PsicoSex Erick Reyes

ESPERAR COSAS FUERA DE TU CONTROL, ES LA ANTESALA DE UNA DECEPCIÓN 🚧🏃🏻‍♂️

Las expectativas son creencias inflexibles sobre la posibilidad de que algo pasará tal como se imagina. 🤔💭

Podemos tener más expectativas sobre nuestros logros, sobre las acciones de las demás e incluso sobre objetos. 🤩🏆

Construimos expectativas sobre nuestro propio futuro y el de otras personas, y cómo esto nos impactará. 🎨👨🏻‍🎨🖼️

Aprender a ajustar nuestras expectativas, volverlas realistas, sin la necesidad de agregarles elementos extras, puede resultar en algo benéfico. 📐📏

El manejo de tus expectativas, depende del enfoque que sí está bajo tu control: tu conducta, tus pensamientos, tus emociones y tus palabras. 🙈🙉🙊

Reducir tus expectativas es un regalo de paz, confianza y tiempo para ti. 🙌🏻🎁

LA IMPORTANCIA DE APRENDER A RECIBIR Y DAR AMOR 👐🏻♥️

Cuando acepto recibir un tipo de amor indiferente y sin reciprocidad, lo que en realidad se oculta es el miedo al sufrimiento, a la soledad o de no ser suficiente para nadie. 😟

Cuando pienso que el amor en mi vida solo puede venir de otra persona, me expongo a formar relaciones dependientes y poco satisfactorias. 🫠

Toma en cuenta, que si una relación resulta profundamente dolorosa para ti, estás en todo tu derecho de salir de ahí. 🏃🏻‍♂️💨

El respeto mutuo es indispensable en una relación de personas que pretende ser sana. ⚖️♥️

Una pareja que se valora, jamás pedirá a la otra persona que se sacrifique para confirmar su amor, ya que la manera más sana de hacerlo, es desde la libertad. 🕊️♥️

"Si un individuo es capaz de amar productivamente, también se ama a sí mismo; si sólo sabe amar a los demás, no sabe amar en absoluto” - Erick Fromm.

DESEAR UNA VIDA MÁS PLACENTERA ES POSIBLE 🙌🏻🥳

El deseo no se limita solo en la intención por prácticas de intimidad sxual con la pareja. También tiene que ver con la capacidad creativa y expresiva, en cualquier área de nuestra vida. 🤹🏻‍♀️

Las bases del deseo son la tranquilidad y la paciencia, ya que si nos presionamos podemos generar un espacio orientado hacia el juicio; y no de comprensión y descubrimiento. 🧘🏻‍♀️😌

Sentir deseo se relaciona con la disposición para conectar contigo y la oportunidad de escuchar lo que tu cuerpo y mente necesitan. 🫂

Atrévete a priorizarte, y alejarte de un ciclo de culpa constante, por el hecho de buscar más placer, con un toque de novedad que nos inspire a profundizar. 🤿🧠

Regálate momentos, donde el placer forme parte de tu realidad, de tu presente y de tus necesidades. 🎁 🙏🏻

AMAR CON INTELIGENCIA O CON DESESPERACIÓN 😨

Una autoestima baja es una de las principales causas para fusionarnos con otra persona. ☯️

Una persona capaz de renunciar a sus propios valores, virtudes y creencias con la intención de encajar en una relación, se olvida de su propia importancia. 🧩

El miedo a la soledad junto con la idealización, son una combinación que pueden orillar a una persona a pensar que no es posible vivir sin la otra persona. 🤷🏻‍♀️🏃🏿‍♂️

No eligen a la pareja por pensar similar o sentirse en paz con ella, es por la necesidad de sentirse amado y el miedo al rechazo o sentirse solo. 😭

Ninguna pareja es lo suficientemente importante para abandonar tus proyectos e intereses. 💁🏻‍♀️

LAS RELACIONES NO NACEN DE LA NADA, SE CONSTRUYEN Y SE CUIDAN 🌹 🚿

Walter Riso comparte cuatro creencias que alimentan el apego afectivo y disminuyen tu amor propio:

1- "Sin ti NO SOY NADA" 👸🏻🧎🏻‍♂️
2- "Tú ME DEFINES" 📖✍🏻
3- "Tú le das SENTIDO A MI VIDA" 🚸🚦🛣️
4- "Tú lo ERES TODO PARA MÍ" 🙏🏻🙇🏻‍♀️

¿Has dicho algunas vez una de estas frases?

Si estas creencias conforman tu concepto de amor en una relación de pareja, corres el riesgo de desarrollar un apego con esa persona que limite tu propio actuar. 😥

Recuerda que las parejas sanas no nacen, se construyen con:
-Reciprocidad ⛑️
-Respeto 🚧
-Deseo o atracción 🧲
-Confianza 🤗
-Humor 😆
-Desacuerdos amistosos 🫨
-Sensibilidad y compromiso 🤲🏻

¿CÓMO PUEDO DEJAR DE SOBREPENSAR? 🤯

En nuestro cerebro surgen ideas, pensamientos, emociones y sentimientos que no siempre son sencillos de gestionar. 🧠

Hay personas que sobrepiensan constantemente y que se enfrentan a dificultades para detener esos pensamientos. 😵‍💫

Sobrepensar es agotador física y emocionalmente, es por eso que es muy recomendable buscar nuevas formas de gestionar lo que surge de nuestra mente. 😴

No luches contra tus pensamientos; sé consciente de su presencia, entiende el porqué están allí. Te darás cuenta que es posible aprender más sobre ti mismo. 🤼‍♀️

Es importante mantener la perspectiva, sin caer en un análisis excesivo durante todo el tiempo. 🔎

🌿Enfócate en tu presente
🌿Perdónate por tu pasado
🌿Sé paciente con tu futuro

LA GRATITUD ES LA CLAVE PARA UNA VIDA MÁS PLENA 🙌🏻

Saber agradecer, poder aprender y permitirnos olvidar ciertas cosas es la clave del bienestar mental. ⚖️

La ansiedad, el estrés o postergar nuestra felicidad nos limitan al hecho de no apreciar lo que vivimos a diario y dejar de aprender. 😔 🚫 😃

Aprender es el acto de reinventarse cada día, para adaptarse mejor al entorno y flexibilizar nuestras creencias sobre la vida. 🪽

Es descubrir algo nuevo cada día para mejorar, para reconocer errores y aprender de los mismos, para ver todo el panorama, y no solo lo que nos conviene. 🔍👁️

Aprender el arte de la gratitud, es también la virtud de ver en nosotros mismos aspectos positivos, y no solo los negativos. 🤗

Agradece por lo que has vivido a día de hoy y ábrete a la posibilidad de alcanzar una vida más plena, con más amor y más estabilidad emocional. 🙏🏻

NO ES TU RESPONSABILIDAD RESOLVER VIDAS AJENAS 🕵🏻‍♀️

La responsabilidad representa la conducción de tu dirección de vida, es decir, ocuparte de todo lo que a ti te corresponde. 🚸

Por su parte, el control se relaciona con el buscar el manejo de la vida de los demás, adentrándose en sus asuntos privados y en la toma de sus decisiones. 👀

El control excesivo produce malestar y resentimiento en lugar del reconocimiento de los demás por el esfuerzo realizado. 🔒⛓️

Renunciar al control es una victoria, pues nuestra única responsabilidad es con nosotros mismos, por lo tanto lo mejor será aprender a respetar la forma en que otros viven. 🕊️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

ACEPTAR NUESTRA VULNERABILIDAD NOS FORTALECE 💪🏻🏋🏻‍♀️

Permitirse ser vulnerable es un acto que reafirma valentía. 🛡️

Se piensa que ser fuerte tiene que ver exclusivamente con saber soportar todo, sin dar nunca un paso atrás. 🏊🏻‍♀️

Sin embargo, la fortaleza también se presenta cuando te permites demostrar lo que sientes, asumiendo errores y heridas. 🫣

Aceptar que no podemos siempre con todo, es validar nuestra condición humana. 🪨🚶🏻‍♀️

No hay nada malo con nuestra vulnerabilidad. 🙏🏻

No somos menos valiosos por reconocer que nuestra fuerza convive con nuestra fragilidad. ⚖️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

¿TE DEMUESTRAS AMOR A TI MISMO? 💝

Trabajar en nosotros mismos es un acto de amor propio, que tiene como intención nuestro crecimiento. 🙌🏻

Cuidar de nosotros mismos, es una prueba de responsabilidad, donde aceptamos que somos los únicos que podemos decidir cambiar y crecer. 🚴🏻‍♂️

La forma en la cual nos hablamos internamente, el concepto que tenemos sobre quiénes somos y la manera en cómo nos valoramos, influye en cómo nos sentimos. 🗣️🪞

Desconectarnos de nuestro interior trae consecuencias, aunque no siempre seamos conscientes de ello. 🔌😩

Evita normalizar la vergüenza y la culpa, tienes derecho a trascender y vivir con tranquilidad, amor y seguridad. 🙅🏻‍♀️

Regálate comprensión, paciencia, empatía y mucho perdón. 🕊️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

EL AMOR REQUIERE DE DOS, PERO SIN DEJAR DE SER UNO - Walter Riso 👤👤

Es importante que aprendamos a diferenciar entre las relaciones que nos han marcado negativamente de aquellas que han sumado a nuestro crecimiento. 💔 ➡️ ❤️‍🩹

Para no volver a esas veces donde hemos permanecido en relaciones por el miedo a la soledad y nos conformamos con recibir poco amor. 🚫🔙

Walter Riso describe los tipos de relaciones conflictivas:
AMOR OBSESIVO 🔎
AMOR FUSIONADO ☯️
AMOR TEMEROSO 😨
AMOR OPRESIVO ⛓️

No esperes que tu relación resuelva tus problemas, si tienes miedo a la soledad, una relación de pareja no es la solución. 😱

Aprende de ti y de dónde viene tu intención de quedarte en relaciones que no son benéficas. 😔

Tu amor propio es la clave para generar relaciones más equilibradas y prósperas. ♥️➡️ 🙋🏻‍♀️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

DAMOS LO QUE SOMOS 🙌🏻

Si deseamos tener éxito a la hora de buscar pareja, hemos de trabajar primero interiormente. 🪞

Cuando caemos presas de la desesperación, asumimos un enfoque erróneo y contraproducente. 😩

Desde la necesidad nunca es un buen punto de inicio, que nos puede llevar a emparejarnos con personas que no son adecuadas para nosotros. 🫣

Recomendaciones a la hora de buscar una relación:
🌿Ámate a ti primero.
🌿Evita presionarte.
🌿Identifica lo que quieres y lo que ofreces.

Una relación sana nunca nacerá desde la carencia, sino desde el amor propio.

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

OBSESIONARTE CON TU FUTURO, TE IMPIDE AVANZAR EN TU PRESENTE. 🚧🚶🏻‍♂️

Vivir y valorar el momento presente es uno de los mayores regalos que podemos darnos. 🎁

Vivir el momento presente se ha vuelto complejo debido a las múltiples actividades que realizamos, el estrés y otros muchos factores que hemos normalizado. 🤯

Pensar siempre en el futuro nos impide observar nuestro momento presente y valorar lo que somos. 🫣

Nos limita disfrutar de nuestros logros, obligándonos a mirar siempre más allá de nosotros. 🔍👁️

Priorizamos nuestro pasado y nuestro futuro, y desvalorizamos nuestras oportunidades en el presente. 😵‍💫

El pasado nos ayuda a aprender y progresar; y el futuro nos ayuda a conseguir nuestras metas, a motivarnos y soñar con aquello que deseamos. 🔙 🚷

Tu presente es igual de importante, es donde realmente. Si quieres un futuro que se cumpla, debes hacerlo presente ahora. 🆕

NO EXISTE LA MAMÁ PERFECTA, PERO HAY FORMAS DE SER MEJOR CADA DÍA

Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo. Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño. Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida.
Sin embargo… en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, perdurará siempre la huella
del camino enseñado.

Madre Teresa de Calcuta

FELIZ DÍA DE LAS MADRES ❤️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

PONER ALTAS EXPECTATIVAS ES UN RIESGO PARA TU RELACIÓN 🙅🏻‍♀️

Las expectativas son las esperanzas que ponemos sobre las posibilidades de que algo suceda. 😇

Es complicado dejar de generar expectativas, porque forman parte de los deseos de crecimiento en la relación. 🫣

Lo recomendable es establecer pocas expectativas, para evitar episodios de un alto grado en frustración, insatisfacción y tristeza. 😭

Si estas emociones se experimentan de forma recurrente, pueden desencadenar situaciones destructivas en el vínculo de pareja. 💔

Lo que nos provoca dolor no es lo que nos ocurre, sino el significado que le damos a eso que vivimos. 🤔💭

Te comparto algunas recomendaciones para el manejo de las expectativas dentro de tu relación de pareja:
✅ Practica tu flexibilidad emocional
✅ Comunica tus necesidades
✅ Pregunta lo que no entiendes

Eviten que su relación se vuelva un espacio de interpretación, y trabajen para que sea un espacio donde se tenga la libertad y la fluidez de una comunicación asertiva. 🗣️💁🏻‍♀️

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

RECONOCER SIN JUICIOS 👀

Nos permite aprender de nuestras vivencias y transformar nuestra mirada a través de la comprensión y la compasión, para con los demás y con nosotros mismos. 🏳️

Modificar nuestra percepción de lo que nos rodea, nos lleva a experimentar un mundo distinto. Dejamos de esperar que las cosas cambien, cambiamos nosotros. 🌎

Si transformas tu manera de observar las situaciones que pasan, también cambias tu manera de sentir y de actuar. 🌿

Surgirán nuevas posibilidades por explorar y esto se reflejará en tu manera de comunicarte y de relacionarte con el mundo. 🛤️

Fuente: Enric Corbera Institute

PsicoSex Erick Reyes Psicólogo/Sexólogo
Cédula Psicología: 11015910
Cédula Maestría Sexualidad: 13764552
📞 6677901692

DIVERSIDAD SEXUAL EN EL AULA
Un honor formar parte de los festejos del 77 aniversario de la Escuela Normal de Sinaloa, y poder sumar a este esfuerzo que hace la casa de estudios por llevar temas de actualidad a los futuros docentes.

NINGUNA PAREJA CUMPLIRÁ TODAS TUS EXPECTATIVAS 🙅🏻‍♀️

Las expectativas son las esperanzas que ponemos sobre las posibilidades de que algo suceda. 😇

Es complicado dejar de generar expectativas, porque forman parte de los deseos de crecimiento en la relación. 🫣

Lo recomendable es establecer pocas expectativas, para evitar episodios de un alto grado en frustración, insatisfacción y tristeza. 😭

Si estas emociones se experimentan de forma recurrente, pueden desencadenar situaciones destructivas en el vínculo de pareja. 💔

Lo que nos provoca dolor no es lo que nos ocurre, sino el significado que le damos a eso que vivimos. 🤔💭

Te comparto algunas recomendaciones para el manejo de las expectativas dentro de tu relación de pareja:
✅ Practica tu flexibilidad emocional
✅ Comunica tus necesidades
✅ Pregunta lo que no entiendes

Eviten que su relación se vuelva un espacio de interpretación, y trabajen para que sea un espacio donde se tenga la libertad y la fluidez de una comunicación asertiva. 🗣️💁🏻‍♀️

SANA TUS HERIDAS EMOCIONALES, NO LAS REFLEJES EN TU PAREJA 🪞

Un pasado cargado de experiencias traumáticas, impacta negativamente en el presente de tu relación de pareja. 🫣

En una relación solemos compartir de todo: sentimientos, necesidades, expectativas y creencias, que provienen de nuestra infancia o de relaciones pasadas. 👶🏻➡️👧🏻➡️🙍🏻‍♀️

Para evitar que nuestras heridas del pasado afecten nuestra relación de pareja, es importante reconocerlas, de nada nos sirve negar lo que nos duele.✅

Identificar, sanar y resignificar nuestras experiencias del pasado, nos ayuda a evitar el sabotaje de nuestra relación actual. 🩹❤️‍🩹

Aunque el dolor emocional constituye una parte inevitable de nuestra vida, tenemos la oportunidad de trabajarlo y convertirlo en crecimiento individual y colectivo. 🌌🏃🏻‍♀️

Sanar nos exige desarrollar nuestra capacidad de perdonar; emocional y espiritualmente. 🏋🏻‍♀️🕊️

Vivir en pareja tendrá momentos donde volveremos a contactar con nuestro pasado, pero siempre tendremos la opción de perdonar, no para olvidar, sino para amarnos con más cuidado, responsabilidad y empatía. 🥲

ESTAR EN PAREJA SIN PERDER AUTONOMÍA
🧍🏻↔️🧍🏻‍♀️

Estar en una relación significa compartir y convivir junto con la pareja, sin embargo, existe la posibilidad de perder el equilibrio de nuestro espacio personal. 🏗️👷🏻‍♀️

Cuando piensas que tu pareja te pertenece y que no debe considerar a otras personas importantes fuera de ti; están cayendo en un estado de dependencia emocional, donde el control irracional los puede conducir a múltiples crisis en el vínculo. 🌀

Para que una relación se desarrolle con mayor bienestar, es necesario que cada integrante sea capaz de confiar en sí mismo y sus capacidades, así como respetar el espacio personal de la pareja y sus decisiones. ✋🏻👇🏻

No olvidemos que, aunque la pareja es un punto de apoyo relevante, nosotros mismos somos nuestro principal soporte. 🕵🏻‍♂️

Elegir estar en una relación de pareja donde compartamos nuestro crecimiento, sin esperar esperar a que la otra persona resuelva nuestras propias carencias, es un signo de madurez y responsabilidad. 💼✈️

El espacio de pareja se nutre, cuando cada integrante es consciente de lo que aporta al vinculo, y aceptan que están eligiendo responsablemente la compañía de esa persona especial, sin la necesidad de controlar su vida. 🪴🚿

UNA RELACIÓN SANA NO SIGNIFICA VIVIR SIN PROBLEMAS, SINO TRABAJAR JUNTOS PARA RESOLVER LAS DIFICULTADES 🙌🏻🛠️

Los conflictos en pareja son inevitables, y su resolución depende de la astucia y sensibilidad de ambas personas. 💥🧠

Negar nuestra responsabilidad sobre los conflictos, nos aleja del aprendizaje y hace que el malestar perdure por más tiempo del deseado. ⏳

Eviten asumir una postura defensiva durante la resolución de conflictos, y mantengan apertura para comprender aquello que la pareja expresa.👂🏻

Cuando nos vinculamos desde la indiferencia, generamos barreras emocionales que terminan por alejarnos de un propósito de bienestar en común.
🗣️🚧🤷🏻‍♂️

Cuiden la forma en que se comunican, para no caer en juicios emocionales que alimenten la crítica en lugar de la cooperación entre los miembros de la relación.

Sin burlas, insultos ni amenazas. Nadie es superior dentro de una relación que aspira a un desarrollo humano en conjunto. 🍀🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Impúlsense e inspírense; conviértanse en el equipo al que siempre aspiraron y construyan con perseverancia el hábito de gratitud por estar en el presente, teniendo la oportunidad de demostrarse el amor que sienten.

Dr. John M. Gottman

AMAR TAMBIÉN ES DEJAR IR CON AMOR ❤️🙌🏻

En el enamoramiento intervienen aspectos biológicos, psicológicos y culturales, que parecen coordinarse para evadir cualquier posibilidad de ver defectos en la pareja. 🫣

El tiempo pasa y el efecto del enamoramiento también, y vienen momentos donde las diferencias con la pareja pueden dirigirlos a crisis. 🗣️🙄

El amor dentro de un vinculo de pareja se relaciona con el dar y recibir: un espacio de reciprocidad, autoestima y afecto, así como de dificultades propias de la convivencia. 💝

AL INICIO TODO ES COLOR ROSA 🩷
PERO...
Si en el proceso de intimidad afectiva, la pareja no acepta nuestra personalidad, con virtudes y defectos, la relación pierde muchos puntos de cara a una relación más duradera. 👉🏻😔

Todo tiene un límite, y cuando los problemas dentro de la pareja son recurrentes, quizás es el momento de preguntarnos si realmente debemos seguir en esa relación. 🤔

LAS CRISIS PONEN A PRUEBA EL COMPROMISO Y EL AFECTO DE LA PAREJA 👫

En lugar de culpar, asuman responsabilidades para restaurar sus lazos, y si después de hacerlo, no logran sentirse plenos, les tocará reconocer que lo mejor será la ruptura. ❤️‍🩹

Aunque la dificultad sea clara, el terminar un vínculo con empatía en lugar de tomar el camino del resentimiento, puede ser la última muestra de amor para el uno y el otro. 🧗🏻‍♂️

¿PARA QUÉ BUSCAMOS UNA PAREJA? 🌿🕊️🫰🏻

La dependencia emocional dentro de la pareja se considera siempre como algo negativo.

Y aunque es cierto que la dependencia representa en veces nuestras carencias afectivas, cada caso debe ser observado desde lo específico.

Existe el término dependencia emocional positiva o también conocida como dependencia sana.

Se trata de alcanzar un punto de equilibrio, entre la individualidad y el apoyo que recibimos de la relación. Centrarse en cualquier extremo, resulta negativo dentro de la relación.

Las consecuencias de estar en una relación excesivamente dependiente, genera:
▪️Culpa
▪️ Estancamiento
▪️ Sospecha
▪️ Inestabilidad

Estar en una relación de pareja sana también es resultado de un trabajo individual de cada uno de los miembros.

Crecer es una tarea individual; compartir quiénes somos realmente una tarea esencial de la pareja.

¿CON QUIÉN EVITAS TENER CONFLICTO? 🥵

Puede ser que evites el conflicto con tu pareja, con un familiar, con un colega o contigo mismo.

En las relaciones personales, es algo natural que surjan diferencias, ya que cada persona tiene sus creencias y su perspectiva sobre el mundo. 🗣️🙄

¿QUÉ PASA SI EVITO CONSTANTEMENTE EL CONFLICTO CON LOS DEMÁS? 🫢

Entras en un estado de negación sobre lo que estás viviendo en tus relaciones con los demás y no te permites aprender sobre las diferencias existentes.

¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE EVITACIÓN? 🙈

◾No hablas sobre temas que te resultan incómodos.
◾Solo hablas cuando crees tener la razón.
◾Devalúas tus emociones y las razones de la otra persona para tener esa conversación.

La incomodidad forma parte del crecimiento personal y las conversaciones complicadas nos ayudan a darnos cuenta sobre nuestra realidad. 😶‍🌫️

Atrévete a tener esa plática, decir lo que realmente piensas y sientes a esa persona. 🥵

Ignorar la presencia de los conflictos, no hace que desaparezcan. 👐🏻

NO HAY PAZ EN LA MENTE DEL CONTROLADOR 🧠⛓️

Cuando pretendes controlar las vidas de las personas que te rodean, terminas por darte cuenta que sus decisiones nunca serán tuyas.

Quieres proteger a las personas que más amas, pero no te das cuenta que amar es precisamente respetar su libertad.

Soltar el control es una muestra verdadera de amor, para ti y para las personas.

Cuando eliges controlar las vidas de los demás, te desgastas emocionalmente. Generas altas expectativas que no puedes cumplir y vivesa frustración constantemente.

La gente busca controlar por:
📌 Miedo al abandono.
📌 Desconfianza hacia los demás.
📌 Bajo amor propio.
📌 Sobreproteger a otros.
📌 Incapacidad para aceptar la realidad.

Aceptar que las personas y las cosas en la vida, tienen un ritmo distinto al nuestro y que no podemos poseer a nada ni nadie.

Analizar la vida con otra perspectiva, nos ayuda a entender que no tenemos porqué buscar el control de todo lo que pasa.

Conferencia sobre Sexting en la
Muy agradecido con su invitación y reconociendo también el compromiso que demuestran para con sus alumnos.
En esta conferencia abordamos las ventajas y los riesgos de difundir contenido íntimo con otras personas.
Es importante brindarles herramientas a los más jóvenes, para que tomen las mejores decisiones pensando en un desarrollo óptimo de su salud psicoemocional y sexual.

¿ME CONVIENE ENAMORARME DE ESA PERSONA? 💘 💔

Elegir una pareja con poca seguridad en sí mismo, complica la continuidad de la relación.

Si no te valoras , ni prestas atención al desarrollo de una autoestima adecuada, abres la posibilidad de vincularte con personas que puedan sacar provecho.

Te expones a vivir situaciones de:
📍Manipulación
📍Maltrato emocional
📍Desconfianza
📍Dependencia
📍Represión

Es de vital importancia que sepas lo que buscas en una relación y lo que tú quieres dar en la misma.

Elegir pareja es un momento clave en nuestra vida, porque significa abrirnos frente a una persona, con la expectativa de entrar en un vínculo de reciprocidad afectiva.

Recuerda los siguientes puntos:
📍Ten claros tus valores.
📍Que el miedo a estar sol@ no determine tu elección.
📍Reconoce tus necesidades y límites.

La pareja es un espacio de aprendizaje, crecimiento y libertad, para ti y tu pareja.

🚫NO TE ACHIQUES SOLO PARA ENCAJAR EN UNA RELACIÓN 🚫

SOMOS ADICTOS AL VICTIMISMO de Enric Corbera

📍Creemos que las causas de nuestros problemas están afuera.
📍Vivimos más en los derechos que en los deberes.
📍Proyectamos la responsabilidad a terceros.
📍Esperamos que el cambio que tanto anhelamos lo hagan los demás.

Sentirse víctima, sin analizar el rol que jugamos en nuestra familia, pareja o grupo de trabajo, es lo que nos mantiene fijos en ese malestar emocional.

El papel de víctima se representa con dos caras: la del sufrimiento causado por el otro y la de los beneficios del sentirse víctima, sin responsabilizarse de tomar decisiones.

Ser adultos emocionales implica asumir nuestras responsabilidades, comprender que las dificultades nos conducen a un aprendizaje y que podemos actuar para cambiar las situaciones que nos perjudican.