Terapsi "Tu Salud Mental, Nuestra Prioridad"

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Día mundial de la salud mental 🧠💜

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Recordemos que los procesos no son lineales, pero que al final todo ayuda ❤️‍🩹✨

🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

❤️‍🩹✨

El amor propio no es fácil ni de color de rosa 😉

❤️‍🩹

Se lo que tú quieras ser ❤️

Bonito día ✨

Excelente inicio de semana ✨
Recuerda:

🩵✨

🧠

Excelente inicio de semana 💜✨

Se puede, Claro que si ✨

Trabajando la raíz de la ansiedad es posible. Te lo dice alguien que ha mirado la ansiedad desde los dos lados:

Como paciente 💖 y como psicóloga 🧠

Requiere acciones concretas, tiempo y muchooooo amor. Pero, se consigue y un día vuelves a recuperar las riendas de tu vida y a ser feliz 😊 🌿

😁

Prioriza tu salud mental 💜✨

🍃❤️

Recordatorio para iniciar la semana 🫰🏼💜✨

Hábitos para cuidar tu salud mental ❤️‍🩹🧠🫰🏼✨

¿Qué es la validación emocional? 🤓
La validación emocional es el proceso en el que aceptamos lo que estamos sintiendo ante las situaciones que vivimos, escuchando nuestro cuerpo y nuestra mente (pensamientos) para generar aprendizaje en cuanto a gestionarlas y volver al bienestar. 🫂✨

¿Tú válidas tus emociones? ✨

El otro día un paciente mencionó esta frase.
No me extrañan estas palabras, de una forma es algún modo de enseñanza.
Hay veces que los demás nos decepcionan, nos hieren, nos enojan... Que hacen cosas que no esperábamos o, al revés, no hacen aquello que si esperábamos.

Y duele.

Duele mucho.

Pero tal vez duela más no abrir los ojos y quedarnos ahí donde no se nos quiere, no se nos valora y no se nos respeta 💔

Pero tú que prefieres?

Mantener los ojos cerrados o permitir que el dolor llegue?

Un recordatorio para iniciar este día 🍃

Trabajar en ti es algo de lo que no te vas a arrepentir 🫰🏼✨

Un breve recordatorio para hoy 🍃