izaugsmes jomas. Tas ir pirmais izšķirošais solis ceļā uz progresu!

2️⃣ Mērķu noteikšana: definējiet skaidrus, sasniedzamus mērķus, kas kalpo kā vadlīnijas jūsu ceļā uz panākumiem.

3️⃣ Rīcības plānošana: izstrādājiet stratēģiskus plānus, kas pielāgoti jūsu unikālajiem apstākļiem, sagatavojot jūs efektīvai izpildei.

4️⃣ Īstenošana: īstenojiet savus plānus! Ar pareizo domāšanas veidu un stratēģijām nekas nevar stāties jūsu ceļā.

Performances koučinga pamatā ir zinātne par cilvēka motivāciju un uzvedību. Izprotot šos principus, tiek atraisīts jūsu potenciāls un jūs ar pārliecību virzāties uz jūsu mērķiem.

Vai esat gatavs uzsākt šo pārveidojošo ceļojumu?

Sazinieties ar mani, lai vienotos par tikšanos!

noteikšana

Individuālās koučinga sesijas personīgajai un profesionālajai izaugsmei.

📌Mērķu un prioritāšu noteikšanai
📌Personīgā potenciāla izmantošanas palielināšanai
📌Apzinātības paaugstināšanai
📌Darbības plāna izstrādei ceļā uz mērķi
📌Fokusa noturēšanai un motivācijai ceļā uz mērķi

🆓Pirmā iepazīšanās sesija BEZ MAKSAS

💻Kur: tiešsaistē Zoom

🕒Kad: izvēlies sev ērtāko laiku no kalendāra ->
https://scheduler.zoom.us/ieva-beilina/individuala-koucinga-sesija

Vai sazinies ar mani un sarunāsim laiku ->
E-pasts: [email protected]
Mob tel. 26 109 692

"Labāk nemaz nemēģini, tad arī nepiedzīvosi neizdošanos!"
Kā jums patīk šāds teiciens, ko nākas dzidrēt no citiem, kad paziņojat par savu mērķi?

Tātad, pārformulēsim uz "Nekad nemēģini, nekad neizdosies" kā atgādinājumu pieņemt procesu, uzņemties risku un uzticēties mūsu spējai mācīties un attīstīties. Jūsu ceļojumu nenosaka jūsu neveiksmes, bet gan jūsu drosme mēģināt, pārkāpt robežas un turpināt tiekties pēc diženuma.

Kad esam noskaņoti uz pilnību vai baidāmies no neveiksmes, mēs bieži vilcināmies spert pirmo soli savu mērķu virzienā. Bet ko darīt, ja mēs mainām savu skatījumu? Ko darīt, ja mēs katru mēģinājumu uztveram kā soli uz priekšu, neatkarīgi no iznākuma?

💡 Koučings nav tikai mērķu sasniegšana; tas ir par izaugsmi, noturību un vēlmi mācīties gan no panākumiem, gan neveiksmēm. Katrs mēģinājums, neatkarīgi no tā, vai tas noved pie vēlamā rezultāta vai nē, ir vērtīga mācība pati par sevi.

TryNeverFail

Dalos ar jums ar 9 lieliskām un vienkāršām metodēm darba (un ne tikai) produktivitātes uzlabošanai. Darbojas, ja ievieš ikdienā un tiešām dara🪄 Iesaku izveidot kā pieradumu. Turiet sev priekšā šo foto kā špikeri redzamā vietā un kopā ar rīta kafiju vai tēju pārskatiet!

Tikko pabeidzu 3 koučinga sesiju ciklu ar komandu, kur visus šos uzskaitītos ieguvumus, katrs dalībnieks paņēma arī sev personīgi. Un motivācija darboties un sasniegt mērķi uz 10+! Fantastiski!

Saskaņā ar International Coaching Federation (ICF) datiem, kad kouči strādā ar klientiem, tiek sasniegti šādi rezultāti:

• Apziņas paaugstināšana – par 67%
• Stresa līmeņa samazināšana – par 57%
• Vērienīgāku mērķu izvirzīšana – par 62%
• Lielāka potenciāla atklāšana sevī – par 53%
• Līdzsvarotāka dzīve – par 60%
• Lielāka pašapziņa – par 52%

Vairāk informācijas par koučingu un apmācību iespējām meklē WWW.METACOACH.LV

Patiess prieks redzēt, ka koučinga pakalpojumus novērtē valstiskā līmenī📚

Valsts Kanceleja iepirks koučinga pakalpojumu par 34 tūkstošiem eiro Valsts kanceleja izsludinājusi iepirkumu par koučinga pakalpojuma nodrošināšanu augstākā līmeņa vadītājiem, liecina iepirkuma uzraudzības biroja mājas lapā publicētā informācija.

Šodien piedāvāju jums izmēģināt vienu no paškoučinga metodēm:

MAZIE SOĻI LIELIEM PANĀKUMIEM

1. solis - izveidojiet sev tabulu ar 4 kolonnām un uzrakstiet katras kolonnas virsrakstu:

Pirmās kolonnas virsraksts - JAUTĀJUMI SEV PAR NĀKOTNES PLĀNIEM

Otrās kolonnas virsraksts - KAD?

Trešās kolonnas virsraksts - KUR?

Ceturtās kolonnas virsraksts - KĀ ES TO VARU SASNIEGT

2.solis - zem kolonnas ar jautājumu "Jautājumi sev par nākotnes plāniem" uzrakstiet šos jautājumus sev (varat papildināt ar saviem jautājumiem):

KAS ES GRIBU BŪT?

KO ES GRIBU IEMĀCĪTIES?

KO ES GRIBU DARĪT?

ES GRIBU, LAI MAN PIEDER ...

KO ES GRIBU DOT CITIEM?
.... (TAVS JAUTĀJUMS)?

3.solis - atvēli sev pietiekami daudz laika, lai aizpildītu tabulu. Atceries būt maksimāli godīgs pret sevi!

4.solis - sāc darīt! Tabulā saplānoto darbību laiku (KAD?), vietu (KUR?) un kā to izdarīsi (KĀ?) integrē savā ikdienas režīmā (kalendārā, plānotājā utlm) tā, lai tas būtu reāli izdarāms.

5.solis - vismaz vienu lietu sava mērķa sasniegšanai izdari tuvāko 24h laikā.

6.solis - izdari saplānoto (mazi soļi lieliem panākumiem) un svini mazās uzvaras! Un atceries, ka solis atpakaļ nenozīmē, ka jāpadodas, bet gan jāmaina pieeja vai tehnika un jāturpina darīt!

Un Tev viss izdosies, jo regulāras darbības ceļā uz Tavu mērķi, neizbēgami ved uz panākumiem! 🥳

Pirms uzsāc paškoučingu:

📌Esi maksimāli atklāts pret sevi - šis ir laiks, kad būt patiešām godīgam pret sevi.

📌Regulāri atvēli sev laiku - pats izvēlies cik bieži un cik daudz laika sev atvēlēsi un vislabāk jau iepriekš saplāno un ieliec savā ikdienas plānā.

📌Panākumi slēpjas mazos soļos un regularitātē - labāk velti sev mazāk laika, bet biežāk un regulāri (piemēram: 1x nedēļā 30min), nevis reti un vairāk laika (1x mēnesī 1 stundu).

📌Svini mazās uzvaras - apstājies un atskaties, ko esi sasniedzis un pasaki sev paldies!

📌Ja nesanāk, turpini un mēģini vēlreiz - varbūt ir jāizmanto cita pieeja vai cita tehnika, jo solis atpakaļ nenozīmē, ka nebūs soļu uz priekšu. Mācīties no savām kļūdām un turpini darīt.

📌📌Darīšana ir pamats virzībai uz mērķi! Bez darīšanas nekas nenotiek. Sāc kaut ar mazu soli šodien un izdari vismaz vienu mazu soli (darbību) katru dienu, lai būtu tuvāk savam mērķis. Mazie soļi akumulējas un panākumi ir neizbēgami.

Mans galvenais uzdevums kā koučam ir nemitīgi paplašināt savas zināšanas un vakar man bija iespēja piedalīties Praktiskais seminārs "METOŽU KARUSELIS", ko organizē Izglītojošo spēļu un metožu asociācija. Jā, arī koučs var piedāvāt spēles sesiju laikā:) It sevišķi asociācijas jeb metaforiskās kartītes, kas ir viena no kouča instrumentu sastāvdaļām. Asociācijas kartītes aktivizē mūsu zemapziņu un nepieciešams vien neliels laika brīdis, lai prātā izraisītu asociācijas un atklātu mūsu iekšējo pasauli. Darbs ar kartiņām sākas ar mērķi, konkrētu jautājumu, atbildes meklējumu. Koučs uzdod jautājumu klientam – kas šobrīd notiek? Kur ir tavs fokuss? Kādi ir tavi šķēršļi? utt.
Mans favorīts no vakar apskatītām asociāciju kartītēm ir Zanes Veinbergas izstrādātās asociāciju kartītes "Durvis - kas aiz tām".

Izaugsmes zona vienmēr atšķiras no komforta zonas! Komforta zona ir vieta, kur jūs jūtaties droši un ērti. Tomēr, tieši ārpus tās robežām sākas izaugsmes skaistums!

Kā es varu palīdzēt jums izrauties no komforta zonas?

🤝Individuālās koučinga sesijas: Uzziniet, kā identificēt un izmantot savas stiprās puses, lai sasniegtu savus mērķus.

Gatavi uz nākamo izaicinājumu?

Komentējiet "Izaugšu!", un saņemiet pirmo iepazīšanās sesiju (40min) bez maksas.

̄jums 🌱

Apzinātība ir būtiska prasme, kas palīdz mums ne tikai redzēt, bet arī koncentrēt uzmanību uz pašreizējo brīdi. Lai veicinātu personīgo izaugsmi, piedāvāju dažus noderīgus padomus:

⇒ Dienas sākums ar apzinātību:
Sāciet katru dienu ar īsu meditāciju vai apzinātības vingrinājumu, lai iegūtu skaidru prātu un koncentrētu uzmanību uz šeit un tagad.

⇒ Nosakiet mērķus:
Izvirziet reālistiskus mērķus un uzdevumus, lai veicinātu savu attīstību. Apzinieties savas prioritātes un pievērsiet uzmanību svarīgākajiem uzdevumiem.

⇒ Izvēlieties apzinātu dzīvesveidu:
Sastādiet savu ikdienas rutīnu, ņemot vērā apzinātību. Tas var ietvert ikdienas pastaigas, meditāciju vai pat īsu pauzi, lai apstātos un pievērstu uzmanību elpošanai.

⇒ Izglītojaties:
Turpiniet apzinātības attīstību, izpētot un mācoties no dažādiem avotiem. Grāmatas, lekcijas vai pat apmācības var būt lielisks veids, kā paplašināt savu redzējumu.

Apzinātība ir ceļš uz individuālo izaugsmi.

Kā jūs attīstāt šo svarīgo prasmi ikdienā?

Ja vēlies kaut ko mainīt savā profesionālajā sfērā vai sevī, bet īsti nezini tieši kā un ko darīt, piesakies uz personīgās izaugsmes koučinga sesiju. Es būšu Tavs gids un atbalsts ceļā uz Taviem panākumiem, lai Tu tos sasniegtu pēc iespējas efektīvāk un ātrāk.

Piesakies uz individuālo koučinga sesiju Tavas personības izaugsmei un attīstībai.

🆓Pirmā sesija BEZ MAKSAS

💻Kur: tiešsaistē

🕒Kad: izvēlies sev ērtu laiku un piesakies šeit ->
https://scheduler.zoom.us/ieva-beilina/koucinga-sesija



DETALIZĒTĀKAI INFORMĀCIJAI:
[email protected]
26 109 692

Personīgie un profesionālie mērķi: kāda ir atšķirība

Mērķu noteikšana ir būtiska dzīves sastāvdaļa, kas virza mūs ceļā uz mūsu sapņiem. Neatkarīgi no tā, vai orientējaties tagadnē vai iztēlojaties nākotni, līdzsvars starp personīgajām un profesionālajām vēlmēm ir ilgtermiņa panākumu atslēga.

🚀 Profesionālie mērķi:
Profesionālie mērķi ir atspēriena punkts jūsu karjeras panākumiem. Tie atbilst jūsu izglītības un darba sasniegumiem. Neatkarīgi no tā, vai tā ir maģistra grāda iegūšana vai ilgi gaidītā paaugstinājuma iegūšana, šiem mērķiem bieži vien ir pievienots kontrolējams grafiks. Laika ieguldīšana karjerā ir ļoti svarīga, ņemot vērā, ka vidusmēra cilvēks mūža laikā darbā pavada 90 000 stundu. Panākumi profesionālajā dzīvē var pavērt ceļu plašākiem dzīves mērķiem, radot pozitīvu ietekmi uz jūsu vispārējo laimi un iedvesmojot nākamās paaudzes.

💼 Personīgie mērķi:
Savukārt personīgie mērķi ir plūstošāki, bieži vien sakņojas emocijās un jūtās. Tie var būt no fiziskās veselības mērķiem, piemēram, svara zaudēšanas vai pusmaratona noskriešanas, līdz garīgās labklājības mērķiem, piemēram, jogas praktizēšanai vai žurnāla uzturēšanai. Personīgiem mērķiem, lai gan tie ne vienmēr ir monetizēti, ir būtiska nozīme personīgajā izaugsmē. Pasaulē, ko patērē darbs, ir viegli neievērot šos mērķus, taču tie ir galvenais, lai novērstu stagnāciju un veicinātu ilgtermiņa laimi.

Tagad, kad mēs sākam savu ceļojumu uz personīgiem un profesionāliem panākumiem, esmu ziņkārīga — kā jums visiem veicas ar izvirzītajiem mērķiem? Dalieties savos panākumos, pieredzē un iedvesmosim viens otru sasniegt jaunas virsotnes!

Pirmajā koučinga sesijā ar klientu pārrunājam, ko tieši sagaidīt no koučinga, jo to ir svarīgi skaidri saprast.

Tāpēc apspriedīsimies: ko sagaidīt no koučinga un kouča?

Mīts: koučings maģiski atrisina visas Tavas problēmas vienā dienā. 🧙‍♂️ Patiesība ir tāda, ka Tava stāsta varonis esi neviens cits kā TU pats. 💪Tavs koučs? Viņš ir kā Tavs uzticamais ceļvedis, kas palīdz Tev orientēties ceļojumā.

Izmaiņas ir process, nevis ātrs labojums. Ilgtspējīgas pārmaiņas prasa laiku, pacietību un drosmi. Tavs koučs? Viņš nav, lai paveiktu darbu Tavā vietā, bet gan lai izaicinātu un atbalstītu Tevi tavā ceļā. 🤝💡

Atcerieties, ka koučs ir kā spogulis, kas atspoguļo dažādas perspektīvas un liek Tev pārvērtēt savu sniegumu un domāšanas veidu. 🔄🔍 Koučs būs Tavas atbildības partneris, bet patiesais spēks ir TAVĀS rokās.

Pārmaiņām ir nepieciešama apņēmība, disciplīna un laiks. 📆 Tava koučinga ceļojuma garums? Tas ir atkarīgs no izmaiņu sarežģītības, uz kurām Tu tiecies.

Sākot jaunu nedēļu, vēlos padalīties ar nelielu padomu, kas man ir palīdzējis orientēties dzīves steigā.
Ir tik viegli iekļūt mūsu ikdienas straujajā ritmā, vai ne? Pirms mēs to apzināmies, mēs jau pilnībā esam savos uzdevumos un pienākumos, pat neapstājoties, lai pārdomātu savas prioritātes. 🤔⏸

Šī gada decembrī esmu apzināti nolēmusi nospiest pauzes pogu un veltīt pietiekami daudz laika, lai pārdomātu savus plānus. Neatkarīgi no tā, vai tie ir personīgie mērķi, darba projekti vai vienkārši laika atrašana sev, es uzskatu, ka ir ļoti svarīgi apstāties un padomāt, pirms ķerties pie darbības.

Tātad, lūk, mans izaicinājums jums: pirms dodaties šīs dienas ceļojumā, dziļi ieelpojiet, paņemiet tasi sava iecienītākā dzēriena un pierakstiet savas prioritātes. 📝 Kas Tev patiešām ir svarīgs? Ko vēlies sasniegt vai piedzīvot?

Padarīsim decembri par apzinātu darbību un jēgpilnu mirkļu mēnesi!

Ja nevarat atrast veidu, kā iegūt vai palielināt motivāciju savu mērķu sasniegšanai, šis ir īstais laiks koučingam.