Human Center

Te invito a practicar una o varias de las opciones que te comparto aquí para que te ayudes a disminuir el estrés del día a día

Experiencia de paciente en su proceso terapéutico conmigo.

Es importante cuidarnos de forma integral, aquí te comparto algunos puntos esenciales para empezar a practicar el autocuidado en tu día a día.

La hipnosis es una excelente herramienta para poder avanzar más rápido en el proceso psicoterapéutico.

Me dedico a acompañar a mis pacientes de forma direccional, ya sea con terapia Individual o de pareja, con un enfoque terapéutico humanista y existencial, creando una atmósfera de confianza, comprensión, empatía y calidez.
Durante el proceso obtendrán las herramientas necesarias para comenzar el camino a una vida más plena y satisfactoria; así como aprender a manejar emociones, pensamientos y comportamientos que puedan modificarse desde la consciencia.

Cuento con más de 30 años, como Psicoterapeuta, además de Terapeuta Sexual e Hipnoterapia.

Pueden agendar cita a través de mis redes sociales, correo electrónico, o bien por teléfono. Estaré para ustedes con mucho gusto.

Para que empieces el fin semana , te dejo éste recordatorio.

Aquí les comparto otra de las experiencias de mis pacientes en su proceso terapéutico conmigo (escrito en Doctoralia).

Les comparto algunos comentarios sobre experiencias que mis pacientes han tenido en su proceso psicoterapéutico.

Me dedico a acompañar a mis pacientes de forma direccional, ya sea con terapia individual o de pareja, con un enfoque terapéutico humanista y existencial, creando una atmósfera de confianza, comprensión, empatía y calidez.

Durante el proceso obtendrán las herramientas necesarias para comenzar el camino a una vida más plena y satisfactoria; así como aprender a manejar emociones pensamientos y comportamientos que puedan modificarse desde la consciencia.

Cuento con más de 30 años como Psicoterapeuta, además de Terapeuta Sexual e Hipnoterapia:

Pueden agendar cita, a través de mis redes sociales, correo electrónico, o bien por teléfono

Estaré para ustedes con mucho gusto.

Hola a todos, en este nuevo año Human Center se renueva y continúa invitándoles a hacer cambios de vida a través de la Psicoterapia, S**ología e Hipnosis.

Recuerden que pueden agendar cita a través de mis redes sociales o correo electrónico.

Con gusto estaré para atenderles y compartirles información.

Les deseo un excelente inicio de año, y que tengan cambios importantes con nuevas herramientas de vida.

Hoy se Conmemora el día Internacional del Psicólogo

De manera resumida, los beneficios de la psicología son:

Mejorar las habilidades comunicativas y relacionales de las personas.
Ayudar a mejorar en Inteligencia Emocional y en resolución de conflictos y ayudar a gestionar mejor otros aspectos relacionados (por ejemplo, estrés).
Mejorar las relaciones de pareja y la familia y, por supuesto, su bienestar.
Maximizar el potencial de las personas y su propio desarrollo personal gracias al autoconocimiento, la planificación y la mejora de la motivación propia.
Mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedades (por ejemplo, diabetes o cáncer).
Diagnosticar e intervenir en la superación de diferentes trastornos mentales.
Mejorar en el conocimiento de la estructura y funcionamiento de nuestro cerebro, y ayudar a comprender y mejorar funciones cognitivas como la memoria.
Mejorar los procesos de enseñanza y aprendizaje, y trabajar junto al profesorado para motivar a todos los estudiantes.
Crear de un mejor clima en grupal, por ejemplo, en escuelas u organizaciones.
Mejorar los procesos de evaluación e incorporación de cambios. Estos cambios pueden ser de todo tipo, por ejemplo, a la hora de tratar con personas drogadictas.
Mejorar los procesos de selección de personal, trabajo en equipo, producción de una empresa y bienestar de los empleados.
Las intervenciones psicológicas pueden reducir la necesidad de tratamiento farmacológico.
Manipulación positiva de las variables psicológicas relacionadas con el deporte. Por ejemplo, la autoconfianza, el nivel de activación, la agresividad, la constancia o la cohesión de equipo.

Hoy se conmemora el día Internacional de enfrentar a mis miedos

Beneficios de enfrentar a nuestros miedos:

Darte cuenta que en toda nuestra vida tenemos que enfrentar a nuestros miedos o la otra es permitir que nos paralicen y así podemos estar paralizados un momento días meses años.

Si empezamos a enfrentar a nuestros miedos nos daremos cuenta que los estamos maximizando.

Al enfrentarlos nos dará fortaleza.

Nos subirá nuestra autoestima.

Actuaremos poco a poco con más seguridad y asertividad.

Al afrontar a cada uno de nuestros miedos nos daremos cuenta que ya no le vamos a permitir a ningún miedo que nos paralice.

Si quieres desarrollar tu inteligencia emocional para no permitir nunca más que un miedo te paralice, comunícate al 5517957614

Hoy se celebra el día mundial de la salud mental

El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una efeméride impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental (WFMH) con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

El propósito de esta fecha es visibilizar el trastorno mental más grave que están padeciendo los miembros de la sociedad global, para generar un conjunto de estrategias que sirvan de apoyo a estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o curarse definitivamente.

Características o rasgos de una persona con Dislexia:

La dislexia es un trastorno específico del aprendizaje de origen neurobiológico y hereditario que afecta a diversas áreas de funcionamiento, tales como el desempeño lector y de escritura, incidiendo en el rendimiento académico de los niños y adolescentes en edad escolar, así como el desempeño laboral en adultos.

Los principales rasgos característicos de la dislexia son los siguientes:

-Dificultades en la lectura y escritura, de manera fluida y precisa.
-Dificultades de comprensión.
-Léxico limitado.
-Deficiencias en la memoria de corto plazo.
-Dificultades de seguimiento visual.
-Dificultades en las nociones espacio-temporales: confusión entre la derecha y la izquierda, reconocer los días de la semana, meses, horas.
-Cambio en el orden de las letras.
-Dificultades en la coordinación psicomotriz (dispraxia).
-Dificultades con las matemáticas (discalculia).
-Ortografía deficiente.

Ten cuidado!! conoce las características de un manipulador

1.- Exagera los cumplidos: está bien si una persona quiere reconocer las fortalezas de otra, pero, los manipuladores, generalmente, exageran sus cumplidos cuando quieren obtener algo.

2.-Recurre a muchos argumentos: para tratar de sonar siempre convincente. Siempre tienen buenos discursos para lograr que la otra persona ceda, renuncie a sus valores y sirva a sus intereses

3.-Sientes culpa: los manipuladores identifican debilidades en su víctima para hacerles sentir culpa.

4.-Finge conocerte: y es común que digan frases como: “te conozco muy bien” o “sé qué estás pensando ahora”, porque, precisamente, dan por sentado ciertas cosas, aunque la víctima jamás haya dicho nada al respecto.

5.-Divide: le gusta generar climas de confrontación, hasta hacer que una persona esté en contra de otra.

6.-Evade sus responsabilidades: y siempre justifica su forma de actuar. Una de sus frases más gastadas es: “otras personas también lo piensan, no solamente yo”, a fin de evadir su responsabilidad.

7.-Es experto dando lástima: porque esta es una fórmula casi perfecta para lograr lo que quieren. Asumen una posición de víctima para que la otra persona se deje manipular.

8.-Controlan: cualquier situación, o al menos eso quieren. La personalidad de los manipuladores oscila entre el narcisismo y el egocentrismo, por lo que la otra persona, al caer en sus redes, se dan cuenta que no pueden tomar ninguna decisión por sí solas sin que el manipulador interfiera o quiera imponer su punto de vista.

Características de una persona manipulable:

El miedo, la angustia, la vergüenza, el pudor, la timidez, la esperanza, la necesidad de reconocimiento y de justicia, la confianza, el lazo familiar, la amistad, la necesidad de amor, el deseo, la conciencia profesional... todo esto generado por una baja autoestima.

Si consideras que eres una persona a la que manipulan fácilmente y ya no deseas seguir siendo manipulada, es hora de iniciar terapia, comunícate al 5517957614

Consecuencias psicológicas de la caída en plataformas tecnológicas:

Estrés post traumático
Angustia
Ansiedad
Desesperación
Impulsividad
Desesperanza
Sentimientos de agresividad

Todo esto se debe a un mal manejo de nuestras emociones, si te interesa aprender a manejarlas comunícate al 5517957614

Día Internacional de la No Violencia

El 2 de octubre se celebra el Día Internacional de la No Violencia, decretado por la Organización de las Naciones Unidas (ONU).
El decreto fue aprobado el 15 de junio de 2007. Desde entonces, cada 2 de octubre, la ONU realiza actividades culturales que promueven la cultura de paz, tolerancia y comprensión entre todos los ciudadanos del mundo.

1 de octubre - Día Mundial de la Sonrisa

En el año 1999 Harvey Ball, creador del símbolo iconográfico Smiley Face o Carita Feliz, decidió proclamar el Día Mundial de la Sonrisa para el primer viernes de octubre, una fecha pensada para ser feliz y llevar alegría a otros, aunque sea por un día.
Y es que la sonrisa es un gesto que produce muchos beneficios. Al sonreír, nuestro cuerpo libera endorfinas y serotoninas, dos hormonas que nos hacen sentir más felices, menos estresados y mejorar nuestro estado de ánimo.

Día Internacional de las Personas de Edad

El 1 de octubre se conmemora el Día Internacional de las Personas de Edad, para destacar el cambio demográfico que está sufriendo la población mundial y la necesidad de crear nuevas políticas y programas que beneficien a los miembros de la tercera edad.
Esta celebración fue promovida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU), desde el año 1991 y tiene como objetivo promover políticas y programas públicos centrados en las personas de la tercera edad para que estas permanezcan mucho más tiempo, activas dentro de la sociedad.
En 2021, el lema de la campaña es: "Equidad digital para todas las edades"

¿Influye la autoestima en nuestro desempeño sexual?

Por RAQUEL LEMOS 09.05.2020
Revista, 20 minutos editorial
España

Tener una buena autoestima es fundamental para poder disfrutar de nuestras relaciones sexuales. Sin embargo, este autoconcepto lo solemos construir en función de lo que nos dicen los demás, las comparaciones y las experiencias que hemos tenido y que repercutirán en nuestras relaciones.

Al construir nuestra autoestima bajo la mirada de los demás terminamos definiéndonos en base a ello. Así, cuando alguien menciona que le parecemos una persona atractiva creemos que lo somos, pero sucede todo lo contrario cuando nos dice que le desagradamos.

Ocurre algo parecido cuando nuestra autoestima la basamos en comparaciones, por ejemplo, con los cánones de belleza. Estos suelen ser perfectos e inalcanzables, mientras hacen que despreciemos nuestra propia belleza. Si nuestro autoconcepto se fundamenta en esto, será muy bajo.

Si consideras que no estás disfrutando de tu sexualidad, por no tener una buena autoestima, y te interesa disfrutar plenamente de tu sexualidad, comunícate al 5517957614

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Hoy se Conmemora el día Internacional del Corazón

El Día Mundial del Corazón se celebra cada año el 29 de septiembre, y se hace desde que en el año 2.000 la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) designara este día, con el objetivo de concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebro vasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.

Una gran proporción de estas muertes podría evitarse con una alimentación saludable que reduzca el consumo de sal, con ejercicio físico y evitando el consumo de tabaco.

Hoy se conmemora el Día mundial del Alzsheimer

El 21 de septiembre es el Día Mundial del Alzheimer. Todos los años se realizan actividades en diferentes países para concienciar y ayudar a prevenir la enfermedad mental. En el mundo hay 46,8 millones de personas que padecen demencia y entre el 60% y 70% de esos casos corresponden a Alzheimer. Se estima que para el año 2050 el número ascienda a 131.5 millones de personas con este trastorno. La Organización Mundial de la Salud (OMS), realizó en 2015 su Primera Conferencia Ministerial de la OMS sobre la Acción Mundial contra la Demencia.