Psicólogo Julio García

Jamás imaginé que un día seríamos un equipo apasionados por la psicoterapia, hoy nos hemos consolidado y sistematizado nuestros procesos de intervención psicológica, no me queda más que agradecer tu confianza y estoy seguro que los sueños se seguirán materializando...

Les comparto la frase de la semana. Saludos

¿Cómo gestionar el miedo? Te comparto los siguientes consejos para gestionarlo de manera adaptativa. ✨

El miedo es incómodo, pero recordemos que es una emoción básica y adaptativa. Te deseo una excelente tarde.

Te presento la información de futuros Retiros, no te pierdas está experiencia!

¿Ya conocías los Retiros Psicológicos Emocionales y Espirituales?
Pronto te compartiremos información acerca de futuros RPEE ✨

Te comparto la siguiente frase del día. Excelente fin de semana

El enojo es una emoción que cumple una función en los seres humanos. Sin embargo, en ocasiones no sabemos como regularlo y esto puede llegar a afectarnos a nosotros mismos o a los que nos rodean. Aquí te comparto algunas estrategias para ello.

El enojo es una emoción necesaria para los seres humanos. Aprender a gestionarla es indispensable para que cumpla su función.

Vive tu duelo a tu tiempo :) Te deseo un excelente fin de semana.

El duelo es el proceso por el que pasamos las personas tras perder a un ser querido, este nos ayuda a readaptarnos a la ausencia a través del contacto con nuestras emociones. Te comparto más al respecto.

El día de mu***os es una tradición hermosa, en México lo celebramos realizando altares para honrar a nuestros seres queridos que han fallecido. Además de ser una tradición importante y colorida, esta nos puede ayudar a aceptar la pérdida.

Recuerda permitirte sentir y expresar tus emociones. Te deseo un excelente fin de mes.✨

Llorar es una forma de expresar la tristeza, esto nos ayuda a gestionarla. Aquí te comparto otras estrategias para gestionar la tristeza.

En ocasiones las personas solemos resistirnos a llorar porque creemos que es malo, porque sentimos que hacerlo nos vuelve débiles o que podría aumentar nuestro dolor, sin embargo, la realidad es que el llanto es una de las formas que tenemos los seres humanos de expresar lo que sentimos, es una forma de conectar con nosotros y de ser congruentes con lo que nos acontece.

Hoy te comparto ¿Qué significa llorar?

Procurar nuestra salud física y mental es un gran acto de amor, hoy 1' de octubre ''Día mundial de la salud mental'' te quiero compartir una serie de pasos que te pueden ayudar a continuar cosechando este amor por ti.

Recordatorio del día: "Hiciste lo que pudiste con las herramientas que tenías en ese momento" ✨

Sanar no es un proceso lineal, pero sí es un proceso de amor ✨

Comparto uno de los primeros videos del equipo, hablando de los beneficios de ir a terapia... Si has venido a terapia conmigo, escribe otros beneficios que encontraste, será un placer leerte.

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Continuando con el tema de la somatización, hoy te platico de las formas más frecuentes en que se puede manifestar, recuerda que cualquier síntoma mental o físico tiene que ser atendido por un especialista...

¡Bonita tarde!

¿Sabes qué es la somatización? Hoy te lo platico...

¡Saludos!

Hoy te comparto la relación entre la respiración y la ansiedad

Continuando con el tema de la ansiedad, hoy te comparto una técnica que nos ayuda a tranquilizarnos, consiste en inhalar contando hasta 4, sostener contando hasta 16 y exhalar contando hasta 8, repite este secuencia 10 veces.

Espero te sea de utilidad ¡Saludos!

Hace unos días abordábamos la relación entre nuestro cuerpo y nuestra mente, siguiendo con el tema, hoy te comparto "¿Qué es la ansiedad?"