Jungle Detox

🥗Juice Cleanseမစခင် Pre-Cleansing လုပ်ပေးတာက ရလဒ်ကောင်းတွေရဖို့ အရေးပါတယ်ဆိုတာ သိပြီးကြပြီဆိုတော့ ဒီပို့စ်လေးမှာတော့ Pre-Cleanse Tips လေးတွေကို ပြောပြပေးမယ်နော်🤗👀

📍3 Days Juice Cleanse Program လုပ်မယ်ဆို အနည်းဆုံး သုံးရက်ကြိုပြီး preparation လုပ်ပေးရပါမယ်📍 ခုပြောပြမယ့် အချက်တွေအတိုင်း လိုက်လုပ်နိုင်‌လေ ပိုအကျိုးရှိလေပေါ့🍀👇🏻✨

1️⃣ အဆိပ်အတောက်ထုတ်ဖြစ်စဉ်ကို ဟန့်တားနှေးကွေးစေမယ့် အရက်သေစာနဲ့ ကဖင်းဓာတ်ပါတာတွေ ကြိုတင် ဖြတ်တောက်ပါ။

☕ caffeine withdrawal ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ headache က တော်တော်ဆိုးတာကြောင့် Cleansing မစခင် ရှေ့သုံးရက်လောက်ကတည်းက ကော်ဖီကိုဖြတ်ပေးပါ။ ချက်ချင်းမဖြတ်နိုင်သေးရင်တောင် ဖြေးဖြေးချင်းလျှော့သွားပေးပါနော်။ ဒါမှမဟုတ်ရင် ကော်ဖီနေရာမှာ Green tea ဖြစ်ဖြစ် Herbal tea ဖြစ်ဖြစ် အစားထိုးပြီးသောက်လို့ရပါတယ်။
အရက်ကိုတော့ Cleanse မစခင်ထဲက ဖြတ်ပေးပါ။🚫

2️⃣ ကိုယ်တွင်းအက်စစ်ဓာတ်မြင့်‌တက်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ကြိုတင် လျှော့ချပါ။

🥩 အနီရောင်အသားတွေ၊🥛 နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ သကြားများများနဲ့ပြုပြင်ထားတဲ့အစာတွေ၊ Processed foodတွေကို ဖြတ်တောက်ပါ။🚫

ကြက်သား၊ ငါးလို အဖြူရောင်အသားတွေကိုတော့ ဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့စားပြီး အသီးအရွက် ပိုစားပေးပါ။🥗

ထမင်း၊ပေါင်မုန့်၊ ပါစတာ စတဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကိုလဲ Cleanse မစခင် ၂ရက်လောက်အလိုလောက်ထဲက ဖြတ်လိုက်တာအကောင်းဆုံးပါ။

ဆန်လုံးညို၊ Multi-grain Bread တို့ကို အစားထိုးစားပေးလို့ရပါတယ်။✅

3️⃣ ကိုယ်တွင်း pH ဟန်ချက်ညီစေမယ့် Alkalizing ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံများ ပိုစားပေးပါ။

🥗🥦🥬🥒 Pre- Cleansing Daysတွေမှာ အရေးကြီးတာက လတ်ဆတ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ Detoxifying Vegetablesတွေကို ပမာဏများများ ထည့်စားပေးပါ။

4️⃣ ကိုယ်ရောစိတ်ပါ Detox Plan အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ထားပါ။

ဒီခရီးစဉ်မှာ ကိုယ်ခန္ဓာ ပိုမိုကျန်းမာလှပလာဖို့ အပြင် စိတ်ကိုလည်း ကောင်းကောင်းအနားပေးပြီး ယောဂလုပ်တာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ တရားထိုင်တာ စသဖြင့် လုပ်သင့်ပါတယ်။🧘🏻‍♀️
ဒီ Cleanse လုပ်တယ်ဆိုတာကလေ တကယ်တမ်းကျတော့ juice သောက်တယ်ဆိုတာထက်ပိုပါတယ်။🤗✅ 💯

5️⃣ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်လုံလောက်အောင်ဖြည့်ပြီး ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။

💧ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ တစ်ရက်ကို အနည်းဆုံး ရေ 3 လီတာ သောက်ပေးပါ။ ဒါမှ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်လို အဆိပ်အတောက်ထုတ်ဖြစ်စဉ်အတွက် အရေးပါတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာ ရေဓာတ်အလုံအလောက်ရနိုင်မှာပါ။✨
😴အိပ်ချိန်ကိုလည်း ပုံမှန်ထား၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပြီး ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကောင်းကောင်းအနားပေးပါ။🤗

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🥗ကဲ... Junglers လေးတို့ရေ 👀
Pre-Cleansing ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာ သေချာသိသွားပြီဆိုတော့ အပေါ်ကအချက်တွေအတိုင်း လိုက်လုပ်ပြီးရင် Juice Cleanseလုပ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ရလဒ်ကောင်းတွေရမှာ အသေအချာပါပဲနော်🥰✅✨

🍀Juice Cleansing လုပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ခေတ္တအနားပေးပြီး cellular level ကနေ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ကုစားကောင်းမွန်လာဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပဲမို့ ခုလို inflammatatory lifestyle ရှိကြတဲ့ခေတ်ကြီးမှာတော့ လတိုင်းမဟုတ်တောင် သုံးလတစ်ကြိမ်လောက် ကိုယ့် schedule ထဲ ထည့်ထားသင့်တဲ့ Healthy habit လေးပါ ❤️

🌿 Juice Cleanse Programs >>>
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=429531272625928&id=100067071762051
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

📍မှာချင်တယ်၊ သိချင်တာလေးတွေ ထပ်မေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Jungle Detox ပေ့ခ်ျ messenger ကနေ ဆက်သွယ်လိုက်နော်။ ရန်ကုန်အပြင် အခြားမြို့ပေါင်းရာချီကိုလည်း ရေခဲပုံးရေခဲနဲ့ သေချာထုတ်ပိုးပို့ပေးပါတယ်။ 📍

🍀 Jungle Detox နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🥕🥦🍎🌿💦💤🏋️🏃🏽‍♂️
Jungle Detox
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

"အရသာလေးတွေက သောက်ရတာ အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့အပြင် သုံးပေးထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက စေတနာပါမှန်းသိရတယ်"🥰

ပြီးခဲ့တဲ့လက 3 Days Programကနေ စမှာဖြစ်ပြီး သဘောကျလို့ Dinner Plan ပါ try ဖြစ်သွားတယ်"😍

"Work Out လုပ်နေရင်းကနေ ဝိတ်ထပ်မကျဘဲ ရပ်နေတဲ့အချိန်မှာ စသောက်ဖြစ်တာ ဆယ်ပေါင် ကျသွားလို့ Jungle Detox ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်"🤗

"ဒီလ 7 Days Cleanse Program ထပ်ယူပြီး လတိုင်း မှာသောက်ဖြစ်တော့မှာ 🌸🌸🌸"

Ma May Thazin Soe
Yangon
============================

ဒီ reviewလေး ရေးပေးထားတာကတော့ 3 Days Juice Cleanse Programရဲ့ Level 1‌ အပြင် 5 Days Advance Juice Cleanse ရော၊ 5 Days Dinner Plan ပါနှစ်ခါ သောက်ပြီးသွားတဲ့ ရန်ကုန်က မမေသဇင်စိုးပါ❤️ ခုလို reviewလေး ရေးပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါ‌တယ်နော် 🥰

[Ma May Thazin Soe ရဲ့ review လေးက ဓာတ်ပုံမပါတာကြောင့် ပုံလေးကိုတော့ 3Days Program Level 1ရော၊ Level 2 ပါ ပြီးသွားတဲ့ ရန်ကုန်က customer လေး Ma Tin Nwe Lynnရဲ့ ပုံလေး‌ ထည့်ထားပါတယ်နော်]***

🍀Juice Cleansing လုပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ခေတ္တအနားပေးပြီး cellular level ကနေ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ကုစားကောင်းမွန်လာဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပဲမို့ ခုလို inflammatory lifestyle ရှိကြတဲ့ခေတ်ကြီးမှာတော့ လတိုင်းမဟုတ်တောင် သုံးလတစ်ကြိမ်လောက် ကိုယ့် schedule ထဲ ထည့်ထားသင့်တဲ့ Healthy habit လေးပါ ❤️

🤸🏋️🏃Workout လုပ်နေကျသူတိုင်းအတွက် Jungle Detox သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေဆီက ဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေ၊ antioxidants တွေနဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့ performance တက်စေဖို့နဲ့ recovery process အတွက် အင်မတန်အရေးကြီးတဲ့ nutrients တွေပါပဲ🥗✨

💪🏻Workout အတွက် သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေ သောက်ပေးခြင်းရဲ့ ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူး(၉)ချက်👀👇🏻

https://www.facebook.com/share/p/ZK8Q1fATPjFHi1iQ/?mibextid=oFDknk
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍀ဒီ 3 Days Juice Cleanse Program မှာဆို သဘာဝ အသီးအရွက် အစေ့အဆံ အမျိုးပေါင်း 29 မျိုး၊ 8 ပိသာကျော်လောက် ပါဝင်တဲ့အတွက် Nutritional Value မြင့်မားပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန် အကျိုးရှိပါတယ်🤗🍓🍎🍊🍍🥕🥦🥒💪

Juice Intensity ထပ်ရွေးချင်သေးရင်လည်း Classic Cleanse မှာမှ detoxifying vegetables အချိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး Level 1, Level 2, Level 3 ထပ်ရွေးလို့ရပါတယ်။

🍀 Juice Intensity/ Juice Levels
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=389951306583925&id=100067071762051
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍀Dinner plan လေးသောက်ရင်းလည်း ဝိတ်ထိန်းပြီးသားဖြစ်တဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကောင်းတဲ့ အသီးအရွက် အစေ့အဆံ အမျိုးစုံဆီက ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ သက်ရှိအင်ဇိုင်း စတဲ့ဓာတ်တွေ ပြည့်ပြည့်၀၀ရသွားမှာပါ ❤️

🌿Dinner Plan >>>
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=461856686060053&id=100067071762051&mibextid=Nif5oz
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ကဲ... Jungler‌လေးတို့လဲ Jungle Detox သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်လေးတွေ ပုံမှန်သောက်ရင်း၊ Juice Cleanse program လေးတွေ အလှည့်ကျလုပ်ရင်း ကိုယ့်အသားအရေရော vital organs တွေကိုပါ ဂရုစိုက်လိုက်ကြရအောင်နော် 🌿🥦🍎🥕❤️💦

📍မှာချင်တယ်၊ သိချင်တာလေးတွေ ထပ်မေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Jungle Detox ပေ့ခ်ျ messenger ကနေ ဆက်သွယ်လိုက်နော်။ ရန်ကုန်အပြင် အခြားမြို့ပေါင်းရာချီကိုလည်း ရေခဲပုံးရေခဲနဲ့ သေချာထုတ်ပိုးပို့ပေးပါတယ်။ 📍

🍀 Jungle Detox နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🥕🥦🍎🌿💦💤🏋️🏃🏽‍♂️

Jungle Detox
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

ဆီမီးတို့နဲ့ ထိန်ညီးတဲ့ သီတင်းကျွတ်ကာလလေးမှာ ပိုမိုကျန်းမာ ကိုယ်စိတ်လည်းချမ်းသာလို့ ဘေးဘယာအပေါင်းမှ ကင်းဝေးပါစေကြောင်း Jungle Detox မှ သီတင်းကျွတ်ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်။

📢📢 Jungle Detox ရဲ့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်‌တွေကို Free Juice Tasting လုပ်ရင်း 20% extra juices လက်ဆောင်နဲ့ အော်ဒါတင်နိုင်မယ့်အခွင့်အရေး လွတ်သွားသူတွေအတွက် နောက်တစ်ကြိမ်အခွင့်အရေးရှိတုန်း လက်တို့လိုက်ပါရစေနော်

ဒီတစ်ခေါက် World Mental Health Day 2024 ရဲ့ Theme နဲ့အညီ Honest Hour က ဦးဆောင်ကျင်းပတဲ့ "ဝန်ထမ်းများရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဦးစားပေး" Event လေး ဝန်ကြီးများရုံးမှာ ရှိပါတယ်။ အခု စနေ 12th October နေ့လည် 1 pm ကနေ 4 pm အထိပါ။

Registered လုပ်ပြီး Panel discussion တွေကို join မယ့်သူတွေက AIA Khit Office မှာဖြစ်ပြီး ပွဲပြီးတဲ့အခါ Jungle Detox ရဲ့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေကိုလည်း Refreshments အဖြစ် တိုက်ပါဦးမယ်။ ပွဲအကြောင်း အသေးစိတ်လေးကတော့ ဒီမှာ ဖတ်ပေးနော်

https://www.facebook.com/share/p/Ve96rPMdWUT1GccV/

ဘေးကပ်လျှက်အခန်းက Wellness Bazaar ကတော့ ဘယ်သူမဆို ဝင်ကြည့် shopping လုပ်လို့ရပါမယ်။ Free Juice Tasting လုပ်ရင်း 20% extra juices တွေနဲ့ အော်ဒါလာတင်လို့ရမှာကလည်း အဲ့ဒီ Wellness Bazaar မှာပါပဲနော်။

ဒါဆိုရင်တော့ ....

✨ Jungle Detox ရဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး Detox Program တွေမှာ ပါတဲ့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်မျိုးစုံကို မြည်းကြည့် သောက်ကြည့်ရင်း

✨ကိုယ်နဲ့သင့်‌တော်မှာကို Team နဲ့တိုင်ပင်လို့လည်းရ၊ စိတ်ကြိုက် Customized လုပ်လို့လည်းရမယ့်အပြင်

✨အော်ဒါတင်လိုက်တဲ့ Program တန်ဖိုးရဲ့ 20% နဲ့ ညီမျှတဲ့ EXTRA JUICES တွေ အပိုထပ်ဆောင်း လက်ဆောင်ရမယ့်

အခွင့်အရေးအတွက် ဝန်ကြီးများရုံးကို စနေနေ့ နေ့လည် ဝင်ခဲ့ကြနော်🤩

🍀 𝐉𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🍀

𝐉𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

📣အိုမင်းရင့်ရော်လွယ်ခြင်းနဲ့ ရောဂါဘယတွေရဲ့ဇစ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ "ကိုယ်တွင်း Inflammation မြင့်တက်ခြင်း" ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့လည်း အများကြီး ဆက်နွယ်နေတယ်ဆိုတာ သတိပြုမိကြရဲ့လား❓

ခုလို စိတ်ပင်ပန်းစရာတွေများတဲ့ကာလမှာ လူတော်တော်များများ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ အစားအသောက် အနေအထိုင်လည်းမမှန်၊ Stress တွေလည်း ပိလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်တွင်းစနစ်တွေ ဟန်ချက်ပျက် အက်စစ်ဓာတ်လွန်ကဲလာတတ်ပြီး အချိန်ကာလကြာလေ ရောဂါဖြစ်လွယ်လေ၊ အိုမင်းလွယ်လေပါပဲ‼️

ဒီလို စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ကိုယ်တွင်းအက်ဆစ်ဓာတ်မြင့်လာပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ မဖြစ်လာစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေအတိုင်း လိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

1️⃣ အယ်ကာလီဓာတ်များတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးပေးခြင်း 🥗

ခန္ဓာကိုယ်မှာ အက်ဆစ်ဓာတ်နဲ့ အယ်ကာလီဓာတ်တို့ကို ထိန်းပေးတဲ့ pH level မျှတစွာရှိနေရမယ့်အစား အက်ဆစ်ဓာတ်များလာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေလာတဲ့အတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုကို သေချာပေါက် ပြောင်းလဲသင့်ပါတယ်။🥗

အယ်ကာလီဓာတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ အစိမ်းရောင်အရွက်များနဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ သခွားသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့လို အသီးအရွက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်တွင်း pH မျှတစေတဲ့အတွက် ကိုယ်တွင်း အက်စစ်ဓာတ်လျော့ကျစေဖို့ ဒီလို Alkalizing အသီးအရွက်တွေကို တစ်ရက်ကို 7 portions (560g) ပြည့်အောင် စားပေးပါ။🥬🥒🥦🥕🍓🥭🍊🍍🍋🍏

🥗 Jungle Detox မှာဆိုရင်တော့ Anti-inflammatory ဖြစ်တဲ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အသီးအရွက်အစေ့အဆံအစုံ 48မျိုးထိ ထည့်သုံးထားပေးပြီး Cold-Pressed နည်းနဲ့ထုတ်လုပ်ထားတဲ့အတွက် အာဟာရတန်ဖိုးယုတ်လျော့ခြင်းမရှိပါဘူး ။ Juice တစ်ဗူးမှာတင် အသီးအရွက် 6 မျိုး 7 မျိုးပါတဲ့အပြင် ပမာဏအ‌နေနဲ့ကလည်း 250mlမှာဆို 500g ၊ 500mlမှာဆို 1000gထိ ထည့်ပေးထားပါတယ်။ ဒီတော့ အချိန်ကုန်အလုပ်ရှုပ် သက်သာပြီး တစ်နေ့တစ်ဗူးသောက်ရင်ကို အယ်ကာလိုင်းဓာတ် လုံလုံလောက်လောက်ရနိုင်မှာပါ။🤗🍀

🌿 ကိုယ်တွင်း Inflammation မြင့်တက်ခြင်းကို နေ့စဉ်အစားအသောက်နဲ့ တွန်းလှန်စို့

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=748113177434401&id=100067071762051&mibextid=Nif5oz

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

2️⃣ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးခြင်း🏃‍♀️

ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပေးခြင်းကလည်း ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာနေဖို့ များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကိုတက်ကြွပျော်ရွှင်စေတဲ့ အန်ဒိုဖင်ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကိုပါ ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသေးတယ်။☺️

ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစိးမှုလျော့ကျဖို့ရော ကိုယ်တွင်း Inflammation လျော့ကျစေဖို့ရော မဖြစ်မနေ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်👇

https://www.facebook.com/share/p/3k6ctCwmfCPmjSma/?mibextid=oFDknk

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

3️⃣ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်တွင်းအက်စစ်ဓာတ် လျော့ကျစေနိုင်ဖို့ Juice Cleanse ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်း 🥦🥬🥒

💡ကျန်းမာရေးအသိတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာဖို့၊ ကိုယ်အလေးချိန်မျှတဖို့၊ ကျန်းမာလှပပြီး ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေရဖို့ စတာတွေအပြင် ကိုယ်တွင်း Inflammation ကို လျော့ကျစေဖို့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေနဲ့ Juice Cleanse ပုံမှန်လုပ်ပေးတာက တကယ့်ကို နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။

Jungle Detox ရဲ့ Alkalizing သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေနဲ့ အဆိပ်အတောက်ကင်း အူရှင်း Detox Juice Cleanse ကို နှစ်လ/သုံးလခြား တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ✨ကိုယ်တွင်းအက်စစ်ဓာတ်များပြီး Inflammation ရေရှည်မြင့်တက်နေခြင်းပြဿနာကို ထိထိရောက်ရောက် လျှော့ချပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်🍀💚✨ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း healing လုပ်ဖို့ကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်တာကြောင့် cellular level အထိ recovery ရစေပြီး ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကြည်လင်လန်းဆန်းစေမှာပါ🤗🍀✨

🍀Why Cleanse ?

https://fb.watch/g4N3lSYdNu/

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ကဲ Junglerလေးတို့လဲ ကိုယ်တွင်း Inflammationလျော့ကျစေဖို့ Jungle Detoxရဲ့ 100% natural သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်လေးတွေကို တစ်နေ့တစ်ဗူး ပုံမှန်သောက်ရင်း၊ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်ကင်းပြီး ရေရှည် Inflammation မဖြစ်စေဖို့ Juice Cleanse Programတွေကို အနည်းဆုံး သုံးလတစ်ကြိမ်လုပ်ရင်း Healthy & Happy Lifestyle ကို တည်ဆောက်လိုက်ကြရအောင်နော်🌿🥦🍎🥕❤️💦

📍မှာချင်တယ်၊ သိချင်တာလေးတွေ ထပ်မေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Jungle Detox ပေ့ခ်ျ messenger ကနေ ဆက်သွယ်လိုက်နော်။ ရန်ကုန်အပြင် အခြားမြို့ပေါင်းရာချီကိုလည်း ရေခဲပုံးရေခဲနဲ့ သေချာထုတ်ပိုးပို့ပေးပါတယ်။ 📍

🍀 Jungle Detox နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🥕🥦🍎🌿💦💤🏋️🏃🏽‍♂️

Jungle Detox
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

"ကျွန်တော်က သင်္ဘောသားတစ်ယောက်ဖြစ်တော့ Processed meat, Frozen food တွေအစားများပြီး Fresh food တွေ အစားနည်း၊ ကြာလာတော့ ခန္တာကိုယ်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေများလာပြီး external detoxing လိုအပ်လာတော့ Jungle ကနေ ၃ ရက်စာမှာယူသောက်ခဲ့တာ အခုဆိုရင် အသားအရေပြန်ကြည်လာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာလည်း ပိုကောင်းလာတယ်။

Fast and frozen food အစားများတဲ့သူတွေ ကို ရံဖန်ရံခါ external detox လုပ်ဖို့ Recommend ပေးချင်ပါတယ်။"

Ko Chan Myaethu
Yangon
============================

ဒီ review လေး ရေးပေးထားတာကတော့ Jungle Detox ရဲ့ 3 Days Juice Cleanse Program - Level 1 သောက်ပြီးသွားတဲ့ ရန်ကုန်က ကိုချမ်းမြေ့သူပါ ❤️ ခုလို reviewလေး ရေးပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါ‌တယ်နော်🥰

🍀Jungle Detox ရဲ့ သဘာဝ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေနဲ့ Detox လုပ်ပေးလိုက်တဲ့အခါမှာ ကျောက်ကပ်၊ အသည်း၊ အူလမ်းကြောင်းတွေလို အဆိပ်အတောက်ထုတ် ဖြစ်စဉ်အတွက် အရေးအပါဆုံးဖြစ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေအတွက် အာဟာရဖြည့်ရင်း အနားပေးကူညီရာ ရောက်ပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း healing လုပ်ဖို့ကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်တာကြောင့် cellular level အထိ recovery ရစေပါတယ်။🤗
ခုလို inflammatory lifestyle ရှိကြတဲ့ခေတ်ကြီးမှာတော့ Juice Cleansingလုပ်ခြင်းက လတိုင်းမဟုတ်တောင် သုံးလတစ်ကြိမ်လောက် ကိုယ့် schedule ထဲ ထည့်ထားသင့်တဲ့ Healthy habit လေးပါ ❤️

🍀 Why Cleanse?
https://www.facebook.com/share/p/cjaie3aPgx2F3b26/?mibextid=oFDknk
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🍀ဒီ 3 Days Juice Cleanse Program မှာဆို သဘာဝ အသီးအရွက် အစေ့အဆံ အမျိုးပေါင်း 29 မျိုး၊ 8 ပိသာကျော်လောက် ပါဝင်တဲ့အတွက် Nutritional Value မြင့်မားပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အင်မတန် အကျိုးရှိပါတယ်🤗🍓🍎🍊🍍🥕🥦🥒💪

Juice Intensity ထပ်ရွေးချင်သေးရင်လည်း Classic Cleanse မှာမှ detoxifying vegetables အချိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး Level 1, Level 2, Level 3 ထပ်ရွေးလို့ရပါတယ်။

🍀 Juice Intensity/ Juice Levels
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=389951306583925&id=100067071762051

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

အသားကြည်သွားကြတယ် အပြောများကြတာက‌တော့ အရေပြားက အဆိပ်အတောက်ထုတ်နိုင်တဲ့ excretory organsတွေထဲ အကြီးဆုံးတစ်ခုဆိုတော့ nutrient denseအဖြစ်ဆုံး သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေနဲ့ Juice Cleanse လုပ်ပြီးသွားတဲ့အခါ အရေပြားအတွင်းပိုင်းကနေ သိသိသာသာကြည်သွားတယ်လို့ ခံစားတွေ့မြင်ကြရတာပါ ☺️☺️☺️🍉🍃🥒🥕🍎

🍀Skin & Juice Cleanse?🧖👇
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=559667209612333&id=100067071762051&mibextid=Nif5oz
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🥗Jungle Detox ရဲ့ Alkalizing သဘာဝသီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အင်ဇိုင်းဓာတ်တွေနဲ့ Antioxidants ဓာတ်တွေအပြည့်ပါတာမို့ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တစ်ခုချင်းစီကို ရေဓာတ်၊ အာဟာရဓာတ်တွေဖြည့်ပေးတဲ့အပြင် ဆဲလ်တွေပျက်စီးနှုန်းကိုလည်း နှေးကွေးစေလို့ Cleansing ပုံမှန်လုပ် ပေးခြင်းဟာ ကျန်းမာပေါ့ပါး နုပျိုနေဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုပါပဲ။🤗🤍

ကဲ... Jungler‌လေးတို့လဲ Jungle Detox သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်လေးတွေ ပုံမှန်သောက်ရင်း၊ Juice Cleanse program လေးတွေ အလှည့်ကျလုပ်ရင်း ကိုယ့်အသားအရေရော vital organs တွေကိုပါ ဂရုစိုက်လိုက်ကြရအောင်နော် 🌿🥦🍎🥕❤️💦

📍မှာချင်တယ်၊ သိချင်တာလေးတွေ ထပ်မေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Jungle Detox ပေ့ခ်ျ messenger ကနေ ဆက်သွယ်လိုက်နော်။ ရန်ကုန်အပြင် အခြားမြို့ပေါင်းရာချီကိုလည်း ရေခဲပုံးရေခဲနဲ့ သေချာထုတ်ပိုးပို့ပေးပါတယ်။ 📍

🍀 Jungle Detox နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🥕🥦🍎🌿💦💤🏋️🏃🏽‍♂️

Jungle Detox
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

🌤️မနက်အိပ်ယာထ ကတည်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသလိုခံစားရပြီး ကော်ဖီနှစ်ခွက် သုံးခွက်မှ မကူရင် ငြီးစီစီနဲ့ တချိန်လုံးအိပ်ငိုက်နေပြီလား?

Energyအပြည့်နဲ့ လန်းဆန်းတက်ကြွ စိတ်ကြည်နေဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝဖို့တစ်ခုတည်းအပေါ်မူတည်နေတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို နေ့တိုင်းစားဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ထည့်စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးတယ်နော်‼️💯

ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ Energy Foods တွေဆိုတာ-

နေ့တဒူဝ အလုပ်များ လှုပ်ရှားနေရတဲ့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မောင်းနှင်နေတဲ့ကားတစ်စီးလိုပဲ ဥပမာအနေနဲ့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။🚗 ကားအတွက် qualityကောင်းတဲ့ လောင်စာဆီထည့်မှ ရေရှည်မှာစက်ကအသုံးခံမှာဖြစ်သလို လူတွေအတွက်လဲ မှန်ကန်တဲ့အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်နိုင်မှ Energyကောင်းကောင်းရပြီး ခန္တာကိုယ်ယန္တယားဟာ ကောင်းကောင်းလည်ပတ်နိုင်၊ စိတ်ကြည်လန်းဆန်းနိုင်မှာပါ🤗✅

ဒီလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေစားမိရင်တော့ စားတုန်းခဏအရသာတွေ့နိုင်ပေမယ့် ပြီးရင်တော့ လူကမအီမသာခံစားရပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတတ်ပါတယ်။😟

လျှော့သင့်တဲ့ Energy Draining Foodsတွေကတော့-

1️⃣ သကြားဓာတ်လွန်ကဲတဲ့ အချိုရည်အမျိုးမျိုးနဲ့ မုန့်ပဲသွားရည်စာများ 🧃🥤

သကြားပါဝင်မှုများတဲ့မုန့်များ၊ ဆိုဒါဖျော်ရည်များ၊ သကြားလုံး စတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို တစ်ခဏတာ အားအင်မြှင့်တင်ပေးသယောင်ဖြစ်ပေမယ့် နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ သာမန်ထက်ပိုပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။

2️⃣ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ခေါက်ဆွဲခြောက်၊ ကိတ်မုန့်စသဖြင့် ပြုပြင်စီရင်ထားတဲ့ အစားအစာများ🥫

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး အမျှင်ဓာတ်မပါဝင်သလောက်နည်းတဲ့ စီရီရယ်၊ ဆန်လုံးချောနဲ့ ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ခေါက်ဆွဲခြောက်တို့လို အစားအစာတွေက အားအင်ကုန်ခမ်းလွယ်လို့ မကြာခဏစားသုံးဖို့ မသင့်တော်ပါဘူး။

3️⃣ ဆီကြော်အမျိုးမျိုးနဲ့ Fast foods များ🥫

ဆီကြော်မုန့်များ၊ ဆီသွတ်ဘူး၊ ပီဇာ လိုအသင့်စား အစားအစာတွေက အစာကြေမလွယ်ဘဲ ပြည့်အင့်စေပြီး စားပြီးချိန်မှာ ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရစေမှာပါ။

4️⃣ အရက်သေစာများ 🥃🍺

အလွန်အကျွံသောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအထိ ထိခိုက်ပျက်စီးစေတဲ့ အရက်၊ ဘီယာတွေက အိပ်ရေးပျက်စေတဲ့အပြင် အင်အားကုန်ခမ်းလွယ်စေပါတယ်။
🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶 🔶

✅ပိုစားသင့်တဲ့ Energy Boosting Foods တွေကတော့-

1️⃣ ကောက်ပဲသီးနှံများ 🌾🌾

အုတ်ဂျုံ၊ ခင်းဝါတို့လို ဂလူးကို့စ်ဓာတ်ကို သွေးတွင်းသို့ တဖြည်းဖြည်းစီ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ ကောက်ပဲသီးနှံတွေက အားအင်ကို တသမတ်တည်း တိုးမြင့်စေပါတယ်။

2️⃣ အစေ့အဆံများ 🥜🌰

ဗာဒံစေ့၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ ချီအာစေ့တို့လို ပရိုတင်းဓာတ်၊ ကျန်းမာစေတဲ့ အဆီဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကို ကြွယ်ဝစွာပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အစေ့အဆံများက ကိုယ်တွင်းလိုအပ်တဲ့ အားအင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအစေ့အဆံများကို Jungle Detox ရဲ့ In Love with Coco, Dreamcatcher, Matcha Magic, Date Me, Choconut, Miss Amande, Sky in the bottle နဲ့ Green Machine တို့မှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။💚

3️⃣ အဆီဓာတ်နည်းပြီး အသားဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ 💪

ပြည့်ဝဆီနဲ့ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းတဲ့ အသားဓာတ်ကို ပေးမယ့် ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်နဲ့ ငါးအများစုက သင့်ကို အားအင်တိုးပွားစေဖို့နဲ့ အရည်အသွေးပြည့် အသားဓာတ်ကို ရရှိစေမှာပါ။

4️⃣ သစ်သီးသစ်မြစ်များနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ 🥦🍎🥕

အစိမ်းရောင်ပါဝင်မှုများတဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ နံနံပင်အုပ်စုများ၊ သခွားသီး၊ ကိုက်လန်၊ ပူစီနံ၊ ဟင်းနုနွယ်တို့အပြင် အရောင်စုံ ငရုတ်ပွသီးများ၊ ဖရဲသီး၊ နာနတ်သီး၊ လိမ္မော်သီး၊ လီမွန်သီး၊ သံပရာသီး၊ အုန်းသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ပန်းသီးနဲ့ ဘယ်ရီသီးများအပြင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အသုံးပြုတဲ့ ငရုတ်သီး၊ ချင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကလည်း အမျှင်ဓာတ်၊ အာဟာရနဲ့ အားအင်တိုးမြှင့်ပေးဖို့ သက်စောင့် အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် Jungle ရဲ့ Greens, Roots & Fruits, Refreshers category ထဲကလည်း ရွေးချယ်သောက်လို့ ရပါတယ်နော်။🤎

🤍Juice တစ်ခုချင်းစီရဲ့ ပါ၀င်ပစ္စည်းနဲ့ core benefits လေးတွေကို ဒီ Album လေးထဲ ၀င်ကြည့်နိုင်ပါတယ်👀👇

🌿Ingredients & core benefits of each juice>>>
https://www.facebook.com/2645776409036217

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🥗 သဘာဝသစ်ဥသစ်ဖုနဲ့ သစ်သီးဝလံများကို cold-pressed နည်းလမ်းနဲ့ အာဟာရမပျက်အောင် စီမံထားတဲ့ Jungle Detox ရဲ့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်‌တွေက စိတ်ကြည်လန်းဆန်းစေတဲ့အပြင် အားအင်ပြည့်ဖြိုးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာစေရုံသာမက အသားအရေကြည်လင်လှပစေပါတယ်။🥰✨

ကဲ... Jungler‌ လေးတို့လဲ👀
အချိန်ကုန်အလုပ်ရှုပ်သက်သာစေပြီး လိုအပ်တဲ့ Energyကို အလွယ်တကူရဖို့၊ နံနက်ခင်းတိုင်းမှာ လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေဖို့ Jungle Detoxရဲ့ သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်လေးတွေကို နေ့စဉ်ပုံမှန် သောက်ပေးလို့ရပါတယ်နော်🤗✅💯

📍မှာချင်တယ်၊ သိချင်တာလေးတွေ ထပ်မေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Jungle Detox ပေ့ခ်ျ messenger ကနေ ဆက်သွယ်လိုက်နော်။ ရန်ကုန်အပြင် အခြားမြို့ပေါင်းရာချီကိုလည်း ရေခဲပုံးရေခဲနဲ့ သေချာထုတ်ပိုးပို့ပေးပါတယ်။ 📍

🍀 Jungle Detox နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🥕🥦🍎🌿💦💤🏋️🏃🏽‍♂️
Jungle Detox
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉

🎉 Hooray 🥳 The event at Lotte Hotel Yangon has successfully concluded. We are so grateful to everyone who dropped by to explore Jungle Detox. It was such a pleasure to meet both new and familiar faces and share our passion for wellness.

🍹 Special thanks to everyone who placed orders and enjoy our exclusive event offers! Your support inspires us to keep delivering the best of nature's bounty for your health.

🌱 Here's to more wellness and vibrant health in the days to come✨✨✨

🎉 What an incredible first day at the **Lotte Hotel Yangon’s 7th Anniversary Bazaar**!

A huge thank you to everyone who stopped by to taste and learn more about our **Jungle Detox** juice programs 🌟

Didn’t catch us today? No worries!

There’s still time to join the fun and health tomorrow.

Come experience our **Free Juice Tasting**, chat with our team about your health goals, and take advantage of our special event offer: **Order at the event and get 20% EXTRA JUICES**!

🌿 Dive into a world of wellness with us on **September 1st** from **10 AM to 6 PM**.

Let’s make Day 2 even more memorable! See you there! 🎉

👉

ဒီ weekend Lotte Bazaar မှာ 20% Extra Juices တွေနဲ့ ကိုယ့်စိတ်ကြိုက်program တွေကို အော်ဒါလာတင်ရင်း ကြိုဥထားမယ့်သူတွေအတွက် Team JD ကတော့ အသင့်ပါပဲနော်....

ခါတိုင်း နံမယ်လေးတွေပဲ ရင်းနှီးနေတဲ့ Junglers လေးတို့နဲ့ ခုတော့ အပြင်မှာပါတွေ့ဆုံ မိတ်ဖွဲ့ကြမယ်နော်။ မေးချင်တာ လာမေး တိုင်ပင်ရင်း Juices Tasting လုပ်ဖို့ sat or sun မနက် 10 am to 6 pm ကြိုက်တဲ့အချိန် လာခဲ့ကြနော်။ Lotte Hotel Yangon က Crystal Ballroom ဝင်ပေါက်‌ရှေ့ Booth No. 40 မှာပါ

ဒီ Event Exclusive Offer လေးတွေကတော့ ...

🎁 3 Days Juice Cleanse မှာရင် Daily Juices 5 ရက်စာ လက်ဆောင် ...

🎁 5 Days Dinner Plan မှာရင် Dinner Plan 1 ရက်စာ လက်ဆောင်

🎁 1 month Daily Juices မှာရင် Daily Juices 6 ရက်စာ လက်ဆောင်

🎁 15 Days Immune Support Pack မှာရင် နောက် 3 Days လက်ဆောင်

စသဖြင့် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ဘယ် program ယူယူ 20% နဲ့ ညီမျှတဲ့ Extra Juices တွေ ထပ်ဆောင်းလက်ဆောင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။

Program တစ်ခုချင်းအကြောင်း သိချင်ရင်တော့ ဒီ link လေးမှာ ကြည့်ပေးနော်

🌿 Programs Guide

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=575149931397394&id=100067071762051&mibextid=Nif5oz

✨ Step into a world of wellness with us!

Taste our nutrient-rich juices, take advantage of exclusive event specials, and give yourself and your loved ones the gift of health.

🌿 **Join Jungle Detox for a vibrant, health-filled life powered by nature.**

💪

🧐အမြဲကျန်းမာသွယ်လျနေခြင်းရဲ့နောက်ကွယ်က လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Balanced Meal Ratio လေးအကြောင်း သေချာသိချင်ကြလားဟင်❓

It's NOT about eating LESS ❌
But about eating RIGHT ✅ ပါနော်

ကျန်းမာကျစ်လစ်သွယ်လျဖို့အတွက်ဆိုရင် အဆာခံ၊ အငတ်ခံပြီး ရှိရှိသမျှ အစားအစာအကုန်လျှော့စားရမယ်ပဲ ထင်နေရင်တော့ အကြီးအကျယ်မှားနေပါပြီ Junglers တို့ရေ🙅‍♀️

နှစ်ကာလတွေဘယ်လိုပြောင်းပြောင်း လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်လေးကို ရေရှည်ထိန်းထားနိုင်စွမ်းရှိကြသူတွေအများစုရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်လေးက အမြဲအစားနဲနဲလေးပဲစားလို့ဆိုတာထက် နေ့စဉ် ဘယ်အစားအစာကို ဘယ်လောက်အချိုးအစား၊ ဘယ်ပမာဏစားသင့်တယ်ဆိုတာ မှန်မှန်ကန်ကန်သိခြင်း/လိုက်နာခြင်းပါပဲ

ဒီပို့စ်လေးမှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့ Meal တနပ်စာမှာ/ ကိုယ့်ပန်းကန်ထဲမှာ

- ပါသင့်တဲ့ အဓိက အစားအစာအုပ်စုတွေနဲ့
- အဲ့ဒီ တစ်အုပ်စုချင်းကို စားသင့်တဲ့ ပမာဏနဲ့အချိုးအစားကို ‌အသေးစိတ်ပြောပြထားပေးတာမို့

ကိုယ့်လက်ရှိစားနေတာတွေက အမျိုးအစားစုံလင်ရဲ့လား၊ အချိုးအစားမှန်ကန်ရဲ့လား၊ ဖြစ်သင့်တဲ့ပမာဏထက် များနေလား နည်းနေလား တခါတည်းစစ်ကြည့်လိုက်ကြရအောင်နော်😎

✨🥗 BALANCED MEAL RATIO 🥗✨

👉၁) သစ်သီးသစ်ရွက်များကို ထမင်းစားပန်းကန်တစ်ဝက်အထိ ဖြည့်ပါ🥦🥒🥕

ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓါတ်၊ အမျှင်ဓါတ်၊ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝလို့ နာတာရှည်ရောဂါ‌တွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို အထူးအထောက်အကူပြုနိုင်လို့ တစ်နေ့ကို လက်သီးဆုပ် (၆)ဆုပ် ပမာဏလောက် စားသုံးပေးဖို့ လိုပါတယ်။ Meal တနပ်အတွက်ဆို လက်သီးဆုပ် ၂ ဆုပ်/ ၃ဆုပ်စာလောက်ပေါ့။

ပန်းသီး၊ စပျစ်သီး၊ ဘယ်ရီသီးနဲ့ လိမ္မော်သီးတို့လို ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓါတ်နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများစွာ ပါဝင်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို နေ့စဉ် လက်တစ်ဝါးခန့် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

👉၂) ပန်းကန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကို အသားဓါတ်ဖြည့်ပါ🥓🥩🦈

💪💪ကြွက်သားများ ပြုပြင်နိုင်ဖို့၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်ဖို့၊ ဟော်မုန်းနဲ့ အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ အရေးပါတဲ့ အသားဓါတ် (ပရိုတင်း)ကို ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်၊ ငါး၊ တို့ဖူး၊ ပဲများနဲ့ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အသားဓါတ်ကိုလည်း တနပ်မှာ လက်တစ်ဝါးစာအထိ စားသုံးပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။✨😇

👉၃)နောက်ထပ် လေးပုံတစ်ပုံကိုတော့ ကောက်ပဲသီးနှံ/ပြောင်း/ဆန်များ ထည့်ပါ🌽🌾🥖

အမျှင်ဓါတ်၊ ဗီတာမင် ဘီနဲ့ မရှိမဖြစ် သတ္တုဓါတ် ကြွယ်ဝတဲ့ ကောက်ပဲသီးနှံ/ပြောင်း/ဆန်များရဲ့ အာဟာရကိုတော့ ဆန်လုံးညို၊ ခင်းဝါ၊ ဂျုံကြမ်း၊ ဘာလီနဲ့ အုတ်ဂျုံတို့ကနေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ကစီဓာတ်အတွက် တနပ်စာ ကိုယ်စားသင့်တဲ့ ထမင်း/ခေါက်ဆွဲ/ပေါင်မုန့်/အာလူး ပမာဏကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ လက်သီးတစ်ဆုပ်စာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ဒီကစီဓာတ်အုပ်စုကို ဖြစ်သင့်တဲ့ပမာဏထက် အများကြီး ပိုစားမိတတ်ကြပြီး ကျန်တဲ့အသားဓာတ်နဲ့ အထူးသဖြင့်သီးရွက်စိမ်းဓာတ်တွေကို လုံလောက်အောင်မစားဖြစ်ကြပါဘူး။

👉၄)ကျန်းမာတဲ့အဆီ စားသုံးမှုကိုလည်း ထည့်သွင်းပါ🥝🥑🦈

ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောကျန်းမာရေး၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေ စုပ်ယူမှုအားကောင်းစေရေး အလုပ်လုပ်ပေးတဲ့ ကျန်းမာတဲ့အဆီတွေကို ထောပတ်သီး၊ အစေ့အဆံများ၊ သံလွင်ဆီ၊ ဆောလမွန်ငါးနဲ့ မက်ကရယ်ငါးတို့ကနေ သဘာဝအတိုင်းရနိုင်ပါတယ်။

အဆီသက်သက်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ လက်မတစ်ပြားစာ ပမာဏလောက်သာ စားပေးသင့်ပါတယ်

👉၅)ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုလည်း စားပေးပါ

ပင်စိမ်း၊ တရုတ်နံနံ၊ နံနံပင်၊ နနွင်း၊ ချင်း၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့လို ဟင်းလျာကို အရသာကဲစေမယ့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များက ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းမှုတွေကို သက်သာစေပြီး ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပေါများစွာ ပါဝင်လို့ တစ်နေ့တာအစားအစာထဲ ထည့်စားပေးပါ။

👉၆)ရေဓါတ်ပြည့်ဝနေပါစေ💦

အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့‌ ရေကို တစ်နေ့ အနည်းဆုံး (၂)လီတာ သောက်သုံးပေးပြီး ရေဓါတ်များတဲ့ သခွားသီး၊ ဖရဲသီးနဲ့ ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံများကိုလည်း စားသုံးပေးဖို့ လိုပါတယ်။

၇)တာရှည်ခံအစားအစာများနဲ့ သကြားလျှော့စားပေးပါ❌❌❌

ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ သကြားနဲ့ တာရှည်ခံ အစားအစာများကို ရှောင်ရှားလို့ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အချိုနည်း ပျားရည်၊ မေပယ်ရည်တို့ကို အစားထိုး စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

ကဲ ဒါဆိုရင်တော့...

ရှိသမျှအကုန်လျှောက်လျှော့ပြီး အာဟာရလည်းမပြည့် အဆီလည်းတက်နေမှာထက် တစ်နေ့တာစားသုံးမှုတွေကို အာဟာရနဲ့အညီ အချိုးကျ မျှမျှတတ ထိန်းစားတတ်သွားလောက်ပြီပေါ့နော်🤗✨

အာဟာရအုပ်စုတွေထဲမှာ အမျိုးအစားစုံလင်အောင်ရော ပမာဏပြည့်အောင်ရော မစားဖြစ်ဆုံး သီးရွက်စိမ်းဓာတ် ပြည့်ဖို့အတွက်ခေါင်းရှုပ်နေရင်တော့ Jungle Detox ကို သတိရလိုက်ပါနော်🍎🥦🍍🍊🥒

Jungle Detox ရဲ့ Cold-Pressed သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်တစ်ဗူးမှာ အသီးအရွက်အမျိုးအစား 6မျိုး၊7မျိုးလောက်ပါပြီး ပမာဏကလည်း 250mlတစ်ဗူးမှာဆို 500gပါဝင်ပြီး 500ml ဗူးကြီးမှာဆို အသီးအရွက်1000gထိ ထည့်ထားပေးပါတယ်😮👍 ဒါ့ကြောင့် တစ်နေ့တာ စားသင့်တဲ့ အသီးအရွက်ပမာဏရော အမျိုးအစားရော ပြည့်မီစေတဲ့အပြင် သဘာ၀ အသီးအရွက် ရောင်စုံဆီက မတူညီတဲ့ phytonutrients စုံစုံ ၊ မရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်စုံစုံပါ ရစေမှာပါ🍉🍎🍓🍅🥦🥒🥬🥭🥕🍊

🤍Juice တစ်ခုချင်းစီရဲ့ ပါ၀င်ပစ္စည်းနဲ့ core benefits လေးတွေကို ဒီ Album လေးထဲ ၀င်ကြည့်နိုင်ပါတယ်👀👇

🌿One Juice A Day Program >>>
https://www.facebook.com/jungledetoxmyanmar/photos/a.2645685329045325/2645776409036217/?type=3&sfnsn=mo

ကဲ...Junglerလေးတို့လဲ👀 သကြားမပါ၊ ရေမပါ၊ ဆိုးဆေးမပါတဲ့ Jungle Detoxရဲ့ 100% natural သီးရွက်စိမ်းကြိတ်ရည်လေးတွေကို တစ်နေ့တစ်ဗူးသောက်ရင်း ကိုယ်တိုင်ရော၊ ချစ်ရသူတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ ဂရုစိုက်ပေးလိုက်ကြရအောင်နော်🥰🤗🥗

🍀 𝐉𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 နဲ့အတူ ကျန်းမာလှပ စမတ်ကျတဲ့ဘဝတစ်ခုမှာ တောက်ပစွာနေထိုင်ကြပါစို့ 🍀

𝐉𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱
Power Of Nature
🥕🍊🥒🌿🍉