Nutrióloga Liz González

🇲🇽PROGRAMA/RETO DE SEPTIEMBRE 🇲🇽

Programa de 21 días para pérdida de grasa corporal y además te ayudara a mejorar tu digestión, reducir inflamación, aumentar tus niveles de energía y lo mejor que es con recetas fáciles, económicas y deliciosas 👩🏻‍⚕️👌🏼
Fecha de inicio: 9 DE SEPTIEMBRE
Modalidad: EN LÍNEA
Costo: $499
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367
💳PAGOS POR TRANSFERENCIAS, DEPÓSITO EN OXXO, PAYPAL, TARJETAS DE DÉBITO Y CRÉDITO

LOS MEJORES TIPS DETOX👌🏼✨
‼️No existen jugos, bebidas o alimentos que por sí solos te ayuden a desintoxicar tu cuerpo‼️ DI NO A LOS RETOS O DIETAS DETOX.
Tu cuerpo por sí solo tiene la función de desintoxicarse, es decir, eliminar sustancias que tu cuerpo ya no necesita, estos mecanismos funcionan de manera correcta siguiendo estos tips y esto ayudará a que tu cuerpo funcione adecuadamente, mejores tu estilo de vida y evites padecer enfermedades metabólicas 👩🏻‍⚕️

✨PROGRAMA/RETO DE AGOSTO✨

Programa de 21 días que te ayudará a reducir grasa corporal, mejorar tu digestión, aumentar tus niveles de energía con recetas fáciles y deliciosas 👩🏻‍⚕️👌🏼
Fecha de inicio: 5 DE AGOSTO
Modalidad: EN LÍNEA
Costo: $499
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367

Hablemos de Omega 3🐟👩🏻‍⚕️

Como puedes sustituir la proteína en polvo con proteína de los alimentos 👩🏻‍⚕️🤷🏻‍♀️
Toma promedio de 20-25 gr (1 scoop) ✅
Hay que tomar en cuenta que siempre será mejor obtener la proteína de los alimentos y conocer qué cantidad es la adecuada para tu consumo diario 👩🏻‍⚕️ 🍗🥩
⬇️Para mayor información ⬇️
👩🏻‍⚕️Consulta nutricional online o presencial
📲WhatsApp al 7442850367

🌞PROGRAMA/RETO DE JULIO🌞

Programa de 21 días para pérdida de grasa, cambio de hábitos y para prevenir enfermedades crónico degenerativas 👩🏻‍⚕️ incluye deliciosas recetas (21 días diferentes) y material complementario de apoyo para cambiar alimentos si alguno no te gusta ✨
Fecha de inicio: 8 DE JULIO
Modalidad: EN LÍNEA
Costo: $499
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367

🤭

😟🍚🍚🍚

Opciones de menú para 1 día 👩🏻‍⚕️
Si no sabes qué cocinar te dejo estas opciones deliciosas y saludables ✨ (no pongo porciones porque es diferente para cada persona) ☝🏼 pero te sacarán muchísimo de apuros 🙏🏼
👩🏻‍⚕️Consulta nutricional online o presenciales
📲WhatsApp al 7442850367

Feliz y bendecida tarde de domingo✨

✨PROGRAMA/RETO DE JUNIO + SORTEO EN INSTAGRAM✨
Mejora tu alimentación y reduce tu porcentaje de grasa corporal comiendo rico, fácil y saludable 👌🏼 además tendrás la posibilidad de ganarte una FREIDORA DE AIRE + 1 ENTRADA GRATIS AL PRÓXIMO RETO DE JULIO 🤩✨
Estos son los pasos para participar:
1.-Inscribete al programa de Junio (mandame mensaje por whatsapp para enviarte la info)
2.- Sígueme en mi cuenta de INSTAGRAM
3.- Dale like a la publicación que está anclada en mi Instagram
4.- Etiqueta a 2 amigos (entre más comentes más posibilidades tienes de ganar) no etiquetar artistas o empresas
El ganador se dará a conocer el sábado 8 de Junio por medio de historias de Instagram (debes de cumplir todos los requisitos y no importa si no eres de Acapulco, el sorteo es internacional y puedes recibir tu premio hasta tu casa) el sorteo solo es por medio de Instagram (NO FACEBOOK)
👩🏻‍⚕️ WhatsApp: 744 285 0367

Para todas las mamis preciosas; FELIZ Y BENDECIDO 10 DE MAYO💖✨

Frutitas de temporada de este mes 🍉🍊🥭🍐✨
Me declaro fan completamente de la temporada de mangos 🥭 🤤

✨Consulta de nutrición presencial y online✨
Incluye:
✅ ELABORACIÓN DE HISTORIA CLÍNICA, ANÁLISIS Y DIAGNÓSTICO NUTRICIONAL
✅ANÁLISIS DE COMPOSICIÓN CORPORAL
(% DE GRASA, %MASA MUSCULAR, GRASA VISCERAL, ETC)
✅INTERPRETACIÓN DE ANÁLISIS CLÍNICOS
✅PLAN DE ALIMENTACIÓN 100% PERSONALIZADO DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS
✅MATERIAL DE APOYO (GUÍA DE MARCAS RECOMENDADAS, GUÍA DE RECOMENDACIONES
NUTRICIONALES, GUÍA DE INTERCAMBIO DE ALIMENTOS)
✅ASESORÍA Y RESOLUCIÓN DE DUDAS POR WHATSAPP

ANTIOXIDANTES 🍇🍒🍓
Este es un tema realmente extenso y para entenderlo más a fondo debemos entender un poco de química y metabolismo humano🥹 pero aquí te lo dejo súper resumido y un poquito más entendible 🤭
En conclusión: es importante ingerir estos alimentos y complementar con buenos hábitos y actividad física con el fin de mejorar tu salud y sobre todo PREVENIR ENFERMEDADES 🙏🏼✨

Si me ven feliz, no pregunten por que, solo sé que ME LO MEREZCO ✨❤️‍🩹

‼️INSCRIPCIONES ABIERTAS PARA EL PROGRAMA/RETO DE MAYO‼️

Programa de 21 días para mejorar tu alimentación y comenzar a lograr tus objetivos comiendo delicioso y saludable 🤌🏼🫵🏼
Fecha de inicio: 6 DE MAYO
Modalidad: EN LÍNEA
COSTO: $499
‼️Aprovecha el descuento de inscripción de 2 personas por solo $899 ‼️ CUPO LIMITADO
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367

Jugo verde 🥦🥬🥒🍏 una deliciosa forma de agregar verduras a tu dieta del día 💚
Te dejo unos tips para aprovechar sus beneficios y nutrientes al máximo👩🏻‍⚕️

Recordatorio de la importancia de ponerte a ti como prioridad, la SALUD no solo se trata de no tener alguna enfermedad, también se trata de tener estabilidad y paz mental, disfruta cada día como si fuera el último y siempre busca la manera de ser mejor día con día ✨

Aprovecha las frutas de temporada, además de que están en su punto perfecto de sabor, el costo disminuye y por lo tanto tenemos más fácil acceso a ellas 👌🏼🍌🍊🍋🍓🍍
¿Cuál es tu fruta favorita? ⬇️

🌻PROGRAMA/RETO DE ABRIL🌻

Programa de 21 días especialmente si quieres comenzar con un nuevo estilo de vida, mejorar tu alimentación, reducir tu porcentaje de grasa corporal, cocinar delicioso, saludable y además ajustado a tu presupuesto 💴 👩🏻‍⚕️
Fecha de inicio: 8 DE ABRIL
Modalidad: EN LÍNEA
COSTO: $499
‼️Aprovecha el descuento de inscripción de 2 personas por solo $899 ‼️ CUPO LIMITADO
👩🏻‍⚕️Para mayor información
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🌸PROGRAMA/RETO MARZO🌸
Seguimos con el tercer reto del año 🙌🏽🫵🏼 inicia a mejorar tus hábitos de alimentación con recetas deliciosas, saludables y fáciles ✨👩🏻‍⚕️
Fecha de inicio: 4 DE MARZO
Modalidad: EN LÍNEA
COSTO: $499
‼️Aprovecha el descuento de inscripción de 2 personas por solo $899 ‼️
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367

Mi propósito es ayudarte a cambiar tu estilo de vida, para poder mejorar tu salud, prevenir y tratar enfermedades crónico degenerativas y lo mejor de todo comiendo delicioso, fácil y saludable 👩🏻‍⚕️✨
OLVÍDATE DE LAS DIETAS COSTOSAS Y ABURRIDAS🫵🏼
👩🏻‍⚕️Consulta nutricional online o presencial
📲WhatsApp al 7442850367

🍪🥜GALLETAS DE CREMA DE CACAHUATE🥜🍪
Excelente opción de snack o puedes usarla como pre o post workout, además de que es rica en proteínas y es una bomba de energía ⚡️
Ingredientes:
-1 taza de crema de cacahuate
-3/4 de taza de avena o harina de avena
-2 cdas de maple sin azúcar
-1 huevo
-1 cdita de polvo para hornear
-Chispas de chocolate amargo
-Vainilla
-Stevia (opcional)
Mezcla, hornea hasta que queden doraditas y listoooo, quedan deli 😍✨🍪

✨🦦FELIZ DÍA DEL NUTRIÓLOGO 🦦 ✨
No te olvides de felicitar a tu nutrí favorito 🤭 y recuerda 🫵🏼que un nutriólogo no te quita las tortillas ni el pan, no te da pura pechuga asada con verduritas al v***r, no te quita tus alimentos favoritos, un nutriólogo debe ser un promotor de la salud y de la calidad de vida, debe tener la capacidad de innovar, de escuchar, de entender e implementar. Tenemos mucho que trabajar, nuestro país y nuestra profesión nos lo exige. Tenemos mucho por aprender, y sobre todo mucho por hacer🥹🫶🏼🦦
Feliz día colegas 🍏 💕

La DG no es cualquier cosa, no solo arriesgas tu vida sino también la de tu bebé 👶🏻
Es importante saber que el modificar tus hábitos ANTES de la gestación, reduce muchísimo los factores de riesgo ⚠️ Sin embargo nunca es tarde para cuidarte y llevar un buen control prenatal con ayuda de profesionales.
Llevar un un control alimenticio te ayudará a que tu aumento de peso durante el embarazo sea adecuado y controlado, además de que tu bebé y tú estarán recibiendo los nutrientes necesarios para un adecuado estilo de vida 🫶🏼
👩🏻‍⚕️Consulta nutricional online o presenciales
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💕PROGRAMA/RETO FEBRERO💕
Este mes del amor apapacha y dale cariño también a tu cuerpo mejorando tu alimentación y dándole el mejor combustible ⛽️ 🍏 🥬
Te acompaño en este proceso para comer delicioso y saludable con recetas fáciles y prácticas ✨ deja las “dietas costosas” y aprende a comer saludable con alimentos accesibles y adecuados a tus gustos y necesidades 🫶🏼
Inscríbete ahora e inicia el 5 de febrero
‼️Cupo limitado‼️
Pago único de $499
👩🏻‍⚕️Para mayor información
📲WhatsApp al 7442850367

¿Por qué es importante dar colaciones o snacks entre comidas?🍏
No soy fan de sustituir comidas completas por un snack, sin embargo es importante tomarlas en cuenta cuando tus horarios de comida son muy prolongados y esto te permitirá recuperar energía durante el día si aún no puedes cumplir con tus comidas completasℹ️
No hay un número exacto de colaciones que debes dar al día, lo importante es cumplir con tus requerimientos diarios y tener una distribución adecuada a tus horarios de comida.
Aquí te dejé un snack exprés rico en proteínas, grasas y carbohidratos:
-1/2 taza de yogur griego
-1 cda de miel
-Almendras
-Coco rallado
-1 cdita de chía
👩🏻‍⚕️Consulta nutricional online o presenciales
📲WhatsApp al 7442850367

✨MI PRIMER ANIVERSARIO 1️⃣✨
Hace 1 año decidí dar inicio a este hermoso proyecto que creía muy lejos cuando entré a la universidad 👶🏻 he aprendido tanto este primer año que cada vez hace que me enamoré más de esta hermosa carrera🫶🏼🍎
No ha sido fácil, naaaada fácil pero en esta vida, nada lo es.
Estoy agradecida con las personas que han confiado en mí como mi familia quienes fueron mis primeros pacientes cuando llevaba 1 semestre en la uni 🤭, para mis pacientes que me han seguido desde años atrás, para mis pacientes nuevos y para los que están por venir💖🫶🏼 sobre todo agradecida con Dios y con la vida por darme esta oportunidad de seguir ayudando a mucha gente a cambiar su perspectiva de la nutrición 👩🏻‍⚕️
Es el primer año de muchos y mi propósito es seguir creciendo y aprendiendo más para brindar la mejor atención a mis pacientes 👩🏻‍⚕️👩🏻‍💻 GRACIAS POR HACER ESTO POSIBLE Y POR ACOMPAÑARME ESTE PRIMER AÑITO 1️⃣🫶🏼

Nada más deli que disfrutar de tus alimentos en reuniones familiares y lo fácil que es volver a retomar con tus hábitos de siempre 💖 es cuestión de balance

Todo es mejor en familia y la comida ni se diga 🫣 🥹✨ FELIZ NAVIDAD A TODOS MIS PACIENTITOS PRECIOSOS 🎄🎅🏻🪅