Guertiz

Sin salud mental no hay salud física.

La mejor catarsis que puedes permitirte es LLORAR!!!

Cambiemos el NO por el YO!!

No lo olvides!!

No lo olvides …. www.alzheimeruniversal.eu 💜

El valor de estar ahí.
Es importante contar con redes de apoyo.

Si requieres ayuda búscala!!

Es el mes del suicidio.
Es muy importante ser empático con todas las personas que nos rodean ya que todos lidiamos con muchos problemas.
Si observas alguno de estos puntos en ti o en algún conocido, contactame yo puedo apoyarte.

Psicólogos de Harvard advierten que para criar niños “buenos” los padres tienen que hacer estas 5 cosas En nuestros tiempos la tecnología se encuentra en todas partes y cambia nuestras vidas a todos los niveles. Hoy día educar a los niños es a...

La terapia también es considerada pan de cada día.
Y tú ya haz tomado terapia?

Recuerda que detrás de toda crítica destructiva siempre hay dolor, soledad, envidia o celos. No dejes que el dolor de alguien más se vuelva tuyo.

NO TE SIENTAS OFENDIDO.

Si alguien te quiere herir, observa el dolor que oculta.
Si alguien te quiere mentir, observa el vacío que guarda .
Si alguien te quiere traicionar, observa la soledad que carga .
Si alguien se burla de ti, observa los traumas que encierra.
Si alguien te menosprecia, observa cuan grande es su miseria.
Si alguien te envidia, observa su frustración interna.
No te sientas ofendido por los defectos ajenos, trabaja por corregir tus defectos, corrige en ti lo más que puedas, se amable y bondadoso con quien más lo necesita.
No te preocupes tanto por alimentar tu ego y empieza a alimentar tu alma.

AMOR ES LA CLAVE

Toda emoción aceptada y trabajada es buena.

A pesar de que se pueda considerar negativa una emoción de enojo o tristeza siempre es importante encontrar el para que del que se presente está.

No dejemos que el mounstro de la ansiedad nos impida ser libres!!!

El enfrentar tus emociones puede causar mucho dolor. Pero tú dolor es similar a una herida que se a infectado por no darle su limpieza adecuada.
Cuando limpias una herida dolerá porque hay que exprimir la sangre que pueda están infectada, pero después de ese dolor esa herida comenzará a sanar y cuando se le toque ya no dolerá; y quedará una cicatriz que dejará un aprendizaje.
Así es la terapia psicológica!!! Bella no?

LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar. LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño mu**to porque tu corazón está acelerado. LA ANSIEDAD estalla en una erupción sin razón alguna. LA ANSIEDAD es estresarse por cosas que pueden o no ser reales. LA ANSIEDAD es cuestionar tu fe, ¿cómo podría mi creador permitir que me sienta así? LA ANSIEDAD es llamar a tu hermana 3 horas antes de que ella se levante para trabajar, con la esperanza de que ella responda para que puedas dejar de pensar en el ataque. LA ANSIEDAD es una ducha a las 2 a.m. LA ANSIEDAD es tu estado de ánimo cambiante en cuestión de minutos. LA ANSIEDAD es un temblor incontrolable. LA ANSIEDAD es llanto, lágrimas reales y dolorosas. LA ANSIEDAD es náuseas. LA ANSIEDAD es paralizante. LA ANSIEDAD es oscura. LA ANSIEDAD es tener que inventar una excusa después de un ataque de comportamiento. LA ANSIEDAD es miedo LA ANSIEDAD es preocupación LA ANSIEDAD es física y emocionalmente agotadora. LA ANSIEDAD es cruda. LA ANSIEDAD es real LA ANSIEDAD es una pelea con su cónyuge, aunque no esté enojado. LA ANSIEDAD te está rompiendo a la menor molestia. LA ANSIEDAD es flashbacks. LA ANSIEDAD es "¿y si?" La ansiedad es una gran cantidad de "lo que está mal" y "no sé".

Tus sentimientos importan solo porque te molesta algo que otros hacen, no te vuelve loco/a o sin valor. Algunas de las personas más exitosas en la vida tienen ansiedad. Esto no es tu culpa. Este no es el fin. Tu eres fuerte. Eres inteligente. Eres valiente. Tu eres digno.

Si alguna vez necesita a alguien con quien hablar, no dude en comunicarse. Nunca me molestaré si me haces tu llamada telefónica a las 2 am. ❤️

Es muy importante darle a nuestra salud mental la misma importancia que le damos a nuestra salud física.

Gran parte de nuestras enfermedades son el resultado de emociones no expresadas.

Aprender a expresar esas emociones se puede logra a través de un trabajo terapéutico.

Cuando una persona decide conocerse a si mismo está dando un gran salto al equilibrio emocional.

Animate a ponerte frente al espejo y ver lo maravillos@ que eres.

Apoyar a los menores en su camino los ayuda a lograr grandes metas.

No es solo estar preocupado. La ansiedad se manifiesta de muchas formas.
Es importante identificar y trabajar en ello.

El autoconocimiento es oro para quien lo posee.

No estás solo

Hola soy Tania Ortiz psicóloga clínica infantil egresada de la UNAM con 10 años de experiencia trabajando dificultades en el desarrollo psicomotor, psicopedagógico y psicoemocional.

Nuestra SALUD MENTAL es tan importante como la salud física. Tener un equilibrio emocional no es un reto fácil, pero puedo acompañarte en el proceso para alcanzarlo.

Si para un adulto le es difícil comprender su realidad; para un niño, los contables cambios que presenta día a día, le es más difícil.

Da a tu pequeño la oportunidad de conocer sus emociones, límites, valores, talentos, áreas de oportunidad y su amor propio. Y también para ti quien busca ese equilibrio emocional.

Haz una cita!
Invierte en la Salud de tu hijo y por supuesto en la tuya, la oportunidad de tener una vida equilibrada y feliz está en tus manos.

Quedo a tus órdenes.