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😃☕ Aquí te dejamos una buena razón para tomar Té.

Se trata de una infusión rica vitaminas y minerales, con muy pocas calorías y un potente sabor. En general, el té es una gran fuente de antioxidantes, unos nutrientes que se encargan de combatir los radicales libres, es decir, las moléculas que van oxidando las células y haciéndolas envejecer. 💚

La vitamina B-12 y otras vitaminas B desempeñan un papel importante en la producción de sustancias químicas del cerebro que afectan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales. Los bajos niveles de vitamina B-12 y otras vitaminas B, como la vitamina B-6 y el ácido fólico, pueden estar relacionados con la depresión.

🥩🍖💪 La proteína es uno de los tres nutrientes principales, junto con los carbohidratos y las grasas, en nuestras dietas. Las proteínas están formadas por aminoácidos. Piensa en ellos como piezas para armar que se pueden descomponer y volver a montar de diferentes maneras.

Las proteínas y los aminoácidos son los componentes principales de nuestros músculos, huesos, piel, tejidos y órganos. Cuando ingerimos proteínas, nuestro cuerpo las descompone en aminoácidos individuales durante la digestión y luego usa estos aminoácidos para crear nuevas proteínas donde sea necesario.

Si no ingerimos suficiente proteína, nuestro cuerpo comenzará a obtenerla desde dentro, comenzando con la descomposición muscular.

En tus manos tienes el poder de trazar tu camino y lograr cualquiera que sea tu objetivo!!!

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Que nada te detenga para lograr lo que te propones.
¡Tú puedes! Es tu momento para llegar más lejos. 💪💚🌿

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💚🥛🌿 ¡¡Iniciar un cambio en tu vida es posible!!

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🥗🍏🍅 Preparar nuestros propios alimentos además de ser interesante es muy importante, ya que así conocemos lo que a nuestro cuerpo le hace bien. Pon atención a lo que comes y aliméntate sanamente.

💪🚴‍♀🏋🏋‍♀ Ejercitarse es de suma importancia para llevar una vida saludable, no solo es lo que comes, también hay que realizar actividad física. Recuerda dedicarle al menos 30 minutos al día.

😃🥤 Una deliciosa manera de aumentar tu ingesta diaria de proteína. 💪

Este jueves disfruta de todos los beneficos del vera en una sabrosa y refrescante bebida. 💚

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