Nutrióloga Karla Carrasco F

👉🏻 Los problemas de salud 🤒 🤕🤧 no se presentan por comer un día en exceso,🍔🌭🍲🍛 sino por hacerlo un hábito. Tambien se suma la predisposición genética 🧬que será determinante para poder enfermar;🤔 pero si modificas tus hábitos alimenticios y realizas ejercicio,🏋🏻‍♀️🥗 esto ayudará a qué distintas enfermedades no lleguen a tu vida.

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👉 No lo pienses más..... Es ahora cuando debes de actuar, tu salud depende únicamente de ti..

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🧠Recuerda: Una buena prevención comienza con una adecuada Nutrición y ganando un nuevo estilo de vida.💪

👀 Es Necesarios que los niñ@s conozcan la importancia saber identificar los sellos de los alimentos, prevenir numerosas enfermedades infantiles que pueden dejar huellas en los niños de por vida, y sobretodo encaminarlos a llevar habitos saludables será sin duda nuestra mejor herencia como padres.
Así también concientizando que los alimentos que tanto les gustan🍦🍕 no son del todo prohibidos, ingiriendo las cantidades correctas y la frecuencia con la que se consumen.

🙏Gracias a cada célula y órgano que funcionan en armonía con mi cuerpo!.

💪Cuerpo hoy te alimentarte con acciones y emociones positivas y sobretodo con alimentos saludables. 🍉🥗

😅 bonito sábado algo de humor.. 😉😎😂

👉Es importante concientizar 🧠🍉 a nuestros pequeños 👦👦👧del daño que puede provocar la comida chatarra🍔🍕 en sus pequeños organismos.🫁🫀🦴🩸

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🤤 Porque comer Rico y sobretodo saludable si se puede!

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🙌Atrévete a crear un estilo de vida saludable.
👉 Previenen enfermedades crónico degenerativas, además de obtener beneficios como.
🧠Reducir síntomas de depresión y ansiedad
😀Mejorar tu estado de ánimo
🫀🫁Mejora tu metabolismo🩸
😴Ayuda a regular el sueño
💪Mejor rendimiento energético
Y lo mejor...
🙌 un estilo de vida saludable ayuda a mantener tu peso adecuado.

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🤔🚨Eres de los que no desayuna o no cena❓😧

😵‍💫 Muchas personas creen que saltar comidas,🍫 durante el día, comer cualquier cosa , o no cenar, los ayudará a bajar de peso y cometen un grave error, provocando que a largo plazo tu cuerpo engorde.

⚠️El cuerpo recibe señales de alarma que no ha ingresado suficiente energía y pone en marcha el ahorro de energía acumulando grasa para el futuro, el metabolismo se acostumbra a trabajar más lento. Es decir, le cuesta más quemar la grasa.

⚠️ A la larga el omitir el desayuno o la cena, puede provocar daños al organismo.

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