Psic. Yamilet Delgado

Este trastorno está relacionado con los cambios de estación, generalmente comienza y termina en la misma época cada año.
Se presenta generalmente en los meses de otoño e invierno, aunque también hay casos de personas con depresión durante primavera y verano que termina con la llegada del otoño e invierno.
Los síntomas suelen empezar de forma leve y agravarse con el avance de la estación.
Agenda una cita si te sientes decaído por más de una semana o si tus patrones de sueño y apetito han cambiado.
Citas al : (285)1292981
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Es importante entender que los trastornos de conducta alimentaria son más que un problema de comida.

Un TCA suele acompañarse de muchas cosas que hacen difícil el proceso de recuperación, estos trastornos solo los pueden tratar un profesional.

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Este trastorno de la alimentación puede ser mortal, se caracteriza por un peso corporal muy bajo, un gran temor y preocupación por el aumento de peso, así como una percepción del peso o de la figura corporal.

Las personas con esta afección tienden a limitar excesivamente la ingesta de calorías o el uso de otros métodos poco saludables para bajar de peso.💪

Si detectas estas señales de alarma en un ser querido, agenda una cita al: (2851292981)

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En el marco del Día Internacional del hombre, abordaremos un tema del que poco se habla, y nos referimos a la salud mental masculina.🧔‍♂️

De acuerdo a datos de la UNAM, en nuestro país la mayoría de las personas que atentan contra su vida son hombres, por ello es importante hacer hincapié en la salud mental.

En un hombre el riesgo de consumar un suicidio es 9 veces mayor.

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Existen muchos estigmas alrededor de la salud mental masculina, principalmente el hecho de creer que hablar de sentimientos y emociones es sinónimo de debilidad o falta de hombría, y por el temor de ser señalados no acuden a terapia.🤔

La realidad es que, el hablar o expresar tus sentimientos no te hace débil, por el contrario, es un signo de fortaleza y mucho valor. Los hombres también necesitan cuidar su salud mental, normalicemos el brindarles apoyo cuando lo necesiten.

Déjemos a un lado el estigma, agenda una cita al: (285)1292981

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La depresión puede afectar a cualquier persona, no discrimina edad, raza o género, ni estatus social.

Este trastorno del ánimo afecta en igual porcentaje a los diferentes rangos de edad, sorprendentemente en los últimos años, las cifras se han incrementado en menores de edad. Los síntomas son diferentes en cada estrato pero el padecimiento es el mismo.😊

Es importante mantenernos alerta ante indicios de depresión, ya sea en nosotros mismos o en seres queridos.

La salud mental suele estar rodeada de un sin número de estigmas, entre los que encontramos la falsa creencia que con "echarle ganas" podremos superar una depresión, déjemos de resistirnos a buscar ayuda profesional.

Un tratamiento puede ayudarnos a identificar cuál es el problema y disminuir los síntomas que afectan nuestra calidad de vida, perdamos el miedo y dejemos de utilizar etiquetas o de discriminar a las personas con ansiedad, depresión, bipolaridad o algún otro problema de salud mental.

Jueves reflexivo 🧠👐🏻📝

El acudir a terapia nos otorga diversos beneficios, entre ellos encontramos:
Sentirse mejor física y mentalmente, aprender a modificar nuestros pensamientos o conductas, mejoría en las relaciones interpersonales, además de notar una mejoría en los síntomas.

La mejor decisión que puedes realizar es comenzar a asistir a ir a terapia, puedes lograr un mejor equilibrio y estabilidad emocional, recuerda que “tu salud mental al igual que la física también es importante”. 🧠♥️

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Viernes reflexivo ✍🏻

En conmemoración al día mundia de la salud mental, tuve la oportunidad de impartir a los jóvenes una charla con el objetivo de concientizar sobre los problemas relacionados con la salud mental y reforzar esfuerzos para ayudar a mejorarla de forma efectiva. 🧠✨

*DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL*✨🧠💚

HOY es el día ideal para comenzar a darle la importancia y la atención a tu salud mental y realizarlo diariamente.

HOY es momento de recordar que todos debemos de g***r de una buena salud mental y cuidar de ella.

HOY frenamos ✋🏼 los tabúes, mitos y tanto estigma que nublan la realidad !!

Existen estereotipos negativos, mitos y creencias erradas que hacen que cuidarnos se vea como un signo de "LOCURA" 🤯 en lugar de una señal de salud y amor propio.

Tu salud mental es importante y valiosa, recuerda, no hay salud sin salud mental! 💚🧠

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La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que la persona presenta miedo a los lugares o las situaciones que podrían causar pánico y sentirse atrapado, indefenso o avergonzado.

Esto suele desatarse al usar el transporte público, estar en espacios abiertos o cerrados, al hacer una fila o estar en una multitud.

Cuando sufrimos un ataque de ansiedad, podemos sentir como nuestros sistemas se sobrecargan, y nuestro sistema sensorial se puede ver comprometido.

Esta hipersensibilidad puede ser difícil de controlar, provocando que se intensifique la ansiedad y que las personas perciban el mundo de manera diferente.

Los niños podrían experimentar diferentes tipos de trastornos de ansiedad como ansiedad de separación, fobias, ansiedad social, ansiedad general, rabietas o berrinches, comerse las uñas, jalarse el pelo, hasta hacerse pipí o popo a pesar de haber logrado el control de esfinteres.

En algunos casos los pequeños pueden guardarse sus sentimientos por lo que estos signos pueden pasar desapercibidos por los padres.

Es importante mantenernos alerta ante estos comportamientos. Agenda una cita si sospechas que la salud mental de tus hijos podrían estar comprometida: (285)1292981.

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🎗DÍA MUNDIAL DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO🎗💛

En el marco del “Día Mundial de la Prevención del Suicidio”, se impartió una conferencia por una servidora para toda la comunidad estudiantil de Universidad de Oriente Veracruz.

Con el objetivo de que las personas tomen conciencia de la gravedad de este flagelo, y crear esperanzas a través de la acción, incorporando las herramientas y las disposiciones necesarias, para actuar como agentes de prevención en sus actividades cotidianas y entre sus seres queridos o personas más cercanas.

De esta manera, entre todos podremos conformar una red de contención efectiva donde cada persona que lo necesite, encuentre la escucha y la ayuda necesaria para la búsqueda de alternativas de vida en un momento de angustia o desesperación.

🎗Hoy 10 de Septiembre se celebra el *Día mundial de la prevención para el suicidio*🎗

La prevención del suicidio es una tarea de todos, crear esperanzas a través de la acción, para actuar como agentes de prevención en sus actividades cotidianas y entre sus seres queridos o personas más cercanas.

! La felicidad se puede encontrar en los tiempos más oscuros, solo si se recuerda encender la luz …💡💛-J.K. Rowling.

¡Acabo de llegar a los 700 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

El primer paso para que una persona pueda recuperar su salud mental es reconocer que no está bien, una vez que reconozca que necesita ayuda para mejorar es cuando será capaz de empezar a sanar de la mano de un profesional y sus seres queridos.

Previa cita: (285)1292981

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Muchas personas erronéamente suelen asociar el acudir a terapia con locura, sin embargo, acudir a terapia no es un signo o sinónimo de locura, por el contrario, es un signo de que la persona está interesada y preocupada por su propio bienestar.

Es decir, es un indicador de autocuidado y de amor propio. existen circunstancias en las que somos sobrepasados por un acontecimiento situación por la que nos hes difícil lidiar solo con ello.

Acabemos con este estigma que rodea a la salud mental, acudir a terapia no es signo de debilidad.

Si crees que tu salud mental podría estar comprometida agenda una cita al (285)1292981

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