Acupuntura Carmen Arciniega

Bendecido dia😊
Gracias Dios por los alimentos
Gracias Dios por un día más de vida🙏🏼

DESAYUNO

✴️Huevito con nopales + chile + tomate + cebolla
✴️Tomate 🍅
✴️1 tortilla de maíz

Buen día por la mañana!!
Les comparto información
Las Fresas🍓🍓 en el alsuper, pueden comprar y congelar después de lavarlas bien y desinfectarlas. Para licuados, heladitos etc..
Lindo y bendecido dia 🙏🏼😊

Llego el último reto del año!!

🎄🎄RETO NAVIDEÑO🎄🎄

No te pierdas la oportunidad, que esperas:
🎇Mejorarás tu salud
🎆Pierde peso y talla
🎇Beneficia digestión, colitis, gastritis, etc.
🎆Tendrás más energía.
🎇Aprende sobre hábitos saludables.

Incluye:
🎆Recetas deliciosas de temporada.
🎇Menús para los 21 días (3 comidas principales, 2 snaks o colaciones con opción de intercambiar por algún alimento que no te guste).
🎇Manual de apoyo
🎆Grupo de apoyo y asesoramiento por WhatsApp 24/7
🎇Premios a los mejores resultados
UNICO PRECIO $349
Iniciamos lunes 28 de Noviembre

✳️❇️ C O M I D A ✳️❇️

▪️Pechuga de pollo a la plancha
▪️Calabacitas
▪️1/2 taza de arroz

Desayunando 🌞

▪️Huevitos 1 completo + 1 clara
▪️Acompañar de verduras (nopalitos + tomate)
▪️1 tortilla
▪️Te o café al gusto endulzado con Sustituto de azúcar
Buen provecho😊

💠♦️Salpicon de pollo♦️💠

♦️120 gr de pechuga de pollo cocida y desmenuzada
♦️Lechuga
♦️Zanahoria rallada
♦️Cebolla morada
♦️40 gr de queso panela
♦️5 aceitunas en rodajas
♦️Sal/pimienta
♦️1 cdita de aceite de oliva
♦️Limón
♦️1/4 aguacate

Picadillo y desinfecta la Lechuga, ralla la Zanahoria, picar la cebolla en medias lunas mezclar todos los ingredientes sazona con sal/pimienta y la cita de aceite de oliva decora con el panela en cuadritos y las aceitunas.
Preparala y desfrutar.

Una manera diferente de preparar tu pollo es deliciosa

🍲Bowl de atun🍚

❇️1 lata de atún en agua
❇️1/2taza de arroz cocido
❇️Pepino
❇️Zanahoria rallada
❇️1/4 de aguacate 🥑
❇️Ajonjolí para decorar al gusto
❇️Aderezo de chipotle: 3 cdas de yogurt natural sin azúcar griego + chipotle molido + ajo en polvo + cebolla en polvo + sal al gusto

Prepara tu bowl y disfruta 😉

📢📣📢📣Últimos días Anímate este reto cambiará tu estilo de vida para comer saludable, aprenderás menús nuevos, intercambio de alimentos, bajaras talla peso y te sentirás mejor 👍🏻

📣Únete a esta nueva edición en línea donde tendrás la oportunidad de:

✅Mejorar tu salud
✅Perder peso y talla
✅Mejorar tu digestión, tendrás más energía
✅Mejora problemas de gastritis y colitis
✅Aprender sobre hábitos saludables

Incluye:
✅Deliciosos menús para los 21 días (3 comidas principales y 2 snacks o colaciones cada receta cuenta con equivalencias para intercambiar los alimentos
✅Recetas fáciles y ricas
✅Un manual de apoyo
✅Recetas de salsas, aderezos, vinagretas y jugos
✅Archivo de sistema de equivalencias
✅Asesoría profesional por Nutriologa con más de 15 años de experiencia
✅Grupo de apoyo en WhatsApp y Facebook
Y premios a l@s 3 mejores

📢📢Precio preventa hasta el domingo 12 de junio
$299
😊😃Iniciamos el 20 de junio

Anímate te va a encantar 😉

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📢📢Una deliciosa colación📢📢

✅1 rice cakke
✅1 cdita de crema de frutos secos (puede ser de cacahuate o almendras pero checa que no tenga azúcares añadidas).

Para un antojito la podrás consumir 1 o 2 veces a la semana

Nutrisan Control del Peso

Acompaña siempre tus tiempos de comida con abundantes verduras‼️

✅Pechuga de pollo a la plancha sal/pimentada
✅Pico de gallo: 🌶 chile, 🍅 tomate, cebolla morada 🧅, pepino🥒, limón, pizca de orégano y aceite de oliva.

Prepara y disfruta puede ser una comida o cena...

🥕🥒Vasitos de pepino🥒🥕

Prepara esta deliciosa colación, aparte divertida, nutritiva y diferente preparación compártela con los hijos para que incluyan mas verduras a su día.

Nutrisan Control del Peso

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🏺🫖Te de canela/jamaica🫖🏺

Sigue el frío y este te te encantara!!

Aparte te ayuda a no retener líquidos, desinflamarte y bajar los niveles de azúcar en sangre.
Si lo tomas sin endulzar te cuenta como agua por el hecho que se antojan cosas mas calentitas.
Hazlo, pruebalo te encantará‼️

Nutrisan

Manzana v/s galleta

Manzana mediana=aprox 60 kcal
Galleta de chispas o relleno cremoso=50 kcal

La manzana te aporta fibra, vitaminas minerales y agua.
La galleta te aporta grasa, azúcar y adicción porque no solamente te comerías una sino todo el paquete (6 u 8)

Elige y selecciona alimentos de calidad que te aporten calidad de vida.

Colación: postre de Zanahoria 🥕🥕

🥕Zanahoria
🥕3 cdas de yogurt (agregar sustituto de azúcar y vainilla y/o canela)
🥕6 mitades de nuez

Ralla tus zanahorias, mezcla el yogurt con la vainilla, el sustituto de azúcar y la vainilla y agrega las nueces.
Prepara y disfruta de esta deliciosa receta 😋
Nutrisan Control de Peso