Yendi Cardozo A. / Psicoterapeuta

Mantener relaciones saludables no solo mejora tu salud mental, sino también tu bienestar general. ¡Cuida tus relaciones! 🙌

Las relaciones saludables son fundamentales para nuestro bienestar emocional. Descubre los componentes clave para mantenerlas 💓

Reflexionemos sobre cómo nuestras relaciones impactan nuestra salud mental con esta cita de Esther Perel.✨👌

La autocompasión tiene numerosos beneficios para tu salud mental. 👌¡Empieza a practicarla hoy!✨

La autocompasión es clave para una buena salud mental. Aprende cómo practicarla en tu vida diaria.✨

Reflexionemos sobre la importancia de la autocompasión con esta cita de Kristin Neff. 👌

Dormir bien es esencial para tu bienestar emocional.👀 ¡Prioriza tu descanso! 👌

Hoy te comparto unos Tips para mejorar tu calidad de sueño 👌

Reflexionemos sobre la importancia del sueño en nuestra salud mental con esta cita del Dalai Lama 👌

✨¡El ejercicio es una herramienta poderosa para mejorar tu salud mental! Integra actividad física en tu rutina diaria.👌

Descubre cómo el ejercicio físico puede transformar tu salud mental y emocional ✨

Reflexionemos sobre cómo el ejercicio puede impactar positivamente nuestra salud mental 👌⛹️‍♀️🤸‍♂️

La crisis de la mediana edad es una oportunidad para reinventarte y crecer. Aprovecha este momento para construir la vida que realmente deseas 👌

La crisis de la mediana edad no es el fin, sino el comienzo de una nueva etapa llena de posibilidades. ✨¡Es el momento perfecto para redescubrir tus sueños y perseguirlos con pasión!💪

La crisis de la mediana edad es una oportunidad para redescubrirte, reinventarte y encontrar un nuevo propósito.😉 ¡Aprovecha este momento para crecer y alcanzar tu mejor versión! ✨

La atención plena o mindfulness nos permite mantenernos centrados y calmos durante situaciones de alta tensión.✨ ¡Incorpora técnicas de mindfulness en tu rutina para mejorar tu capacidad de manejar crisis!🙌

Comprender y manejar una crisis implica seguir ciertos pasos clave👀 Aquí te presento las etapas esenciales del manejo de crisis para ayudarte a llevar situaciones difíciles de manera efectiva 👍

Reflexionemos sobre esta poderosa cita de Carl Rogers y cómo la autoaceptación puede ser el primer paso para manejar una crisis personal 👌

👉El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. ¡Mantente activo y reduce tu estrés!🤸‍♀️⛹️‍♂️

✨Aquí te dejo algunas técnicas para manejar el estrés. ¿Cuál te gustaría probar primero? 👀

✨Reflexionemos sobre cómo nuestras reacciones al estrés pueden afectar nuestra salud. La gestión del estrés es esencial para nuestro bienestar👌

La depresión es una enfermedad global que no discrimina 👀 Es importante hablar abiertamente sobre ella y buscar ayuda profesional 👇

Esta poderosa cita nos recuerda que, aunque no podemos evitar sentirnos tristes a veces, podemos trabajar en no dejarnos consumir por la tristeza ☺️✨

La ansiedad es más común de lo que pensamos. 👉Compartamos información para disminuir el estigma y buscar apoyo cuando sea necesario.🙏

Conoce los distintos tipos de trastornos de ansiedad.👉 ¿Sabías que cada uno tiene síntomas y tratamientos específicos? 👀

Reflexionemos sobre esta frase de Freud y entendamos que sentir ansiedad no nos hace débiles.

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