Laila Romero-Psicoterapia

La idea de que el tiempo lo cura todo es un grave error. Por sí mismo, el tiempo no cura nada. Lo que es cierto es que con él se aminora la intensidad de las emociones: dolor, rabia, pena, temor. Pero, para curar, se necesita un proceso emocional, activo e intenso, que se prolonga un cierto tiempo, capaz de abrir la puerta a todos los sentimientos que surjan, y de desembocar· en nueva alegría y en una vuelta plena al carril de la vida. Se requiere un movimiento profundo del alma, de soltar lo que ya fue, con gratitud por lo que fue posible, abriéndose a lo que está por venir.

Joan Garriga
Entrevista para la revista Psicología Práctica
Disponible completa en www.joangarriga.com

Si un niño es difícil de tratar, aún así háblale con amor Siempre háblame bonito, no me levantes la voz pero sí con firmeza para recordarme de todo lo que soy capaz… Háblame tamb...

Abrirse al amor en la pareja también significa hacerse candidato al dolor. Abrimos nuestro corazón cuando podemos asumir que tal vez nos dolerá. De hecho en el amor esperamos que el otro nos tratara bien, cumplirá sus compromisos y deseará nuestro bien. Pero también debemos saber que no somos niños indefensos y que nos hacemos más grandes y sabios cuando sabemos y concordamos en que el otro, a pesar del amor, también nos puede traicionar y que la verdadera confianza asiente a esta posibilidad y a sus consecuencias en lugar de invertir en férreos e indignos controles. Si, al fin deviene la traición o el desamor o la ruptura inesperada, se pone a prueba nuestra autoestima que consiste en saber que podremos con ello, que lo superaremos fortalecidos y con el corazón abierto, y que estamos disponibles para todas los retos emocionales que se nos presenten en el trayecto que ha de conducirnos hacia nuevos y felices vínculos.

Joan Garriga
Del artículo Superar el dolor de las rupturas
www.joangarriga.com

Las y los psicoterapeutas que forman parte del equipo docente del Diplomado de Terapia de Parejas desde un enfoque sistémico, breve y estratégico cuentan con más de 25 años de experiencia brindando atención clínica en sesión individual, de pareja y familiar.
Su experiencia les permite crear programas integrales de atención para acompañar a las parejas a encontrar alternativas de solución que les permitan definir su situación, así como establecer acuerdos basados en el respeto,
Si deseas aprender estrategias para incorporarlas en la entrevista, análisis del caso, así como en la creación o aplicación de técnicas para mejorar la comunicación, resolución de conflictos, toma de decisiones, relaciones sexuales, colaboración en el hogar.
Si requiere información puede incorporarse al siguiente grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IWGtZeJRaDAIKotOdn3uZF

Trabajar con una pareja es especialmente exigente. Demanda desarrollar habilidades muy específicas.

De esto hablaremos con María Guadalupe García López, psicoterapeuta de RenaSer Centro de Desarrollo Humano A.C. Nos compartirá 3 herramientas que requiere un terapeuta para atención de casos de violencia en pareja.

*Esta plática está dirigida a profesionales con enfoque en psicología o experiencia clínica en algún enfoque terapéutico.

⏰ Miércoles 18 de mayo / 8:00 pm
¡Acá nos vemos!

Preparar a nuestros hijos para el futuro requiere de estrategias que los ayuden a desarrollar un concepto fuerte y positivo de si mismos. Te regalo los siguientes tips para criar hijos con autoconfianza, autodisciplina, autonomía y sentido de responsabilidad:

Trata de ser congruente, actuando tal y como dices que se debe actuar.
Escucha más e interrumpe menos para dar tu opinión, sermonear o regañar sin tener toda la información. Trata de ponerte en los zapatos de tu hijo, no solo en los tuyos.
Emite tus opiniones sin olvidar que NO eres el dueño de la verdad única
No corrijas a tus hijos según tu humor del día. Si algo no está permitido no cedas porque estas “de buenas”
No eduques con sorpresas e inconsistencia, se predecible en tu postura frente a los valores de tu casa.
Enfatiza y reconoce las habilidades de tus hijos no sus inhabilidades
Ten paciencia para que tu hijo haga las cosas a su propia velocidad y manera y no como tu esperas que las haga.
Aunque estés muy molesto(a) respeta siempre su dignidad. No le pegues, no lo ofendas, no lo insultes y no te burles de él. ¿Cómo esperas que tu hijo tenga autoestima si no le enseñas a tener dignidad?.
Hazle saber que lo amas sin condiciones y demuéstraselo con caricias, palabras y actos amorosos.
No lo manejes, chantajees o culpabilices. La culpa solo produce remordimiento pero no cambios de conducta constructivos.
Recuerda que los regalos no deben ser premios. Cuando decidas regalarle algo a tus hijos hazlo sin condición.
No siempre resulta fácil ser mamá, el cansancio, la ansiedad, la falta de apoyo y los recursos limitados pueden complicar nuestra intención de ser todo lo que queremos ser para ellos, pero estoy segura que si tu sigues los tips que te acabo de dar la relación con tus hijos va a mejorar.

¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!

𝐕𝐄𝐎 𝐄𝐍 𝐓𝐈, 𝐋𝐎 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎 𝐐𝐔𝐈𝐄𝐑𝐎 𝐒𝐀𝐍𝐀𝐑
𝐄𝐍 𝐌Í 💜

Como no me atrevo a admirarme,
te crítico a ti.
Como no me atrevo a observarme,
te juzgo a ti.
Como no me atrevo a reconocerme,
te desprecio a ti.
Como no me atrevo a amarme,
te odio a ti.
Como no me atrevo a ser sincero conmigo,
te miento a ti.
Como no me atrevo a aceptarme,
te niego a ti.
Como no me atrevo a tomar consciencia de mi vida, te culpo a ti de todo lo que no puedo comprender.

Así eres de importante para mi, porque sin ti no podría darme cuenta de lo que soy, te necesito para conocerme, para aceptarme y para amarme ❤

Las y los psicoterapeutas que forman parte del equipo docente del Diplomado de Terapia de Parejas desde un enfoque sistémico, breve y estratégico cuentan con más de 25 años de experiencia brindando atención clínica en sesión individual, de pareja y familiar.
Su experiencia les permite crear programas integrales de atención para acompañar a las parejas a encontrar alternativas de solución que les permitan definir su situación, así como establecer acuerdos basados en el respeto,
Si deseas aprender estrategias para incorporarlas en la entrevista, análisis del caso, así como en la creación o aplicación de técnicas para mejorar la comunicación, resolución de conflictos, toma de decisiones, relaciones sexuales, colaboración en el hogar.
Si requiere información puede incorporarse al siguiente grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IWGtZeJRaDAIKotOdn3uZF

EL TAMAÑO DE TU DRAMA, ES PROPORCIONAL AL TAMAÑO DE TU EGO.

Aprendo lentamente que no tengo que reaccionar a cualquier cosa que me moleste.

Aprendo lentamente que la energía necesaria para reaccionar a cada cosa "mala" que me sucede, me agota y me impide ver las otras cosas buenas de la vida.

Aprendo lentamente que no voy a ser el consuelo de todos y que no voy a poder llevar a todos a tratarme como quiero que me traten y no es para tanto.

Aprendo lentamente que tratar de ′′ganar′′ a cualquiera es solo una pérdida de tiempo, energía y que solo me llena de vacío.

Aprendo lentamente que no reaccionar no significa que esté de acuerdo con las cosas, simplemente significa que elijo elevarme por encima.

Elijo aprender la lección, me sirvió y aprendo de ella. Elijo ser la persona más grande.
Elijo mi tranquilidad mental porque eso es lo que realmente necesito.
No necesito más drama.
No necesito que la gente me haga sentir que no soy lo suficientemente buena.
No necesito peleas, argumentos y conexiones falsas.

Aprendo lentamente que a veces, no decir nada, lo dice todo.
Aprendo lentamente que reaccionar ante cosas que me molestan, le dan poder a alguien sobre mi y sobre mis emociones.

No puedo controlar lo que hacen los demás, pero puedo elegir cómo reaccionar, cómo lo manejo, cómo lo percibo y cuánto de ello me lo tomo personal.

Aprendo lentamente que la mayor parte del tiempo, estas situaciones no dicen nada sobre mí y mucho sobre la otra persona.

Aprendo que todas estas decepciones están ahí para enseñarme a amarme y me servirá de escudo.

Aprendo que aunque reaccione, no cambiará nada, no hará que la gente me quiera y me respete de repente, no cambiarán mágicamente sus mentes.

A veces es mejor dejar ir las cosas, dejar ir a la gente, no luchar por el cierre, no pedir explicaciones, no perseguir las respuestas y no esperar que la gente entienda desde donde tú lo ves.

Aprendo lentamente que la vida se vive mejor cuando no la centras en lo que pasa a tu alrededor y la centras más bien en lo que sucede dentro de ti.

Trabaja en ti mismo, en tu paz interior y te darás cuenta que no reaccionar a cada pequeña cosa que te molesta es el primer ingrediente para vivir una vida feliz y saludable.

Louise HAY & Wayne

EL DESAPEGO ES EL ACTO MÁS DOLOROSO Y A LA VEZ, MÁS ELEVADO DEL AMOR INCONDICIONAL.

El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir ...
o eso creemos... ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento ... lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que no es real ... Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue y que nunca lo será ...

No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen nuestros hijos... son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que nosotros... por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacía los otros. Si no eres feliz tú sólo, no lo serás con nadie..

El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente. Sin embargo, el desapego te mantiene en el aquí y el ahora... es soltar al otro, sabiendo, que pase lo que pase, TODO ES PERFECTO ...

Como dijo Frida Kahlo: "De nada sirve que la imaginación tenga alas, si el corazón es una jaula".

Por eso creo con firmeza que la independencia afectiva, es el mayor regalo que puedes hacerte, a ti y a tus seres amados... y cuando lo logras, entonces y sólo entonces, puedes gritar al Universo, que por fin has alcanzado la verdadera y plena libertad. "Una vez empiezas a avanzar hacía el desapego, ya no existe camino de retorno..." El Desapego es desprenderme de las cosas con facilidad, sabiendo que nada sale de mi vida si no es sustituido por algo mejor y eso, genera Paz y Tranquilidad!!!!

Ante situaciones difíciles hay muchas cosas que no puedes controlar. Pero nos aferramos a ellas, intentamos buscarle explicación y encontrar a los culpables. Y en ese intento de control nos aferramos a la ira y al dolor.

Suéltalo, no te concentres en lo incontrolable. Deja que fluyan tus angustias para poder liberarte e ellas, no puedes controlar la situación, ni siquiera tus emociones.

Acéptalas sin apego, sin intentar dominarlas.
Buen domingo.

Laila Romero ❤
Terapeuta, Constelaciones Familiares
Citas vía inbox y al 55 1473 6273

Inscripciones abiertas =)

¿Deseas aprender a realizar una intervención psicoterapéutica eficaz con parejas?
¿Te interesa brindar una atención integral diseñada a la medida de tus pacientes o consultantes?
¿Quieres aprender trabajar con temas relacionados con: duelo, separación, sexualidad, infidelidad, economía, crianza positiva, creencias familiares, violencia?
Si tu respuesta es afirmativa, este diplomado es para ti, "Diplomado Terapia de pareja con perspectiva de género
Técnicas terapéuticas para fomentar el encuentro, la toma decisiones y la resolución de conflictos.

Ofrecemos una formación integral y holística que conjunta la experiencia de especialistas en: atención psicoterapéutica con perspectiva de género, derechos humanos, sistémica, breve enfocada a soluciones, breve estratégica, sexualidad e hipnosis y terapia humanista, quienes con base en su experiencia clínica acompañarán este proceso de formación y supervisión de casos.

Todos los miércoles a partir del día 27 de Abril.
Horario 7:00 p.m. a 10:00p.m.
Clases en vivo.
Duración: 8 meses

Más información al 5514736273

💟DÍA 3. Si me conozco, nadie puede lastimarme.

Empieza haciéndote consciente de: ¿qué quieres?, ¿qué necesitas?, ¿qué te hace sentir cómodo? ¿qué disfrutas? ¿qué no disfrutas? ¿cuáles son tus metas?
Incluye también un ejercicio honesto de tus habilidades, capacidades, limitaciones y áreas de oportunidad.
Entre más conozcas de ti podrás decir: no esto no va hacia donde quiero, no me gusta de esa manera, no quiero eso, si quiero esto, prefiero aquello.

Por ejemplo, nadie podrá manipularte o humillarte si tú reconoces y aceptas tus habilidades, capacidades y también limitaciones. Al mirar tu interior y asumir la verdad nos convertimos en personas más auténticas y libres.

Cuando tienes tus límites claros, y los expresas con amor, seguridad y empatía, los demás te respetarán, porque les estás enseñando la manera de tratarte.

Laila Romero ❤️
Terapeuta, Constelaciones Familiares
Citas vía inbox y al 55 1473 6273

¿Por qué tanta mi insistencia en re-aprender a poner límites? Bueno, son una parte fundamental del amor propio, marcan el “espacio” personal donde nos sentimos seguros y protegidos.

No podemos poner límites si antes no nos conocemos bien a nosotros mismos, te explico: cuando somos niños, nuestros padres o cuidadores cercanos nos enseñan a poner los primeros límites, por lo tanto estos deben ajustarse todo el tiempo, conforme vamos creciendo, porque nuestros cuidados e intereses cambian también.
Si ya eres una mujer o un hombre, no puedes seguirte cuidando como si fueras niña o niño, ¿cierto?

Por eso este año el detox para el amor está enfocado en el amor propio, principalmente en límites. Es momento de evaluar: ¿qué tan desgastados están tus límites? ¿los miras? ¿aún te cuidan y te protegen? Y quizás la pregunta más importante ¿te conoces de manera profunda, honesta y sincera?

Porque antes de amar a alguien más, debes conocerte, amarte y cuidarte... y entonces elegirás relaciones sanas en tu vida.

Deseo de corazón que estos 7 días para reconstruir tu amor propio te sean de utilidad 💓

Laila Romero ❤️
Terapeuta, Constelaciones Familiares
Citas vía inbox y al 55 1473 6273

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