Nutrióloga Martha Hdz

El cansancio es temporal, la satisfacción de llegar a la meta es para siempre 🖤

Si te gusta utilizar leche de almendras con frecuencia, te dejo algunas marcas recomendadas 😉

Recuerda que para saber qué opción elegir debes considerar:
- Que no tenga azúcar añadida
- Mientras menos ingredientes contenga mejor

Hoy 27 de Enero se festeja a los nutriólogos 🍏
Me siento feliz de ejercer esta bonita profesión y poder orientarlos para mejorar su salud y calidad de vida por medio de la alimentación ☺️
¡Feliz día colegas! 🍏🦦❤️

Si eres muy fan del cereal de caja, aquí te dejo algunas recomendaciones cuyo aporte de azúcar añadida es muy bajo (1 gr por porción) o nulo:

👉🏻 Cheerios Nestlé Avena y Más Granos: 0 gr de azúcar
👉🏻 Quaker Multibran Granos Mixtos: 0 gr de azúcar
👉🏻 General Mills Fiber One: 0 gr de azúcar
👉🏻 Kellogg's All-Bran Flakes: 0 gr de azúcar
👉🏻 Kellogg's Rice Kripies: 0 gr de azúcar
👉🏻 Cheerios Nestlé 100% avena integral: 1 gr de azúcar

Recuerda que siempre será mejor elegir alimentos más naturales, pero también podemos utilizar este tipo de productos esos días en los que no nos alcanza el tiempo o tenemos antojito de cereal 😉

Un poco de lo que fue mi primer medio maratón 🏃‍♀️💖

CAMBIOS SALUDABLES ✨

Para mejorar tu alimentación puedes comenzar con cambios pequeñitos, sin necesidad de eliminar tus alimentos favoritos 😉

Comienza la temporada de una de mis frutas favoritas 🥭
Y hoy quiero compartirte algunas de sus muchas propiedades nutrimentales ✨

Recuerda cubrir diariamente tus porciones de fruta y aprovechar las de temporada que suelen ser más ricas y económicas 😉

¿De qué otro alimento te gustaría conocer sus propiedades?

El peso es una forma de evaluar nuestro progreso cuando estamos en un régimen nutricional, pero es un valor cambiante de acuerdo a nuestro grado de hidratación, alimentos ingeridos, ciclo menstrual, etc.

Por lo anterior no podemos basarnos solo en un número en la báscula para saber si vamos bien, hay otros aspectos que también son súper importantes y muchas veces se nos olvida tomar en cuenta, como la calidad del sueño, la digestión, apariencia de cabello, piel y uñas, etc.

Así que disfruta tu proceso y no te obsesiones con los números en la báscula ✨💪🍏

💕

❤️❤️❤️GIVEAWAY ❤️❤️❤️

El amor está en el aire y 10 marcas quisimos hacerles un regalito, que en realidad es un mega regalo 🎁

Para este 14 de febrero queremos devolver un poquito del cariño que nuestros pacientes, clientes, amigos y seguidores nos han dado apoyando nuestras marcas, es por eso que traemos para ustedes los siguiente premios:
La Guzgueria Ags combo de 2 frappes y 2 deliciosas crepas.
Transit Clothe's combo de top y pantalón
Nutrióloga Martha Hdz y un paquete de plan de alimentación y rutina de entrenamiento.
Furby’s Nails un hermoso set de uñas.
Xparc-t 2 deliciosas cremas de almendra y cacahuate.
Baguetzzi un cupón de servicio con valor de $300 de consumo a la carta.
MajoPonce LashArtist un increíble set de pestañas clásicas o volumen.
Mily Ponce Salón un súper combo de maquillaje profesional y peinado en ondas.
La Gifteria un increíble kit de movie night.

Los regalos están increíbles y todos pueden ser tuyos siguiendo estos simples pasos:
1.- Sigue a todas las marcas en IG y FB
2.-Comparte esta publicación (la cual podrás encontrar en las redes sociales de las marcas) en tus historias de forma pública
3.-Comenta un ❤️ en todas las publicaciones de esta promoción en las páginas de cada marca
4.-Etiqueta a tus amigos en esta publicación, no tienes un límite, entre más amigos etiquetas más oportunidad tienes de ganar

❤️🏆 EL GANADOR LO DAREMOS A CONOCER EL PRÓXIMO 14 DE FEBRERO 🏆❤️

"Empieza el 2023 bien ca**ón" con nuestras súper promociones fit 👏👏

Aprovecha nuestros paquetes de enero y comienza a trabajar por tus objetivos 💪🍏

Cupo máximo de 10 lugares 👀

Te deseo un 2023 lleno de salud, alegría, éxito y bendiciones ✨

Deseo que esta navidad sea muy especial para ti y tus seres queridos ✨🎄

Disfruta mucho de las personas que te acompañan y disfruta esa cena sin culpas ni remordimientos 🍽️🥂

Recuerda que estas fechas son para compartir y amar ❤️🤍

¡FELIZ NAVIDAD!🎄🎆
L.N. Martha Hernández

📍NO LO OLVIDES 📍 El diagnostico de diabetes solo puede darlo un médico y las pruebas para determinarlo son de laboratorio.

👏👏💪🍏

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Cuidar tu alimentación es una buena forma de prevenir enfermedades 🍏🍇🍅
Agenda tu cita al +52 395 118 4213

HOY ES EL DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES 🩸🩸🩸

Hagamos consciencia!!
Un estilo de vida saludable nos puede ayudar a prevenir ésta y otras enfermedades crónicas 💪🍏

El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, también cambia tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo 👌😌

No tengas miedo a comenzar algo nuevo. Así sean 30 minutos o 1 hora, estarás haciendo algo por ti 💪🍏

Recuerda que no es una competencia con otras personas, sino contigo mismo(a) 💪🍏

Disfruta tu proceso y recuerda que cada cambio por más pequeño que lo consideres te acerca un poquito más a tu meta 😉

Días 🤗🤗

Diseña un estilo de vida que te haga feliz 🤎🧡

👩‍⚕️💻 Consultas online y presenciales.
Agenda tu cita al 3951184213 💪🍏

Las grasas también son importantes! 🧐

NO LAS ELIMINES, consumelas con moderación y trata de elegir grasitas de calidad: aguacate, semillas como nueces, cacahuates, almendras, aceite de oliva, etc 👌

⭕️🤩Y entonces cómo sé qué tipo de grasas debo consumir, aquí encuentras la respuesta: https://cutt.ly/BV9aQMn