Ana Quezada

En el Día Internacional de la Mujer, celebremos la fuerza imparable de todas las mujeres. 💜✊🏻💚
Que nadie ni nada ta haga desistir de tus sueños, sigamos desafiando estereotipos y construyendo un camino donde cada mujer se sienta libre, empoderada y escuchada.
Juntas somos imparables, porque cada logro, pequeño o grande, es un paso hacia la igualdad.

Compartelo con esa persona que necesita soltar eso que le esta causando tanto daño🍃❤

Fortalece el vínculo con tu pareja a través de una comunicación más auténtica y comprensiva. 🌟
Descubran juntos el poder de escucharse mutuamente y construir una conexión más profunda. 💑

La ansiedad social es más normal de lo que crees, es importante que lo hables y no te lo guardes. Agendamos una terapia? 😉

Compártelo con esa persona que te acompaño en ese proceso 👥❤🍃

Domina el tiempo, actúa ahora. 🧠

Es importante sanar nuestras heridas 🌱❤️‍🩹
Mándame un mensaje y agenda tu terapia en linea ;)

✨ Descubre los Pilares del Autocuidado ✨

Cultivar el autocuidado es un acto de amor hacia ti mismx.
Aquí te comparto 4 tipos vitales:

Emocional 💖
Practica la auto-compasión: ¡Trátate con amabilidad y aceptación!

Físico 💪
Haz ejercicio: Muévete de una manera que te haga sentir bien.

Mental 🧠
Prioriza el descanso mental: Dedica tiempo a actividades que te relajen.

Social 🤝
Conéctate con otros: Cultiva relaciones significativas.

Cada pequeño paso suma grandes beneficios. ¿Cuál de estos tipos de autocuidado integrarás hoy?

¿Buscas apoyo para fortalecer tu autocuidado? Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia el bienestar. 💙✨

La ansiedad funcional es esa compañera que nos recuerda que estamos desafiando nuestros límites. ¿Alguna vez te has sentido inquieta antes de asumir un nuevo reto? Eso podría ser ansiedad funcional en acción. ✨

Estas son solo algunas actitudes que podrían indicar que la ansiedad esta con nosotros. Reconocer estas señales es el primer paso hacia el crecimiento personal.

Recuerda, la ansiedad no tiene que ser una barrera, ¡puede ser tu aliada! 💪✨

¿Necesitas apoyo para comprender y gestionar tu ansiedad funcional? Estoy aquí para ayudarte. ¡Conversemos sobre cómo abordar juntos estos desafíos! 💙✨

🌟 Cultiva un diálogo interno positivo. ✨

La forma en que nos hablamos a nosotros mismos puede marcar la diferencia en nuestra salud mental. Evita las críticas implacables y practica la auto-compasión. ¿Qué te dices a ti mismo hoy?

Recuerda: eres suficiente tal como eres. Sé amable contigo mismo y observa cómo florece la confianza.

¿Necesitas apoyo para construir una relación más saludable contigo mismo? Estoy aquí para ayudarte. ¡Déjame guiarte hacia un diálogo interno lleno de compasión y positividad! 💙✨

Mañana 10 am en vivo por A puerta cerrada Radio no te lo pierdas!!!
Berenice Méndez Psicóloga
Claudia Gallo
Ana Quezada

Gracias por su confianza, por su constancia, puntualidad y sus ganas de cuidar su salud mental.

Gracias por tu confianza

Si no quieres o no puedes ir a terapia comienza por hacer cada una de las cosas d la lista de DADORES D ENERGÍA

La terapia no es para locos, es para todos !

Una gran experiencia !!! Y lo mejor ha sido tu amistad Claudia E. Gallo Sánchez que vale oro. Gracias

Celebramos un año de transmisiones!!! Un año de retos, aprendizaje y amistad!!! Bendecidas somos por esta oportunidad!!!

Listo nuestro próximo taller!
APARTA TU LUGAR…

Nos vemos mañana 11 am, acompáñanos!!! Claudia GalloAna Quezada El Sembrador Esneradio