Chadnaa бүсгүй

Ямарч жин жилд орохгүй ягаахан халгайнуудын шейрлэдэг пост 😂😂😂

❤️

Ёстой хөөрхөн 😍 Тэд хийж дуусаад лав гайхна даа 🤩❤️ бяцхануудтайгаа хамтдаа хийгээрэй

Хүүхдийнхээ бүтээлч сэтгэхүйг хөгжүүлээрэй ❤️ хамтдаа урлаарай

Хөөрхөн цасан хүнийг бяцхануудтайгаа хамтдаа хийгээд ангиа чимээрэй 😍

Бяцхануудаараа хийлгээрэй ❤️😍

Merry christmas 😍🌲🌲🌲

Хүүхдийнхээ бүтээлч сэтгэхүйг хөгжүүлцгээе хамтдаа хийгээрэй 🤩😍

Чат ирэхээр дотроо хариулчихаад хариу бичихээ мартчихсан байх юмаа 😅

Манайд нэг үнсээд үнэрлээд ханамгүй эрдэнэ байнаа танайд байдаг бол шэйр 😍

Зиааг ГАНЦ САР эмэгтэйчүүдийн гоё гоё плажтай зургийг тэсчихвэл дахиад дээлтэй зурагнуудыг тэсээд тэгээд хайрдаа баярлалаа гэнэтийн бэлэг байлаа гэсэн зурагнуудыг тэсээд байж байтал зуны зугаатай аялал гээд зураг орж ирнэ дээ айдаа тэсээд л байждээ … 😂

Эрүүл хооллолтын санаа аваарай 😍🤩😘

Уйлах ч биш инээх ч биш яанадаа 🙄

Б.Бямбадаш: Нойр булчирхай өөрийгөө идэж, бусад эрхтнийг гэмтээж, шүүс нь хэвлий рүү асгардаг

Элэг цөс, нойр булчирхай, хавдрын мэс заслын эмч, “Бриллиант” эмнэлгийн мэс заслын тасгийн эрхлэгч Б.Бямбадаштай ярилцлаа.

-Нойр булчирхай гэдэг эрхтнийг та “танилцуулаач”?

-Хүний биеийн хэвлийн төвд буюу аймхай, мөгөөрс, аюулхай хэсэгт хөндлөн байрладаг 14-17 см урттай булчирхайлаг эрхтэн. Нойр булчирхай хоол боловсруулах эрхтэн системд оролцохоос гадна дотоод шүүрлийн үйл ажиллагааг хангах үүрэгтэй. Дотоод шүүрлийн үйл ажиллагаа гэдэг нь бодисын солилцоог зохицуулах зорилгоор өөрөөсөө ферментүүдийг ялгаруулна. Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах зорилгоор инсулин, өсөлтийн гормон гэх мэт биед хэрэгтэй олон даавар гормоныг ялгаруулдаг. Харин гадаад шүүрлийн үйл ажиллагаа гэхээр биед орсон хоол тэжээлийн бодис өөх тос, уураг, нүүрс ус гэсэн гурван хэсэгт хуваагддаг. Энэ бүхнийг цаашид задлах зорилгоор өөрөөсөө өөх тосыг ялгаруулдаг, уураг, нүүрс усыг задалдаг ферментийг ялгаруулж байдаг.

-Нойр булчирхайн үйл ажиллагаа яагаад доголддог вэ?

-Үндсэн хэдхэн шалтгаан бий. Гэхдээ ганцхан нойр булчирхайг өвтгөдөг гадны нөлөө гэж байхгүй. Өөрөөр хэлбэл элэг, цөс, нойр булчирхай гэж нэг томьёоллоор явна. Энэ гурван эрхтэн нэгнийхээ дор байрлаж, үйл ажиллагаа нь байнгын салшгүй холбоотой явдаг. Гүйцэтгэдэг үүрэг, үйл ажиллагаа нь нэг учраас салгаж үзэх боломжгүй. Хүний амьдралын хэв маяг, хоолны зохисгүй дадал, буруу зуршил бол өвчний үндсэн шалтгаан нь. Монголчуудын нэг онцлог бол баяр наадам, цагаан сарын өдрүүдэд хоолны хэв маяг өөрчлөгддөг. Анзаарах юмбол энэ үеэр улсын болон хувийн эмнэлэгт нойр булчирхайн үрэвсэлтэй холбоотой ачаалал нэмэгддэг. Энэ юуг хэлж байна вэ гэхээр хооллолтын хэв маяг амьдралын дэглэмтэй шууд холбоотой гэдгийг харуулж байгаа юм.

-Элэг 24 цагт 30 грамм архи шүүх хүчин чадалтай

-Хамгийн түгээмэл алдаа нь юу вэ?

-Энгийн жишээ. Тос өөх ихтэй хоолны араас архи согтууруулах ундаа уух, халуун хүйтэн хоолыг хамт хэрэглэх нь хамгийн их нөлөөлнө. Архи гэдэг чинь этилийн спирт шүү дээ. Үүнийг элэг гээд эрхтэн задлах үүрэгтэй ч 24 цагт 30 граммыг л шүүх хүчин чадалтай. Гэтэл хүмүүс нэг удаагийн уултаар тасартлаа согтож, 500 мл түүнээс ч их этилийн спирт уучхаар элэг хэвийн хэмжээнээс хэд дахин илүү ажиллах шаардлагатай гарна. Бараг ажиллаж чадахгүй гэж хэлж болно. Зөвхөн архи гэлтгүй элгэнд шүүгдэх бүх зүйл хэмжээ, хязгаартай байхгүй юу. Нэгэнт хязгаараас давсан бол ходоодыг гэмтээнэ. Ходоодноос хоол боловсруулах задлах зорилго бүхий хүчлүүд ялгардаг. Этилийн спиртийг ихээр хэрэглэсний дараа энэ хэмжээ багасдаг. Энэ нь нойр булчирхайнаас ялгардаг шүүрлийг зогсооход хүргэнэ. Нойр булчирхай хэвийн ажиллаж байхдаа ферментээ гэдэс рүү ялгаруулж байдаг. Гэтэл этилийн спиртний нөлөөгөөр гэдэс рүү ялгаруулж чадахгүйд хүрнэ. Ялгарах зам нь саадтай болоод ирэхээр нөгөө их ферментүүд маань нойр булчирхай гэдэг эрхтнээ өөрийг нь хайлуулж эхэлдэг. Өөрөө өөрийгөө идэж эхэлнэ гэсэн үг. Хүний биед орсон өөх тос, нүүрс ус, хоолны том молекулуудыг задалдаг фермент нойр булчирхайгаа идчхээд үүнтэй хиллэж буй бусад эрхтнүүдийг гэмтээнэ.

-Нойр булчирхай хэр тэсвэртэй эрхтэн бэ. Хэдий хугацааны дараа өвчилж эхэлдэг вэ. Хүмүүс гэнэт өвдсөн гэж ярьцгаадаг?

-Нойр булчирхайн үрэвслийг цочмог болон архаг гэж ангилдаг. Цочмог үрэвсэл маш хурдан хугацаанд хүчтэй өвдөлт өгч, амь насаа алдах ч эрсдэлтэй. Архаг үрэвсэл бага багаар удаан хугацаанд үргэлжилж, сэдрээд, намжаад дахин сэдрэх гэх мэтээр үргэлжилдэг. Нойр булчирхайг ямар байдлаар гэмтээж байна тэрний хариу урвал болгож үрэвсдэг. Нойр булчирхай дээр тохиолддог хавдруудыг хортой, хоргүй гэж ангилж болно. Хортой хавдрын томоохон шалтгаан нь үрэвсэл. Удаан хугацаанд үрэвсэл үргэлжилсэн тохиолдолд эцсийн зогсоол дээр хавдар гэдэг онош хүлээж байдаг.

-Хэдхэн хоногийн дараа цагаан сар боллоо. Жилийн жилд энэ талаар сэрэмжлүүлдэг ч нойр булчирхайн үрэвсэл гэх өвчний ачаалал их байлаа гэж мэдээлдэг...?

-Хоол, хүнсний бүтээгдэхүүнийг дангаар нь идэхэд биед ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй хэрнээ хооронд нь нийлүүлээд холиод хэрэглэхээр асуудал үүсгэдэг . Үүнийг бид нар эрүүл хоололт, зөв зохистой хоололт, зөв зохилдолгоо гэж яриад байгаа юм.

-Жишээ нь.. ?

-За нэг айлд орлоо. 3-4 ширхэг халуун бууз, 50-200 грамм хөргөгчнөөс гаргаж ирсэн хүйтэн нийслэл салат, нэг аяга сүүтэй цай ууна. Яг араас нь 100 гр архи татчихна. Энэ бүхэн чинь ходоод, нойр булчирхай, элэг цөсний асуудал үүсгэнэ. Халуун, хүйтэн хоол хүнсийг нэг дор хэрэглэх маш зохимжгүй. Хүний биед явагдаж байгаа бүх бодисын солилцоо дулааныг шаарддаг. Тэнд тодорхой хэмжээний дулаан байж бодисын солилцооны хэвийн урвал явагдаж, хоолыг бүрэн задлах процесс бий болно. Гэтэл бид халуун хоол идчхээд араас нь ундаа уудаг. Ийм байдлууд бодисын солилцоо хямрах, хоол боловсруулалтыг зогсоох гэх мэтээр нөлөөлдөг.

-Өглөө өлөн явахаар нойр булчирхай үрэвсдэг гэдэг. Энэ үнэн үү?

-Хэдийд хооллох ёстой вэ гэдэг их чухал. Өглөө босоод ид, дараа нь бага үд, их үдэд ид. Тэгээд орой гэсэн үндсэн цагуудтай. Боди

Эрүүлээр жин хасах хүсэлтэй хүмүүсийн өдөр тутамдаа идэх эрүүл хоолны санаанууд
Туршаад үзээрэй !!! Хажуугаар нь хөнгөн дасгал хөдөлгөөн хийвэл илүү үр дүнтэй 7 хоногт 5 кг асуудалгүй шүү дээ 🙂❤️ Усаа сайн уухаа мартуузай өдөрт багадаа 2л босон суун бага багаар их хэмжээгээр уувал бөөрөнд ачаалал өгч бөөрний өвчлөл үүснэ шүү !!! Амжилт 😘

Уг нь хуралд сууж байгаа хүмүүс юм байгаан би бүүр тас явцан байдын🤣 (Аян замд ядраад)....