Dr. Francisco Silva

🥳INAUGURACIÓN CASA A.R. 🏠

Te invitamos a asistir este 16 de Mayo a la casa A.R. Un espacio brindado por INTELICORP para toda la comunidad ciclista y no ciclista interesada en conocer y ser parte de este proyecto.

Un día donde tendremos una conferencia acerca de temas interesantes de alto rendimiento por parte del y unas palabras de bienvenida de .rodriguez director general del A.R. Monex

Habrá espacio para temas comerciales y deportivos en donde el social networking será un punto de interés para todas las marcas y asistentes

IMPORTANTE: para acceder al evento es necesario registrarse en el link en bio. Sin registro no habrá acceso

Nos vemos este 16 de Mayo 🥳

El domingo 22 de Mayo, el AR tendrá presencia en el 2 º TROFEO SANT’EGIDIO ALLA VIBRATA - 2 º MEMORIAL DONNINO - 1 º MEMORIAL MARINO MARCOZZI, en Sant’Egidio Alla Vibrata, Abruzzo, Italia 🇮🇹, categoría 1.21 Junior - Ruta, donde estará compitiendo NILS JR, Jenaro Pérez y Luca Scarponi.

Sigue nuestra rueda y acompáñanos por medio de nuestras redes sociales durante la carrera.🙌🏻🚴🏻‍♂️



📸 jennifer.jaubert

Gracias a nuestros patrocinadores, colaboradores y seguidores por hacer esto posible.🙌🏻

Monex
Inter.mx
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Lechugas EVA
Grupo México
Aeropuertos GAP
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MIRA
Iké Asistencia
Altius
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Quiero Casa
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Scott Sports Mexico
Syncros México
Cuadro
Bioracer
Bioracer Latinoamérica
JoyMed Sports & Health Science
SRAM
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Actipromex Xichu.mx
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Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte
federazionesammarineseciclismo
UCI
UEC - Union Européenne de Cyclisme
Embajada de México en Italia

Eso es todo súper chía!

Walnut, 18 de abril (CSFmag) – La joven guanajuatense, A***n Chia, hizo un excelente trabajo el pasado 14 de abril en su disciplina de 3,000 metros con obstáculos en Mt. SAC Relays.

Mejor conocida en el ámbito del deporte como “Súper Chia”, realizó una nueva marca mexicana Sub-23 con un tiempo de 10 minutos 16 segundos 08 centésimas terminando en segundo lugar del Heat 5 de la prueba.

Foto: Erik Rivas / Correr Sin Fronteras

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=383412693786283&id=100063526662855&sfnsn=scwspmo

El primer punto es lo más importante, no busques soluciones instantáneas

Incluso durante mi formación como especialista en el área, escuché y sigo escuchando comentarios como "el ejercicio es sano, pero el deporte no".

Y es que existen estudios epidemiológicos que respaldan ese posicionamiento, en los que se observa disminución del riesgo para la salud con algo de ejercicio, pero a partir de un punto ese riesgo para la salud incrementa exponencialmente.

Sin embargo, al momento de encontrar bibliografía acerca de mortalidad en deportistas olímpicos, prácticamente todos reportan una disminución en la mortalidad a comparación de la población general.

¿Por qué, si ellos son los que más entrenan y llevan sus cuerpos al límite?

Mientras que los deportistas amateur (y algunos que se hacen llamar de alto rendimiento) están obsesionados con No Pain No Gain, los atletas de alto nivel combinan alta intensidad con baja intensidad (en cualquier deporte)

Todo Representa riesgos, lo importante es llevarlos al mínimo, si llevas un programa de monitorización, si distribuyes bien las intensidades de tu entrenamiento, esos riesgos serán menores.

En otras palabras el deporte no es algo que te haga perder salud, HACERLO MAL es lo que te lleva a ese resultado; lo que se hace mal normalmente produce malos resultados.

https://www.facebook.com/106681777753000/posts/467391108348730/

🥳🏀 Nos encanta compartir nuestra contigo. Su patrocinio y satisfacción es lo que nos impulsa a seguir adelante aún con las adversidades. Gracias por su . JoyMed Sports & Health Science ¡Que te unas a nosotros es lo que realmente hace que nuestro sueño valga la pena!👨🏻‍⚕️

, dedicado a la salud deportiva y optimización del rendimiento deportivo se une a nuestra . Si tienes alguna lesión o quieres prevenirla, no dudes en contactarlos.

🙌 Próximamente te compartiremos todos los servicios que tiene para ti y la gran experiencia que ha tenido con deportistas de alto rendimiento cómo lo es la capitalina Laura Galvan y algunos otros que te daremos a conocer. Todos ellos en manos del Dr. Francisco Silva, representante de la clínica.

¡¡Gracias por todo❤️🏀🙌!!

El concepto de sobre entrenamiento es difícil de explicar dado que todas las circunstancias que lo rodean son complejas.

El sobre entrenamiento tiene una definición de tiempo, que involucra una disminución de rendimiento durante al menos 2 meses, acompañado de cambios en el estado de ánimo y en ausencia de otras causas que puedan disminuir el rendimiento.

Es decir, es un diagnóstico de exclusión.

Es extremadamente común entre atletas competitivos, se estima que un 30% de los deportistas juveniles están sobreentrenados y esta cifra incrementa hasta 60% en deportistas profesionales. Esto es comúnmente producido por ausencia de un programa de monitorización de la carga interna del deportista.

Pero, ¿qué le sucede al músculo que está sobre entrenado? ¿por qué no puede rendir a su máximo potencial?, existen diferentes teorías, pero todas tienen en común el incremento en la cantidad de radicales libres de oxígeno intramusculares que conllevan a la disminución de la capacidad de acoplamiento y contracción, disfunción mitocondrial (sí, como una persona con síndrome metabólico) e incluso formación de tejido fibroso en la membrana muscular (similar a tener una cicatriz)

Existen diferentes estrategias para evitar sobre entrenar como tener tus zonas de entrenamiento bien definidas (así te aseguras de obtener el estímulo indicado para ti), monitorizar periódicamente variables fisiológicas etc.

Sin embargo estas estrategias casi nadie las lleva a cabo, por desconocimiento o porque simplemente representan más trabajo.

Y tú ¿sabes monitorizar tu entrenamiento?

https://www.facebook.com/196808413674786/posts/4912781405410773/?sfnsn=scwspmo.

Nuestros muchachos andan con todo

Para natación se prepara con nuevos prospectos para próximos eventos continentales

Alrededor de 3️⃣5️⃣ preseleccionados se concentrarán en CONADE a partir del 17 de enero con miras a Bogotá 2022 y Santiago 2023; Ángel Camacho y Juan José Gutiérrez entre los convocados.

👉 https://bit.ly/3sUsRuF

Si vas a empezar el año con nuevas metas, no dudes en acercarte a un servidor 😉

🎆✨No solo celebramos un Año Nuevo, sino otra oportunidad para hacer felices a aquellos que nos rodean❤️…Levanta tu copa y ¡brinda! 🍷Porque este nuevo año que comienza es sin duda, otra oportunidad única para celebrar la vida. ¡Deseamos que el 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣venga lleno de salud, éxitos y buenas sorpresas!🙌💫