Dr. Raúl Patlán

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La lactancia materna es la manera normal y natural de la alimentación y debe ser el método de elección para alimentar a todos los bebés de manera exclusiva durante los primeros meses de vida. Sin embargo existen mitos que provocan que muchas mujeres no lleven a cabo la lactancia materna, por lo cual es importante identificarlos para evitar que las mujeres la detengan por este tipo de creencias que no alientan su práctica .
Algunos mitos para las madres son:
✖️ Las mujeres con pechos pequeños no pueden amamantar.
✖️ No todas las mujeres producen leche de buena calidad.
✖️ No todas las mujeres producen leche suficiente para satisfacer el bebé.
✖️ La madre no puede comer ciertos alimentos durante la lactancia.
✖️ Si la madre está enojada o asustada no debe dar de lactar.
✖️ Si las madres están embarazadas de otro bebé deben dejar de amamantar.
✖️ La mujer que lacta no puede tener relaciones sexuales por que la leche se daña.
✖️ Si la madre está enferma, no debe de dar de lactar y si sigue lactando no puede tomar medicación.
✖️ Una vez que se interrumpe la lactancia no se puede volver a amamantar.
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Del 01 al 07 de agosto se celebra la semana mundial de la Lactancia Materna destinada a fomentarla y mejorar la salud de los bebes de todo el mundo. Algunos beneficios de la lactancia materna son:
Para el bebé
🌸 Refuerza las defensas de tu bebé.
🌸 Gran concentración de nutrientes especiales para el bebé, probioticos, DHA, inmunoglobulinas.
🌸 Es fácil de digerir para el bebé.
🌸 Disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, enfermedades respiratorias o alergias.
Para la madre
🌸 Contribuye a la pérdida de peso.
🌸 Las madres que amamantan se recuperan más rápido del parto.
🌸 Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y cáncer de mama.
🌸 Genera apego y disminuye el riesgo de depresión post parto.
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Cuando una mujer está embarazada y tiene una mascota es común que se pregunte si afecta su embarazo o si puede seguir cuidando de él. Es recomendable tomar algunas precauciones; es importante que consultes al especialista.
🐶 Las mascotas deben estar sanas y controladas periódicamente por el veterinario.
🐶 Mantener al día vacunas y desparasitaciones.
🐶 Evitar que toquen u olisqueen la comida.
🐶 Lavarse las manos constantemente al tener contacto con las mascotas.
🐶 De preferencia evita encargarse de la limpieza de las mascotas y heces.
Las precauciones deben extremarse cuando la mascota es un gato, de preferencia evitarlos o no tenerlos en casa, ya que estos animales pueden transmitir toxoplasmosis, una enfermedad que durante el embarazo puede perjudicar el desarrollo del bebé.
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La psicoprofilaxis perinatal es un conjunto de actividades para brindar una preparación física y psicológica a la mujer embarazada para un embarazo, parto y postparto en las mejores condiciones sin temor, disminuyendo las complicaciones y con la posibilidad de una rápida recuperación.

Beneficios
🍀Disminuir temores y ansiedad mediante el conocimiento de cambios fisiológicos en el embarazo.
🍀Elevar el umbral de percepción del dolor.
🍀Suprimir el reflejó condicionado doloroso.
🍀Mejorar las condiciones de desarrollo y fuerza del diafragma, y músculos abdominales.

Ejercicios de psicoprofilaxis, algunos son:
⚜️Cambios postulares, posiciones para relajar
⚜️Promover cuidados especiales durante la gestación como alimentación, higiene, actividad sexual.
⚜️Ejercicios de respiración.
⚜️Técnicas de relajación.
⚜️Gimnasia obstétrica.
⚜️Estimular una actitud positiva ante el trabajo de parto.
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La sexualidad femenina sufre modificaciones a lo largo de la vida, en el embarazo se muestran cambios biológicos que modifican el comportamiento sexual, puede causar cambios en el nivel de comodidad y deseo sexual. Existen muchos mitos sobre el tener relaciones sexuales en el embarazo, es importante que acudas con tu médico especialista para consultar más sobre el tema.

💕La actividad sexual no afectará al bebé está protegido por el líquido amniótico así como membranas que se encuentran en el útero; se pueden tener siempre y cuando no haya complicaciones en el embarazo, por eso es importante consultarlo con el especialista.
💕Tener relaciones sexuales durante el embarazo no provoca ab**to espontáneo. La mayoría de los abiertos espontáneos ocurren por qué el feto no se desarrolla normalmente.
💕Se debe tener en cuenta que la mujer se encuentre en una posición cómoda, evitar movimientos bruscos , y no debe tener dolor; ante cualquier malestar, sangrado,contracción consultarlo rápidamente con el especialista.
💕La practica de esta actividad debe basarse en una buena comunicación de pareja buscando la comprensión y satisfacción mutua de las necesidades del otro.
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Realizar actividades físicas durante el embarazo puede proporcionar resultados como mejorar el estado de ánimo, favorece el sueño, fortalecer los músculos. De esta forma tener una rutina de ejercicios es la mejor opción, aunque es importante consultarlo con el especialista de acuerdo a la evolución del embarazo de cada mujer.
Algunas recomendaciones al realizar actividad física son:
🌀Beber mucha agua antes de realizar una actividad física.
🌀No realizar sobreesfuerzo.
🌀no sobrecargar la espalda.
🌀Evitar ejercicios que trabajen mucho la zona abdominal.
🌀Establecer la rutina de ejercicios con tu especialista para evitar riesgos en tu embarazo.

Actividades físicas que puedes realizar, SÓLO SI LO APRUEBA TU MÉDICO (consúltalo)
🌟Primer trimestre; se recomienda hacer ejercicio cardiovascular leve, como caminar durante 30 min., bicicleta sin resistencia, tonificación con pesas muy pequeñas con repeticiones cortas.
🌟Segundo trimestre; se recomiendan ejercicios que requieran un poco más de resistencia, como por ejemplo la natación.
🌟Tercer trimestre; se recomiendan ejercicios aeróbicos de bajo impacto, como por ejemplo yoga, clases de baile, sin saltos ni movimientos bruscos.
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El embarazo favorece la aparición de infecciones urinarias, vaginales, por los cambios hormonales que se presentan en este estado y los síntomas van desde dolor, sangrado, cólico, por lo qué hay que estar alerta ante cualquier cambio y molestia, para más información consulta a tu ginecólogo.
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Tu dieta debe aportar los nutrimentos suficientes para que tengas un embarazo saludable y que tu bebé se desarrollle adecuadamente; algunos alimentos que puedes consumir son:
🍎Consume 5 raciones de fruta y/o verduras al día como mínimo, pueden estar crudas o cocidas.
🍎Come pan, tortilla, arroz, pasta o cereales en todas tus comidas para tener un aporte de energía adecuada. Pueden ser integrales para que ayuden a combatir el estreñimiento.
🍎Se recomienda que se consuman 3 raciones de leche o alimentos derivados de la leche como queso, yogurt, crema, por que son la mejor fuente de calcio. Preferentemente pasteurizándola, bajos en grasa y azúcar.
🍎1 o 2 alimentos de origen animal al día para el aporte de proteínas. Elige carnes con poca grasa como pechuga de pavo, pollo, bistec de res y pescados.
🍎Limita el consumo de aceites y grasas animales, dulces, bebidas endulzadas, refrescos y sal.
🍎Mantente hidratada con agua purificada y evita el consumo de jugos azucarados y néctares.
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Las mujeres embarazadas experimentan cambios en sus cuerpos que pueden aumentar el riesgo de una infección grave, no es una persona inmunodeprimida, pero esas adaptaciones fisiológicas predisponen a la madre a mayor susceptibilidad a patógenos (virus, bacterias y parásitos).
Los estudios realizados durante los brotes de otras infecciones por Coronavirus (SARS-Cov); así como la gripe, han demostrado que las mujeres embarazadas son más susceptibles de enfermarse gravemente. Sin embargo hasta ahora los limitados datos no muestran un mayor riesgo de adquisición o gravedad del COVID-19 en mujeres embarazadas en comparación de otros adultos.
Hasta ahora en todas las series de casos publicados en mujeres embarazadas con el COVID-19 , el Virus no se ha encontrado en el recién nacido, muestras de líquido amniótico o leche materna.
La transmisión de COVID-19 de la madre al recién nacido después del nacimiento, a través de gotitas respiratorias infecciosas, es motivo de preocupación y se han notificado muy pocos casos de recién nacidos de tan solo unos días de edad con la infección.
Cada gestante debe ser considerada de alto riesgo por la mayor susceptibilidad para prevenir infecciones y el virus de la pandemia actual se debe realizar constante higiene de manos, uso de cubrebocas, sanitización de superficies, distancia social y en mayor medida de lo posible mantenerse en casa y evitar contacto social.
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La anticoncepción posparto es la estrategia que permite a la mujer en estado puerperal, para evitar un nuevo embarazo o finalizar su vida reproductiva, mediante un método anticonceptivo temporal o permanente.
🌸 DIU; es un dispositivo temporal, plástico o de cobre que se coloca en la cavidad uterina para impedir el paso de espermatozoides.
🌸 Oclusión tubaria bilateral; es un método permanente indicada para aquellas mujeres que no deseen tener más hijos. Es un procedimiento quirúrgico en el que se ocluyen las trompas uterinas.
🌸 Condón femenino o masculino.
🌸 Espermicidas.
🌸Anticonceptivos hormonales combinadas; Se deben utilizar después del sexto mes de lactancia materna exclusiva, o después de la tercera semana en caso de no estar lactando.
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Durante el embarazo ademas de las visitas periódicas con tu ginecólogo es importante realizarse algunos estudios para llevar un control prenatal adecuado para proteger la salud de la madre y del bebe.
Algunos estudios de rutina son:

✅Ecografía; su objetivo principal es verificar que el bebé no tenga anormalidades físicas, se examina de cerca la anatomía básica.
✅Hemograma; es un exámen de sangre que permite identificar alteraciones como la anemia, enfermedades de coagulación y la presencia de infecciones.
✅Grupo RH; es un examen de sangre en el que se identifica el grupo sanguíneo (A, B, AB, O) y el RH (+) (-). Este último es fundamental, ya que se presentar la madre un RH negativo y el feto RH positivo , se puede desarrollar una reacción de rechazo.
✅VDRL; este es un exámen de sangre que permite hacer la primera aproximación diagnóstica a las embarazadas portadoras de sífilis e instaurar tratamiento precoz.
✅Test de Elisa para VIH; consiste en la detección de anticuerpos del Virus de Inmunodeficiencia Humana y es fundamental para evitar la transmisión vertical que ocurre de la madre al hijo.
✅Prueba de tolerancia a la glucosa; consiste en medir la glucosa en sangre, posterior la madre debe ingerir glucosa disuelta en 250 ml de agua y dos horas después se repite la toma de glucosa en sangre para detectar oportunamente diabetes gestacional.
✅Urocultivo; es un exámenes que se realiza de la o***a que permite la detección de infecciones urinarios.

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Durante el embarazo la verificación de este es posible después de las tres semanas después de la implantación; uno de los principales signos presuntivos es la ausencia de menstruación, crecimiento mamario, náuseas, mareo.

Sin embargo el ultrasonido es un dispositivo que por medio de ondas de alta frecuencia crea imágenes de órganos y estructuras que hacen posible diagnosticar con certeza la presencia de un embarazo así como una posible edad gestacional y datos específicos que tu médico especialista podrá interpretar.

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El embarazo es una etapa significativa en la vida de una mujer, algunos de los signos y síntomas característicos para identificarlo son:
🌷Ausencia de la menstruación
🌷Nauseas con o sin vómitos
🌷Senos sensibles o hinchados
🌷Fatiga
🌷Aumento en la cantidad de micciones
🌷Mareo
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Síntomas de la infección por Coronavirus en la mujer embarazada.

La gran mayoría de las mujeres experimentan sólo síntomas leves o moderados de tipo gripal.

Tos, fiebre y dificultad para respirar son otros síntomas relevantes.

Los síntomas más graves como la neumonía y marcada hipoxia se describen ampliamente con COVID-19 en las personas mayores, la inmunosupresión y aquellos con condiciones a largo plazo, tales como la diabetes, el cáncer y la enfermedad pulmonar crónica.

Estos síntomas pueden ocurrir en mujeres embarazadas por lo que deben ser identificados y tratados con prontitud.

Transmisión del coronavirus

La mayoría de los casos de COVID-19 a nivel mundial tienen evidencia de transmisión de humano a humano.

Este virus parece propagarse fácilmente, a través de las vías respiratorias, fómites o por contaminación f***l.

Sólo un caso de posible transmisión vertical (transmisión de la madre al bebé antes del parto o durante el parto) se ha reportado.

Es poco probable que el feto se exponga durante el embarazo , la transmisión se da más bien al recién nacido.

Dr. Raúl Patlán Consulta de embarazo, toma de Papanicolaou, ultrasonido, salud sexual, infecciones de transmisión sexual, embarazo de alto riesgo, tratamiento de verrugas, salud y climaterio, atención de parto o cesárea, planificación familiar.

Coronavirus (COVID-19)

Medidas de prevención recomendadas:

• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar gel con base de alcohol al 70%.
• Al toser o estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo.
• No tocarse la cara, la nariz, la boca y los ojos con las manos sucias.
• Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en: casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etc.
• Quedarse en casa cuando se tienen padecimientos respiratorios y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38°C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal, etc.)

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