Psic. Abigail Tierrafría

✨ ¡FELIZ DÍA DEL PSICÓLOGO! 🧠 ✨

❤️‍🩹🤍

¿Alguna vez te vas detenido a cuestionar tus creencias? 🤔

Muchas ocasiones nos acarrean angustia, frustración, ansiedad y otras emociones que no son para nada agradables de sentir... Además, también llegamos a actuar con base en esas creencias y por ello, en ocasiones terminamos en algún tipo de conflicto interno o con alguien más.

¿Consideras que has pasado o pasas por el Síndrome del Impostor?

Te deseo un tranquilo ombligo de semana. ☀️

Amarse a unx mismx no es fácil, pero vaya que vale la pena. ❤️‍🩹

Lindo inicio de semana, así como tú. ☀️

Terminar un año no siempre es grato porque pasaron tantas cosas que dejaron los ánimos por los suelos... Y de esa forma recibimos un año nuevo. Sucede comúnmente, pero no es malo. Depende de cómo lo veas puede ser la oportunidad para continuar con cosas pendientes, mejorar otras o empezar algunas. ❤️‍🩹

Podrías decir miles de cosas del por qué sientes decepción hacia alguien. Sin embargo, esa decepción surgió porque idealizaste a esa persona. Esta idealización puede surgir por el deseo de querer que la relación funcione o negarte a tener "otra relación fallida". ❤️‍🩹

Desde que nacemos hasta que morimos estamos en constantes duelos. Las demás personas podrán opinar acerca de qué debe hacerte sentir mal o no, pero solo tú vives estas pérdidas, por lo que es mejor que tú les des esa importancia y las transites como te sea mejor procesarlas.❤️‍🩹

El tema de las relaciones de pareja tiende a ser muy complejo. Por ello, en este post abarco la parte de que para poder establecernos en una relación amorosa es importante que, además del afecto y cariño, exista la compatibilidad entre las personas involucradas. Esto porque tendemos a caer en "lo que primero me gustó de ti, es lo mismo que aborrezco ahora".

A veces por sentirte con aflicción, cansancio, angustia, etc., se te dificulta visualizar el panorama entero que te ha llevado a donde te encuentras.🥺

NO está mal que te sientas mal, solo recuerda no quedarte inmersa/o en este estado. Busca la ayuda que necesitas, tampoco tienes que transitar en solitario este camino🤗

Date el tiempo de sentir, reflexiona y luego armar un plan que te sea de utilidad para continuar🙌🏼

Has recorrido un gran camino, reconocerte ese inmenso logro es primordial🫶🏼✨

Buen domingo 😊

Créditos:

Sí, la zona de confort hace sentir seguridad porque sabes qué pasa, sabes qué hacer, sabes cómo actuar, etc. Por ello da miedo el cambio.

Además, también son zonas de confort aquellas relaciones dañinas, aquel trabajo absorbente, aquellas rutinas rígidas, entre otras cosas que nos dañan. Y no sales de ahí porque, aunque sufres, sabes qué esperar de ese sufrimiento...

LOS CAMBIOS SON NECESARIOS✨ Bien dicen "aunque tengas miedo, hazlo con miedo".

Hay ocasiones en las que sentimos la presión de hacer todo a la vez, dando como resultado un gran cansancio mental que termina también en cansancio físico. Entre el estrés y la ansiedad, incluso llegando a la procrastinación, comienza a ser un martirio tener que continuar...

Sin embargo, olvidamos que las cosas pueden ir mejor si las resolvemos una o quizá dos a la vez, según nos sintamos. De esta manera la carga se hace más ligera y nos permite continuar✨

Hay que dejar de seguir promoviendo la cadena de "me lo hizo y lo hago", en vez de mejorar seguimos dañando y nos desquitamos con quienes no tienen la culpa del daño ocasionado en la relación anterior.

OJO 👀 esto aplica a cualquier relación. De padres a hijos, entre hermanos, amistades, compañeros de escuela y/o trabajo, profesor - alumno, y claro, en parejas (que es donde más lo hacemos consciente)

¿Quiero relaciones sanas y estables o quiero continuar en relaciones dañinas?

Las decisiones tienen consecuencias ya sean prontas o próximas. No siempre se trata únicamente del tiempo, también se trata de las decisiones que tomemos durante la transición del malestar o, inclusive, el bienestar.

Después de una pérdida hay fechas importantes que son difíciles de pasar. Entre cumpleaños, aniversarios u otro día festivo... Y también estas fechas navideñas.❄️

Toma tu tiempo, no te fuerces a las cosas. Eventualmente los días que pesan ahora podrán ser diferentes.✨

No es "de la nada". Detrás de un malestar mental hay una o varias razones que van afectando. Aprende a ser consciente de lo que te afecta, así es un inicio para buscar soluciones✨

https://www.youtube.com/watch?v=bAoKIoywybU

Les invito a ver este video, dura aproximadamente media hora pero vale la pena. Es un delicado y fuerte el tema. Sin embargo, es importante continuar haciendo conciencia acerca de este tema.

Nos inculcan que la familia es un lugar seguro, pero la realidad a veces es diferente. Por lo tanto, como adultos DEBEMOS CUIDAR LAS INFANCIAS. Los infantes NO tienen malicia, los adultos son quienes la enseñan.

El Árbol de Chicoca Este vídeo está enfocado a niños de preescolar, habla de conocer sus genitales y no permitir que sean tocados por personas ajenas. Debe ser acompañado con or...

Tomar decisiones en ocasiones resulta difícil, pero también hay veces que puede ser sencillo. Esto puede ser dependiendo de la forma en la que respondamos ante cierta situación, los recursos con los que contemos, el análisis de todo, etc.

¿Cómo tomas tus decisiones?🤔😊