Dra. Carmen Curiel Pediatra

🚨 Vacunación contra influenza temporada 2024-2025

Se recomienda que todas las niñas y los niños 👶🏽 de 6 meses o más, reciban vacuna contra influenza 💉 para reducir el riesgo de esta enfermedad 😷 y sus complicaciones potencialmente graves 🫁🏥.

Aunque el virus de la influenza 🦠 puede circular durante todos los meses del año 📅, sin duda, la temporada invernal ☃️ es el momento donde se reportan la mayor cantidad de contagios. Es por eso que septiembre y octubre siguen siendo los mejores meses ✅ para que la mayoría de las personas se vacunen.

Recuerda ampliar esta información con tu pediatra de confianza.
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🚨 Vacunación contra COVID-19 en pediatría para la temporada otoño/inverno 2024-2025

El virus 🦠 que causa el COVID-19 siempre está cambiando 🧐, y la protección de las vacunas 💉 disminuye con el tiempo. El COVID-19 sigue siendo causa de muchas infecciones 😷 y hospitalizaciones 🏥; por eso que se recomienda aplicar a todos los niños y las niñas la vacuna actualizada ✅, para que se pueda restaurar y mejorar la protección contra las nuevas variantes 💪🏽. La vacunación también reduce las probabilidades de tener COVID prolongado 🩻.

Acá te dejo las recomendaciones de vacunación, dependiendo de la edad de tus pequeños 👶🏽👧🏽🧑🏽‍🦱.

Recuerda ampliar esta información con tu Pediatra de confianza.
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¿Qué es el Frenillo lingual corto? 🤔

En los últimos años se ha hablado mucho de la Anquiloglosia o el Frenillo lingual corto, pero, a pesar de esto, existe una falta de consenso con respecto al diagnóstico y tratamiento.

Es importante que en los primeros días de vida 📆 de tu recién nacido 👶🏽 tu Pediatra evalúe la presencia de Frenillo corto sobretodo si hay dificultades para la lactancia 🤱🏽.

Acá de te dejo un poco de información acerca de esto.
Recuerda compartir a quien lo necesite 📨.
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Los primeros 1,000 días de vida de tu bebé 👶🏽

La evidencia científica 🧐 demuestra que los primeros 1000 días de vida de los niños y las niñas son cruciales para alcanzar el mejor desarrollo y salud a largo plazo. Este periodo abarca desde la concepción 🤰🏽 hasta los primeros 2️⃣ años de edad.

Esta etapa brinda una oportunidad única para que los bebés obtengan beneficios nutricionales 🤱🏽 e inmunológicos 🦠 que necesitarán el resto de su vida.

Pero, de la misma manera, los daños ⚠️ que se generen durante estos primeros mil días, tendrán consecuencias irreversibles, por lo que la prevención es fundamental ☝🏽.

Acá te dejo los puntos principales de este periodo crítico 👩🏽‍⚕️🩺.
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🚨🚨 Alimentos que NO le debes dar a tu bebé 👶🏽 (Parte 2)

❌ Bebidas vegetales: Las mal llamadas “leches” de almendra, arroz, avena y soya, no contienen lo necesario para asegurar la adecuada nutrición de un bebé que inicia la alimentación complementaria; están compuestas mayormente de agua, tienen una baja cantidad de calcio y fósforo 🦴 y casi siempre tienen azúcar añadido.
❌ Té/infusiones 🫖: No ofrecen energía ⚡️ ni calorías a tu bebé, además muchas veces son estimulantes y provocan irritabilidad y problemas de sueño 💤. Algunos interfieren con la absorción de hierro (té verde, de manzanilla), y otros incluso son tóxicos (hinojo, anís estrellado).
❌ Jugos 🧃: Tanto los naturales como los comerciales tienen un alta cantidad de azúcar y no contienen fibra. Siempre es preferible dar la fruta 🍊🍍🍎 que ofrecer jugo en menores de 2 años.
❌ Café ☕: La cafeína es un estimulante que puede causar problemas para dormir, irritabilidad y dolor de cabeza. Esta sustancia también se encuentra en té 🧉, chocolate 🧋y algunas gaseosas, por lo que se deben evitar.

Recuerda que las únicas bebidas recomendadas para los bebés que inician la alimentación complementaria es la leche humana 🤱🏽 o fórmula infantil 🧑🏽‍🍼 y el agua natural 🫗.

Pídele a tu pediatra de confianza que te amplíe esta información y comparte este post con quien lo necesite 👩🏻‍⚕️🩺💜.

🚨🚨 Alimentos que NO le debes dar a tu bebé 👶🏽 (Parte 1)

Si bien, cuando iniciamos la alimentación complementaria existe una variedad enorme de alimentos que le puedes ofrecer a tu bebé 🍞🥔🍠🍗🍖🥚🥦🥕🍐🍎, es un hecho que hay otros que debes evitar ⚠️. Aquí te dejo algunos de ellos 👇🏽.

❌ Leche de vaca 🐄: Puede irritar la mucosa intestinal y causar microsangrados 🩸, pero además tiene un aporte alto de proteína para los riñones inmaduros de bebé. También contiene una baja concentración de hierro, vitamina C y otros nutrientes esenciales en esta etapa.
❌ Sal 🧂: Los alimentos ya contienen sodio (sal) en su forma natural, por lo que no es necesario agregarla ya que puede cambiar su sabor 🍳. Las cantidades de sodio recomendadas para bebés menores de 12 meses es pequeña, por lo que es fácil excederse.
❌ Azúcar 🍭: El consumo de azúcar se relaciona con aumento de peso, obesidad y caries temprana en bebés menores de 2 años 🦷, además, si se dan alimentos endulzados esto puede contribuir con preferencia de este sabor.
❌ Miel 🐝: En general no se recomienda ningún tipo de endulzante, pero en especial la miel debe ser evitada porque se asocia a Botulismo una afección nerviosa 🧠 causada por las esporas de una bacteria llamada Clostridium botulinum.
❌ Alimentos con riesgo de atragantamiento: Como las palomitas de maíz 🍿. Los frutos secos se deben ofrecer en forma de crema (cacahuate 🥜, nueces 🌰, almendras), los alimentos duros como manzana 🍏, jícama y zanahoria 🥕pueden ofrecerse rayadas. Las uvas 🍇, cerezas 🍒 y aceitunas deberán cortarse 🔪de forma transversal.

Recuerda que puedes ampliar esta información con tu Pediatra de confianza 👩🏻‍⚕️🩺.
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Prevención de infecciones respiratorias en temporada invernal 🤧❄️

Las infecciones respiratorias en la infancia son causadas, la mayoría de las veces, por VIRUS 🦠, y en esta temporada invernal ☃️, son mucho más comunes. La forma habitual de contagio es a través de la tos 😮‍💨 o el estornudo 🤧, por eso te dejo acá algunos consejos para prevenirlas ⬇️.

1️⃣ Lo más importante‼️: Esquema de Vacunación al corriente, sobre todo, las vacunas contra Influenza y COVID-19.
2️⃣ Si es menor de 6 meses 👶🏽: Protégelo mucho más 🤱🏽, tiene mayor riesgo de complicaciones; las personas enfermas deben permanecer alejadas 🖐🏽.
3️⃣ Lavado de manos 🤲🏽: Enseñarle a tus peques a hacerlo de manera constante; puede ser con agua y jabón 🧼 o con alcohol gel; eviten tocarse ojos, nariz y boca.
4️⃣ Ventilación 🌬🪟: Eviten los lugares cerrados y concurridos; abre las ventanas para que fluya el aire o usa purificadores de aire.
5️⃣ Evita la propagación: Enséñale a tu hijo o hija a toser o estornudar en el hueco del codo y lejos de los demás 🫢. Los mayores de 2 años deben usar mascarilla (tapabocas/cubrebocas) 😷cuando tengan síntomas respiratorios.
6️⃣ Mejora su sistema inmune: Alimentación saludable 🥗, actividad física 🤸🏽‍♀️ según su edad, horas de sueño adecuado 🛌💤 y evita exponerlo al humo de tabaco 🚭.

Recuerda que si tu hija o hijo ya tiene síntomas respiratorios es muy importante que tome abundantes líquidos🚰 y que descanse 🛏, en casa puedes usar algun medicamento para aliviar el dolor o la fiebre y realizarle lavados nasales (aseos nasales) siempre de la mano de la valoración de tu Pediatra de confianza 👩🏻‍⚕️🩺.

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🌟 Repelentes de insectos aprobados para uso en niños 🌟

El clima cálido ☀️ y las lluvias 🌧 hacen necesario prevenir la picadura de insectos 🦟; algunos de ellos sólo generan comezón e irritación de la piel, pero otros pueden causar enfermedades 🤒. Por lo anterior, se recomienda el uso de repelentes de insectos que hayan sido registrados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA); estos productos contienen ingredientes activos seguros y eficaces:

1️⃣ DEET (N,N-Dietil-meta-toluamida): Su concentración indica cuánto tiempo será efectivo el producto; al 10% proporciona protección durante aproximadamente 2 horas, al 30% durante 5 horas. Es seguro usarlo en mayores de 2 meses, pero siempre con precaución y utilizando la mínima concentración eficaz (10%). En niños nunca usar una concentración mayor al 30%.
2️⃣ Picaridina: Al igual que el DEET, brinda protección dependiendo de la concentración. Los productos que contienen un 5% pueden proteger durante 3-4 horas, al 20% durante 8-12 horas.
3️⃣ Aceite de limón y eucalipto: No debe usarse en menores de 3 años. Los productos con una concentración del 8-10% protegen hasta por 2 horas, y los que contienen del 30-40% brindan 6 horas de protección.
4️⃣ Repelentes naturales: Estos productos incluyen aceite de citronella, geranio, menta y aceite de soya. Son seguros, pero la EPA no ha aprobado su eficacia. Funcionan por poco tiempo, y algunos pueden provocar irritación de la piel.
5️⃣ Productos que NO funcionan: Las pulseras con repelente y los dispositivos que emiten sonidos.

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✨Consejos al usar el protector solar✨

🧐 Recuerda que la mayoría de la radicación a la que nos exponemos en nuestra vida ocurre en la infancia y adolescencia, por eso es importante desarrollar hábitos para protegerse del sol, sobre todo en verano 🏖.

1️⃣ El protector solar se debe de usar diariamente para protegernos del sol ☀️, y no como un pretexto para permanecer más tiempo bajo él 🏜.
2️⃣ Aún con protector, siempre se deben evitar las horas con el índice UV más alto 📈(aproximadamente entre 11am y 4pm).
3️⃣ Usa la cantidad adecuada para cubrir todas las áreas expuestas 🧴, en especial cara 👶🏽, nariz 👃🏽y orejas 👂🏽. Frota para que penetre en la piel.
4️⃣ Aplica el protector solar 15-30 minutos antes de la exposición al sol ⏰, para darle tiempo a que se absorba.
5️⃣ El protector solar se usa aunque esté nublado 🌥, ya que el 80% de los rayo UV atraviesan las nubes.
6️⃣ Vuelve a aplicar protector solar cada 2 horas, y después de sudar 😥, nadar 🏊🏽‍♀️ o secarse con toalla. De nada sirve que uses un FPS adecuado (30+) si no lo reaplicas ☝🏽.

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✨Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!✨

➡️ Más de quinientos millones de mujeres trabajadoras no tienen acceso a prestaciones de maternidad; y muchas más se encuentran sin apoyo cuando se reincorporan al trabajo. Al hacer posible amamantar y trabajar, las sociedades funcionan mejor, ya que la lactancia ofrece beneficios nutricionales y de salud fundamentales para toda la vida, y contribuye a mejorar la salud de las poblaciones para el futuro. Todas las mujeres en todas partes, sea cual sea su trabajo, deberían tener:

✅ Al menos 18 semanas, y preferiblemente más de 6 meses, de licencia de maternidad remunerada;
✅ Pausas remuneradas para la lactancia o la extracción de leche tras la reincorporación al trabajo;
✅ Opciones para una reincorporación flexible al trabajo.

✨Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023✨

El día de ayer 1 de agosto inició la Semana Mundial de la Lactancia Materna, y este año la OMS, el UNICEF y otras organizaciones y asociaciones promotoras de la salud y el bienestar de las infancias, decidieron visibilizar la problemática que existe en torno a la lactancia 🤱🏽 y el trabajo 🏢.

Es por eso ☝🏽, que estos días estaremos hablando no solo de la lactancia, si no también de prácticas óptimas de apoyo a las madres en el lugar de trabajo y de la promoción de medidas que se pueden adoptar para garantizar que todas las mujeres que trabajan 👮🏽‍♀️👷🏽‍♀️👩🏽‍⚕️👩🏽‍🍳👩🏽‍🏫👩🏽‍💼👩🏽‍🚒👩🏽‍⚖️, puedan amamantar 💜.

Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!

🌟 ¿Cómo elegir un protector solar adecuado? 🌟

En verano muchas veces pasamos más tiempo bajo el sol ☀️, por eso es importante elegir un protector solar adecuado para la piel de los y las pequeñas del hogar 👶🏽👧🏽🧒🏽. Aqui te dejo las especificaciones 👌🏽 que debes buscar para elegir el correcto ✅.

1️⃣ Bebés menores de 6 meses 👶🏽, NO se deben exponer al sol. La mejor manera de proteger su piel es con ropa que les cubra zonas expuestas 👕👖, gorros/sombreros 🧢👒 y evitando el sol a la sombra ☂️🌳.
2️⃣ En bebés mayores de 6 meses, niños y niñas pequeñas y embarazadas se recomienda el uso de protectores solares minerales 🧴 y evitar los protectores solares químicos ☣️.
3️⃣ Los protectores solares minerales en general tienen como ingredientes activos “óxido de zinc” y “dióxido de titanio” que bloquean rayos ultravioleta A y B (UVA, UVB) ☀️. Es decir, son de “amplio espectro”.
4️⃣ Busca uno que tenga un factor de protección solar, FPS (sun protection factor, SPF) de 30 o superior. Y que de preferencia también sea resistente al agua 💦.
5️⃣ Recuerda que se debe aplicar 30 minutos ⏱ antes de la exposición solar y se debe reaplicar cada 2 horas o después de nadar 🏊🏽‍♀️, sudar o secarse con toalla.

Recuerda ampliar la información de este post con tu Pediatra de confianza 👩🏻‍⚕️🩺.
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🌟 El Plato del Bien Comer de las nuevas Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana 2023 🌟

Recientemente se publicaron las nuevas guías con las recomendaciones de alimentación para nuestra población y la referencia del nuevo plato del bien comer. Acá de dejo algunos puntos que plantea la guía 👇🏼.

✅ Más verduras y frutas frescas en todas nuestras comidas 🥦🥬🥒🌶🫑🥕🍆🍏🍐🍊🍌🍉🍓🫐🍈🍒🍑🥭. Las de temporada, que son más económicas, y cuando sea posible, las de producción local.
✅ Consumamos diariamente frijoles lentejas o habas, preparados como guisos, sopas o con verduras 🫘. Tienen proteínas y fibra, son prácticos y económicos 💲.
✅ Elijamos cereales integrales o de granos enteros como tortilla de maíz, avena, arroz 🌮🌾🍚; o tubérculos como la papa 🥔🍠. Tienen vitaminas, fibra y dan energía ⚡️.
✅ Comamos menos carne de res y carnes procesadas 🥩🍖🥓. En su lugar consumamos más frijoles, lentejas, huevo, pollo o pescado 🥚🍗🐟. Por nuestra salud y la del planeta 🌎, elijamos más alimentos de origen vegetal.
✅ Evitemos los alimentos ultraprocesados como embutidos, papitas, galletas, pan dulce y cereales de caja 🥯🥞🧇🌭🍔🍟🍕🥧🧁🍮🍪🍩🎂🍰, ya que tienen mucha grasa, sal y/o azúcar. Elijamos alimentos sin sellos o con el menor número de sellos.
✅ Tomemos agua natural a lo largo del día 🚰 y con todas nuestras comidas, en lugar de bebidas azucaradas, como refrescos, jugos y aguas preparadas con sobres en polvo y bebidas deportivas 🧃🧋, que pueden dañar nuestra salud.

Esto es sólo un poco de la información que nos regala este documento.
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Hidratación 💦 en temporada de calor ☀️

La mejor manera de prevenir síntomas y enfermedades relacionadas a la temperatura ambiental elevada 🌡🌡🌡, es anticipándonos ⚠️. Por eso aquí 👇🏽 te cuento, las recomendaciones de hidratación en esta temporada:

1️⃣ El mejor líquido para hidratar a nuestros niños, niñas y adolescentes, incluso con actividad física o deportiva, es el AGUA NATURAL 🚰.
2️⃣ En el caso de bebés menores de 6 meses 👶🏽, se recomienda aumentar el número de tomas de seno materno 🤱🏽🤱🏽🤱🏽 ó las onzas de fórmula infantil 👨🏽‍🍼👨🏽‍🍼👨🏽‍🍼. No esperes a que te pida más, ofrecerle antes❗️.
3️⃣ Bebés de 6-12 meses requieren 4-8 onzas de agua al día. Entre 1-3 años de 2-4 vasos/día, de los 4-8 años de 5-6 vasos/día y en mayores de 8 años de 7-8 vasos/día. Esto quiere decir 🧐, que en esta temporada 🥵, estas cantidades deben AUMENTAR 💹.
4️⃣ Limiten el ejercicio 🤸🏽 o deporte ⛹🏽‍♀️ en las horas más calurosas del día 🕛. Si no se pueden evitar estas actividades, lo recomendable es hacer pausas cada 15 minutos para tomar agua 🚰 y descansar a la sombra 🌳.
5️⃣ Hagan comidas ligeras 🥗 y consuman fruta y verdura fresca con alto contenido de agua 🍊🍋🍉🍍🥥🥬🥒.

Espero que esta información te sea de utilidad 👩🏻‍⚕️🩺 y no olvides compartirla a quien lo necesite 💜.

Reacciones al calor 🥵 y como prevenirlas👌🏼😌

Las olas de calor ☀️ con temperaturas por arriba de 30-32°C 🌡 pueden ocasionar una variedad de síntomas e incluso enfermedades que requieren atención médica inmediata 🏨. Acá te resumo las principales y los consejos para combatirlas.

1️⃣ Calambres por calor ⚡️: Se presentan sin fiebre, generalmente en piernas 🦵🏽🦵🏽y panza. Se resuelven al enfriarse 🌬 e hidratarse🚰, en el lapso de horas ⏱.
2️⃣ Agotamiento por calor 🥴: Puede haber fiebre baja de 37.8-39°C 🌡, acompañada de palidez 🫥, sudor abundante 😓, náuseas 🤢, mareo 😵‍💫, debilidad 😴 y desmayo 🫠. La causa principal es la deshidratación por sudor 💥 y si no se trata puede evolucionar a golpe de calor 😵. Los síntomas leves pueden tratarse en casa con líquidos 💦 y reposo 🪑, pero si existe pérdida de la conciencia, deben acudir a un servicio de urgencias para valoración 🏨.
3️⃣ Golpe de calor: Es una urgencia médica‼️, que pone en peligro la vida 💀, por lo que se debe tratar en un hospital 🏨. Los síntomas son piel caliente 🔥 y enrojecida 🥵, fiebre mayor de 40°C 🌡🌡, puede no haber sudor y hay aturdimiento 😵‍💫 y pérdida de la conciencia.

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🌟 Vacunas que NO están en la Cartilla Nacional de Salud 🌟

1️⃣ Vacuna contra Meningococo: Protege contra Neisseria Meningitidis, una bacteria que provoca mayormente Meningitis (inflamación de las membranas que envuelven al cerebro 🧠), seguida de septicemia (infección de la sangre 🩸) o una combinación de ambas 🏨.
2️⃣ Vacuna contra Varicela: Protege contra virus Varicela-Zóster 🦠, que causa la enfermedad de varicela (por primera vez) ó herpes zóster (reactivaciones posteriores); que si bien en niños sanos la varicela se resuelve sin tratamiento 🤒, tiene complicaciones potencialmente graves como neumonía 🫁, hepatitis 🟡 y encefalitis 🧠.
3️⃣ Vacuna contra Hepatitis A: Protege contra la infección del hígado causada por el virus de la hepatitis A, que aunque rara vez es mortal 🤒, puede causar síntomas debilitantes 🛌 y hepatitis fulminante (insuficiencia hepática aguda 🏨).

Estas vacunas 💉generalmente no son proporcionadas por el Sistema Nacional de Salud, por lo que debes acercarte con tu Pediatra 👩🏻‍⚕️🩺 para que se las aplique a tus peques y te amplíe la información de este post ✔️.

Comparte esta información a quien lo necesite 💙.

¡Felicidades mamá!

💛 Gracias por tu compromiso con el cuidado y la crianza de las infancias.

💛 Pero sobre todo, espero que tu trabajo en casa sea remunerado y reconocido todos los días de tu vida y que en tu hogar exista corresponsabilidad en las labores domésticas.

Somos tribu 💜.

🌟 Actividad física en bebés, niños, niñas y adolescentes

La infancia es la etapa de la vida donde se forman la mayoría de los hábitos que nos acompañarán hasta la edad adulta. Uno de los hábitos más importantes para mantenernos saludables es la actividad física, por lo que acá te dejo las recomendaciones de tiempo, dependiendo de la edad.

1️⃣ Bebés menores de 12 meses 👶🏽: Al menos 30 minutos boca abajo (sobre su pancita) y movimiento libre en el suelo 🚼.
2️⃣ Niños y niñas de 1-2 años 👧🏽🧒🏽: Al menos 3 horas al día, en su mayoría juego al aire libre y caminatas cortas 🏡.
3️⃣ Preescolares 👦🏽: Al menos 3 horas al día, que incluye el juego libre y 1 hora de actividad física moderada-vigorosa 🏃🏽‍♀️(juego con pelota, atrapadas, escondidas).
4️⃣ Escolares 👱🏽‍♀️🧑🏽: Al menos 1 hora al día, y tres veces a la semana de alguna actividad que fortalezca los músculos (bicicleta 🚵🏽‍♀️, natación 🏊🏽‍♀️, patines 🛼🛼, baile 💃🏽🕺🏽).
5️⃣ Adolescentes 👩🏽: Al menos 1 hora al día, y tres veces a la semana de alguna actividad que fortalezca los músculos y promueva la socialización y competencia 🤼🏾‍♂️🥇🥈🥉(fútbol ⚽️, baloncesto ⛹🏽‍♀️, voleibol 🤾🏽).

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¡Feliz Día del niño y de la niña!

💜 Las infancias se cuidan, se protegen, se respetan y son merecedoras de buenos tratos.
💜 Sus voces deben ser escuchadas y validadas, tienen muchas cosas interesantes que compartirnos.
💜 Creamos en ellos y ellas y apoyemos sus sueños, eso fortalece su autoestima.
💜 Validemos sus emociones y hagamos que se sientan seguros y seguras a nuestro lado.
💜 En medida de lo posible toma terapia y sana tus propias heridas de la infancia.
💜 Independientemente de si tienes hijos o no, todos debemos de conocer y practicar la crianza consciente o crianza respetuosa, porque TODOS vivimos en una sociedad con niños y niñas.

Festejemos a las infancias todos los días.

🌟 Yogurt en alimentación complementaria 🌟

✅ El yogurt 🥣, al igual que el queso, se puede ofrecer antes de los 1️⃣2️⃣ meses de edad.
✅ Es fuente de proteínas, carbohidratos y grasas , así como calcio 🦴, vitamina A y vitamina B.
✅ Tiene microorganismos vivos (probióticos) que ayudan a desarrollar y mantener el microbioma 🦠 de los bebés 👶🏽.
✅ Debe de ser yogurt natural ❌ sin azúcar y hecho con leche pasteurizada 🥛; idealmente con no más de 6 gramos de grasas por porción y menos de 7 gramos de proteína por porción.
✅ La cantidad y el momento de introducción ideal debe de ser individualizado para cada bebé 🥣.

Acude con tu Pediatra 👩🏻‍⚕️🩺 para que resuelva tus dudas 💭 sobre la mejor manera de alimentar a tu bebe. Comparte esta información con quien lo necesite 💜.

🌟 Queso en alimentación complementaria 🌟

✅ El queso 🧀 forma parte de los derivados lácteos que se pueden ofrecer antes de los 1️⃣2️⃣ meses de edad.
✅ Es fuente de energía ⚡️, proteínas, calcio 🦴, vitamina A y vitamina D; y forma parte de la dieta variada al inicio de la alimentación 🥗.
✅ En general, se ofrece en pequeñas cantidades 🥄. La cantidad recomendada debe ser individualizada para cada bebé 👶🏽.
✅ Tiene que ser un queso fresco 🧀, no madurado y suave, bajo en sodio 🧂y hecho con leche pasteurizada 🥛.

Acude con tu Pediatra 👩🏻‍⚕️🩺🏩 para que resuelva tus dudas 💡sobre la mejor manera de alimentar a tu bebe ☝🏼😌.
Comparte esta información con quien lo necesite 💜.

Las mujeres resistimos muchos tipos de violencia, pero las madres, muchos más, hoy quiero recordarles algunas de ellas.

💜 Las madres viven violencia simbólica al sentirse presionadas para ser “madres perfectas”. Pero no solo eso, también tienen que lograr el equilibrio entre trabajar y maternar, y hacerlo sin equivocarse.
💜 Se les exige dar seno materno para ser “buena madre”, pero hacerlo en público está desaprobado por la sociedad. También son juzgadas si quieren amamantar más tiempo del “socialmente aceptado”.
💜 Suelen ser culpadas por el abandono paterno, y si les toca criar solas, son juzgadas y ridiculizadas con etiquetas como “mamá luchona”.
💜 Tienen que lidiar todos los días con el adultocentrismo y la maternofobia, es decir, la discriminación a las infancias y a las madres.

A todas esas mujeres y madres que existen y resisten, mi admiración y reconocimiento 💜.
Respetar a las infancias y cuidarlas, es un acto revolucionario 💜.
Somos tribu 💜.

🌟 ¿Cómo proteger del sol la piel de los bebés, niños y niñas? 🌟

📌 El 90% de las quemaduras solares suceden cuando están bajo el cuidado del adulto, es decir, son prevenibles. Y el 70% de toda la exposición solar de nuestras vidas se produce durante los primeros 18 años, por eso, es importante proteger la piel de nuestros niños.

❌ Los menores de 6 meses, NO deben exponerse al sol ☀️. Si van a estar al aire libre, evitar la luz solar directa y las horas con el índice UV más alto 📈.
✅ Cuando sea posible vísteles con camisas de manga larga y ropa de tejido tupido 👖, incluso puedes buscar prendas que tengan etiqueta 🏷 de UPF de 30 por lo menos, o UPF 50+ idealmente.
✅ Puedes ponerles gorros o sombreros de ala ancha 👒. Deben de ser tejido tupido y cubrir piel cabelluda, cara, orejas, cuello, hombros y parte superior de la espalda.
✅ Para proteger ojos y párpados 😎, busca lentes de sol que tengan protección UVA y UVB de al menos 99%.
✅ SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE aplica protector solar 🧴. Todos los bebés, niños y niñas mayores de 6 meses deben usar protector solar con SPF mínimo de 15 que filtre rayos UVA y UVB. Debe aplicarse 30 minutos antes de la exposición solar 🏜 y retocarse cada 2 horas.
✅ No olvides esto: 1️⃣ La piel de los bebés, niños y niñas es más sensible, 2️⃣ Limita la exposición solar entre las 11am y 4pm, 3️⃣ Aún si está nublado la piel se puede quemar, 4️⃣ No existe manera segura de broncearse.

Pregúntale a tu Pediatra 👩🏻‍⚕️🩺🏩 cual es el mejor protector solar para tu hijo o hija y recuerda compartir esta información a quien lo necesite 💜.

¿Cómo prevenir el atragantamiento? 🤔

🚨🚨🚨 Todos los bebés y niños menores de 5 años tienen mayor riesgo de atragantarse con alimentos u objetos pequeños. Ocurre con mayor frecuencia en niños de 1 a 3 años, pero un tercio de los bebés menores de 12 meses mueren por esta causa. Por todo esto, es importante que pongas en práctica estos consejos ☝🏼😌.

❌ No dejes objetos pequeños al alcance de los niños 👶🏽👧🏽🧒🏽, tampoco juguetes desmontables 🧩.
✔️ Toma en cuenta que un lactante con dientes 🦷 es capaz de romper cualquier tipo de envolturas, incluso pañuelos, pañales, globos, etc.
✔️ Ten presente en todo momento los alimentos peligrosos: frutos secos 🌰, uvas enteras 🍇, palomitas 🍿, caramelos duros 🍬, entre otros. Y los objetos peligrosos: globos 🎈, monedas 🪙, canicas, juguetes pequeños ♟, juguetes que se puedan comprimir 🥎, pilas 🔋, etc.
✔️ Los bebés, niños y niñas deben comer sentados 🪑, siempre bajo supervisión de un adulto 👩🏽 👨🏽. Y los alimentos deben de estar preparados de acuerdo a su desarrollo y habilidades motoras 🥣.
✔️ Todos conocemos el signo universal de atoramiento: llevarse las manos a la garganta 😵. Pero los bebés no pueden hacerlo y pueden presentar los siguientes signos: respiración dificultosa o ruidosa, tos débil, coloración pálida o azulada 😨 de piel, labios y uñas.
✅ Pero sobre todo: Aprende primeros auxilios 🩹 y maniobras de reanimación. Así estarás preparada/preparado para cualquier situación de emergencia 🆘.

Aquí abajo te dejo las maniobras a realizar en caso de atoramiento infantil. ⬇️⬇️⬇️
Comparte a quien lo necesite 💜 y acude con tu Pediatra 👩🏻‍⚕️🩺🏩 para que te ayude a resolver dudas y te enseñe cómo realizarlas.

🌟 Consejos de seguridad al viajar en coche 🌟

🚨🚨🚨 Los accidentes de tráfico son una de las principales causas de muerte en niños, y la mejor manera de protegerlos, es llevándolos en un asiento de seguridad para auto adecuado 👌🏼.

1️⃣ Lo primero que debes tomar en cuenta son las recomendaciones para el conductor: NO conducir en estado de ebriedad 🍻, respetar el límite de velocidad 🛑, no conducir cansado 😴, evitar distracciones mientras conduces 📵, etc.
2️⃣ Los bebés, niños y niñas siempre deben viajar en el asiento trasero 🚗, idealmente en lugar central y siempre usando su silla de seguridad 🧷.
3️⃣ Al comprar o cambiar de silla, recuerda que el tipo de silla ideal para tu hijo depende su peso y estatura del niño y no de su edad 👶🏽👧🏽🧒🏽.
4️⃣ Los bebés menores de 12 meses siempre deben viajar en asientos de seguridad orientados hacia atrás ⬅️, incluso si es mayor de esa edad siempre que las especificaciones de la silla lo permitan.
5️⃣ Los niños que sobrepasan el peso y estatura para las sillas orientadas hacia atrás deben usar sillas orientadas hacia adelante ➡️ con arnés hasta que alcancen el límite de peso indicado por el fabricante, que es aproximadamente entre 25-30kg 👦🏽.
6️⃣ Cuando los niños superan los límites anteriores deben viajar en sillas elevadoras hasta que el cinturón de seguridad les quede bien 🔗.
7️⃣ Si el niño ya tiene la estatura suficiente entre 135-145 cm 📏 puede viajar con cinturón de seguridad ajustado adecuadamente: el cinturón debe quedar justo sobre la parte superior de los muslos 🦵🏽🦵🏽, no sobre el abdomen y ajustado al hombro y pecho, no cruzado sobre la cara o cuello.

Comparte 💜 estos consejos a quien lo necesite 👩🏻‍⚕️🩺🏩.

✨ Consejos de seguridad al usar el cambiador ✨

➡️ El lugar más seguro para cambiar al bebe es a nivel del piso. El cambiador es un mueble, con una superficie acolchada, que queda a la altura de los adultos, para que sea más cómodo cambiar los pañales y vestir al bebé, pero es importante 💡que siempre recuerdes estas sugerencias para su uso ⬇️.

✅ Al momento de comprarla, elige una que sea firme y estable, de preferencia con barandales en todos sus lados, de aproximadamente 5️⃣ cm.
✅ La mayoría de las caídas 🤕, suceden porque el bebé se deja sin supervisión al ir a buscar artículos olvidados. Entonces siempre mantén todo lo que necesitas a tu alcance 🩲👚🩳🩲.
✅ Si por alguna razón necesitas desplazarte para buscar algo que olvidaste 💭, aunque sean sólo unos segundos ⌚️, siempre lleva al bebé contigo.
✅ Intenta mantener siempre una mano 🖐🏽👶🏽 sobre tu bebé y nunca lo dejes solo.
✅ Si usas pañales desechables 🗑 no los dejes al alcance del bebé, si logra rasgar el forro, puede asfixiarse con los pedazos de plástico.

Espero que estos consejos te ayuden 🫰🏻, comparte la publicación a quien lo necesite 👩🏻‍⚕️🩺🏩.

🌟 Consejos de seguridad al usar la silla alta/periquera 🌟

✅ Es recomendable que la silla tenga base ancha y sea pesada 🏋🏽‍♀️. Esto ayudará a que no se vuelque fácilmente.
❌ Nunca debes dejar solo a tu bebé 👶🏽 mientras esté en la silla. Las lesiones casi siempre ocurren cuando el bebé está sin supervisión.
✅ Mantén la silla alejada de paredes o muebles 🚪. Tu bebé podría empujar la silla contra estas superficies y volcarla.
❌ No dejes al alcance del bebé cables, cortinas, electrodomésticos 📺. Si los alcanza se tirará encima estos objetos y se lastimará.
❌ Los niños más grandes 👧🏽 no deben jugar cerca de la silla. Si se cuelgan o se suben a ella harán que se vuelque.

Comparte estos consejos a las madres y padres que lo necesiten 💜👩🏻‍⚕️🩺.

Lesiones no intencionadas en la infancia

🌟 Desde hace varios años, se propuso cambiar la palabra “accidente” por “lesión no intencionada”, con el fin de modificar la idea de que se tratan de hechos inevitables, sobre los cuales no se puede influir 🌟

✅ Cuando analizamos las causas de estas lesiones 👩🏽‍💼, se comprueba que confluyen varios elementos 🚉 y circunstancias 🚦 que sí podemos modificar y evitar ☝🏼.
✅ Existen 3️⃣ elementos básicos que componen una lesión no intencionada: el huésped, que es la persona que sufre el accidente 👶🏽👧🏽👦🏽; el medio, que son las circunstancias físicas, materiales, biológicas, sociales del entorno 🚗 y el agente peligroso que produce la lesión 🔨.
✅ Además, se tienen que producir una cadena de hechos que coinciden en tiempo ⌚️ y espacio 🛁 para que sucedan.
✅ Hasta la actualidad siguen siendo un grave problema de salud ⚠️ y de las principales causas de muerte 💀 y enfermedad 🤕 en niños, niñas y adolescentes.
✅ Los tipos de lesiones no intencionadas como causas de muerte infantil son: accidentes de tránsito 🚗, ahogamiento 🌊, quemaduras 🔥 y caídas 🩼.

Por todo lo anterior, es importante conocer las estrategias de prevención efectivas para mantener a las infancias seguras en todos los ámbitos 💜. En las siguientes publicaciones te estaré dando consejos para evitar este tipo de lesiones 👩🏻‍⚕️🩺🏩.