Alquimia Wellness

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5 Días Sin Azúcares Añadidas

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🥑 Beneficios del Desafío:
- Aprende a identificar y reemplazar azúcares procesadas en tu dieta.
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Fecha de inicio: del 30 de octubre al 03 de noviembre
No te lo pierdas. ¡Te esperamos!

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🌟 ¡Transforma tu salud y bienestar con la ayuda de nuestra Nutrióloga experta! 🌟

¿Quieres alcanzar tus objetivos de salud, perder peso de manera sana o mejorar tu alimentación?
¡Estamos aquí para guiarte en cada paso del camino! 👩‍⚕️💪

Nuestra Nutrióloga certificada te ofrece:

✅ Evaluación personalizada de tu estado nutricional.
✅ Planes de alimentación adaptados a tus necesidades y gustos.
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✅ Educación sobre hábitos alimenticios saludables.
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No estás solo/a en tu viaje hacia una vida más saludable. ¡Nuestra Nutrióloga te respalda!

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🏥 Dirección: Av. Rayón 178 2do Piso, entre calles primera y segunda, Ensenada. B.C.
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¡Tu salud es una inversión que merece la pena! ¡Esperamos verte pronto en nuestra consulta nutricional! 💚💪

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Excelente día 😊

Alguna vez has escuchado que dicen “quien llora mucho quiso mucho”, pero las lagrimas no son proporcionales al amor o a lo que sentimos, recuérdalo solo es un mito.✨🫂🤔

Cuando pasamos por un proceso de duelo habrá un momento en el que tendremos que dar un respiro, una pausa y continuar.
Así que siempre recuerda hacer una pausa completa, tomar tus fuerzas y continuar paso a paso, poco a poco..🙏🏻⏳

En nuestra vida tendremos duelos y pasaremos por diferentes por diferentes procesos, lo importante siempre será como manejaremos ese duelo y que es lo que haremos con ese duelo.🙏🏻🤍
Así que en el duelo recuerda siempre que:

Hoy empieza tu semana con estas palabras de afirmación, recuerda abrazarte ,mimarte , quererte y motivarte a ser tú mejor versión en la vida!❤️‍🩹🔒🪞

Que dicen nuestros clientes de nuestra Nutrióloga ?🙏🏻🍏✨

Te compartimos algunos testimonios de unos de nuestros tantos pacientes, gracias por su preferencia y gracias por permitirnos ser parte de ese gran cambio en su vida!🙏🏻

Visítanos en .wellness, nosotros te ayudaremos a ser tú mejor versión✨
📍Av Rayón #178 entre calle 1ra y 2da, segundo piso.

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Para nosotras es un placer guiarte, asesorarte y ayudarte a transformarte.

Siempre con atención personalizada.

Visítanos en Av. Rayón No.178 entre calles 1ra y 2da.

El nutriólogo te brindará atención personalizada de acuerdo a tus necesidades, se encargará de enseñarte a comer sanamente y equilibradamente y lo más importante el nutriólogo será una red de apoyo para nuestra salud y bienestar.

Recuerda que en Alquimia Wellness tenemos a nuestra nutrióloga de confianza con la cual podrás buscar el cambio que desees en tu salud✨🍏🙌🏻

📍Av. Rayón #178 entre calles 1ra y 2da, segundo piso.

Hoy date un respiro, hoy toma tu tiempo y abraza tu proceso!❤️‍🩹✨✨✨

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A qué edad se pueden manifestar los TCA?
Se presenta con mayor frecuencia en la edad de la adolescencia, puede ocurrir de 12 a los 25 años de edad, con diversas afectaciones a la salud. De cada 10 casos de personas con anorexia y bulimia, nueve son mujeres.

Estos trastornos alimenticios son importantes a tratar a tiempo con profesionales de la salud, podemos manejarlos desde terapeutas hasta con nutriólogos, si buscas ayuda puedes consultarlo con nosotros .wellness y nuestras profesionales y 🍏🧠..

Recuerda que nos puedes ubicar en
📍 Av. Rayón #178 entre calles 1ra y 2da, segundo piso.

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Cuál es la causa de los TCA?🧏🏻‍♀️
Son causas multifactoriales, quiere decir que suceden por muchas cosas más allá de una sola razón, se va generando un insatisfacción por el cuerpo que hace que se realicen episodios autoincontrolables para bajar de peso, en la mujer adolescente existe un mayor riesgo de padecer algún tipo de trastorno de la conducta alimentaria, sin embargo puede ocurrir en hombres y mujeres de todas las edades.

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Que son los TCA?🧠🍏

Son Trastornos de la conducta alimentaria, trastornos psicológicos que afectan nuestra relación con la comida, las personas que lo padecen muestra preocupación constante por el peso, la imagen corporal y la alimentación.

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Hablemos más de la distimia…🧠🧠

Que puede provocarla? Existen muchos factores de estrés, problemas o circunstancias que pueden desencadenarla, incluso puede existir desde una temprana edad hasta la adultez.
Existen varios síntomas que podemos tomar de alerta como un foco rojo 🚨, que puede ayudarnos a buscar ayuda a tiempo, síntomas como fatiga, cansancio, pesimismo y esto ocurre por mucho mayor tiempo, aquí podemos alertarnos y buscar ayuda lo más pronto posible para detectarla y poder trabajarla a tiempo.🧠✨🙌🏻

Buscar ayuda y aceptarla es lo mejor que podemos hacer, cuando buscamos cualquier tipo de ayuda a tiempo podemos sentirnos orgullosos por dar ese paso tan importante en el que buscamos aceptarnos y amarnos con cualquier tipo de situación o proceso que pase en nuestra vida.🫶🏻🧠❤️‍🩹

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Alguna vez has escuchado hablar del trastorno de distimia?🤔🧠

La distimia es un trastorno de nuestro estado de ánimo, siendo crónica y debilitante para nuestra vida, este trastorno tiene consigo diferentes tipos de síntomas como son la tristeza, desesperanza, sentirse apáticos, sin energía, con poca esperanza entre otros, sin embargo no es lo mismo que una depresión.

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Afirmaciones que debes hacer TODOS LOS DÍAS…🤍💫

Hoy date cuenta y afirma que eres valios@, que mereces ser muy feliz, que eres capaz y valiente de lograr y hacer lo que tú desees para tu vida, hoy cree en ti y todo te será posible!!🙌🏻✨✨

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Cuidar nuestro bienestar..✨🧠🫀🫁🧘🏻‍♀️

Nuestro bienestar físico incluye todo lo que nos rodea, cuidar de el implicará ponernos primero por encima de todo, eres tú proyecto más importante no TE DEJES PARA DESPUÉS..🪷

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Sanar emociones✨🧠

Es un proceso de reconocer, permitir, aceptar, integrar y procesar las experiencias y emociones dolorosas. Puede implicar empatía, autorregulación, autocompasión, autoaceptación, atención plena e integración hacia nosotros mismos✨🪷
Esta bien sentirse mal, esta bien llevar y abrazar nuestros procesos..❤️‍🩹

Acciones que puedes hacer por ti desde hoy✨💆🏻‍♀️
Dedicar tiempo en hacer esas grandes o pequeñas cosas que te hacen feliz, recuerda que eres tu proyecto más importante así que amate, mímate, conscientete y disfruta de todo aquello que le hace bien a tu vida..🪷✨🧠💆🏻‍♀️✨

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Meditación… 🧘🏻‍♀️✨

Se considera un tipo de medicina complementaria para mente y cuerpo.
Además cuando meditamos se puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila.

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Algunos consejos para ti…✍🏼🤍
Pongámoslos en práctica en nuestra vida y en nuestro día a día✨


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Asesoría nutricional y health coach a cargo de nuestra nutrióloga Nutri Laura Beristain..🍏

Recuerda que nuestra salud alimentaría y cuidar de lo que comemos es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo y de algo que queremos tanto.
Déjanos ser parte de ese cambio y de esa ayuda junto a ti..✨🍏✨

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Nuestra mente crees lo que le decimos…🧠
Por eso hay que decirle y recordarle cosas importantes, nuestra mente tiene el poder de creer que mañana todo será mejor y de crear un día mejor.🙌🏻🧠

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Recordatorio de que “ERES” muchas cosas, eres importante y capaz de lograr y llegar hasta donde quieras.✨☕️☕️

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HÁBITOS SALUDABLES💫
Hay una gran importancia de crear en nuestra vida diaria hábitos saludables para una vida mejor, más plena, más feliz y con una mejor manera de ver nuestro día a día✨✨

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HÁBITOS SALUDABLES💫
La importancia de crear en nuestra vida diaria hábitos saludables para una vida mejor, más plena, más feliz y con una mejor manera de ver nuestro día a día✨✨

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Feliz día a todas las mamis!🩷
Gracias por ese amor incondicional y esos abrazos que solo ustedes saben dar.
“Mujer virtuosa ¿quien la hallará? Porque su valor sobrepasa largamente el de las piedras preciosas..🌷🌷

Feliz día a nuestra tanatologa y a nuestra nutrióloga hoy en su día💫🌷


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A veces nos parece imposible poder llegar a tener una relación sana con la comida y dejar la culpa a un lado. Parece que nos es imposible poder comer algo que se nos antoje sin que esa vocecita nos diga, “mañana tendrás que hacer ejercicio para bajarlo o esa comida tiene muchas calorías” o disfrutar de un plato delicioso que nos llena el alma, pero nos traumatiza y nos aterra la mente de remordimiento de que vamos a subir de peso o de que esta mal comer eso.🤯

La realidad es que siempre estamos rodeados de comida. Es parte de nuestro día a día, nos mantiene vivos, nos da la energía que necesitamos para trabajar, ejercitarnos y cuidar de las personas que nos necesitan.🙌🏻🍽️✨

DISFRUTA LA COMIDA SIN REMORDIMIENTO ALGUNO!🍽️

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CUIDA DE TI👩🏻
Hoy es tiempo de que pienses en ti y que cuides todo eso que gira entorno a TI..✨

Nunca te olvides que eres tú proyecto más importante, que estar bien y sentirte bien solo depende de una persona y esa PERSONA ERES TÚ👩🏻🩷

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Hoy es un buen día para empezar de nuevo..✨💆🏻‍♀️

Recuerda que reiniciarte es bueno, darte un respiro y entender que las cosas llevan tiempo, que suceden poco a poco y siempre es necesario una pausa para respirar, reiniciarnos y comenzar.👤
NUNCA ES TARDE PARA VOLVER A EMPEZAR⏳

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Alimentación y emociones..💆🏻‍♀️✨

Nuestra alimentación emocional se conceptualiza como respuesta a nuestros estados de ánimo y de nuestras emociones, dependiendo de todo lo que nuestro cuerpo siente se suele recurrir a un “comedor emocional” en el cual utilizamos los alimentos para afrontar nuestras emociones y todo lo que estamos sintiendo en ese momento.🫀🧠
Es importante aprender a conocer este proceso para que cuando suceda podamos manejarlo de la mejor manera sin sentirnos culpables.✨✅

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Padeces algún sintoma de ansiedad, estrés, depresión, fatiga crónica emocional o estás pasando por algún duelo? Acude con nosotros y nuestra Tanatologa podrá guiarte para encontrar un balance a todo aquello que te provoque preocupación en tu día a día.



Estás buscando como retomar hábitos alimenticios o padeces algún diagnóstico médico y deseas mejorar tu alimentación para mejorar tu calidad de vida con nuestra especialista en psicología de la alimentación, nutrióloga y health coach podrás conseguir tu objetivo.



Alquimia Wellness transformando tu mejor versión.

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Es tiempo de que hagamos más cosas por nosotros y menos cosas que nos lleven a un estado de desgaste físico y mental.
La importancia de hacer y cuidar de nosotros con hábitos que nos lleven a encontrar un buen estado de SALUD Y BIENESTAR✨🧠🫀

Ámate y cuídate porque TÚ eres a quien más necesitas.🫂

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Citas disponibles vía mensaje o directamente en el link de la bio.

Nutrióloga y Health Coach


Tanatologa


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Es tiempo de redescubrir…
La salud y nuestro bienestar son tan importantes para poder tener una vida más plena, cuidemos de eso porque es lo que nos hace estar, sentir y vivir. ✨🫀🧠
Aprendamos lo que necesitamos en nuestra VIDA y dejemos atrás todo aquello que ya no.

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Nutrióloga y Health Coach


Tanatologa


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La comida no es sólo comida 🍲
Es una necesidad básica siendo nuestra fuente de energía, la comida es cultura, satisfacción y convivencia, dejemos de verla únicamente como calorías y como enemiga ya que es nuestra aliada para mantenernos vivos y sanos.

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