Psic. Claudia Troncoso

Asi se sienten los adolescentes cuando intentan hablar con sus padres.

https://www.facebook.com/reel/311902387473195?fs=e&s=cl

www.facebook.com

Hay que observar y no solo hablar. Hay niños que no saben pedir ayuda o verbalizar emociones. Ese es nuestro trabajo como adultos.

https://www.facebook.com/402026936877982/posts/1349612458786087/

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Freel%2FCY-YT50JGq0%2F&h=AT3uyk7P3CoxXaA0kB2LaCt4CgoY9b47KBVZqDF5O_jdbPX7eJIJrEgnYwySZmpO2siD2jXMTOiWA2lyP8P23xmpM75zDO3IHSD9-tp72Ed2dK0pFcbAYTGM5nYT6yfH01EPJ-to7AaDjuFu&s=1&fs=e&s=cl

Watch this reel by thewildflowersmx on Instagram thewildflowersmx • Original Audio | NEANDERTHALER, - 𝕘𝕝𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 - , ✨INNER GLOW✨ Effects

El estrés es normal cuando se siente en períodos cortos durante intervalos de algunos días, más en estas fechas navideñas por los gastos, ansiedad de reencontrarse con viejas amistades o ver a la familia.

Si te sientes estresado de manera frecuente, esto afecta tu estado de ánimo e interfiere con tus actividades, no dudes en buscar ayuda psicológica.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

La Navidad es posiblemente la época del año con mayor carga emocional. Las emociones que genera la Navidad y el cambio de año son variadas y, muchas veces, contradictorias. Sentimos desde ilusión y alegría hasta tristeza y añoranza. Son muchas las reuniones sociales y familiares que nos pueden hacer tanto disfrutar como reencontrarnos con seres queridos. Estas mismas reuniones nos llevan a cometer excesos, ya sea comiendo, bebiendo o trasnochando.

Otras veces, las reuniones nos traen al recuerdo de manera especial personas que ya no están, a las que tanto hemos echado de menos el resto del año.🌟✨

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Acompaña tus buenos deseos con una mejor versión de ti o de alguien a quien quieres ver feliz. ¡Aprovecha estos paquetes de terapia 100% online donde quiera que estés!😌🎄

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Si tenemos una total certeza y convicción, no habrá nada que pueda pararnos. El éxito quizás esté más cerca de lo que creemos.😌😉🙌

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Atendiendo al actual debate existente relacionado con la ampliación de la baja paternal, equiparando la duración de los derechos de ambos progenitores a 16 semanas, rescatamos las necesidades que tiene un bebé para que se produzca a nivel cerebral un saludable y favorecedor desarrollo tras el nacimiento.

Los tres primeros años de vida de un ser humano son considerados como el Big Bang del cerebro, sobre todo a nivel de sistema nervioso central, llegando a los seis años a tener el 90% del volumen que tendrá en la vida adulta.🤓

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Cuidar de ti es el comienzo para un bienestar integral. Te brindo ayuda psicológica si lo necesitas.✍🏻

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Si quieres sanar heridas emocionales es necesario:

👉🏻Deja de pensar como víctima. En vez de seguir culpando a los demás de nuestras desgracias, lo mejor es hacernos responsables ahora en adelante de nuestra felicidad. No condiciones tu vida a que el otro te pida perdón, porque probablemente no ocurra, además; dejar de hacerlo le resta poder a esa persona sobre ti.

👉🏻No reprimas lo que sientes. Una de las maneras de dejar fluir una emoción y que no se somatice es reconociéndola. Hacer lo contrario y dejarla dentro de nosotros solo nos causará sufrimiento, incluso enfermedades físicas. De ser posible, habla con alguien (especialmente con quien tengas problemas) y aclara tus puntos, ya que hacerlo puede ser muy liberador.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Es normal sentirse triste algunos días. Pero si sientes tristeza durante días y nada te motiva a realizar actividades que normalmente disfrutas, consulta a tu médico.

Esto es especialmente importante si tus patrones de sueño y apetito cambiaron, si recurres al alcohol para sentirte cómodo o relajado, o si te sientes desesperanzado o piensas suicidarte.

El trastorno de la depresión invernal se ha asociado con la melatonina. Esta es una hormona relacionada con el sueño que se produce en mayor proporción cuando los días son más cortos y más oscuros.

Por lo que, algunos estudios sugieren que cuanto más lejos vive una persona del ecuador, más posibilidades tiene de desarrollar este trastorno.

“La luz del día es efectivamente un antidepresivo natural. Como muchos medicamentos que se usan actualmente contra la depresión, más luz del día evita que la serotonina sea eliminada del cerebro”,

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado que los trastornos depresivos en general, prevalecen en aproximadamente 20% de la población mundial y dentro de estos se encuentran los trastornos depresivos estacionales.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

La terapia a distancia hace accesible recibir apoyo psicológico con flexibilidad de horarios y desde cualquier lugar.
¡Recupera tu tranquilidad, sana heridas y recibe atención personalizada!

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: +52 229 985 2188

Más conocido por sus siglas anglosajonas SAD ('triste' en inglés), el trastorno afectivo estacional o depresión invernal hace referencia a los cambios de humor graves que experimentan algunas personas durante el otoño y el invierno, cuando hay menos exposición a la luz solar.🌨❄️

https://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/ique-es-el-trastorno-afectivo-estacional-o-depresion-invernal

¿Qué es el trastorno afectivo estacional o depresión invernal? Lo conocemos como 'winter blues' o depresión invernal pero, ¿cuáles son los síntomas? ¿quién tiene más probabilidades de sufrirla?

Por eso hay que ir a terapia 😅😜😉

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Apoyo en: autoestima, problemas de pareja, ansiedad, depresión, asesoría para padres, proceso de duelo, entre otras.🙌

¡Regala salud para ti o alguien que lo está buscando!🥰

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

El autoestima es algo más que agradarte a ti mismo, también significa creer que mereces amor y valorar tus propios pensamientos, sentimientos, opiniones, intereses y metas. Abarca una variedad de factores como el sentido de identidad, la confianza en ti mismo, sentimientos de competencia y sentimientos de pertenencia.

👉🏻 La baja autoestima puede afectar los pensamientos, las emociones y los patrones de comportamiento de una persona. A veces, estos signos pueden ser más evidentes, pero en algunos casos pueden ser mucho más sutiles.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

¿Te cuesta salir de la cama?

👉Se trata de una forma de no tener que enfrentarse a lo que está fuera de su habitación, en el mundo exterior. Este trastorno puede ocurrir en períodos de alto estrés, puede ser un síntoma de depresión o, en particular, de depresión posparto. La cama representa un salvavidas, casi como si fuera el útero de una madre que protege a la persona de los peligros externos.

👀Estar todo el tiempo en casa tiene consecuencias negativas para nuestro bienestar psicofísico.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Y es que no podemos ser felices si la salud no nos acompaña. Por ello, debemos cuidar nuestro cuerpo y mente.🧠

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Ezequiel Chávez, además, en 1910 obtuvo el grado Honoris Causa de la Universidad Nacional de México. Desempeñó los cargos de: Subsecretario de Instrucción Pública y Bellas Artes de 1905 a 1911. Director de la Escuela Nacional Preparatoria. Director de la Escuela de Altos Estudios en 1913.🧐🤓

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

En estos tiempos tan difíciles de incertidumbre hacia el futuro la terapia online se vuelve una de las mejores alternativas para atender las necesidades de la salud mental.🧠

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Casi 1 de cada 3 mujeres ha sufrido abusos a lo largo de su vida. En tiempos de crisis las cifras aumentan, como se vio durante la pandemia de COVID-19 y las recientes crisis humanitarias, conflictos y desastres climáticos.

Un nuevo informe de ONU Mujeres, basado en datos de 13 países desde la pandemia, recoge que 2 de cada 3 mujeres padecieron alguna forma de violencia o conocían a alguna mujer que la sufría. Por desgracia, solo 1 de cada 10 dijo que recurriría a la policía en busca de ayuda. A su vez, se llegó a la conclusión que estas mujeres tienen más probabilidades de enfrentarse a situaciones de pobreza y escasez de alimentos.

Si bien la violencia de género es generalizada, esta puede y debe prevenirse.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

En el camino no podemos ir solos, etiqueta aquí a la persona que te acompaña y apoya en todo momento.🥰

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Si quieres empezar una terapia pero no terminas de ver cómo encajarlo en tu agenda por el desplazamiento o la falta de tiempo, la psicoterapia online es una muy buena opción para ti.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

En cierto modo, es un lavado de cerebro psicológico. El gaslighting es un tipo de abuso emocional o mental cuando alguien usa tácticas de manipulación y distracción para distorsionar la verdad, haciendo que su víctima cuestione su propia realidad. Puede suceder en cualquier tipo de relación cercana, incluidas las relaciones románticas, pero también entre familiares, amigos y compañeros de trabajo.

https://selecciones.com.mx/senales-de-advertencia-de-que-te-estan-haciendo-gaslighting/

Señales de advertencia de que te están haciendo 'Gaslighting' | Familia El gaslighting es un tipo de abuso emocional o mental para distorsionar la verdad. Puede suceder con tu pareja, familiares, amigos y compañeros de trabajo.

¿A poco no sabían?😅😂

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Las nuevas tecnologías facilitan la terapia desde casa, que tiene la misma eficacia que la presencial y puede ayudar a aliviar la ansiedad, depresión, entre otras.🙌

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Es tentador fijarse en el éxito de otra persona y desmotivarse por lo que uno “cree” no haber logrado lo mismo que la otra persona. No te compares porque compararte te va a traer cansancio y desgaste.

Si te detienes a pensar en la situación y circunstancias de cada una de esas personas te darías cuenta que fueron distintas a la tuya, condiciones y experiencias muy diferentes a la tuya.🤗

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

Manipular a una persona para hacerla creer que debe dudar de su propio criterio. Eso sería, a grandes rasgos, la definición de gaslighting, una práctica muy utilizada en algunas parejas y que sirve para abusar mentalmente del otro. Frases como "estás loco/a" son algo habitual en ese tipo de relaciones, pero el gaslighting se extiende también fuera del entorno familiar.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188

La distancia ya no nos impide poder acercarnos, el acompañamiento psicológico te ayudará a equilibrar los puntos en tu vida donde hay duda y confusión.

📍 Calle Cerro Gordo Col. Los Volcanes, Veracruz, Veracruz.
📲 Tel: 229 985 2188