Psic. Lucero Hernández

A propósito de que de 1980 el mundo le dijo adiós a un genio de la música: John Lennon 👓

Aquí te compartimos algunos datos interesantes de “The Beatles”👇

Un poco de la charla del día de hoy en cuanto al tema de adolescencia, invitación por Mujer Radiante de la revista consentidos 🙌🏻🧠

No dejes de perderte el programa del día de mañana!! 🙌🏻 🧠

🌸 Mañana en con Sandra Morales nos acompañará, Lucero Hernández, psicóloga clínica que nos ayudará a entender más sobre la "Dependencia emocional en la adolescencia".🧠🙋🏼‍♀️

👉🏻 Recuerda, en punto de las 11:00 hrs tenemos una cita en ▶️ www.soymujerradiante.com 🌐 para aprender junto a estas dos mujeres. 👩🏼👩🏻

📱 www.soymujerradiante.com el poder de la energía 🌩 femenina.

Así se vive, muchas veces sin darnos cuenta cuanto daño más nos estamos generando.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1192952877747696&id=517742028602121

ME ESTOY APAGANDO. ( D E P R E S I O N)

Llevo meses triste y nadie se da cuenta, ¿cómo lo van a notar? Si sonrío mucho y siempre de la misma manera.

¿Cómo van a darse cuenta que estoy rota? Si cada día me planto fuerte y camino con firmeza, aunque mis piernas a cada paso flaquean.

Hace meses que no como lo que quiero pero nadie lo nota, "está haciendo dieta", piensan...

La gente va y viene, pasa a mi lado y se para en frente y siguen sin saber que estoy perdida, y que mi mundo se detiene.

Hace mucho que solo quiero soñar en la cama, que brotan lágrimas y más que llanto, parece que se derrama un oceáno.

O tal vez sí sepan, pero no dicen nada.

Han de pensar que es algo pasajero y yo sé que sí, que por mucho que ésto me esté ahogando tengo fe que terminará tarde o temprano.

La tristeza no solo son lágrimas, en mí son brincos y sonrisas, la tristeza juega con el mundo y se disfraza de alegría.

Estoy llorando sin lágrimas en los ojos,

estoy gritando con la boca cerrada,

estoy cometiendo el peor de los homicidios,

estoy cayéndome al precipicio con anhelo de poder ser salvada.

Estoy ayudando a los demás, aunque yo esté destrozada.

Hace mucho que me estoy apagando y nadie se da cuenta.

~ Sandy Luna.

"El primer noviazgo de mi hijo"
Revista Consentidos 🗞️
Psic. Lucero Hernández ✏
https://online.fliphtml5.com/daayn/obsp/ =19

Tecnología, confinamiento y adolescencia

No es novedad que actualmente los adolescentes pasan mucho de su tiempo viendo televisión, vídeos, películas o jugando vídeo juegos, sin embargo, lo que sí es de sorprender es el tiempo que dedican a estas actividades pues normalmente pasan entre siete y nueve horas frente al a algún aparato electrónico,


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"El COVID-19 y su injerencia en la salud mental"
Artículo dirigido hacia revista "Premier" del periódico "La unión de Morelos".
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Lo que nos acontece ahora es un fenómeno único, sin embargo mi tarea es cuidar tu salud mental, así que te dejo algunas recomendaciones para poder hacerlo desde casa.

El COVID-19 y su injerencia en la salud mental 🧠

Itzel Lucero Hernández Miranda, psicóloga clínica graduada por la Universidad Autónoma del Estado de Morelos, agregó que existe demasiada información del COVID-19 y su injerencia en la salud mental a nivel global genera un pensamiento de pánico y ansiedad...



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Comienza la ola de pánico y nos ponemos en acción, compramos provisiones, cubre bocas, desinfectantes, gel antibacterial… todo lo necesario para ponernos a salvo, y poner a salvo a nuestros seres más amados: nuestros hijos.

Leerle a tus pequeños no solo fortalece los lazos afectivos entre tú y ellos sino también les ayuda al desarrollo cerebral.

Bienaventurados los que intentan elevar la autoestima de las personas – Reflexiones Bienaventurados los que siempre intentan elevar la autoestima de los demás, sin envidias, ni sarcasmos, ni malas intenciones. Esto solo refleja que han encontrado la felicidad consigo mismos y que no necesitan restarle a nadie para sentirse bien.

(Si conoces a alguien que sufre ataques de , léelo)

SOLO DIME ALGO FELIZ

No trates de entenderme,
no vas a poder,
apenas y yo puedo hacerlo,
llevo tanto tiempo con esto,
y no sé qué me sucede,
solo sé que tengo miedo,
y no preguntes a qué,
porque ni siquiera yo lo sé.

Solo abrázame,
dime qué estarás aquí,
cuéntame algo bueno,
de cuando eras pequeño,
dime algo feliz,
sobre la última vez que lloraste de risa,
un cuento también me sirve,
cántame la canción que te cantaba tu
madre,
déjame estar en tus brazos,
no me cuestiones,
no te preocupes por secar mis lagrimas,
vas a cansarte,
solo quédate conmigo,
no me tengas compasión,
no me mires con angustia,
sé qué pasará,
ya he salido de esto,
en este momento es el único donde puedo ser fuerte.

Lo que siento aquí adentro
lo compararía con el peor desastre de la historia,
se agrieta mi alma
se me desbaratan las costuras,
siento que alguien vendrá por mi,
no sé quién,
no sé cuando,
ni dónde,
todo me preocupa,
mi cabeza sufre lo más parecido miles de misiles cayendo al mismo tiempo,
millones de pensamientos intrusos queriendo hablar al unísono,
no hago esto a propósito,
no estoy así porque quiero,

también yo quisiera huir de mí.

Por favor,
Solo cuéntame algo bueno...

--Gilraen Eärfalas

Datos importantes sobre Desarrollo del Lenguaje

Poner límites a un niño de 2 años, formará adultos responsables Los dos años... ¡los terribles dos años! Todos hemos pasado por eso, aunque no nos acordemos. Es esa edad en la que el bebé deja de ser b...

“A mí mis papás me pegaban de niño y yo no estoy traumado”, afirmó el hombre que su ex-pareja le denunció por violencia física.

“A mí de niño me dejaban llorando solo hasta que me durmiera y tan mal no salí”, señaló el hombre que pasa largas horas trasnochando en redes sociales afectando su sueño.

“A mí me castigaban de niño y estoy bien”, dijo el hombre que cada que comete un error, se dice a sí mismo palabras de desprecio, como forma de auto-castigo.

“A mí de niña me pusieron mano dura y sufro de un trauma llamado ‘educación’”, afirmó la mujer que sigue sin entender porqué todas sus parejas terminan siendo agresivas.

“Cuando yo me ponía de caprichosa cuando niña, mi padre me encerraba en una habitación sola para que aprendiera y hoy se lo agradezco”, dijo la mujer que ha sufrido ataques de ansiedad y no se explica porqué teme tanto a estar encerrada en espacios pequeños.

“A mi mis padres me decían que me iban a dejar sola o a regalar con un desconocido cuando hacía mis berrinches y no tengo traumas”, dijo la mujer que ha rogado por amor y ha perdonado reiteradas infidelidades a su pareja con tal de no sentirse abandonada.

“A mí mis padres me controlaban solo con la mirada y mira lo bien que salí”, señaló la mujer que no puede mantener contacto visual con figuras de ‘autoridad’ sin sentirse intimidada.

“Cuando niño, me dieron hasta con el cable de la plancha y hoy soy un hombre de bien, hasta profesional soy”, afirmó el hombre que sus vecinos han acusado con la policía por llegar ebrio a golpear objetos y gritar a su esposa.

“A mi mis padres me obligaron a estudiar una carrera que diera dinero, y mira lo bien que estoy”, dijo el hombre que cada día sueña con que sea Viernes porque está desesperado en su trabajo haciendo todos los días algo que no es lo que siempre quiso.

“Cuando era pequeña me obligaban a estar sentada hasta terminar toda la comida y hasta me la embutían a la fuerza, no como ahora esos padres permisivos” afirmó la mujer que no entiende porqué no ha podido tener una relación sana con la comida y en su adolescencia llegó a desarrollar un trastorno alimenticio.

“Mis madre me enseñó a respetar a punta sus buenos chancletazos”, dijo la mujer que se fuma 5 ci*******os diarios para controlar su ansiedad.

“Yo a mi mamá y a mi papá le agradezco cada golpe y cada castigo, porque sino quien sabe qué sería de mí”, afirmó el hombre que nunca ha podido tener una relación de pareja sana, y a quien su hijo le miente constantemente porque le tiene miedo.

Y así vamos por la vida, escuchando personas afirmando ser gente de bien y sin traumas, pero paradójicamente, en una sociedad llena de violencia y gente herida.

Fuente : iParenty

En crisis, la salud mental en el mundo - Gaceta UNAM Inseguridad y violencia contribuyen al desarrollo de enfermedades mentales y adicciones, alertó la doctora Honoris Causa por la Universidad Nacional

Un recordatorio en el . ☝️

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