Nutriólogo Jorge Campos Contreras

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🍏 Sabemos que la importancia de una dieta sana es indiscutible, pero ¿realmente estamos comprometidos en ponerla en práctica?

Comparte tus mejores consejos y hábitos alimentarios que te ayudan a mantener una vida saludable a largo plazo. ¡Inspirémonos mutuamente para construir un futuro más saludable y lleno de energía! 💪🥗

Veloo 😂😂

En todo momento 🙌🏼

Algunos pacientes 😅

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¿Has hecho muchas “dietas” y no logras bajar de peso?
¿Has bajas de peso, pero no logras mantenerte y vuelves a recuperarlo o subes el doble?
¿Te has preguntado por qué no me funcionan y qué tipo de plan de alimentación debes seguir?
Si tu respuesta es sí, tengo algo que te puede interesar, continúa leyendo.
Te explico, ese tipo de “dietas” no está diseñada realmente para ti, porque no cumplen los requerimientos que necesita tu cuerpo, y en la mayoría son dietas bajas en nutrientes esenciales. Y lo más seguro es que hayas tenido síntomas como cansancio, hambre, ansiedad y mal humor. ¿Verdad que sí?
Como nutriólogo puedo decirte que, si no modificas y adaptas tu alimentación a tus necesidades y estilo de vida, en pocos años desarrollarás, o ya estás padeciendo:

Resistencia a la insulina, esto es cuando tus células no pueden utilizar bien la insulina del cuerpo y la energía de los alimentos que consumes no puedes aprovecharla como se debe.

Disbiosis intestinal, es desequilibrio en los microorganismos que están en nuestra flora intestinal.

Este tipo de padecimientos ocasionan problemas como Diabetes, Hipertensión, colon irritable, diarreas/estreñimiento e inflamación.
Si, además tienes familia y compartes con ellos el mismo tipo de alimentación, lo más seguro es que lleguen a tener a futuro los mismos padecimientos.

📢 La buena noticia es que puedes tomar acción desde ahora mismo. No tienes que esperar al famoso lunes, el inicio de cada mes o el propósito de año nuevo para empezar, cualquier día es bueno para empezar hacer cambios en tu alimentación y en tu salud.
No comas menos, come mejor.

📲 Contáctame yo te puedo ayudar a llevar un plan de alimentación a tus necesidades

Dale al link para agendar tu cita
https://wa.me/message/KKORKVPWWGZBB1

Día libre!!! 😎

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¡Viva México! 🇲🇽

Velooo

Komo de k no. 🤨

¿Sabes cómo es el proceso de cambio cuando decides mejorar tus hábitos para la perdida de peso?

Posiblemente creerás que el proceso es siempre felicidad y cada vez que vas con el nutriólogo son cambios positivos y te sientes súper bien. Te tengo una noticia, ¡no es así!

He visto consultantes que mejoran su composición corporal, se ven mejor, la ropa que antes no les quedaba ahora ya les queda, pero se desmotivan si no bajan de peso.

Es por eso que debes de entender que tu cuerpo no es una máquina, por más que te cuides no siempre tendrás el resultado que esperas.

Y te preguntarás ¿por qué sucede esto?

Por dos razones.

La primera, somos seres sociales y la comida suele ser una excusa para convivir con amistades o seres queridos, la realidad es que no puedes aislarte y llevar aparte tu comida o dejar de juntarte con esas personas, más bien es tratar de elegir opciones más saludables a lo largo del día y la semana.

La segunda tu cuerpo no es algo que puedas manipular como quisieras, por qué en tu peso influye la genética, las hormonas, el metabolismo, la salud mental, las patologías, etc.. ¡Es por eso que en los momentos que veas que por más que te cuidas no bajas el peso que deseas, tienes que seguir!!!

El camino no es fácil, por qué si lo fuera nadie tendría problemas con su peso, siempre abra idas y vueltas, subidas y bajadas, alegría o tristeza

Lo importante es que lo hagas por ti, por tu salud, ama tu proceso recuerda el que llega a su meta no es el más rápido ni el más inteligente, si no aquel que más persevera ante todos los obstáculos del camino

¿Cuéntame cómo ha sido tú proceso?

Si quiere iniciar tu proceso cambio te puedo acompañar. Agenda tu cita.
📞9991750554

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Gracias nos vemos pronto

Hace unos días me preguntaron:
NUTRIÓLOGO: ¿Vdd que no puedo comer torta de cochinita, por que es malo para mi salud?
Esta pregunta me causó asombro, por que existen mucho mitos sobre este tipo de alimentos.
Hoy quiero desmentirlos, pero antes me gustaría conocer tu opinión:
¿Comer cochinita crees que sea malo para tu salud? Si / No, argumenta tu respuesta 😉
Déjame tus respuestas en los comentarios
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Preparándonos y actualizándose para dar un mejor servicio 👨🏻‍⚕️🍓🍎🥝🍐🥑

Una forma de crear buenos hábitos es siempre acompañado de la familia, lo hará más sencillo y te sentirás apoyado

Les comparto una opción de un desayuno completo ya que incluye los diferentes grupos de alimentos 🥑🧅🍳🥚🌽

Y tú qué desayunaste❓❓
Comparte en los comentarios la foto📷 de tu desayuno y te doy un tip de nutrición para mejorarlo y sea un desayuno completo 😊

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