INTEGRA-SER. Gabriela Quintero

te has puesto a pensar por que a veces cambiamos la verdad (mentimos, distorcionamos) aunque a veces nos paresca absurdo?
Pues vi algo bien interesante... las series de adolescentes tienen info interesante por cierto.
Quien modifica la verdad y logra convencer a los otros no busca la verdad, busca tener el control y el poder.
así que ojo con los expertos distorcionadores de la realidad.

lindo martes.

Puede ser que tengas tu vida perfectamente planeada, que todo vaya saliendo como esperabas y vayas cómodamente palomeando en ese check list de vida perfectamente organizado, todo fluyendo con obstáculos fácilmente salvables, hasta que un día algo pasa,algo que tal vez no viste venir y que no estaba en tus planes, y ese plan se sacude. A veces se descontrola totalmente y la ruta planeada se ve bloqueada.
Ha llegado el momento de modificar, de cambiar, o de reconstruir... hay que empezar de nuevo.
Este empezar de nuevo puede ser vivido como una real crisis e implicar todos tus recursos psicoemocionales ya que vienen acompañados de emociones y situaciones prácticas que no estaban en tu lista de fortalezas... Si, esto es una pérdida, y en este proceso de "duelo" van comprometidos tu nivel de adaptación, de consciencia de ti mismo, de habilidades interpersonales y resiliencia.
De primera instancia, esto se le incomodo, doloroso, atemorizante... y definitivamente vivirlo lo es.
Es cuando la orientación, el acompañamiento psicoterapeutico, la espiritualidad, la contención familiar y social se vuelven básicos para el sosten temporal de la persona en crisis, duelo o cambios.
La reestructuración y reconstrucción es algo que todos atravezamos en algún momento y muchas veces es doloroso. Así es...

Hola mundo,
Que es la adolescencia?
Es una etapa de la vida, larga, biológicamente centrada entre los 12 y los 18 años, donde hay cambios significativos en altura, peso, hormonal, y este último, influye en el temperamento, ganas de moverse, impulsividad, irritabilidad, sensibilidad, melancolía, sueño. Si estoy nos puede irritar como adultos a cargo, sin embargo lo que toca es informar y poner límites, ser firme es los límites son lo que hace a los adolescentes sentirse seguros de algo, ya que están atravesando cambios en donde no se reconocen... Todo es nuevo para ellos.

¡Cuidar de nuestra “segunda mente” es fundamental! 😊🧠
existe una fuerte conexión entre la composición y la diversidad de La microbiota psico y el estado de ánimo, la función cognitiva y el riesgo de desarrollar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Estos microorganismos producen sustancias químicas y neurotransmisores que influyen en la comunicación entre las células nerviosas en el cerebro, lo que afecta directamente a nuestra salud mental. Además, factores como la dieta, el estrés y el uso de antibióticos pueden influir en la microbiota psico.
Fortalecer y mantener una microbiota psico saludable, considera una dieta rica en fibras y alimentos fermentados, y reduce el estrés crónico.

cada estilo de crianza es único, aunque pueden ser agrupados en las siguientes clasificaciones...

a Estilo democrático: - alto nivel de afecto y comunicación con un enfoque en establecer límites. Los padres utilizan el diálogo para que el niño comprenda las acciones, normas y reacciones. La negociación es parte de este enfoque, permitiendo al menor expresar sus necesidades. Los padres guían al niño desde el respeto y el reconocimiento mutuo. En general, los niños criados en este estilo suelen tener un buen ajuste emocional y de conducta.
b Estilo permisivo: - afecto y comunicación, pero difiere en la dimensión de las normas y límites. Aquí, los padres presentan poca exigencia y control. Aunque defienden la libertad del niño, en el caso de la sobreprotección los niños criados en este estilo pueden ser más dependientes y menos obedientes, teniendo dificultades para internalizar valores.
c Estilo autoritario: - alto control y baja comunicación afectiva. Los padres establecen reglas estrictas y esperan obediencia sin cuestionamientos. Aunque puede haber disciplina, la falta de afecto puede afectar el bienestar emocional del niño.
d Estilo negligente: - poco afecto, control o comunicación. Los padres no están involucrados activamente en la crianza y pueden descuidar las necesidades emocionales y físicas del niño.

Cada estilo tiene sus peculiaridades en cuanro a las siguientes dimensiones : afecto, grado de control, grado de madurez y comunicación.

Tu donde andas? con cuál te acomodas?

Hoy algo de florecitas, y de lo que es la mirada de la Terapia Floral Escuela de Terapia Floral Integrativa - Susana Veilati

Trauma y relación: El patrón que se repite Descubre cómo el trauma puede afectar nuestras relaciones. Desde el descuido hasta el maltrato, explora cómo los patrones de relación traumática se configuran.

Hola mundo!!! otro lunes... la consciencia, la responsable por supuesto, nos abre abanico de posibilidades para definir el cómo? de atravezar esas encrucijadas de la vida y aun mas, esas personas que trabajan de manera consciente el lo que son, sus recursos y necesidades incluso pueden no solo salir de su laberinto, sino diseñarlo. Conócete, canasta basica, leche, huevo y terapia.

dejame un saludo, ayudame a subir mi algoritmo ... pliiiiis😁

Hablar de melancolía es hablar del superyó, pero no en su dimensión moral -que es la que mejor muestra la neurosis obsesiva con sus remordimientos y pequeñas faltas que se viven como pecados mortales.
En la melancolía el superyó no admite sustitución, no se presenta a la conciencia mediante subrogados, al contrario, es hiper-consciente, como instancia crítica que invalida acciones y juzga la inadecuación de todos los deseos.
Si en el obsesivo el superyó reemplaza los “quiero” por “tengo que”, para actuar de acuerdo con obligaciones; en la melancolía se vive con el sentimiento de no estar haciendo lo que se debe hacer, como si fuera irremediable y la vida se echara a perder a cada instante.
Los autorreproches melancólicos -que suelen girar en torno a “soy un desastre”, sin poder jugar con eso, como incluso puede hacerlo un obsesivo con sentido del humor cuando seduce haciéndose el torpe y así burla su sentido de la ridiculez- a veces son más comunes de lo que imaginamos.
Se esconden bajo la sensación de fracaso, en las fantasías de ruina, en otra típica fantasía superyoica como es la de perjudicar a los otros causándoles problemas y esto hace que a veces se diagnostiquen como neuróticas posiciones que son francamente melancólicas.
En última instancia, el criterio diferencial está en la transferencia: los melancólicos desprecian a quien quiera mostrarles el vaso medio lleno; mientras que los neuróticos responden a un intento de sugestión con mayor impotencia -así impotentizan más al otro.
Lo interesante es que el diagnóstico más fino a veces se hace a partir de la respuesta al interés sugestivo por parte del analista; pero esto pasa en todos los casos: ningún síntoma aparece en transferencia si no es para indicar lo imposible del acto analítico.

Luciano Luterau /Psicoanalista

REFLEXIONA:
Cuando mueras, no te preocupes por tu cuerpo... tus parientes,
harán lo que sea necesario de acuerdo a sus posibilidades.
Ellos te quitaran la ropa,
Te van a lavar
Te van a vestir
Te van a sacar de tu casa y te llevarán a tu nueva dirección.
Muchos vendrán a tu funeral a "despedirse".
Algunos cancelarán compromisos y hasta faltarán al trabajo para ir a tu entierro.
Tus pertenencias, hasta lo que no te gustaba prestar,
serán vendidas, regaladas o quemadas.
Tus llaves
Tus herramientas
Tus libros
Tus cds
Tus zapatos
Tu ropa...
Y ten por seguro que el
mundo no se detendrá a llorar por ti.
La economía continuará.
En tu trabajo, serás reemplazado.
Alguien con las mismas o mejores capacidades, asumirá tu lugar.
Tus bienes irán a tus herederos....
Y no dudes que seguirás siendo citado, juzgado,
cuestionado y criticado por las pequeñas y grandes cosas que en vida hiciste.
Las personas que te conocían solo por tu semblante dirán;
Pobre hombre! o Él se la pasaba muy bien!
Tus amigos sinceros van a llorar algunas horas o algunos días,
pero luego regresarán a la risa.
Los "amigos" que te llevaban a las pachangas,
se olvidarán de ti más rápido.
Tus animales se acostumbraran al nuevo dueño.
Tus fotos, por algún tiempo quedarán colgadas en la pared
o seguirán sobre algún mueble, pero luego serán guardadas en el fondo de un cajón.
Alguien más se sentará en tú sofá y comerá en tu mesa.
El dolor profundo en tu casa durará una semana,
dos, un mes, dos, un año, dos...
Después quedarás añadido a los recuerdos y entonces,
tu historia terminó.
Terminó entre la gente, terminó aquí,
terminó en este mundo.
Pero comienza tu historia en tu nueva realidad...
en tu vida después de la muerte.
Tu vida a donde no te pudiste mudar con las cosas de aquí porque además,
al irte, perdieron el valor que tenían.
Cuerpo
Belleza
Apariencia
Apellido
Comodidad
Crédito
Estado
Posición
Cuenta Bancaria
Casa
Coche
Profesión
Títulos
Diplomas
Medallas
Trofeos
Amigos
Lugares
Cónyuge
Familia...
En tu nueva vida solo necesitaras tu espíritu.
Y el valor que le hayas acumulado aquí,
será la única fortuna con la que contarás allá.
Esa fortuna es la única que te llevarás y se amasa durante el tiempo que estás aquí.
Cuando vives una vida de amor hacia los demás y en paz con el prójimo,
estás amasando tu fortuna espiritual.
Por eso intenta vivir plenamente y sé feliz mientras estás aquí porque,
como dijo Francisco de Asís;
De aquí no te llevarás lo que tienes.
Solo te llevarás lo que diste.

Texto encontrado por la red.

El hombre no sabe que hay una serpiente debajo. La mujer no sabe que hay una piedra aplastando al hombre.

Ella piensa: "Me voy a caer!! Y no puedo trepar porque la serpiente me va a picar! Porque no puede este hombre usar un poco más de fuerza y tirarme hacia arriba?"

El piensa: "Siento tanto dolor! Y aún así te estoy sosteniendo tanto como puedo! Porque no intentas trepar un poco más fuerte?"

La moraleja: No podemos ver la presión que los demás soportan, y ellos no pueden ver nuestro dolor.
Esto es la vida, no importa si es trabajo, familia, afectos o amigos, tenemos que hacer el esfuerzo de comprendernos más.
Aprender a pensar diferente, quizá más claro, y aprender a comunicarnos mejor.
Ponernos en el lugar del otro.
Un poco de paciencia y reflexión hacen una diferencia enorme. Vivimos en una época, que oímos, pero no escuchamos.

Texto encontrado en la red.

Hola mundo!!!
Integra-Ser es un concepto que hace referencia a la integridad y autenticidad de ser quienes realmente somos, sin miedo ni vergüenza de expresar nuestras emociones, creencias y opiniones.
Es la capacidad de integrar todos los aspectos de nuestra personalidad e identidad en nuestra vida cotidiana, en lugar de ocultarlos o suprimirlos para satisfacer las expectativas de los demás.
Cuando abrazamo nuestro ser completo, nos permitimos ser vulnerables y auténticos, lo que nos permite crear relaciones más significativas y saludables con los demás.
También nos permite vivir de acuerdo con nuestros propios valores y objetivos, en lugar de seguir ciegamente normas sociales o expectativas culturales.
Sin embargo, ser integro, completo, congruente no es algo que podamos lograr de la noche a la mañana. Se requiere consciencia de uno mismo, coraje y práctica constante para volverse cada vez más auténtico e integrado. Pero el esfuerzo vale la pena, ya que nos permite vivir una vida más plena y satisfactoria.

Linda canción...
Feliz día mundo, la música cambia nuestro estado de ánimo, si, que es lo que consumes genera sentimientos, influye en lo tu forma de ver y sentir el mundo. Que importante el ser consciente de eso que te hace sentir en armonía contigo. Buen día mundo.

Magic Works - Harry Potter (SUBTITULADA EN ESPAÑOL) Magic Works - "La Magia Funciona"Canción interpretada por "The Weird Sisters " y pertenece al soundtrack de Harry Potter Y el Cáliz De Fuego (4ta Película).-...

Entonces, ¿Tú y yo si existimos?

-¿Es broma?

-Digamos...que cuando leo sobre los humanos, sus inquietantes preguntas me hacen dudar de mi propia existencia.

-Somos reales. Tan es así, que alguien en algún lugar está mirando como estamos interactuando. Incluso nuestras voces hacen eco en sus mentes.

-Vaya! Eso no lo había pensado!

- ¿Lo ves? Mientras alguien piense en nosotros, existimos. Y si nosotros pensamos en ellos, también hacemos que existan.

-¡Maravilloso!

Decora tu cuarto de ensueño y te diremos con qué mago de Harry Potter compartes personalidad Luna Lovegood y yo nos parecemos bastante