PLP Fight Club

တကယ်ကောင်းတဲ့ပွဲ
Superlek နဲ့ ဂျပန် ဖိုက်တာ

လူငယ်တစ်ယောက်မှာ
📌 အရှိသင့်ဆုံးက - စိတ်ဓာတ်မာကြောမှု
📌 ရှိရမှာက - ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု
📌 လုပ်ရမှာက - လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ချက်

PLP Fight Club

သွေးအေးအကြောလျှော့🧎🧎
Branch-2 (MyaKanThar)

PLP Fight Club

Endurance Test 🥊🥊

လက်သီးဆယ်ချက်ဒူးတချက်👊👊🦵

PLP Fight Club



☎️09740972233, 09775319687

Lethwei Combo:
Jab(1)+Cross(2)+Reverse Elbow Strike

PLP Fight Club

🇲🇲🤼အတွေ့အကြုံတွေ ကျွမ်းကျင်ပညာတွေရှိပြီးသား ထုတ်မသုံး ၊ မမျှဝေပေးရင် နှမြောစရာကြီး...

"အတွေ့အကြုံလည်းမျှပေးမယ် ပညာလည်းသင်ပေးမယ်"
🥊အသက် ၁၆ နှစ်မှာ မြန်မာ့လက်ဝှေ့ဆိုတာကြီးကို ဝါသနာအရ စတင်ထိုးသတ်ခဲ့ပြီး Professionalကစားသမားသက်တမ်း ၁၀နှစ်ကျော်အတွင်းမှာ WLC လိုပြိုင်ပွဲကြီးတွေအပြင် ပြင်သစ် ၊ ထိုင်း ၊ ကမ္ဘောဒီးယား ၊ ဖိလစ်ပိုင် နဲ့ အခြားနိုင်ငံသား Professional လက်ဝှေ့သမားတွေနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ထိုးသတ်ခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံရှိ ၊
🏆မြန်မာ့လက်ဝှေ့ကို ဒုတိယတန်းအထိ ကစားခဲ့ပြီး ပြည်နယ်/တိုင်းရွှေတံဆိပ်ဆုများ နဲ့ 2017(67kg) ရွှေခါးပါတ်ချန်ပီယံ‌ဆု‌ေတွရရှိခဲ့တဲ့ Myanma Lethwei & Kickboxing Professional Instructor ကိုယ်တိုင် ပညာအမွေတွေလက်ဆင့်ကမ်း သင်ကြားပြသပေးမယ့် သင်တန်းပါ...

ဘာကြောင့် ကိုယ်လုံပညာရပ်ကို သင်ကြားသင့်တာလဲ?
🥊သက်လုံကောင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုရှိစေခြင်း ၊
🥊ချွေးထွက်များလို့ အသားရည်လှစေခြင်း ၊
🥊စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေခြင်း ၊
🥊လှုပ်ရှားမှုများလို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အညောင်းညာပြေစေခြင်း ၊
🥊ကယ်လိုရီတွေလောင်ကျွမ်းပြီး မလိုအပ်တဲ့အဆီ/ဝိတ် ကျစေခြင်း ၊
🥊အရေးကြုံလျှင် သူများကိုတိုက်ခိုက်နိုင်သလို မိမိကိုယ်ကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ခြင်း တို့အပြင် အခြားကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ရရှိစေပါတယ်

သင်ပေးနေတဲ့ အမျိုးအစားတွေကတော့
🥊မြန်မာ့လက်ဝှေ့ ၊ ကစ်ဘောက်ဆင် တွေကို အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမှန်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း ၊
🥊လက်သီးဖြောင့်ဖြောင့်ထိုးတတ်အောင် သင်ပေးခြင်း
🥊ဒူး /တံတောင် တိုက်တာသင်ပေးခြင်း
🥊ခြေကန် သင်ပေးခြင်း

ဘယ်သူတွေတက်လို့ ရပါသလဲ?
🥊အမျိုးသမီး/အမျိုးသား ၊ လူငယ် ၊ လူကြီး တက်လို့ရပါတယ်

--------------------------------

(အများနဲ့မသင်ချင်လို့ ဆရာနဲ့ တစ်ဦးချင်း သင်လိုသူတွေအတွက် Privae Classလည်း ရှိပါတယ်)

ဒါထက်ပိုပြီး အသေးစိတ်သိချင်ရင်တော့
☎️ဖုန်းနံပါတ် 09740972233 | 09775319687 ကို အချိန်မရွေး ဆက်သွယ်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်

"လှပကျန်းမာ အရေးကြုံသက်လုံကောင်းဖို့
သွေးထွက်နည်းဖို့ ချွေးထွက်များစို့"

တပွဲမှမထိုးဖူးသေးဘူး
အမြင်လေး‌ေတာ့ရှိတယ်
👊လက်သီးလည်းနည်းနည်းထိုးတတ်တယ်၊ခြေထောက်လည်းနည်းနည်းကန်တတ်တယ်၊ဒူးလေးလည်းနည်းနည်းတိုက်တတ်တယ်၊တံတောင်‌လည်းနည်းနည်းရိုက်တတ်တယ်
အပျော်တမ်းအချင်းချင်းတပွဲလောက်အကဲစမ်းချင်လို့
အဆင်ပြေမလာ?😄😄

👊 ရိုးရာလက်ဝှေ့ရဲ့အပူးအချုပ်နှင့်‌ခေါင်းဆတ်ခေါင်းရိုက်ပညာ🤼🤼

PLP Fight Club



☎️09740972233,09775319687

" လူငယ်နှင့်အားကစား"🤼🏋️⛹️🤾🚴

📌 လူငယ်တွေအ‌ဖို့ကျန်းမာ၊သန်စွမ်း၊ကြံ့ခိုင်မှုတွေဟာအရေးကြီးတာကြောင့်လူငယ်တွေအတွက်အားကစားဟာအရမ်းအရေးပါပါတယ်။စာပေသင်ကြားရုံနဲ့မပြီးပါဘူး၊"ကာယ၊ဉာဏ၊စာရိတ္တ၊မိတ္တ၊ဘောဂ" စတဲ့ဗလငါးတန်ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက်အားကစားကအဓိကကျပါတယ်။

🤼 လူငယ်တွေကကိုယ်ကာယဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွေလိုအပ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဘက်စုံပညာတွေဖြည့်စည်းပေးရပါမယ်။ဘက်စုံပညာသင်ယူနိုင်ဖို့လူငယ်တွေဟာကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့လိုအပ်တဲ့အတွက်ကြောင့်လူငယ်နှင့်အားကစားဟာခွဲခြားထားလို့မရပါဘူး။

🤼 ကလေးသူငယ်လူငယ်တွေဆိုတာတဖြည်းဖြည်းနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာဖွံ့ဖြိုးလာမဲ့အရွယ်တွေဖြစ်လို့အမြဲတမ်းစာပေပညာသင်ကြားရင်းနဲ့ငြိမ်နေလို့မရပါဘူး၊သူတို့မှာအတွင်းပိုင်းကိုယ်ကာယကျန်းမာ‌ေရးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်တဲ့ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုလေးတွေလုပ်ရပါမယ်

🔑 ယခုခေတ်ပေါ်လွင်ထင်ရှားနေတဲ့အားကစားထဲမှ လက်ဝှေ့ကစားခြင်းဟာခန္ဓာကိုယ်တခုလုံးအသုံးပြုရတဲ့အားကစားဖြစ်လို့လူငယ်တွေအတွက်သက်လုံကောင်းစေပြီး‌ေဆးရုံ‌ေဆးခန်းကင်းလွတ်‌ေစကာကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ဒါအပြင်အားကစားလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ပညာရေး၊လူမှုရေး၊ဦးဆောင်နိုင်မှုစွမ်းရည်၊ဉာဏ်ရေးဉာဏ်သွေးထက်မြတ်သွက်လက်စေပြီးဘက်ပေါင်းစုံကနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်

PLP Fight Club ရဲ့အသက်အငယ်ဆုံး Fighter🙎👊
Lethwei


Address:
Branch-1
Yangon United Sport Complex (YUSC), သံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး,ရန်ကုန်-အင်းစိန်လမ်းမကြီး,လှိုင်မြို့နယ်၊ရန်ကုန်။

Branch-2
No.14,မြနန္ဒာလမ်း,မြကန်သာဥယျာဉ်အိမ်ယာ,အုတ်ကျင်းဈေးအနီး၊လှိုင်မြိ့နယ်၊ရန်ကုန်။

☎️ 09740972233,09775319687

Technique Day👊
Low Kick & Push Kick (Teep)

🤼Sparring Day🤼

🥊🥊Lethwei ပညာရပ်ကိုသင်ယူတဲ့အခါ Technique တွေသိရုံ၊တတ်ရုံနဲ့မရပါဘူး။ Light Sparring ထည့်ကစားပေးကာမှ အရေးကြုံတဲ့အခါလက်သွက်နေမှာဖြစ်ပြီး၊တန်ပြန်တိုက်ခိုက်ခံရရင်လည်း အ‌ေရှာင်အတိမ်း၊အပိတ်အဆို့အတားအဆီးများနဲ့ Self Defense လုပ်နိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။👊👊

PLP Fight Club
Address:
Branch-1
Yangon United Sport Complex (YUSC), သံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး, ရန်ကုန်- အင်းစိန်လမ်းမကြီး, လှိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

Branch-2
No.14, မြနန္ဒာလမ်း, မြကန်သာဥယျာဉ်အိမ်ရာ, အုတ်ကျင်းဈေးအနီး, လှိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

Contact Number:
Ph: 09740972233, 09775319687

👩‍⚕️ဆရာဝန်တွေကဘယ်လိုနည်းလမ်းနဲ့ကျန်းမာရေးလိုက်စားရမလဲဆိုတာသိကြတယ်👩‍⚕️
ကျန်းမာရေးမကောင်းမှကုသတာထက်မဖြစ်ခင်ကကြိုတာကာကွယ်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သည့်အခါရောဂါဝေဒနာခံစားရမဲ့အပြင်ငွေကြေးကုန်ကျလည်းများပါတယ်။ဒါကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက်"လေ့လာလိုက်စားအားကစား"ကအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်ပါတယ်🏃🏃
👩‍⚕️Dr.May ကခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့နဲ့ဝိတ်ကျဖို့အတွက်လက်ဝှေ့ကိုကစားပါတယ်။ကစားတာတစ်လကျော်သာရှိသေးပေမဲ့လက်ဝှေ့ကစားခြင်းရဲ့ကောင်းကျိုးအနှစ်သာရကိုခံစားသိရှိလာပြီးလက်ဝှေ့ပညာရပ်ကိုလည်းပိုမိုစိတ်ဝင်စားလာပါတယ်။လက်ဝှေ့နည်းစနစ်တွေကိုလည်းသေချာလေ့လာသင်ယူပြီးမကစားရမနေနိုင်အောင်လက်ဝှေ့ကစားခြင်းကိုကြိုက်နှစ်သက်လာပါတယ်။ယခုခေတ်ရေ‌စီးကြောင်းအရအမျိုးတွေသာမကအမျိုးသမီးတွေပါလက်ဝှေ့ကိုထဲထဲဝင်ဝင်ကစားလာကြပါတယ်။အားနွဲ့တဲ့မိန်းမသားဆိုပြီးအနိုင်ကျင့်လို့ရမယ်မထင်ပါနဲ့၊လက်ဝှေ့ကစားတဲ့အမျိုးသမီးတယောက်ဟာခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရုံသာမကအရေးကြုံရင်မိမိကိုယ်ကိုခုခံကာကွယ်နိုင်လို့ဘဲဖြစ်ပါတယ်။လက်‌ေဝှ့ကစားတဲ့အမျိုးသမီးတွေကအမျိုးသားတွေနဲ့တန်းတူရင်ဘောင်တန်းနေပါပြီ🥊🥊🥊💪

PLP Fight Club
Address:
Branch-1
Yangon United Sport Complex (YUSC), သံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး, ရန်ကုန်- အင်းစိန်လမ်းမကြီး, လှိုင်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်။

Branch-2
No.14, မြနန္ဒာလမ်း, မြကန်သာဥယျာဉ်အိမ်ယာ, အုတ်ကျင်းဈေးအနီး, လှိုင်မြို့နယ် ရန်ကုန်။

☎️ 09740972233, 09775319687

စိတ်ရောကိုယ်ရောကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေပါမှနှစ်သစ်ကိုစိတ်သစ်ကိုယ်သစ်နဲ့တက်တက်ကြွကြွဖြတ်သန်းနိုင်မှာပါ🏃🏃🏃
အလုပ်တွေမအားအပ်လို့အထိုင်များပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲဝိတ်တက်လာတဲ့မိတ်ဆွေများနဲ့ Screen Time များပြီးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိ၊ကြံ့ခိုင်သန်မာမှုနည်းပါးတဲ့ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်များအတွက်အဆီပိုတွေလည်း Burn ပြီးနှစ်သစ်မှာ Lifestyle ကိုActive ဖြစ်နေစေဖို့ အားကစားတစ်ခုခုလုပ်သင့်ပါတယ်။လူငယ်များအနေနဲ့လည်း Screen Time တွေလျှော့ကျဖို့နဲ့ အရေးကြုံရင်Self-Defense လုပ်နိုင်မဲ့ပညာရပ်လည်းတတ်မြောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Lethwei ကိုကစားကြစို့💪
🥊လက်ဝှေ့အားကစားကခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအသုံးပြုရတဲ့ Cardio Exercise တွေဖြစ်တာကြောင့်ချွေးသံတရဲရဲထွက်စေပြီးကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရုံသာမက
🧠ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့လုပ်ဆောင်ချက်များကိုပါတိုးတက်ကောင်းစေပါတယ်။🫁🫀အဆုတ်နဲ့နှလုံးကိုလည်းပိုမိုသန်မာစေပြီး Mental Health ကိုလည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်။🥊
👊👊 ဒါကြောင့်လက်ဝှေ့ကစားခြင်းက ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရုံသာမကအရေးကြုံရင်သက်လုံကောင်းပြီး Self- Defense လုပ်နိုင်စေပါတယ်။🤛🤛

👊Lethwei ကစားခြင်းကကျန်းမာရေးအတွက်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသလား? ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရောရရှိနိုင်ပါသလဲ?🤛
🥊 Lethwei ကစားခြင်းကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းသာမက Stress တွေလျှော့ကျစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဓာတ်ခွန်အားကိုပါတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်🥊
လက်ဝှေ့ကစားခြင်းက
👊ဝိတ်ကျစေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်သန်မာစေပါတယ်
👊 အဆုတ်နဲ့နှလုံးကိုသန်မာစေပြီး Stamina ကောင်းစေ
ပါတယ်
👊 ‌အရေးကြုံရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ခုခံကာကွယ်တိုက်ခိုက်
တတ်ပြီး Highly Confident ရှိစေပါတယ်
👊 Lethwei Skill ကောင်းလာသည့်နှင့်အမျှ Speed &
Power တိုးလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်
စိတ်ရောလူပါကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီးလှပတဲ့အနာဂတ်တွေဖန်တီးနိုင်ဖို့ Lethwei ကိုကစားကြစို့။

🎁🎇 PLP Branch-2(MyaKanThar) မှာ တန်ဆောင်တိုင် 10%Off Promotion ပေးနေပြီးဖြစ်လို့ အမြန် Join လိုက်တော့နော်🏃🏃🏃

ဒီည ထွန်းမင်းနိုင်ရဲ့ ပွဲပါမယ်

"တွေးခေါ်မှုမရှိဘဲ သင်ယူခြင်းသည် အချည်းနှီးသာဖြစ်ပြီး၊ သင်ယူခြင်းမရှိဘဲ တွေးတောခြင်းသည် ဆိတ်သုဥ်းခြင်းပင်ဖြစ်သည်" 💪💪👊

ဖိုက်တာလုပ်မဲ့အစား မော်ဒယ်ပဲ လုပ်ပါလား !!
မထိုးပါနဲ့ မကြည့်ရက်လို့ပါ😀
ကျန်းမားရေးအတွက်ပဲ ကစားမယ် 🥊🥊
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရေးကြုံရင်ကာကွယ်တတ်အောင် ယုံကြည်မှုရှိပြီး လှပအောင်နေလိုက်မယ် Ok😘