Karuna YOGA

Tai Chi Chuan en Karuna YOGA 🙏

Hay una gran diferencia entre poner atención en lo que está mal y quejarse. En la primera hay empatía é intención de resolver, en la segunda hay una actitud aferrada que sólo desea liberar su frustración.

"Aléjate de la gente que trata de empequeñecer tus ambiciones,
la gente pequeña hace eso.
Pero la gente realmente grande,
te hace sentir que tú también puedes ser grande".

Mark Twain.

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La ciencia lo dice: escuchar a personas que siempre se quejan te quita energía Seguro que conoces a alguien que se pasa el día quejándose, todo el tiempo y de todo. Un estudio que ha realizado Trevor Blake, au...

¿Qué es el Hatha Yoga?

Cuando se habla de yoga en un sentido genérico, por lo general se está haciendo referencia a un aspecto bastante específico de la tradición yóguica: el yoga físico. Dentro del amplio espectro de elementos que conforman este sistema filosófico y científico, la práctica de posturas, (también llamadas asanas, que es su nombre en sánscrito) secuencias, respiración, limpiezas y mudras, tiene un nombre particular: el Hatha Yoga.

El origen de la palabra hatha es un buen punto de partida para dilucidar en qué consiste realmente este estilo de yoga, que es mucho más profundo, espiritual y poderoso de lo que se puede llegar a creer. Realmente sus alcances y razón de ser desbordan los de un simple sistema de ejercicios. Se dice que hatha podría traducirse como fuerza o voluntad. Esto, en un sentido tanto en relación con el cuerpo como aplicado a la vida.
El Hatha Yoga fortalece el cuerpo y la voluntad por tratarse de una disciplina que requiere compromiso, pero también fortalece la capacidad de ecuanimidad y de escuchar la sabiduría de la conciencia universal. Es un camino para explorar el potencial del cuerpo y de la mente.

Pero el Hatha Yoga tiene otro significado que es imprescindible mencionar para comprender el sentido verdadero del yoga: Ha representa la energía del sol, energía masculina Pingala (Yang) y Tha la de la luna, energía femenina Ida (Yin). Por lo tanto, el Hatha Yoga es el yoga de los contrarios y del equilibrio.

Por este motivo, trae fortaleza pero también ligereza en el cuerpo y en los pensamientos; combina la expansión con el recogimiento; nos llena de energía al mismo tiempo que nos apacigua; equilibra nuestros aspectos femeninos con los masculinos; el ejercicio con la quietud; la acción con la intuición; los cuerpos físicos con los sutiles; nuestro hemisferio derecho del cerebro con el izquierdo; el lado derecho del cuerpo con su contrario; restablece la conexión entre la mente y el cuerpo; equilibra los excesos y deficiencias en cada chakra.

Este estilo de yoga es un trabajo espiritual que comienza desde el cuerpo, pues el cuerpo para la tradición del yoga es el vehículo a través del cual vivimos y alcanzamos la evolución espiritual, pero también constituye un maravilloso método medicial, un sistema para la longevidad, la calidad de vida, la salud del cuerpo y la mente, la paz interior, la confianza personal, e incluso la expansión del corazón. Sus virtudes son infinitas.

Estas prácticas son sólo un componente de la tradición y para tener un verdadero progreso espiritual, es importante hacer cambios en todos los aspectos de la vida de quien aspira a convertirse en yogui. Como todas las técnicas del yoga, son un camino para la iluminación o el encuentro con la conciencia universal. Sin embargo, practicados por sí solos y sin ser parte necesariamente de un despertar espiritual, también genera cambios interiores y bienestar general.

Existen 5 ramas o vías principales en el camino del Yoga:
Raja Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga y Hatha Yoga.

• Bhakti Yoga.- Es el yoga de la devoción y del amor.
• Jnana Yoga.- El yoga del conocimiento.
• Kharma Yoga.- El yoga del servicio desinteresados a los demás.
• Raya Yoga.- El yoga mental.
• Hatha Yoga.- El yoga físico (asanas, pranayamas, meditación).

El Hatha Yoga es el estilo de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo.

Si practicas Yoga en un centro de yoga, un gimnasio, una asociación, etc, probablemente practiques Hatha Yoga, aunque en muchas ocasiones -y tristemente- el Hatha Yoga se ha convertido única y exclusivamente en ejercicio físico, acrobático, olvidando su parte espiritual-mental, sin tener en cuenta los ejercicios de respiración, relajación y meditación.

El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, s**o o condición física; ya que el profesor de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.

Actualmente el Hatha Yoga se ha ido abriendo a distintas variantes o estilos como Yoga Iyengar, Yoga Asthanga, Kundalini Yoga, Bikram Yoga y muchos más. Si bien cada uno de estos estilos puede tener diferentes enfoques o planteamientos, todos tienen en común las mismas bases del Hatha Yoga, concentrando la atención en esa unión de cuerpo-mente-espíritu por medio de los asanas, pranayamas y la meditación.

Una clase básica de Hatha Yoga debe integrar posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental.

En el Centro Karuna contamos con clases por la mañana, tarde y noche, pregunta por nuestros horarios.

Informes: 9992 28 88 16.
e-mail: [email protected]

Maestras certificadas por la AIYY (Asociación Internacional de Yoga Yoghismo).

CENTRO KARUNA YOGA.

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Los hombres verdaderos de la antigüedad no tenían miedo, cuando se encontraban solos en sus puntos de vista.

No tenían grandes logros, ni planes.
Si fracasaban en algo, no sufrían ningún dolor, ni tenían auto-complacencia en el caso del éxito.
Escalaban grandes alturas, sin vértigo, se sumergían en las aguas y jamás se mojaban, caminaban a través del fuego y no se quemaban.
Así su conocimiento llegaba hasta el Tao.
Los hombres verdaderos de la antigüedad dormían sin soñar y se despertaban sin preocupaciones.
Su comida era sencilla y respiraban profundamente.

El hombre verdadero respira desde sus talones, mientras que otros respiran desde sus gargantas, medio estrangulados y en las disputas arrojan argumentos como si vomitaran.

Donde las fuentes de las pasiones yacen profundas, los arroyos celestiales pronto se secan.

Los hombres verdaderos de la antigüedad, no conocían la pasión por la vida, ni el miedo a la muerte.
Su nacimiento en este mundo carecía de exaltación y su regreso al más allá, se producía sin resistencia.
Lo más fácil llega, fácil se va.
Los hombres verdaderos de la antigüedad no habían olvidado de dónde, ni preguntaban hacia dónde, ni caminaban inflexiblemente hacia adelante luchando contra algo durante toda su vida.
Tomaban la vida como venía, sin preocupación y se iban, ¡Allá!

Los hombres verdaderos de la antigüedad no tenían intención de combatir el Tao, ni intentaban por propia voluntad ayudar al Tao.
A estos son los que llamamos hombres verdaderos.
Mentes libres de pensamientos desaparecidos, frentes despejadas con rostros serenos.

¿Eran fríos?
No más fríos que el otoño.
¿Eran cálidos?
No más que la primavera.
Todo lo que de ellos salía, lo hacían tranquilamente, como las cuatro estaciones.

“El camino de Chuan Tzu”.
Thomás Merton

Tomado del muro de Miguel LB.

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Yogui Posada en Karuna YOGA con la maestra Enna y su grupo!! 🎁🎄🎉🪅

El Yoga une y alegra los corazones! Felices fiestas Navideñas!

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Taller de CHI KUNG:

LOS 10 SÍMBOLOS DE LA LONGEVIDAD Ó SIPJANSAENG.

El sol, las montañas, el agua, la roca, las nubes, el pino, la tortuga, el hongo de los inmortales, la grulla y el venado.

Una serie de 10 ejercicios poco conocida en Occidente, se basa en diez elementos de la naturaleza que han sido elegidos como protectores auspiciosos para la salud y la larga vida.

Sipjansaeng significa diez ó más cosas para vivir mucho sin envejecer. Su origen viene de la cultura folclórica chamánica popular y la taoista china, que se propagó por la península en el siglo V, para desear larga vida a los reyes del pasado, ampliándose después su práctica al sector aristocrático privado y con el paso de los años se abrió a más personas y hacia otros lugares del mundo.
Se practicó en Japón también.

Una rutina suave, sencilla y hermosa, casi como una danza y accesible a cualquier persona que la quiera aprender.

Nace del anhelo de tener un cuerpo sano y fuerte, una mente abierta y consciente, una vida en conexión y armonía con la naturaleza que nos rodea y un espíritu orientado hacia las aspiraciones más elevadas y sutiles.

Imparte: Mta. Miriam Cuevas Góngora.
Fecha: Sábado 11 de Noviembre.
Hora: De 8:30 a 11:00 AM.
Aportación: $300
Sede: Karuna Yoga.
Informes: Watsap 9992 288816.

Cupo Limitado.

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YOGA INCLUYENTE en Karuna Yoga!
Aquí todos los seres pueden practicar y ser felices!

👉ENCUENTRA al gato! 🙏🤭😂😂

Feliz día!

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Clases de Chi Kung y de Tai Chi martes y jueves a las 8:00 AM en Karuna YOGA

Mejora nuestra salud, eleva y equilibra nuestra energía y optimiza el funcionamiento de órganos, glándulas, sistema nervioso, circulatorio é inmunológico.
Es una práctica suave, bella y relajante.

Informes: Watsap 999 228 8816

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Preciosa clase de Yoga con sillas, cinturón y bolsters!
Gracias, Gracias, Gracias.

Karuna Yoga 🙏💗🌿

VIVAN!!!! 💚🤍❤️

Deja que tu práctica de Yoga
sea una celebración de la vida.

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