Grupo de Especialistas en Psicoterapia

En este Día del Veterinario, honramos tu labor, tu conocimiento y tu corazón generoso. ¡Gracias por ser un guardián de la salud animal!


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Las Naciones Unidas definen a las personas de 15 a 24 años como 'jóvenes', aunque esta definición puede adaptarse. La percepción de la juventud puede ser muy diferente en diversas partes del mundo, entre países y regiones, lo que la convierte en una categoría flexible y variable. Por lo tanto, para la UNESCO, cada contexto específico es fundamental al definir la "juventud".

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Este día es especial es por ello de GEP quiere festejar a nuestros Gathijos.
Envíanos sus mejores fotos y en el transcurso del día estaremos publicando a nuestros adorables acompañantes del hogar.

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El 3 de agosto de cada año se conmemora el Día Internacional de la Planificación Familiar, una fecha propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para promover la difusión de información sobre métodos anticonceptivos y sus ventajas en la prevención de embarazos no planificados y las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). Especialmente, se enfoca en concienciar a los jóvenes y adolescentes sobre la importancia de tomar decisiones informadas y responsables respecto a su salud sexual y reproductiva, garantizando el libre ejercicio de los Derechos Sexuales y Derechos Reproductivos. (UNAM, Global)
Compartimos algunos de los riesgos y efectos del embarazo adolescente:
Las adolescentes embarazadas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones durante el embarazo, como la preeclampsia y la diabetes gestacional.
Las adolescentes embarazadas pueden tener necesidades nutricionales más altas debido al crecimiento del bebé en desarrollo.
Las adolescentes embarazadas tienen una mayor probabilidad de someterse a una cesárea en comparación con las mujeres adultas.
El cuerpo de una adolescente todavía está en desarrollo, y un embarazo temprano puede interrumpir este proceso.
El embarazo en la adolescencia puede estar asociado con la depresión y la ansiedad. Las preocupaciones sobre el futuro, la falta de apoyo y los cambios hormonales pueden contribuir a estos problemas.
Las adolescentes embarazadas pueden tener un mayor riesgo de desarrollar anemia.
Las adolescentes que se convierten en madres pueden enfrentar desafíos adicionales en el cuidado del bebé, como la falta de experiencia, conocimientos y recursos para la crianza adecuada.
La prevención es fundamental y debe incluir educación sexual integral y precisa como la contracepción, prevención de ITS y el consentimiento; acceso a métodos anticonceptivos y empoderamiento de las adolescentes para tomar decisiones informadas sobre su salud sexual y reproductiva.

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Nuestras promociones del mes de agosto la salud mental es fundamental. 🧠🫀

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En 2010, el vibrante Alfonso Becerra, un colombiano con gran entusiasmo, presentó el destacado Día Mundial de la Alegría durante un Congreso de Gestión Cultural en Chile. El propósito era difundir la felicidad como un elemento vital en la cotidianidad. Según estudiosos de la Facultad de Psicología, la alegría se caracteriza por transmitir una energía positiva, plenitud, sonrisas, risas y una sensación de relajación que eleva el espíritu.
Este sentimiento se manifiesta no solo en gestos simples, sino también en movimientos de baile, saltos al compás de la alegría y aplausos contagiosos. Experimentar alegría se asemeja a celebrar una fiesta interna: el corazón late con más fuerza, la presión sanguínea se eleva, la piel reacciona con cambios eléctricos y los músculos se relajan al punto de provocar reacciones inesperadas.

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Celebra a mamá y además comparte esta publicación con ella, la salud mental es importante y el primer paso es fundamental. ¡No está mal pedir ayuda!
Si eres mamá y llevas tiempo pensando en tomar terapia, acércate a nosotros, esta promoción es para ti.
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Las personas somos un torbellino de emociones, ¡nos dejamos llevar por lo que sentimos más rápido de lo que aceptamos!
¡Imagina escribir una carta apasionada, cantar una canción a todo pulmón o pintar un arcoíris de emociones en lienzo! El arte es como el hada madrina que transforma sentimientos en obras maestras. ¡Una explosión de creatividad que te ayuda a conocerte mejor, superar obstáculos y tomar decisiones con paso firme!
Los artistas son como magos emocionales, ¡plasman sus sentimientos en cada trazo para provocar un tsunami de emociones en quienes admiran sus creaciones! Los colores vibrantes, las melodías que acarician el alma, o la arquitectura que abraza el espacio, ¡todo revela los secretos del autor! Equilibrio, tristeza, alegría o calma, ¡cada obra es un viaje emocional en sí misma!
El arte es como un terremoto de emociones, ¡sacude corazones y mentes por igual! Además, ¡es el mejor aliado de la imaginación, la reflexión, la comunicación y la creatividad! ¡Un cóctel explosivo para el alma y la mente!

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Cada 13 de abril se conmemora el Día Internacional del Beso, una celebración que destaca una de las expresiones de afecto más significativas entre seres humanos.

Besos alrededor del mundo
En las culturas inuit, como la de los esquimales, el "kunik" o beso esquimal implica frotar las narices en lugar de los labios, siendo una forma tierna de mostrar afecto.
En India, el gesto de dar un beso en la frente es una muestra de respeto y cariño, y puede darse entre amigos cercanos, familiares o como señal de reverencia.
En Filipinas, el beso de mariposa es un delicado y suave roce de labios que se considera un gesto romántico y dulce.
En la cultura maorí de Nueva Zelanda, el hongi es un saludo tradicional que implica presionar las narices y frentes juntas, simbolizando el reconocimiento mutuo.
En algunas culturas de África Occidental, el saludo puede incluir una serie de pequeños besos en diferentes partes del cuerpo, como la mano, mejilla o frente.

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El sueño contribuye al correcto funcionamiento del cerebro al prepararlo para el día siguiente y crear nuevas conexiones que facilitan el aprendizaje y la retención de información.
Investigaciones indican que un sueño nocturno de calidad mejora el aprendizaje y la resolución de problemas, así como la atención, la toma de decisiones y la creatividad.
Estudios también revelan que la falta de sueño afecta la actividad cerebral en ciertas áreas, lo que puede ocasionar dificultades para tomar decisiones, resolver problemas, regular emociones y comportamientos, y adaptarse a cambios. La falta de sueño se ha asociado con la depresión, el suicidio y conductas arriesgadas.
Niños y adolescentes con falta de sueño pueden experimentar dificultades en sus relaciones interpersonales, mostrarse irritables, impulsivos, con cambios de humor, tristes, desmotivados, con problemas de atención, rendimiento escolar deficiente y estrés.

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En el marco del día Internacional de la mujer, conmemoramos la lucha incansable que han tenido las mujeres por su derechos laborales y sociales


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Los apegos inseguros se dividen en 3
ANSIOSO AMBIVALENTE
EVITATIVO
DESORGANIZADO
Estos 3 tipos de apego inseguro se caracterizan porque el vínculo con los padres o cuidadores no daba seguridad, sino que el niño podía esperar o sentir que lo dañen o abandonen.

Apego desorganizado:
Se produce cuando un niño es abusado, maltratado o descuidado. Sus padres o cuidadores han sido indiferentes a sus necesidades, lo cual es común en aquellos que han experimentado abusos físicos y psicológicos durante su infancia. Puede que hayan sido dejados solos sin apoyo en momentos de angustia, y que las personas encargadas de su cuidado hayan recurrido al castigo físico para intimidarlos. Estos cuidadores tienen comportamientos que perturban el mundo interno del niño, lo que provoca que los niños no sepan qué esperar de quienes deberían protegerlos. En algunos momentos eran cariñosos y luego se volvían agresivos sin motivo aparente. En la edad adulta, es posible que tengan dificultades significativas para regular sus emociones y relacionarse de manera saludable con los demás. Pueden alternar entre la sumisión y la agresividad, o entre la cercanía y la distancia, de manera desconcertante. Por lo general, no comprenden completamente por qué actúan de esa manera.

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Los apegos inseguros se dividen en 3
ANSIOSO AMBIVALENTE
EVITATIVO
DESORGANIZADO
Estos 3 tipos de apego inseguro se caracterizan porque el vínculo con los padres o cuidadores no daba seguridad, sino que el niño podía esperar o sentir que lo dañen o abandonen.

Apego Evitativo
Por lo general, este tipo de apego se origina en una crianza que se caracteriza por una fuerte distancia afectiva con los padres o cuidadores. Los niños suelen recibir poco apoyo cuando lo necesitan, en este contexto, los cuidadores tienden a ser perfeccionistas o mostrar poco afecto, lo que lleva al niño a sentirse indiferente ante las muestras de cariño así que, la dificultad principal radica en establecer relaciones cercanas con los demás. En la edad adulta, estas personas tienen dificultades para identificar y expresar sus emociones, ya que nunca aprendieron a hacerlo. Sienten temor al mostrar sus sentimientos, ya que les resulta amenazante al ser algo desconocido, experimentan un profundo dolor al no poder conectar con los demás y con sus propias emociones. Tienden a desarrollar una autonomía superficial, mostrándose independientes pero experimentando angustia cuando alguien intenta acercarse emocionalmente, desconfían de los demás al no creer en el apoyo, evitando la cercanía y relaciones profundas. Suelen parecer fríos, distantes y poco empáticos. Buscan constantemente logros profesionales y reconocimiento social, quizás como una forma de buscar la aprobación que les faltó en la infancia por parte de sus cuidadores distantes.

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Los apegos inseguros se dividen en 3
ANSIOSO AMBIVALENTE
EVITATIVO
DESORGANIZADO
Estos 3 tipos de apego inseguro se caracterizan porque el vínculo con los padres o cuidadores no daba seguridad, sino que el niño podía esperar o sentir que lo dañen o abandonen.

Apego ansioso ambivalente:
A veces, las figuras de apego brindaban cuidado, pero otras veces no, generando inseguridad en los niños al no estar seguros de recibir ayuda cuando la necesitan. En la adultez, aquellos con este tipo de apego sienten una intensa necesidad de mantener conexiones con los demás y recibir afecto. Las relaciones son profundas pero también generan miedo a perder a esas personas, lo que puede llevar a interpretar el distanciamiento como amenazante. Existe una marcada dependencia y búsqueda de aprobación, ya que en el fondo dudan de merecer afecto, por lo que constantemente buscan reafirmación poniendo a prueba a las personas que los aman. En momentos de angustia, pueden caer en ciclos obsesivos con conductas repetitivas, como llamar reiteradamente o enviar numerosos mensajes si no reciben respuesta.

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El apego seguro es el más saludable de todos, surge de la relación de amor incondicional entre el niño y sus padres. Para lograrlo, es fundamental que el niño reciba amor y atención sin ser sobreprotegido. Esto permitirá al niño explorar libremente y no depender por completo de sus cuidadores, fomentando una autoestima sólida, autonomía, habilidades para gestionar emociones comprendiendo su uso y función, mayor seguridad, relaciones sociales saludables y una mayor capacidad para buscar apoyo social.
Estas habilidades son fundamentales para la vida adulta, ya que nos ayudan a evaluar nuestras interacciones con los demás, comprender nuestras respuestas emocionales y utilizarlas de manera adecuada y oportuna. Además, en momentos de desequilibrio emocional o dificultad, se facilita el proceso de adaptación. Las personas con un apego seguro son capaces de manejar las emociones negativas con destreza y expresarlas de manera clara.

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El miedo es una emoción que trasciende fronteras y que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Aun así, para algunos, esta emoción se transforma en una fuerza desproporcionada y abrumadora, afectando de manera significativa su bienestar y su desenvolvimiento cotidiano. En estos casos, el temor deja de ser una respuesta adaptativa para convertirse en un problema.
La famosa frase que Sófocles, en Edipo Rey, llegó a plasmar en palabras de Corifeo, describe precisamente esta situación en la que el individuo teme de manera exagerada todo lo que lo rodea, incluso cosas que objetivamente no representan ningún peligro, y demuestra cómo el temor puede alterar la percepción de la realidad, haciendo que alguien se sienta amenazado en situaciones que no lo son.

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#1111

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El cáncer se encuentra entre las principales causas de muerte en niños y adolescentes a nivel mundial, según estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Aproximadamente 400,000 menores de entre 0 y 19 años padecen de cáncer en todo el mundo, y cerca de 280,000 nuevos casos se detectan cada año. En México, el cáncer es la segunda causa de muerte en menores de entre 0 y 18 años, después de los accidentes.
El Registro de Cáncer en Niños y Adolescentes (RCNA) de 2019, elaborado por el Instituto Nacional de Pediatría (INP), el Centro Nacional para la Salud de la Infancia y la Adolescencia (CeNSIA) y la Dirección General de Epidemiología (DGE), notificó mil novecientos veintidós casos de cáncer infantil, y se estima que en 2021 la cifra alcance los cinco mil casos.
La Leucemia Linfoblástica Aguda (LLA) es el cáncer más común en pacientes pediátricos en el país, afectando principalmente a pacientes de cinco y seis años.

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Todas estas preguntas están relacionadas con el apego. Entender nuestro lazo propio de apego generado en la infancia, nos ayuda a comprender cómo y por qué nos relacionamos de la forma en que lo hacemos con las personas que están en nuestras vidas.
No se trata de regresar o voltear al pasado nada más, sino que, todos los lazos de apego que creamos después de nuestra infancia son similares a aquellos que creamos en ella y que fue establecida en ese vínculo con nuestros cuidadores primarios.
Mucho de lo que somos hoy tiene relación con nuestra propia crianza, esto significa que esa crianza determinará si nuestra resolución de problemas será más o menos práctica, si seremos mas desconfiados o confiados, si somos celosos o más dependientes, entre otras cosas y por mencionar algunos ejemplos.
Todo esto influye en lo que sentimos, pensamos y hacemos.
Contáctanos, podemos ayudar.
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La complejidad en el manejo del diagnóstico del cáncer es inevitable. Por lo general, al momento de recibir un diagnóstico, se genera un impacto emocional significativo, y durante el tratamiento, el paciente experimenta diferentes fases emocionales que pueden ser muy cambiantes hasta incluso después de finalizado el tratamiento.

Tanto los pacientes como sus familiares tienen sentimientos encontrados durante el proceso de enfermedad, por lo que gestionar estas emociones sin apoyo profesional puede ser complicado. Algunas de las emociones que pueden surgir son ansiedad, preocupación, miedo, enfado, soledad, entre otras.

La atención de un psicólogo brinda a los pacientes y sus seres queridos un espacio seguro para liberar su carga emocional. Es un recurso valioso para expresar sentimientos, aceptar la enfermedad y enfrentarla con una actitud adecuada.

Somos un grupo de especialistas enfocados en tu bienestar, permítenos acompañarte en tu proceso pscoterapeutico. 📝